Preguntas de pacientes (74)

  • Me sientes bloqueada profesionalmente sin un rumbo claro, trabajo en el sector asegurador pero estud

    Me sientes bloqueada profesionalmente sin un rumbo claro, trabajo en el sector asegurador pero estudie mercadeo y publicidad, Siento que mis decisiones laborales no han sido enfocadas. No se que hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Esto ocurre mucho. Se va haciendo lo que se va pudiendo y es fácil encontrarse en épocas que no se está donde se quiere. Pero se puede trabajar hacia objetivos que creamos que nos van a gustar más. Está genial que lo comentes. Te animo a seguir trazando ese rumbo.


  • Cuando estoy sola pienso que me va a pasar algo y necesito siempre estar acompañada

    Cuando estoy sola pienso que me va a pasar algo y necesito siempre estar acompañada

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. Esto que describes es muy frecuente y los psicólogos lo vemos constantemente. Gestionar los pensamientos es algo que todos deberíamos aprender, porque pueden llegar a ser muy molestos y limitar mucho nuestra vida. Cuando evitas quedarte sola refuerzas ese pensamiento, como dándole la razón. Cuanto antes lo desactives, menos te influirá y será más fácil dejarlo atrás.


  • Tengo 24 años y raíz de mi relación de pareja me he dado cuenta de que me cuesta mucho visualizar ob

    Tengo 24 años y raíz de mi relación de pareja me he dado cuenta de que me cuesta mucho visualizar objetivos a largo plazo. Después de casi 3 años de relación ella ve un futuro juntos con la ilusión de tener hijos, casarnos... Yo soy incapaz de decirle si quiero lo mismo que ella o no y a nivel personal me sucede lo mismo.
    ¿Cómo puedo mejorar en este ámbito de mi vida? ¿Me recomiendan algún tipo de terapia en específico?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola:
    A tu edad suele ser normal no tener claro qué se va a querer dentro de 5 años o incluso menos. Cada persona es un mundo y no podemos compararnos con nadie. Para mejorar en ese ámbito, se empieza por conocerse a uno mismo. Escucharse, cuidarse y escuchar a tu alrededor para ver qué equipo tienes para trabajar en metas en común. Te recomiendo terapia de pareja para fortalecer vuestra relación y acompañaros en vuestro crecimiento personal. Mucho ánimo!


  • Hola, tengo 18 años y voy al psicólogo y psiquiatra de la seguridad social, hoy con mi psicóloga hem

    Hola, tengo 18 años y voy al psicólogo y psiquiatra de la seguridad social, hoy con mi psicóloga hemos hablado de la pelea que tuve con mi madre que termino pegándome y yo yéndome de casa esa noche, al contarte todo a la psicóloga hemos llegado a la conclusión de que mi madre no tiene estabilidad emocional y no se que hacer para que deje de repercutirme a mi, estoy en recuperación de depresión, ansiedad, autolesiones y tca. Tengo tlp y no puedo más, no se que más hacer, he intentado hablar con ella mil veces de forma tranquila pero siempre acaba ella gritándome e insultando, hasta pegándome.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola:
    Para tratar con personas con inestabilidad emocional, se recomienda no discutir con ellas. Hablarles siempre de forma calmada y asertiva, buscando momentos de calma para tratar de uno en uno los temas que tengáis que resolver. Céntrate en ti misma sobretodo para tomar decisiones sobre tu vida. Enhorabuena por tu recuperación. Cada pasito cuenta.


