Preguntas de pacientes (108)

  • Qué experto debe valorar si existe intolerancia o alergia alimentaria?

    Qué experto debe valorar si existe intolerancia o alergia alimentaria?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    En mi opinión el alergólogo es el profesional sanitario que mejor le podría diagnosticar. Después del diagnóstico, si tiene dudas sobre los alimentos que puede/debe consumir le recomiendo que visite…


  • Voy al gym 5 horas pero no hago con peso y mis descansos entre ejercicio son muy prolongados, ¿Esta

    Voy al gym 5 horas pero no hago con peso y mis descansos entre ejercicio son muy prolongados, ¿Esta bien? Me alimento comiendo mucha fruta y verdura, carne, tengo 16 años y peso 44kg.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Sería importante saber cuánto mides porque para tener 16 años, a priori 44 kg es un peso un poco bajo.

    Debes incluir en tu alimentación a parte de frutas, verduras y carne, carbohidratos…


  • ¿Cuántas comidas debo hacer o cómo se deben distribuir las comidas si el almuerzo, por motivos laborales,

    ¿Cuántas comidas debo hacer o cómo se deben distribuir las comidas si el almuerzo, por motivos laborales, lo debo hacer por la tarde (16:30/17:00)?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Lo importante no es el número de comidas si no los alimentos que las compongan, es decir, haz el número de comidas con el que tú te encuentres más cómodo.

    No sé a qué hora te levantas…


  • Peso 60kg y mido 155cm, no consigo adelgazar de ninguna manera, me recomendaron una endocrino, ¿Me vale

    Peso 60kg y mido 155cm, no consigo adelgazar de ninguna manera, me recomendaron una endocrino, ¿Me vale solo con ella o también necesitaré un nutricionista?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Los dietista-nutricionista son los profesionales adecuados para tratar los problemas de la alimentación incluido el sobrepeso.

    Después de que su endocrino valore si hay algún problema…


  • Ayer empecé con la práctica del ayuno intermitente. Como las calorías necesarias durante 8 horas y

    Ayer empecé con la práctica del ayuno intermitente. Como las calorías necesarias durante 8 horas y las otras 16 horas sólo agua. Es para perder grasa. Me he notado que tengo la barriga hinchada cuando llevo horas sin comer. Puede ser por el hambre?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Yo pensaría que se le hincha la tripa por el agua que toma para evitar tener hambre.

    La utilización de este tipo de dietas no es nada recomendable ni para la pérdida de peso ni para…


  • ¿Hay algún tratamiento eficaz para detener o retrasar la Insuficiencia Renal Crónica? Estoy entre

    ¿Hay algún tratamiento eficaz para detener o retrasar la Insuficiencia Renal Crónica? Estoy entre un estadio 3 y 4. Mi índice de filtración es de un 27% y la queratinina 2,7. tengo 53 años. Asimismo, tengo problemas de diabetes, pero está controlada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Le recomiendo que siga ciertas recomendaciones nutricionales que pueden ayudar a retrasar el avance de la enfermedad que como dicen los compañeros al ser una enfermedad crónica es lo único que…


  • ¿Cómo influye la dieta en la salud de las personas obesas?

    ¿Cómo influye la dieta en la salud de las personas obesas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Lo más importante es resaltar que la obesidad es la que afecta a la salud de la persona que la padece.

    Aumenta el riesgo de padecer enfermedad cardiovascular, hipertensión, diabetes…


  • ¿Como se soluciona la obesidad, que riesgos tiene?

    ¿Como se soluciona la obesidad, que riesgos tiene?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Padecer obesidad implica muchos riesgos para la salud, aumenta el riesgo de padecer diabetes tipo dos, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cánceres, afecta a las articulaciones.


  • Para llevar una dieta vegetariana sana, ¿qué porcentajes de grupos de alimentos se tienen que comer?

    Para llevar una dieta vegetariana sana, ¿qué porcentajes de grupos de alimentos se tienen que comer? ¿Y si son veganos?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Te recomendaría que visitaras a un dietista-nutricionista para que te asesorara acorde con tus necesidades individuales.

    Hay micronutrientes como la vitamina B12 que no se encuentran…


  • Tengo un bebe de 22 meses y le cuesta probar cosas nuevas, he probado de muchas maneras pero nada en

    Tengo un bebe de 22 meses y le cuesta probar cosas nuevas, he probado de muchas maneras pero nada en cuanto la huele o ve el color la rechaza, ¿Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    También podrías intentar presentarle platos que ya conozca con un sólo ingrediente nuevo en muy poca cantidad y después de verificar si lo acepta o no ir añadiéndolo en mayor cantidad.
    Ve…


  • Tengo 20 años. Hace 2 años me diagnosticaron Diabetes tipo 2. Desde entonces mi alimentación es sana,

    Tengo 20 años. Hace 2 años me diagnosticaron Diabetes tipo 2. Desde entonces mi alimentación es sana, hago ejercicio, no fumo, no bebo alcohol y me cuido en general. Aun cuidándome, ¿sufriré en el futuro las complicaciones que trae esta enfermedad (ceguera, úlceras, amputaciones...).

