Preguntas de pacientes (41)
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Hola, tengo 17 casi 18 mido 1,60 cuanto debería pesar, estoy teniendo problemas con la comida, actua
Hola, tengo 17 casi 18 años, mido 1,60. Cuanto debería pesar ? Estoy teniendo problemas con la comida y actualmente peso 49,0 kilos.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
A tu edad y altura, el peso ideal no se mide solo por un número. La salud y el bienestar son más importantes que una cifra en la balanza. Un peso saludable depende de varios factores, como tu composición…
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Que puedo comer en la noche? deseo bajar de peso. Gracias
Que puedo comer en la noche? deseo bajar de peso. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Puedes comer lo que quieras por la noche. No hay alimentos prohibidos para bajar de peso: lo que importa es el conjunto de tu alimentación y tus hábitos, no una comida aislada.
Lo…
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Hola me diagnosticaron con intolerancia a la fructuosa, puedo tomar Stevia en lugar de sacarina, asp
Hola me diagnosticaron con intolerancia a la fructuosa, puedo tomar Stevia en lugar de sacarina, aspartamo o ciclamato, he leído que estos tres edulcorantes pueden ser tóxicos.
Muchas graciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, puedes usar stevia si tienes intolerancia a la fructosa, ya que no contiene fructosa ni se absorbe como azúcar. También son seguras opciones como aspartamo, sacarina o sucralosa: no son tóxicas…
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¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nut
¿Puedo adelgazar sin hacer deporte? Quiero adelgazar pero esta es la parte que más me cuesta. Mi nutricionista insiste en que es fundamental y que debo hacerlo a diario, pero es algo a lo que me obligaban al extremo de pequeña y ahora me desagrada mucho. No me veo capaz de hacer cardio ni de…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, se puede adelgazar sin hacer deporte. El movimiento ayuda, pero no es imprescindible para perder peso, y mucho menos si genera rechazo o malestar. La base del cambio está en la alimentación…
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Tengo colon irritable,hernia de hiato y gastritis antral .. que puedo comer y cenar?
Tengo colon irritable,hernia de hiato y gastritis antral .. que puedo comer y cenar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En casos de colon irritable, hernia de hiato y gastritis antral es importante individualizar la pauta alimentaria, pero en general conviene hacer comidas pequeñas y frecuentes, evitar el exceso…
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Por cuánto tiempo se puede hacer la dieta cetonica?
Por cuánto tiempo se puede hacer la dieta cetonica?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No es una dieta recomendable. La cetogénica puede tener sentido en algunos casos clínicos muy concretos, pero no es necesaria ni saludable para la mayoría de personas. Es una pauta muy restrictiva,…
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Se pueden tomar tres yogures naturales al día? Es el único lácteo que me gusta. Gracias
Se pueden tomar tres yogures naturales al día? Es el único lácteo que me gusta. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí se pueden tomar tres yogures naturales al día siempre que no haya intolerancia o contraindicación médica.
El yogur es una buena fuente de proteínas y calcio y puede incluirse a…
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Qué comidas puedo comer si tengo hipertensión arterial? Qué tipo de sal puedo consumir? Gracias por
Qué comidas puedo comer si tengo hipertensión arterial? Qué tipo de sal puedo consumir? Gracias por su respuesta
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si tienes hipertensión lo más importante es reducir la sal añadida y los alimentos ultraprocesados, ya que la mayor parte del sodio proviene de productos industriales (embutidos, sopas preparadas,…
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Es bueno para el organismo el ayuno intermitente y realmente adelgaza si se hace correctamente?
Es bueno para el organismo el ayuno intermitente y realmente adelgaza si se hace correctamente?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No es mejor que otra pauta de ingestas. No es necesario retirar comidas para bajar de peso y muchas veces, no es sostenible a largo plazo.
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Con todo respeto, que frutas no puede ingerir una persona con principios de diabetes? gracias.
Con todo respeto, que frutas no puede ingerir una persona con principios de diabetes? gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No solo no pasa nada por comer fruta teniendo principios de diabetes, sino que es buena y recomendable. La fruta aporta fibra, vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener una buena salud metabólica.
