Iré a un nutricionista para cambiar mis hábitos alimenticios, etc. Quisiera saber que debo tener en

Lo primero , sería una valoración del estado nutricional, hábitos dietéticos, estado clínico y estado antropometrico o bien bioempedancia, está ultima técnica sirve para medir el porcentaje de grasa, músculo, agua, imc , para saber cuánto tiene que perder de peso esa persona.
Después de todo esto, valorando la historia clínica y dietética, le tiene que hacer un plan dietético personalizado, en el cual no falte ningún nutriente, los hidratos de carbono, forman una parte importante de nuestra dieta, le dirá que lo acompañe con ejercicio y agua.

Para elegir a un profesional debe buscar en el Colegio Profesional de su comunidad autónoma, allí le orientarán el más cercano en su ciudad. El Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas en cuestión habrá verificado que el profesional al que decida acudir cumpla con todos los requisitos sanitarios y académicos necesarios para ejercer la profesión y no hacer intrusismo. A partir de ahí, al igual que hacen los médicos en sus consultas, por ejemplos, comienzan a hacer la historia clínica que recaba datos sobre su salud, estilo de vida, hábitos, antecedentes familiares y personales etc, para ayudarla con su situación de salud.
La titulación que usted necesita buscar es "dietista-nutricionista".

En la primera consulta, por un lado es importante hacer una valoración del estado de salud: revisar analíticas de sangre, revisar el historial médico y patologías, medicación... y por otro lado, hacer una valoración de los hábitos nutricionales y de composición corporal. A partir de ahí, se debe realizar un plan nutricional personalizado, que incluya todos los grupos de alimentos teniendo en cuenta los objetivos y tus preferencias/hábitos. No se deben eliminar grupos de alimentos si no es por motivos de salud o como estrategia nutricional.
Un saludo!

Lo primero es muy importante escoger un nutricionista especializado en lo que necesite; si en su caso es pérdida de grasa escoger a un especialista en obesidad y que esté enfocado en la educación nutricional y no en la eliminación de alimentos sin enfermedad diagnosticada.
Por ejemplo yo trabajo con coaching nutricional para ir trabajando aspectos como la ansiedad por comer o el apego a la comida.

Primero el nutricionista hace una anamnesis que es una recogida completa de datos y hábitos para realizar su plan nutricional personalizado.
Un saludo!!

Lo más importante es acudir a un nutricionista en tu caso, en tu caso te recomiendo buscar a alguien especializado en la obesidad y la educación alimentaria para que te ayude a lograr tu objetivo pero sobre todo te enseñe a cambiar esos hábitos y perduren los logros para siempre.
La metodología varía entre los profesionales, pero normalmente en la primera consulta lo que se suele hacer es una anamnesis (una entrevista completa para conocer todo acerca de tu objetivo, patología, estilo de vida..). Además, si tu objetivo pasa por un cambio físico también realizará algunas mediciones para poder valorar cambios.

¡Hola! Lo principal a tener en cuenta para encontrar un nutricionista adecuado en tu caso, es que sea realmente especializado y con experiencia clínica en tu motivo de consulta. También es importante que confirmes que la persona tenga la titulación universitaria reglada y oficial de "Dietista-Nutricionista", un buen nutricionista no te restringirá ningún grupo de alimentos, como los hidratos de carbono, sino que priorizará los que mejor sean para tu caso. Un nutricionista en la primera consulta recopilará toda la info posible de tu caso (antecedentes médicos, analíticas/pruebas, historial de dietas, estilo de vida actual, dificultades, motivación, etc) para conocerte mejor y así entregarte posteriormente una pauta adecuada, establecereis un objetivo detallado y os enfocaréis en una ruta de cambios a llevar a cabo. Además, dependiendo del caso y la relación con el peso-báscula, se realizará un estudio de composición corporal (%grasa, musculo, agua, etc). Espero te sirva, saludos!

Buenos días, cuando acudes a una primera consulta el nutricionista , te realizará una valoración de tu estado nutricional, te realizara preguntas acerca de tus hábitos de vida ( alimenticios practica de ejercicio), si tienes alguna patología, y sobre todo te preguntará acerca de tus gustos a los hora de comer. Esto último será fundamental para la elaboración de una plan de alimentación , ya que adaptar los gustos del paciente al menú siempre que estos sean saludable, ayuda a no abandonar la dieta y a conseguir los objetivos propuestos.
Gracias por la pregunta, un saludo.

