Preguntas de pacientes (36)

En casos de colon irritable, hernia de hiato y gastritis antral es importante individualizar la pauta alimentaria, pero en general conviene hacer comidas pequeñas y frecuentes, evitar el exceso de grasa,... Ver más

Sí, se puede adelgazar sin hacer deporte. El movimiento ayuda, pero no es imprescindible para perder peso, y mucho menos si genera rechazo o malestar. La base del cambio está en la alimentación y en los... Ver más

Sí, puedes usar stevia si tienes intolerancia a la fructosa, ya que no contiene fructosa ni se absorbe como azúcar. También son seguras opciones como aspartamo, sacarina o sucralosa: no son tóxicas en... Ver más

Puedes comer lo que quieras por la noche. No hay alimentos prohibidos para bajar de peso: lo que importa es el conjunto de tu alimentación y tus hábitos, no una comida aislada.

Lo ideal es que la cena... Ver más

Puedes tomar cacahuetes de manera moderada. Las tortitas de maíz sin problema (asegúrate que no tenga ningún otro ingrediente que pueda contener fructosa). Respecto a los anacardos, mejor evitar o limitarlos,... Ver más

Una dieta vegetariana no afecta negativamente al crecimiento si está bien planificada (como la omnívora). En adolescentes, como en cualquier etapa, lo importante es cubrir las necesidades de energía, proteínas,... Ver más

La vitamina B12 la producen bacterias. En la naturaleza se obtiene a través del contacto con tierra y agua contaminadas con esas bacterias, pero hoy eso no es seguro ni recomendable.

Actualmente la conseguimos... Ver más

En general, no se recomienda tomar huevo crudo: no se absorbe bien la proteína y existe riesgo de contaminación por Salmonella, esto es peligroso.

Si lo haces porque has leído que “aporta más proteínas”... Ver más

Sí, puedes tomar chocolate negro incluso si estás intentando perder peso. No hay ningún alimento que por sí solo impida adelgazar. El truco está en la cantidad y el contexto.

Lo importante para perder... Ver más

No estás sola. Si decides empezar la medicación, hazlo con seguimiento y confianza en tu equipo. Y si tienes dudas, no dejes que internet decida por ti: habla con tu médico o terapeuta y cuéntales tus... Ver más

Es bastante común que suplementos como Apuraron (que suelen incluir enzimas o extractos digestivos) provoquen molestias si el intestino está sensible o si no hay un diagnóstico claro.
Si el digestivo lo... Ver más

¡Buenos días! Es muy común que a esa edad pasen por una etapa de rechazo a nuevos alimentos, especialmente si han tenido un cambio como salir de la guardería. Si el niño está activo, con buen peso y sigue... Ver más

Hola, muchas gracias por compartir información tan delicada. Por lo que comentas, tu hija podría estar desarrollando un trastorno de la conducta alimentaria, y es importante actuar CUANTO ANTES, aunque... Ver más

El café no, la dieta pronokal, sí.

¡Hola! En personas con intolerancia a la fructosa, es mejor evitar productos como Danacol, ya que suelen contener edulcorantes o ingredientes que pueden generar molestias. Para cuidar el colesterol, lo... Ver más

El cuerpo suele tardar 1 - 3 semanas en adaptarse a un aumento de fibra. Durante este tiempo pueden aparecer gases, hinchazón... Es normal. Para evitar molestias, te recomendaría que aumentes la fibra... Ver más

¡Hola! No, la leche entera no es mejor (ni peor) que la semidesnatada para prevenir la osteoporosis.
Lo importante para la salud ósea no es la grasa de la leche, sino su contenido en calcio, vitamina D... Ver más

Si tienes gases y distensión abdominal, aunque estés yendo bien al baño, lo ideal es ajustar la dieta de forma personalizada, ya que pueden influir muchas causas (como intolerancias, SII, SIBO, celiaquía,... Ver más

¡Hola! Comer una tortita de avena (100g) en el desayuno y otra en la cena puede ser saludable, especialmente si haces ejercicio regularmente como tú. La avena es nutritiva y saciante. 200g al día es una... Ver más

Tras un tratamiento para Helicobacter pylori es normal que el intestino tarde un tiempo en recuperar su equilibrio, especialmente si hubo disbiosis previa. La mucosa intestinal no se regenera de un día... Ver más