Preguntas de pacientes (12)

Hola Buenas tardes, gracias por comunicarte y compartir tus inquietudes. Entiendo que estas en una situación difícil, porque el vacío afectivo que traes de la relación con tus padres, lo necesitas llenar con tu pareja y si él tiene unas necesidades afectivas diferentes y un apego distinto al tuyo, eso puede crear distancia en la relación. Y entiendo que tu tienes miedo de perderle. Si necesitas ayuda escríbeme por privado, si lo deseas puedo ayudarte.
Gabriela Gómez Rocas

Hola, la medicación siempre debe acompañarse con terapia psicológica, más un tratándose de depresión y fobia social. Reitero lo que te ha comentado la compañera, a veces la medicación ( y menos por si sola) no es lo más conveniente, háblalo con el médico tratante para ver si tiene que hacer ajustes en la misma.
Por otro lado, estudios recientes indican que para tratar la depresión hay que considerar también variables en el estilo de vida de la persona y hacer ajustes en esa dirección, por ejemplo hábitos de sueño, alimentación, ejercicio físico, entre otros.
Por lo tanto si aún no estás acompañando el tratamiento farmacológico con terapia, te invito a que lo hagas tan pronto como puedas.

Hola, gracias por compartir tus inquietudes. Yo te diría que si no te has visto con un profesional de la salud mental, no te pongas etiquetas. Por lo que describes de lo que te ocurre, y dada la historia temprana de tu vida, yo me decantaría más por pensar que quizás tienes varias vivencias traumáticas en tu vida, y esos traumas que vamos acumulando se manifiestan de esas formas que describes, a veces teniendo mucha energía, ganas de estar con otras personas, hacer cosas y de pronto pues no querer nada de eso en absoluto. Al igual que estar sintiendo síntomas físicos (que hacen cuestionar cómo está la salud) sin causas médicas aparentes o definidas. Lo cierto es que habría que indagar más en tu situación actual y en tu historia de vida para poder determinar que es lo que pasa. Pero no te pongas etiquetas diagnósticas, ya que te pueden condicionar. Lo mejor es acudir a terapia y poder valorar bien todas las variables y así poder adecuar el proceso terapéutico e indicaciones a lo que realmente necesitas.
Un saludo cordial,

Hola, gracias por compartir tus inquietudes. El compañero anterior te ha ofrecido una excelente reflexión.
Lo único que yo agregaría es que decidas los que decidas hacer, escógete siempre a ti mismo y lo que te de mas paz interior, escoge lo que te permita estar en congruencias con tus valores centrales. Revisa las creencias limitantes socialmente impuestas que te pueden condicionar y desapégate de ellas. Al tomar decisiones llevados por el “deber ser” , sin tomar en cuenta lo que realmente siento y si encaja con mis valores o no, podemos ponernos en situaciones que nos causarán mayor malestar e insatisfacción. Y como dice el compañero, el camino que tomes siempre podrá producir un monto de incomodidad. Elige tu cuanta incomodidad estás dispuesto a afrontar y de qué forma.
Espero que puedas encontrar lo que te aporte más paz interior y que eso sea lo que guíe tu acción.
Una última cosa: es válido en ocasiones alejarse incluso de la familia, aunque la sociedad indique lo contrario. Pero si esa es la decisión tienes que estar en paz y congruencia con ella.

Hola, tengo experiencia trabajando con parejas que han decidido abrir la relación de pareja de forma consensuada, sin embargo puedo decir que es una decisión que requiere mucha madurez emocional, estabilidad en la relación de pareja y una muy buena comunicación, así como claridad y acuerdo en los límites que se pondrán; de lo contrario es posible que lo que en un inicio fue un consenso y que podría ser beneficioso para la relación, podría convertirse en un problema. Hay que valorar muchas cosas en vuestra relación, y como te han dicho las compañeras, es importante buscar terapia de pareja para valorar la variables que están interviniendo en vuestra relación.
Saludos cordiales,