  • ¿por que siempre tengo tan pocas ganas de hacer las cosas? no puedo seguir así, tengo cosas que hace

    ¿por que siempre tengo tan pocas ganas de hacer las cosas? no puedo seguir así, tengo cosas que hacer y me cuesta un mundo ponerme a hacerlas, pero las tengo que hacer igual porque es lo que hay que hacer.
    Hago trabajos por mi cuenta y muchas veces no tengo ni el mínimo interés en hacerlos porque sé que no vale la pena, para qué tanto esfuerzo si el dinero se va a evaporar en un segundo.
    Sé que puede parecer vagancia pero la verdad es algo que ya me molesta y me duele vivir así sin interés y sin sentido.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola
    Esa desgana puede ser por muchos motivos. Lo más importante es que hayas dicho basta. A veces se nos acumula tanto por hacer que nos abruma y no sabemos por dónde empezar. Se empieza con el autocuidado y marcándose pequeños objetivos. También tendríamos que ver si tienes una autoestima fuerte o en cambio la tienes condicionada a tus logros. Te animo a que trabajes en ello para no quedarte con ese dolor.


  • Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido.

    Estoy descontenta con mi matrimonio y es por culpa de las actitudes y comportamientos de mi marido. Llevamos 5 años de relación, de los cuales más de 3 años la comunicación, la intimidad de pareja y más cosas que hacen que una relación sea una relación de pareja brillan por su ausencia. No puedo hablar nada con él porque en seguida se pone a la defensiva, no puedo decirle como me siento, las conversaciones son literalmente monólogos en los que yo hablo y él escucha, cuando hay algún conflicto la dinámica es: yo hablo, él se queda callado y no se busca solución al problema y se barre bajo la alfombra hasta que vuelve a salir. Literalmente pasamos 2 horas al día juntos y a veces ni si quiera, y cuando le pido más tiempo juntos todo son malas caras, resoplidos... Actitudes que me hacen muchísimo daño. Le pregunto si me quiere, si está contento con la relación, si considera que quizás nos hemos acomodado y sus respuestas son siempre las mismas: me quiere muchísimo, y él no cree que sea costumbre ni quiere terminar la relación.

    Ya no sé que hacer para que entienda que la cosa no puede seguir así, porque como digo, cuando le explico el problema e intento buscar soluciones en conjunto es todo un monólogo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola:
    Siento que estés pasando por esa relación con tu marido. Debe ser muy frustrante estar junto a alguien que no facilita que estéis mejor. La verdad es que no podemos cambiar a nadie, solo podemos ayudar a las otras personas a cambiar lo que ellos decidan, pero sin que sus necesidades o deseos pasen por encima de las propias necesidades y deseos. Cuidate mucho.


  • Hola. Mi pareja y yo llevamos casados 8 meses. Su mamá falleció un mes después de casarnos y desde

    Hola.
    Mi pareja y yo llevamos casados 8 meses. Su mamá falleció un mes después de casarnos y desde entonces hemos tenido muchos conflictos.
    Él se ha refugiado mucho con sus hermanos, situación que a mí me causa conflicto porque yo quiero conectar con él y hacer cosas con él pero para él ahora es importante estar pendiente de su familia. Me siento sola en nuestra relación. No tenemos relaciones sexuales y el no quiere hacer planes conmigo, me dijo que ya no se siente igual conmigo, no siente la misma atracción pero que me quiere. Para mí cada día es más difícil esperar, porque yo también tenía expectativas de nuestro primer año de casados, y de repente me siento estancada y a menudo triste, frustrada. Tengo la esperanza de que va a mejorar, pero no sé cuánto tiempo voy a lograr vivir así. Quiero a mi esposo pero me siento más triste que feliz.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. Siento mucho vuestra pérdida. El duelo es así como dices. Es un proceso muy doloroso en la mayoría de casos y más si es alguien importante. Entiendo que este evento ha arruinado todos los planes y posibles expectativas que hayáis tenido, pero intenta que ese dolor no dañe también vuestra relación. Espero que te haya ayudado expresar cómo te sientes y que podáis superar este duelo.