Lo mas importante al elegir a un Nutricionista , en que no se basen exclusivamente en la perdida de peso , si no el porque tienes sobrepeso , que secuencia metabólica tienes alterada, o si tienes todas , que en definitiva es un metabolismo disfuncional o metabolismo lento, que seria lo que hay que tratar para adelgazar y sanar de una manera definitiva y siempre esta cura se debe hacer a través de alimentación ya que no se puede hacer de ninguna otra manera . espero haberte ayudado . saludos

En primer lugar asegúrate que tiene su formación universitaria cursada y está colegiado. A partir de ahí asegúrate que este especializado en aquello que necesites que aborde junto a ti y una vez en consulta, su nivel de empatía y que sea flexible en su forma de trabajo para adaptarse en todo lo que pueda a ti. Por último, un buen nutricionista no aborda desde las imposiciones ni las prohibiciones, sino desde la reeducación y la adherencia progresiva.

Buenas!
Por desgracia mucha gente cree que tiene los conocimientos suficientes para hacer dietas por que anteriormente hayan ido a un dietista o algo similar. Esto está muy alejado de la realidad. Cada individuo es diferente y por ello un mismo plan no tiene por que funcionar para dos personas, pero si que es cierto que pequeñas cosas en las que puedes fijarte para no estar en manos de alguien irresponsable es preguntar por algun título, o bien de dietista o bien de dietista-nutricionista y a parte fijate fieb en comorealiza éste la primera consulta. si te pregunta cosas relacionadas a posibles enfermedades tuyas o de familiares, si se interesa en tu estilo de vida y en lo que te gusta o no comer o simplemente te comenta que tienes que comer esas cosas que te propone por que si y sin lugar a debatir.

Un buen nutricionista nunca recomendará eliminar grupos de alimentos sin motivo. Lo que buscará es adaptar la alimentación a tus necesidades y objetivos. En la primera consulta, de forma general, se busca hacer una historia clínica completa, donde se revisarán tus antecedentes médicos, todo lo relacionado con la alimentación y se indaga sobre la actividad física que realizas. Suele ser una consulta más tediosa para los pacientes ya que es más larga y se hacen muchas preguntas, pero es necesaria para poder conocer bien cada caso.

¡Hola!
Qué excelente decisión acudir a una nutricionista para mejorar tus hábitos alimenticios.
Elegir a un buen profesional es clave para alcanzar tus objetivos de una manera saludable y sostenible.
Aquí te doy algunas recomendaciones sobre qué buscar en un@ buena nutricionista y qué esperar en una primera consulta.

Un@ buen@ nutricionista, en primer lugar, debe estar colegiado, contar con formación actualizada y tener un enfoque basado en evidencia científica.
En vez de eliminar grupos enteros de alimentos (como los carbohidratos), se enfocará en adaptar la dieta a tus necesidades, gustos y objetivos, promoviendo una alimentación variada y equilibrada.

En la consulta inicial, el nutricionista suele:

Realizar una entrevista completa para conocer tu historia clínica, tus hábitos actuales, y cualquier condición de salud que sea importante.
Evaluar tus objetivos personales y analizar aspectos como tus horarios, tus preferencias alimenticias y tu estilo de vida.
Revisar y analizar tu composición corporal, si es relevante y con las herramientas adecuadas, para establecer un punto de partida.
Explicar el plan: Te propondrá una guía nutricional personalizada, explicando las razones de cada recomendación para que comprendas cómo te ayudará a mejorar tu salud y tu relación con la comida.
Recuerda que una buena relación con tu nutricionista debe basarse en la confianza y la comunicación.
El profesional que elijas debe motivarte y ayudarte a mejorar tus hábitos sin imposiciones rígidas ni dietas extremas.

Espero haberte ayudado y que encuentres el acompañamiento perfecto para tu cambio.

¡Mucho éxito en tu camino hacia una alimentación saludable!

Un nutricionista, te debería guiar para lograr tu objetivo con hábitos saludables. Sin tener que prohibirte alimentos, si es de esos, te recomiendo que busques otros.

Además, sería recomendable que examine tu caso en particular para ver tu historial clínico.

¡Hola! Antes de comenzar, es importante que verifique que el nutricionista esté colegiado. Esto garantiza que sea un profesional formado y validado para recomendarle un asesoramiento adecuado.
En algunos casos, como ciertas patologías específicas, un médico podría recomendar la restricción de carbohidratos. Sin embargo, si no existe una condición médica que lo justifique, no es necesario eliminar este grupo de alimentos, ya que aportan energía.

En una primera consulta con el nutricionista, se realiza una evaluación integral que incluye conocer tus hábitos alimentarios, tu relación con la comida y tu nivel de actividad física. También se indaga sobre posibles patologías o antecedentes médicos que deben tenerse en cuenta. A partir de esta información, se establecen los objetivos y el plan de trabajo personalizado que guiará el tratamiento.

Espero que esta información te sea útil. Si tienes más dudas, ¡no dudes en consultarme!

Hola!