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¿Qué se puede comer en los casos en que se es intolerante a la fructosa, gluten y lactosa y se quier
¿Qué se puede comer en los casos en que se es intolerante a la fructosa, gluten y lactosa y se quiere llevar dieta vegetariana?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
puedes comer verduras bien toleradas (como calabacín, zanahoria o espinacas), cereales sin gluten (arroz, quinoa, maíz, trigo sarraceno), legumbres suaves (lenteja roja, tofu, tempeh) y frutas…
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¿Realmente, puede el veganismo ocasionar problemas de salud? Si vas a un especialista, y te diseña u
¿Realmente, puede el veganismo ocasionar problemas de salud? Si vas a un especialista, y te diseña una dieta equilibrada adaptada a tus necesidades ¿Puedes sufrir problemas de salud con el veganismo? ¿Es cierto que puedes dejar de ovular? Yo sufro de gastritis crónica ocasionada por la helicobacter…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Una alimentación vegana bien planificada no tiene por qué causar problemas de salud. Con el seguimiento adecuado puede cubrir todas las necesidades nutricionales y ser perfectamente saludable,…
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Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en
Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en cuenta para considerar a un buen nutricionista ya que he escuchado a médicos que recomiendan eliminar los carbohidratos (ejemplo arroz), y cosas por estilo, ¿Que es lo que haría un nutricionista…
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hacer siempre una historia clínica completa. Preguntarte por analíticas, hábitos diarios, digestiones, medicación... Y no prohibirte alimentos (salvo si existe patología que impida consumirlos).
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Por hernia de hiato me quitan casi todas las frutas acidas y buenas en vitamina C y verduras flatule
Por hernia de hiato me quitan casi todas las frutas acidas y buenas en vitamina C y verduras flatulentas más cebolla, ajo, chocolate, té. Me dejan poco de dieta Mediterranea. Es necesario prohibir tanto alimento? Lo reflujo, no ardor.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No siempre es necesario prohibir tantos alimentos. Las recomendaciones clásicas para hernia de hiato o reflujo suelen ser muy restrictivas, pero hoy sabemos que la tolerancia varía mucho entre…
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Dieta Pronokal
Estoy interesada en iniciar la dieta pronokal, tengo entendido que es la dieta a base de batidos, lo haría por un mes o así. Quisiera perder 30 kg ¿Es recomendable?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No, no es una opción adecuada. La dieta Pronokal se basa en una restricción muy severa de hidratos de carbono. Puede provocar una pérdida de peso rápida, pero no enseña a comer ni favorece el mantenimiento…
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Hiperuricemia
Muchas gracias de antemano.Mi pregunta es la siguiente, mi marido tiene el acido urico muy alto ,tiene tratamiento pero me gustaria saber que alimentos debe de comer para que no tenga crisis de gota? Porque de vez en cuando le dan. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
¡Hola! En estos casos, la alimentación es clave para prevenir crisis de gota.
Puede tomar frutas, verduras (excepto en exceso espinacas o champiñones), cereales integrales, lácteos…
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Pérdida de peso
Mi pregunta va relacionada con complementos nutricionales y con dietas para adelgazar, es sano perder 1 kg de peso cada tres días?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No, perder 1 kg cada tres días no es saludable ni sostenible. Ese ritmo suele deberse a pérdida de agua y masa muscular, no de grasa.
Una pérdida de peso segura está en torno a 0,5…
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Dietas personalizadas
¿La proteina vegetal ( por ej de los guisantes) se considera dentro del limite de 0'8 gr/ kg por persona y dia, o solo se tiene en cuenta la procedente de animal?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, se cuenta igual.
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Dieta personalizada
¿Cuántos gramos de proteína al día se recomienda tomar como máximo para una persona que no hace deporte?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La cantidad de proteína recomendada depende del peso corporal, la edad y el estado de salud general, pero para una persona adulta sana y sedentaria, las necesidades suelen estar entre 0,8 y 1,0…
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Exceso peso
Después de dar a luz no adelgacé nada, al contrario, cogí peso. La analítica no ha dado nada raro; en un principio mi médico pensó en posible hipotiroidismo. Pero el resultado fue negativo. Mi alimentación no es, ni mucho menos, hipercalórica. A qué especialista médico tendría que visitar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Después del parto es bastante habitual que el cuerpo no recupere el peso fácilmente, incluso aunque la analítica sea normal. Intervienen muchos factores: cambios hormonales, falta de sueño, estrés,…
Preguntas populares
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¿Puedo tener el tabique desviado sin darme cuenta? Mi pareja dice que ronco bastante sin darme cuent
Buenas tardes , si eres alérgico puedes tener el tabique desviado y achacar…