  • Hola!. Mi esposo me ha confesado llorando que me ama pero que no le gusto lo suficiente ya. Es posi

    Hola!.
    Mi esposo me ha confesado llorando que me ama pero que no le gusto lo suficiente ya. Es posible esto?. Estoy desesperada. Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola:
    Siento mucho que estéis pasando por esto. Les pasa a muchas parejas que después de un tiempo ya no se sienten atraídos por la otra persona. Esto puede pasar por muchos motivos. Porque la relación se haya helado, porque alguno de vosotros esté pasando por otras dificultades, porque dude de sí mismo, porque te vea distante, perdida o te hayas abandonado a ti misma... Podríais hacer balance de vuestra relación, qué os une, qué compartís, en qué os ayudáis, qué cosas os atraen de la otra persona. Hay mucho que se puede hacer para conseguir que volváis a conectar. Yo siempre recomiendo que os déis abrazos que duren más de 20 segundos, sin necesidad de decirse nada. Para que hablen vuestros corazones.


  • Mi pareja y yo tenemos menos de un año de relación y discutimos como si tuviéramos años juntos. Toda

    Mi pareja y yo tenemos menos de un año de relación y discutimos como si tuviéramos años juntos. Toda esta situación me está consumiendo mentalmente al punto de distraerme de mis estudios. Siento que hagamos lo que hagamos, no nos podemos comprender y yo cada que discutimos siento que me apago con respecto a la relación. A veces quiero que podamos entendernos y llevar una relación sana pero cada vez surgen malentendidos y no sabemos sobrellevar la situación. Mis amistades me dicen que aunque haya más cosas buenas, si no hay entendimiento no hay comunicación y si no hay comunicación, no hay relación sana, que es mejor que lo deje ir. Pero yo quiero intentar cambiar para mejorar la relación, tengo esperanza en que podemos superar esto, pero me está costando mucho. ¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. Al principio de una relación de pareja, suele haber problemas para comunicaros. Faltaría ver de qué forma os comunicáis para ver si estáis fallando en algo. Una cosa que ayuda mucho es definir bien el tema sobre el que vais a discutir y nunca hacerlo cuando estéis alterados, siempre con calma. Puede ayudar escribirlo antes de expresar lo que uno quiere y leerlo para ver si es realmente lo que se quiere decir. Esta dificultad en vuestra relación puede daros un gran aprendizaje. Mucho ánimo.


  • He tenido muchas discusiones con mi novio en el transcurso de estos meses, pero siento que no es lo

    He tenido muchas discusiones con mi novio en el transcurso de estos meses, pero siento que no es lo mismo. Odio que tengamos discusiones porque siempre me hago esa idea de que nuestra relación no da para más y que no nos logramos comprender, pero cuando estamos bien, soy la persona más feliz del mundo. Hoy día también discutimos por una tontería y conversamos sobre lo que sucede. Yo le dije que odio discutir y que prefiero tener paz, a lo que él me respondió que en toda relación hay problemas y eso debía comprender; a lo que yo le respondí que odiaba eso y eso me hacía alejarme de él. Él me responde que él puede tolerar los problemas porque vive en ellos ya que es abogado, pero que yo debía esforzarme en entender que una pelea no nos define como pareja. Yo siento que soy una persona nociva que odia las discusiones, pero que cuando está en ellas, soy la persona más hiriente y negativa posible. Mi pareja me ha demostrado que realmente me ama y que se está esforzando; yo necesito aprender a sobrellevar las peleas y no dejar que me consuman mentalmente ¿Qué puedo hacer? ¿Debería dejar a mi pareja o puedo trabajar en mi problema estando con él?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola:
    Entiendo que cuando estás en una discusión hablas de forma muy negativa e hiriente. Si es así, es normal que no quieras tener discusiones. Es algo muy difícil de aprender, pero cuando se consigue da muchos beneficios. Podréis llegar a acuerdos que os satisfagan a los dos, comprenderos mejor, avanzar en vuestra relación y disfrutar más de vuestra vida juntos. Lo primero que se hace es conseguir discutir sin enfadarse o si te enfadas, ser capaz de dejar la discusión para otro momento cuando estés calmada. Definir bien el tema que vais a tratar y escucharos. Mucho ánimo con ello y gracias por exponer tu problema.