El paso de ir a un dietista - nutricionista para cambiar tus hábitos es un paso muy importante. Yo te recomiendo que sea un/una dietista-nutricionista colegiada y titulada (FP o Graduada). Es importante que tenga la formación necesaria para ayudarte con ello. Las recomendaciones se basan en función de tus hábitos alimentarios actuales y tu objetivo final. En una primera consulta debe recoger mucha información y es recomendable que dure entre 30 minutos y 1 hora para que sea de calidad.

Espero haber resuelto tu duda. Un saludo,

¡Hola! Me alegra que estés dando el paso de acudir a un nutricionista para mejorar tus hábitos alimentarios, es una gran decisión.
Lo primero que te recomendaría es asegurarte de que el profesional esté colegiado. Esto garantiza que tiene la formación adecuada y que está habilitado legalmente para ejercer como dietista-nutricionista. Puedes comprobarlo fácilmente solicitando su número de colegiado.

A la hora de elegir un buen profesional, hay otros aspectos importantes. Un nutricionista actualizado y ético no se basa en eliminar grupos de alimentos de forma generalizada (como los carbohidratos), sino que adapta las recomendaciones a tu situación particular. Los carbohidratos, por ejemplo, son una fuente importante de energía y, salvo casos específicos, no deberían eliminarse, sino aprender a elegirlos y combinarlos de forma adecuada.

Durante una primera consulta, lo habitual es que el nutricionista realice una entrevista nutricional completa. Esto incluye conocer tus objetivos, tus antecedentes médicos, estilo de vida, horarios, nivel de actividad física, hábitos alimentarios actuales, relación con la comida y cualquier otra información relevante. También es común revisar analíticas si las tienes disponibles.

Con toda esa información, se diseña un plan completamente personalizado, realista y sostenible. No se trata de imponer dietas estrictas ni soluciones mágicas, sino de acompañarte en el proceso de cambio con educación, apoyo y herramientas prácticas.

Espero que esta información te sirva de guía, ¡y mucha suerte en este nuevo camino!

Se trataría de una consulta de valoración inicial integral. Un abordaje de cuatro bloques: historia médica y anamnesis, valoración de su analítica de sangre, un estudio de composición corporal y un estudio de su alimentación actual para conocer tu patrón de dieta.

A partir de ahí, una elaboración su plan dietético personalizado y acorde a su contexto y necesidades. Prohibir o eliminar grupos de alimentos per se no tendrá beneficios, tanto por salud como favorecer una mala relación con la comida.

Un/a buen profesional de la dietética y la nutrición NUNCA debería prohibirte alimentos. Sí explicarte como consumirlos cuales más, menos etc. Además debería individualizar tu caso y no darte fotocopias pre diseñadas con pautas. Debería ser alguien que NO te riña. Que te ayude y te acompañe. Saludos

Hacer siempre una historia clínica completa. Preguntarte por analíticas, hábitos diarios, digestiones, medicación... Y no prohibirte alimentos (salvo si existe patología que impida consumirlos).

Buenas tardes ! Me parece muy interesante lo que planteas. Actualmente es muy común escuchar que debes alejarte de ciertos alimentos para bajar de peso. En mi opinión profesional, los objetivos de la consulta nutricional para el control de peso nunca se deberían basar en eliminar alimentos, a menos que se presente una intolerancia, alergia o se tenga alguna molestia digestiva frente a algún alimento específico. En el caso de los carbohidratos, como el arroz, el pan o las frutas, estos son una fuente esencial de energía y cumplen funciones importantes en el organismo. Para la pérdida de peso, lo ideal es aprender a elegir y equilibrar las porciones de cada alimento y no prohibirlos.
Lo que se suele realizar en un examen inicial, en el contexto de una consulta para el cambio de hábitos, es una entrevista nutricional, para valorar el estado de salud del paciente (enfermedades, medicación, etc), los hábitos alimentarios (estilo de vida, preferencias, etc), las creencias alimentarias y los objetivos que tiene, además de realizar la valoración del peso. Todo esto, con el objetivo de formar un plan nutricional que se adapte a la situación personal y realizar la educación necesaria para combatir este tipo de creencias alimentarias que muchas veces se suelen tener y que son erróneas.

Buen Día, como Lic. en nutrición y dietética ninguna fuente de alimentos se deben suprimir ya que cada macronutriente (hidratos, proteína y grasas) son esenciales para las funciones vitales de nuestro organismo. En una consulta nutricional, para realizar un diagnóstico presuntivo se debe considerar los siguientes parámetros: patologías, medicamentos, hábitos psicobiológico (café, evacuación, hidratación, horas de sueño, alcohol, tabaco, actividad física, intolerancias), hábitos alimentarios, analítica, carga calórica en un día, antropometría (pesaje, composición corporal), ingesta de líquido al día y todos los cálculos pertinentes que te deriven a establecer un plan de alimentación personalizado.