Preguntas de pacientes (108)

En mi opinión el alergólogo es el profesional sanitario que mejor le podría diagnosticar. Después del diagnóstico, si tiene dudas sobre los alimentos que puede/debe consumir le recomiendo que visite a un dietista-nutricionista

Sería importante saber cuánto mides porque para tener 16 años, a priori 44 kg es un peso un poco bajo.

Debes incluir en tu alimentación a parte de frutas, verduras y carne, carbohidratos complejos (pan, arroz y pasta, mejor integrales, patata, boniato, legumbres), frutos secos, pescado y huevos

Mi recomendación es que acudas a un nutricionista que valore tu actividad física, tu ingesta y tus hábitos para que pueda darte recomendaciones más concretas

Lo importante no es el número de comidas si no los alimentos que las compongan, es decir, haz el número de comidas con el que tú te encuentres más cómodo.

No sé a qué hora te levantas y si desayunas o no, pero al comer a las 16-17 h mi recomendación para que no desfallezcas de hambre en el trabajo y puedas rendir a un alto nivel, es que hagas una media mañana a la 1 que sea fuerte es decir algo de pan con frutos secos y fruta y un lácteo por ejemplo para poder aguantar hasta la hora de comer.
Es decir podrías hacer 4 ingestas perfectamente el desayuno antes de salir de casa, la media mañana fuerte a la 1, la comida de las 5 y luego una cena ligera porque me imagino que si comes a las 5 luego por la tarde no tendrás mucho hambre.

Los dietista-nutricionista son los profesionales adecuados para tratar los problemas de la alimentación incluido el sobrepeso.

Después de que su endocrino valore si hay algún problema hormonal por el que no puede perder peso, póngase en contacto con un nutricionista.

Yo pensaría que se le hincha la tripa por el agua que toma para evitar tener hambre.

La utilización de este tipo de dietas no es nada recomendable ni para la pérdida de peso ni para quemar grasa, porque no le permite adquirir buenos hábitos alimentarios con los que perder peso de manera saludable.

Si mantiene esta dieta en el tiempo, probablemente pierda peso a causa de que no está tomando las calorías que su cuerpo necesita, pero con toda seguridad recuperará el peso perdido cuando vuelva a alimentarse como de costumbre.

Si mantiene esta rutina en el tiempo es posible que tenga deficiencia de nutrientes esenciales importantes para el mantenimiento de su salud.

Le recomiendo que visite a un dietista-nutricionista que le haga una dieta equilibrada acorde a sus necesidades, que le permita perder peso que no recupere en el tiempo sin necesidad de hacer ayunos, fraccionando las comidas para evitar pasar hambre y le recomendará realizar activida física para potenciar la pérdida de peso.

Le recomiendo que siga ciertas recomendaciones nutricionales que pueden ayudar a retrasar el avance de la enfermedad que como dicen los compañeros al ser una enfermedad crónica es lo único que se puede hacer.
Consuma solo 2 raciones de verdura al día (si las consume crudas, sométalas a un remojo de más de 3 horas con cambio de agua a la 1,5 h, esto ayudará a eliminar parte del potasio, mejor si las remoja ya cortadas puesto que la superficie en contacto con el agua será mayor y por lo tanto la dilución del potasio en el agua tamién lo será. Si las consume cocinadas, haga una doble cocción: esto significa que introduciendo las verduras en agua tibia hiérvalas y a la mitad de la cocción retire el agua y comience otra vez el proceso.
- Tome solo 2 piezas de fruta al día (una fruta hervida o en compota sin azúcares, mejor natural y una cruda que sea fruta con bajo contenido en potasio: mandarina, manzana, pera, sandía son buenas opciones).
- Tome solo 2 raciones de lácteos al día. Mejor enteros sin azúcar (es decir, leche o yogur natural entero, no desnatado)
- Tome solo 1 ración de carne/pescado/huevos) unos 125 g al día
- Tome cereales refinados (los integrales tienen un mayor contenido de potasio)
Lo mejor, de todas maneras, es que contacte con un dietista nutricionista en su provincia para que le de recomendaciones personalizadas a su situación y teniendo en cuenta la diabetes.

Lo más importante es resaltar que la obesidad es la que afecta a la salud de la persona que la padece.

Aumenta el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, hipertensión, diabetes tipo 2 e incluso ciertos tipos de cánceres.

Por este motivo, reducir el peso a través de una alimentación equilibrada es fundamental para evitar todos estos riesgos.

Como dicen los compañeros, no es estar a dieta si no cambiar el estilo de vida y la manera no sólo de alimentarse si no de relacionarse con la comida. Basar tu alimentación en alimentos vegetales poco procesados (frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos) alimentos animales en menor proporción (carne, pescado, huevos y lácteos no azucarados) y dejar de lado la comida precocinada, los snacks salados, refrescos y bebidas azucaradas, bollería, alcohol...y completar todo esto con la práctica de ejercicio físico regular.

No hace falta que sea todo a la vez, pero sí ir haciendo cambios progresivos que perduren en el tiempo.

Padecer obesidad implica muchos riesgos para la salud, aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo dos, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cánceres, afecta a las articulaciones.

Para su tratamiento sería necesario un cambio de hábitos que le permitan alimentarse de una manera más equilibrada y realizar ejercicio físico diario.