  • Mi familia critica mucho a mi pareja sin conocerla. Esto me causa mucho dolor puesto que yo quisiera

    Mi familia critica mucho a mi pareja sin conocerla. Esto me causa mucho dolor puesto que yo quisiera que ellos lo acepten a él, muchos comentarios sobre mi pareja que mi madre hace, me dejan pensando. Tengo mucha estima a mi familia puesto que estos años de pandemia hemos forjado un vínculo más estrecho, pero también quisiera que esos comentarios negativos sobre mi pareja no influyan en mí. ¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. Debe ser muy dura la situación que comentas. Te animo a que hables con tu familia desde el cariño expresándoles lo que te duele que critiquen a alguien a quien también quieres. Si tenéis una relación estrecha, es probable que sus críticas sean debido a miedos y tengan en el fondo la intención de protegerte, de mantenerte a su lado, de aconsejarte... Entonces, dales espacio también para recoger sus críticas y quedarte con las que te sirvan. El curso de los acontecimientos irá diluyendo esos miedos. Te animo a leer sobre técnicas de comunicación asertiva que te pueden ir bien para esas conversaciones con ellos.


  • Como lidiar con las exigencias, familia de mi esposo

    Como lidiar con las exigencias, familia de mi esposo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. Cuando nos encontramos frente a personas o situaciones que nos presentan retos, es importante hacer un repaso interno sobre las propias virtudes y así reforzarlas. Creer en ti misma te ayudará a no tomarte sus exigencias como algo personal, sino como algo de ellos que pretenden pasarte a ti. Lo mejor es mantener la calma. Habla con tu esposo para que sea él quien calme a su familia.


  • Mi esposo no quiere que me hable con mi hermana porque mi hermana no tiene un buen vocabulario, ya l

    Mi esposo no quiere que me hable con mi hermana porque mi hermana no tiene un buen vocabulario, ya le he dicho que que no puede dar a elegir el es mi pareja y mi hermana es mi hermana.
    Como puedo hacer para que entienda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola: tu esposo puede opinar sobre tu hermana y emitirte sus quejas, siempre mientras respete tus decisiones. Os animo a que encontréis la manera de relacionarte con tu hermana sin que le afecte a él ni a vuestra relación. En estas situaciones, lo mejor es actuar con asertividad. Mucho ánimo y gracias por utilizar Doctoralia.


  • Hola, mi pareja ha dejado de consumir o eso se supone, pero cuando estaba en pleno apogeo con la dro

    Hola, mi pareja ha dejado de consumir o eso se supone, pero cuando estaba en pleno apogeo con la drogas desaparecia de casa, tengo muchisimas dudas de que me ha sido infiel, me encantaría saber la verdad, que de él se que no va a salir, como puedo reconocer si me miente o me dice la verdad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. Primero, felicitar a tu pareja por haber conseguido dejar de consumir. Decirte que es muy común que se produzcan recaídas, así que es muy recomendable que le hagan un seguimiento desde un servicio sanitario de drogodependencias, tenga un grupo de apoyo y se sienta acompañado por un entorno seguro que le ayude a superar su adicción. Lo que haya hecho bajo los efectos de las drogas puede que en gran parte no le defina como persona, así que el haber dejado de consumir puede daros la oportunidad de reprender la relación de pareja y reconstruir tu confianza en él poco a poco, según vayas viendo sus progresos. Para detectar si alguien dice la verdad o miente, es bueno dejarle hablar, retomar las conversaciones días después y fijarse si su discurso tiene coherencia y se sostiene en el tiempo. Te recomiendo que fundamentéis vuestra relación de pareja en el amor y vayáis poco a poco, puesto que la drogadicción es una enfermedad mental muy compleja y provoca mucho deterioro. Tómate este proceso como una gran oportunidad para crecer como persona a la vez que él también se cuida más y vuestra relación florece.