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Las complicaciones a las que hace referencia aparecen cuando se tiene un control inadecuado de la glucemia (azúcar en sangre).
    Manteniendo una alimentación saludable prácticando actividad…


  • Después de 14 semanas sin gluten estricto, vuelvo a tener pinchazos en pies y manos, dolor articular,

    Después de 14 semanas sin gluten estricto, vuelvo a tener pinchazos en pies y manos, dolor articular, y fatiga muscular sobretodo en piernas. He comido muchos boquerones, anchoas, gambas, mejillones, pulpo, calamar, huevos, aguacates, mojama de atún, limón. ¿Podría ser la histamina?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Estoy de acuerdo con mis compañeros, si no hay un diagnóstico de intolerancia o alergia al gluten no debe ni tiene por qué dejar de consumirlo.
    Con respecto a sus síntomas le recomiendo que…


  • Padezco TOC desde hace cinco años, siempre he sido muy delgada y he engordado 30 kilos, ¿Que puedo

    Padezco TOC desde hace cinco años, siempre he sido muy delgada y he engordado 30 kilos, ¿Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Te recomiendo que comiences moderando el tamaño de las raciones, si reduces tan solo un 1/4 de lo que normalmente te servirías en el plato y buscas una actividad física que te motive y que puedas…


  • Peso 160 kg, tengo una dieta a base de batidos de 218 kcal 3 al dia, me mareo mucho y apenas puedo hacer

    Peso 160 kg, tengo una dieta a base de batidos de 218 kcal 3 al dia, me mareo mucho y apenas puedo hacer nada, pase un TEP y no quiero que por culpa de esto vuelva a ocurrir, ¿Que puedo comer para no estar tan mareada?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Es una dieta muy restrictiva. Las dietas hipocalóricas no deben de ser de menos de 1500 kcal por que no tienen suficientes nutrientes.
    Además alimentarse a base de batidos impide adquirir…


  • Hombre de 51 años. Tengo 52 de HDL y 180 de LDL. ¿Hay interacción positiva o negativa de la ingesta

    Hombre de 51 años. Tengo 52 de HDL y 180 de LDL. ¿Hay interacción positiva o negativa de la ingesta diaria de 40 gr de nueces o avellanas y 100 gr de atún en lata con agua,sin aceite y bajo en sal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Se recomienda el consumo de frutos secos en el tratamiento de hiperlipidemias porque son ricos en ácidos grasos que ayudan a bajar el LDL y a subir el HDL por lo que un puñadito de frutos secos…


  • ¿Por que se debe calentar el agua para hacer la mezcla con las papillas de cereales de los bebes, es

    ¿Por que se debe calentar el agua para hacer la mezcla con las papillas de cereales de los bebes, es para esterilizar el agua o para limpiar los cereales?, ¿Que pasa si se pone agua de la botella?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Yo creo que se trata de imitar a lo que sería prepararlos con leche materna que sale caliente de manera natural.


  • Necesito perder 10-12 kg y con dieta y ejercicio no consigo reducir la grasa acumulada en caderas, glúteos

    Necesito perder 10-12 kg y con dieta y ejercicio no consigo reducir la grasa acumulada en caderas, glúteos y piernas. He oído hablar de los inhibidores de absorción de grasas que funcionan a nivel intestino. ¿Son recomendables? ¿Afectan negativamente a la salud?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    No soy partidaria de recomendar su consumo.

    Le recomendaría que visitara a un dietista nutricionista que le pueda asesorar en su caso en particular para que modificando hábitos y haciendo…


  • Se le puede dar a un bebé de un año agua mineral natural de botella directamente sin hervir? Hay más

    Se le puede dar a un bebé de un año agua mineral natural de botella directamente sin hervir? Hay más riesgo de infección sin hervir?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Lo mejor que puede darle es exactamente eso, fruta fresca lavada con agua del grifo, (pelada o no) y sin hervir.

    No sólo no aumentará la tasa de infecciones si no que mantendrá mejor…


  • Tengo obesidad y me han hablado de unas inyecciones para bajar peso. Como funcionan, que hacen en tu

    Tengo obesidad y me han hablado de unas inyecciones para bajar peso. Como funcionan, que hacen en tu organismo? Porque oí de varios casos y en ambos se aplicaban de forma distinta. Son efectivas?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    Mi recomendación sería que te centraras en reducir un poco el tamaño de las raciones que consumes y fomentar el ejercicio físico diario.
    Si piensas que no vas a poder hacerlo solo, contacta…


  • ¿Un bebe de diez meses puede alimentarse solo de pecho materno si rechaza la alimentación complementaria?,

    ¿Un bebe de diez meses puede alimentarse solo de pecho materno si rechaza la alimentación complementaria?, ¿Se puede continuar con lactancia materna en exclusiva y vitaminas y el bebe seguirá bien nutrido?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Blanca Díez Herrero

    La lactancia materna no cubre las necesidades de su bebé a partir de 6 mes de vida.

    Intente introducir la alimentación complementaria muy poco a poco, seguro que hay algún alimento…


Autor

Dietista Nutricionista

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