Cada caso es diferente por lo que le recomiendo que visite a un dietista nutricionista que le pueda asesorar en su caso concreto.

Te recomendaría que visitaras a un dietista-nutricionista para que te asesorara acorde con tus necesidades individuales.

Hay micronutrientes como la vitamina B12 que no se encuentran en ningún alimento de origen vegetal y es necesario suplementarla para que no haya deficits.

Así a grandes rasgos el reparto de macronutrientes es el mismo solo es el origen el que es diferente, las proteínas siguen representando entre un 10-15% de las necesidades totales solo que no las obtienes de animales si no de las legumbres.
En una dieta vegetariana cobran más protagonismo las legumbres, los frutos secos, las semillas, los lácteos y los huevos para sustiuir los productos animales y como en toda dieta equilibrada un aporte de verduras 2 platos al día, frutas 3 al día y cereales integrales o patata a diario representando un cuarto del plato.
En el caso de una dieta vegana es lo mismo pero sin los lácteos y los huevos por lo que las legumbres son las que sustituyen esas raciones también junto con la bebida vegetal que te guste más (avena, arroz, soja...)

También podrías intentar presentarle platos que ya conozca con un sólo ingrediente nuevo en muy poca cantidad y después de verificar si lo acepta o no ir añadiéndolo en mayor cantidad.
Ve probando los ingredientes nuevos de uno en uno pero sobre una base que ya conozca.

De todas formas estoy de acuerdo en que quizá un nutricionista especializado en alimentación infantil pueda evaluar vuestro caso desde una perspectiva más completa y valorar diferentes opciones

Las complicaciones a las que hace referencia aparecen cuando se tiene un control inadecuado de la glucemia (azúcar en sangre).
Manteniendo una alimentación saludable prácticando actividad física y en general unos buenos hábitos de vida (como dice no fumando y no tomando alcohol) y controlando sus niveles de azúcar en sangre es improbable que sufra las complicaciones que menciona

Estoy de acuerdo con mis compañeros, si no hay un diagnóstico de intolerancia o alergia al gluten no debe ni tiene por qué dejar de consumirlo.
Con respecto a sus síntomas le recomiendo que visite a su médico de cabecera que le derive a un especialista que le pueda valorar para un diagnóstico preciso

Te recomiendo que comiences moderando el tamaño de las raciones, si reduces tan solo un 1/4 de lo que normalmente te servirías en el plato y buscas una actividad física que te motive y que puedas practicar con regularidad empezarás a perder peso.
Seguramente tus hábitos alimentarios no son los adecuados y por eso has ganado peso te recomiendo que comiences a dejar de lado productos procesados altamente calóricos: refrescos, dulces, platos preparados, snacks, embutidos, chocolates, bollería... y comiences a comer más fruta y verdura, legumbres, frutos secos, pasta, arroz integrales, patata, boniato, acompañado de carne, pescado y huevo.
Si necesitas acompañamiento, te recomiendo que busques un dietista-nutricionista en tu provincia que te pueda acompañar en tu proceso.
Todo necesita constancia y tiempo así que no desesperes, ve haciendo, todo cuenta.

Es una dieta muy restrictiva. Las dietas hipocalóricas no deben de ser de menos de 1500 kcal por que no tienen suficientes nutrientes.
Además alimentarse a base de batidos impide adquirir buenos hábitos de alimentación.
Otra de las contraindicaciones que tienen estas dietas tan restrictivas es que nuestro organismo se pone en modo "ahorro de energía" y se ralentiza gastando menos energía con cada movimiento porque piensa que no tiene acceso a alimentos por lo que cuando vuelva a comer "comida" recuperará los kg perdidos, el conocido efecto rebote.
Mi recomendación es que visite a un dietista-nutricionista que le haga un plan alimentario a base de alimentos reales, para cambiar sus hábitos y le recomiende ejercicio físico.

Con respecto a la pregunta de qué puedo comer para no estar tan mareada, la respuesta sería comida.

No es necesario poner en riesgo nuestra salud para perder peso.

Se recomienda el consumo de frutos secos en el tratamiento de hiperlipidemias porque son ricos en ácidos grasos que ayudan a bajar el LDL y a subir el HDL por lo que un puñadito de frutos secos diariamente estaría francamente bien.
En cuanto al atún, no se recomienda consumir pescado azul más de 1 ó 2 veces a la semana.

Yo creo que se trata de imitar a lo que sería prepararlos con leche materna que sale caliente de manera natural.

No soy partidaria de recomendar su consumo.

Le recomendaría que visitara a un dietista nutricionista que le pueda asesorar en su caso en particular para que modificando hábitos y haciendo ejercicio físico pueda llegar a su objetivo de pérdida de peso

Lo mejor que puede darle es exactamente eso, fruta fresca lavada con agua del grifo, (pelada o no) y sin hervir.

No sólo no aumentará la tasa de infecciones si no que mantendrá mejor todos los nutrientes y fomentará la masticación de su bebé

Mi recomendación sería que te centraras en reducir un poco el tamaño de las raciones que consumes y fomentar el ejercicio físico diario.
Si piensas que no vas a poder hacerlo solo, contacta con un/a nutricionista, tendrás todo el apoyo que necesites!

La lactancia materna no cubre las necesidades de su bebé a partir de 6 mes de vida.

Intente introducir la alimentación complementaria muy poco a poco, seguro que hay algún alimento que acepta mejor que otro.