  • Hola, tengo pareja desde hace casi un año, la relación empezó muy deprisa y enseguida nos hicimos no

    Hola, tengo pareja desde hace casi un año, la relación empezó muy deprisa y enseguida nos hicimos novios. El problema es que aunque sé que lo quiero, a veces siento que podría dejarlo en ese mismo instante, y a los días se me pasa y vuelvo a quererlo igual, y luego otra vez y así continuamente. No es que pase nada malo realmente, obvio hay temas que hay que hablar y superar poco a poco, pero no tenemos ningún problema grave, no hemos discutido. ¿A qué se podría deber esta montaña rusa de sentir que lo quiero mucho y luego no?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola, los sentimientos en las relaciones de pareja suelen ir calmándose justamente cuando se lleva 1 año de relación. Al principio esos sentimientos suelen ser más intensos y poco a poco se van apaciguando, teniendo incluso la sensación de que la cosa se ha enfriado, se empieza a dar importancia a las dificultades o defectos propios y de la otra persona y suelen llegar las grandes conversaciones (planes en común, opiniones sobre temas importantes, gustos, hábitos...). Esa sensación de que podrías dejarlo y ya está, quizás sea porque ha llegado el momento de crear planes en común que os ilusionen. Organizar un viaje, ayudaros en algún plan personal, sinceraros en alguna cosa que os hayáis callado... Al haber empezado muy deprisa, quizás necesitéis todavía más reflexionar sobre qué queréis y qué podéis compartir. Espero haberte ayudado.


  • Hoy me ha dicho mi pareja,con quién llevo más de medio año,que no sabe porqué pero que no tiene inte

    Hoy me ha dicho mi pareja,con quién llevo más de medio año,que no sabe porqué pero que no tiene interiorizado mi nombre y que le cuesta mucho decirlo.Le he preguntado porque y me dice q no lo sabe.Somos los dos españoles y mi nombre es un nombre muy español....A que puede deberse?.Quiere decir q no me tiene en cuenta en su vida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola. La dificultad para encontrar nombres es algo que le pasa a mucha gente, sobre todo si es un nombre muy común. Puede que no tenga nada que ver contigo ese bloqueo y sea cosa de ella. Que tu nombre le recuerde a alguien y no quiera asociarte con esa persona, o que le esté resultando difícil o estresante el inicio de una relación. Hay personas que viven los inicios de una relación con mucho nerviosismo e inseguridad y ese bloqueo puede ser un signo de ello. Como ves, puede ser que no sea por lo que a ti te preocupa, que no te tenga en cuenta en su vida, y sea algo que a ella le esté costando por algún motivo personal que ni ella sepa. Habría que ver cómo estáis llevando vuestra relación desde que os conocisteis. Espero que lo podáis resolver.


  • Buenas tardes, soy heterosexual , en un instituto del que fui profesor algunos alumnos soltaron un b

    Buenas tardes, soy heterosexual , en un instituto del que fui profesor algunos alumnos soltaron un bulo de que yo era gay, nunca me han atraído las personas de mi mismo sexo, y con las redes sociales y el boca a boca el asunto corrió como la polvora , de hecho en mi nuevo trabajo ha salpicado de alguna manera, lo sucedido porque siempre hay alguna conexión.
    No se de verdad como actuar ante estos chismes, incluso alguna broma del talante hola machote , perdón por lo de machote, me he jurado a mi mismo no pasar una mas y defenderme incluso físicamente de momento intento centrarme con deporte, amigos, pasando tiempo con mis hijos.....pero esto es una verdadera locura. Necesito de verdad algún consejo, más que nunca, gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola: siento mucho la situación por la que estás pasando. Es muy triste que todavía no se haya normalizado que la orientación sexual de cada persona es muy personal, independientemente de cual sea. Quienes te hagan comentarios sobre tu orientación sexual, quizás no lo hacen para ofenderte y lo que quieran sea quitar hierro a la situación o tantear si todavía te afecta. Aun así es un tema delicado porque no somos tan simples para ser completamente gays o completamente heteros. Hay muchos hombres a los que les ha ocurrido lo mismo, que por salirse un poco del estereotipo masculino (que la mayoría finge) ya se le atribuye homosexualidad y no tiene nada que ver. De todas formas, no tiene por qué ser una ofensa. Además, los bulos pueden ocurrir sobre cualquier tema de la vida personal. Conocí un caso de una adolescente que se sintió rechazada, cuestionada y señalada porque se pensaban que se había quedado embarazada. Lo importante en estos casos es que refuerces tu relación con tu círculo personal y tu autoestima y autoconcepto. Míralo con perspectiva, porque más pronto que tarde esto habrá quedado en el pasado, pero sin duda tú saldrás más fuerte.


