Preguntas de pacientes (74)

La ansiedad es un toque de atención del propio cuerpo que nos avisa de que algo no le gusta. Si la tienes desde pequeño, es posible que haya ido aumentando o modificándose hasta llegar a lo que estás pasando... Ver más

Hola. Quizás te has podido asustar por algo que hayas oído por ahí de otras relaciones de pareja. Las infidelidades son muy comunes por desgracia. Las relaciones sexuales son un componente más de una buena... Ver más

Hola! Quedarse embarazada da miedo, por supuesto. Implicaría un gran cambio. Lo que no podemos hacer es alimentar ese miedo. Te animo a que te hagas estas preguntas: ¿Tienes miedo de otras situaciones?... Ver más

Hola. Siento mucho que estés pasando por esto. Es tu palabra contra la del otro. En las relaciones de pareja, lo que tenga que ser, será. Te animo a que te centres en ti misma, cuidarte, marcarte retos,... Ver más

Hola. La culpabilidad ante una pérdida es una sensación muy común. Se puede superar sin terapia a no ser que ya esté afectando demasiado a la persona, que no lo pueda gestionar solo. Hemos de darnos tiempo... Ver más

Enterarte de aquello imagino que debe haber sido un golpe muy duro. Ahora es normal que te cuestiones tu relación con tu pareja, pero eso puede ser bueno, porque podéis poner vuestra relación sobre la... Ver más

Por lo que cuentas, analizar tu vida actual en sus diferentes facetas es algo que te aportaría mayor claridad, te ayudaría a marcarte metas y ver de qué manera te diriges hacia ellas. Ese ejercicio te... Ver más

Hola. Primero que todo, enhorabuena por expresar lo que te pasa y por buscar cómo solucionarlo. La ensoñación excesiva, como tú bien dices, es algo que se entrena y lo suele practicar gente que dibuja... Ver más

Hola. Los síntomas que comentas pueden ser debidos a la ansiedad, aunque está bien que te hagas un chequeo médico, para descartar. Yo suelo trabajar con mis clientas este tipo de síntomas e intentamos... Ver más

Hola. Te recomiendo la terapia de desensibilización sistemática, que es la que se usa para superar cualquier tipo de fobia. Mucho ánimo con ello, porque aunque el proceso puede ser duro, se está en el... Ver más

Hola. Entiendo los motivos por los que quieras terminar la relación que comentas. Además, te animaría a encontrar la manera de reconciliarte con tu cuerpo, puesto que es el que tienes, y ver desde la aceptación,... Ver más

Hola. Para eliminar los pensamientos intrusivos, paradójicamente lo que hay que hacer es dejarlos ir sin dejar que nos afecten emocionalmente. Para conseguir dejarlos ir, paralelamente trabajamos lo que... Ver más

Hola. Por lo que cuentas, entiendo que te gusta vestir fuera de lo que se lleva o lo que se considera "normal" y que quienes te lo dicen son personas allegadas a ti. Falta saber si tu forma de vestir te... Ver más

Hola. En google vas a encontrar de todo. Es importante fijarte en la fuente, es decir, en quien lo dice. Hemos de recibir la información con escepticismo y no quedarnos con lo primero que vemos. El cambio... Ver más

Hola. Por lo que cuentas, tu decisión de terminar la relación tiene coherencia con lo que has visto de él. Es duro terminar, pero siendo coherente al final es la mejor decisión. Que vaya muy bien.

Hola. Un psicólogo no se puede posicionar en quién hace bien, sino que te podemos ayudar a que te comuniques mejor con tu pareja y lleguéis a acuerdos. A tu pareja le diría lo mismo, sin entrar quién hace... Ver más

Hola. Siento que te esté pasando esto. Los pensamientos pueden llegar a tener esta fuerza cuando les damos importancia. Luchando contra ellos les estás dando importancia y por eso han llegado a este extremo... Ver más

Hola. La mente es una herramienta tan poderosa que muchas veces nos puede sobrepasar. Los pensamientos pueden llegar a ser tan vívidos que sean muy desagradables.

Lo que ayuda es conseguir introducir... Ver más

Hola. Siento mucho tu pérdida. Todo lo que cuentas es normal en un proceso de duelo. Hace muy poquito que pasó. Permítete pasar el duelo. Eso quiere decir que no te exijas conseguir hacer lo que hacías... Ver más

Hola. Lo primero que suelo recomendar es empezar a practicar el autocuidado en la medida de lo posible, según tus circunstancias. Relajación, actividad física, agendar actividades, evaluar el apoyo social.... Ver más