  • Hola! considero que mi pareja es muy dependiente de sus padres, llevamos 2 años viviendo juntos y un

    Hola! considero que mi pareja es muy dependiente de sus padres, llevamos 2 años viviendo juntos y unos 9 como pareja, desde el principio ha sido así pero desde que nos fuimos a vivir juntos pues yo lo hice mucho mas notable, al punto que todas las discusiones tratan sobre esto, no suele ser nunca por otra cosa, ella dice que yo soy muy independiente por como me han educado pero yo veo lo contrario que ella es muy dependiente (llamadas diarias, visitas, opiniones, comida....) el problema es que cada discusión sobre el tema que se suele dar cada X tiempo pues veo que es más aguda incluso llegando a decirme que odio a su familia por no aceptarlo ( cosa que obviamente no es así ), esa "dependencia" ella lo ve como cariño y yo lo veo como lo que parece que es "dependencia".

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola: entiendo que te incomoda la intromisión de terceras personas en vuestra vida en común. También entiendo que si desde hace 9 años que sois pareja siempre ha sido así, era previsible que lo siguiera siendo. Ahora que convivís, se hace más patente que tu pareja tiene una relación muy estrecha con sus padres. Esa relación es cosa de ella y si ella quiere se puede ver si hay una dependencia excesiva o no. El reto está en ver de qué manera podríais crear un "vosotros" respetando la parte de ella y tu parte, por supuesto.


  • Mi pareja se fue de viaje con una tía que no conozco, no me ha querido mostrar fotos de ella (dice q

    Mi pareja se fue de viaje con una tía que no conozco, no me ha querido mostrar fotos de ella (dice que no ha podido). Siento mucha ansiedad, celos y no me siento cómodo estando en casa mientras el no está. De alguna manera me habla de una forma más distante y no muy seguido. Como puedo dejar de sentirme así y confiar en todo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola: Yo veo en lo que cuentas que te incomoda que tu pareja tenga una amiga que no conoces. Imagino que ya le has comunicado tu malestar y que su respuesta no te ha convencido.
    Te animo a recapitular qué conoces de tu pareja y en qué se basa vuestra relación. Porque si vosotros tenéis una relación sana y basada en el respeto, entonces puedes confiar. Si no es así, el malestar puede ser debido porque estáis en una crisis y es normal que se pase mal. Te animo a que hables con él con cariño y espero que podáis solucionar este bache.


  • Mi pareja me pidió espacio por el duelo de su papá

    Mi pareja me pidió espacio por el duelo de su papá

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Cecilia Díaz Garrigues

    Hola: siento mucho la pérdida. Pasa muy a menudo que frente a una pérdida hay personas que se encierran en ellas mismas y se alejan de otras relaciones, por muy significativas que sean. Esto ocurre por diferentes motivos, por ejemplo, que se sienta abrumada y necesite su espacio, o porque tenga miedo de volver a perder a más personas y el amor le duele tanto que necesita alejarse. Yo te recomiendo que le des su espacio y tu apoyo, para que en el momento en que ella te necesite sepa que puede contar contigo. Mucho ánimo.


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