Gabriela

Hola, Buenas tardes y gracias por compartir tus inquietudes. Además de lo que te comenta la compañera, hoy en día se habla de Estrés Postraumático Complejo, que es aquel que se genera al vivir continuamente experiencias emocionalmente intensas o perturbadoras en momentos de nuestra vida donde no tenemos los recursos ni cognitivos ni emocionales para poder hacer frente a la experiencia y por la tanto no queda bien integrada en nuestra psique, generando así “traumas” emocionales que nada tienen que ver con grandes tragedias, accidentes, catástrofes naturales o eventos de ese tipo. Más bien esas experiencias tienen que ver con situaciones del día a día y con nuestras relaciones interpersonales, pero el malestar emocional que producen es tan intenso que se registra como un trauma. Al vivir repetidamente a lo largo de nuestra vida (sobre todo en la infancia cuando somos más vulnerables) este tipo de experiencias, ese acumulado de “traumas” nos hace padecer un trastorno por estrés postraumático complejo, que se manifiesta con síntomas muy parecidos a los del TLP o a los del TEPT. Y si no se trabajan esas experiencias del pasado para integrarlas de otra manera, los síntomas se pueden manifestar durante mucho tiempo, porque al final se convierten en pautas aprendidas de conducta para hacer frente a las situaciones que percibimos consciente o inconscientemente como posibles amenazas para nosotros. Espero que esta información resulte de utilidad para ti.
Quedo a tu disposición, un saludo
Gabriela

Hola buenas tardes, gracias por compartir tus inquietudes. Tal vez sería importante que trabajes en terapia tu estilo de apego, esa inseguridad y desconfianza que explicas puede tener sus bases en el estilo de apego que has desarrollado a lo largo de tu vida y que se ha ido reforzando con el pasar del tiempo. El vincularte afectivamente con una pareja de esa manera te impide disfrutar de la relación y seguramente tienes mucho que aportar positivo en tu relación de pareja, y esa persona se puede estar perdiendo esa parte de ti. Te animo a que des el paso de trabajar en ti, para que incrementes tu autoestima, desarrolles independencia emocional y sabes aquellas inseguridades que no te permiten vivir la relación de pareja desde la confianza y la serenidad.
Quedo a tu disposición
Un saludo cordial,
Gabriela

Hola, buenas tardes! Reitero lo que menciona la compañera, los resultados de experiencias pasadas pueden condicionar nuestra seguridad para afrontar futuras situaciones, es importante trabajar esos miedos que dejaron las experiencias anteriores y además aprender a reconocer tus recursos y fortalezas, y enfocarte en ellos, y así permitirte la oportunidad de tener resultados diferentes en otras experiencias laborales, y en otros contextos también. La psicoterapia es un recurso importante para trabajar en las habilidades sociales y la autoestima, te animo a que lo hagas.
Un saludo,
Gabriela

Buenas tardes, por extraña que pueda parecer una conducta, para poder considerarla un trastorno o problema grave, tendría que ocasionar un malestar altamente significativo en áreas importantes de tu vida, como la vida personal, la vida familiar, el area laborar o las relaciones sociales. Si el uso de pañales no causa ningún perjuicio a ninguna otra persona, ni por supuesto a ti, no te ha causado problemas laborales, porque circunscribes el uso de los mismo a tu ambiente privado, y tampoco es algo que dañe tus relaciones interpersonales con otras personas; pues no necesariamente es un trastorno. Además pareciera que estás consciente que a tu edad no es lo común usarlos, pero lo haces porque simplemente te relaja. Ahora bien si quieres cambiar esa conducta y no has podido hacerlo por ti mismo, lo mejor es que acudas a terapia psicológica, quizás mejor de corriente conductual o cognitiva-conductual para que te den las pautas que contribuyan a modificar esa conducta si así lo deseas.
Un cordial saludo

Hola, buenas tardes, además de lo que el compañero en su respuesta te ha comentado, es importante ver cómo se siente tu pareja el respecto, ¿él está preocupado por el tema de su eyaculación, causándole estrés o malestar ? De ser así, si siente presión emocional o psicológica a la hora de tener relaciones sexuales, pudiera estar influyendo en su desempeño sexual. Lo mejor sería consultar con un psicólogo especialista en sexología.
Por otra parte, al ser tu quien consulta y al comentar que a veces sientes que ya no le gustas, quizás pudiera ser conveniente valorar cómo estás tú en cuanto a tu bienestar emocional, autoestima, si te sientes bien en tu relación de pareja más allá de lo comentado en relación a la esfera sexual; porque quizás otra opción es que vayáis ambos a terapia de pareja, si consideras que pudiera ser bueno para ambos.
Un saludo cordial

Hola, buenas tardes, efectivamente como explicas, puedes estar sufriendo de ansiedad generalizada, pero el solo hecho de tener un diagnóstico no va a mejorar las cosas, es simplemente poner una etiqueta al malestar emocional con el que acarreas desde hace tiempo. La pauta más importante es que puedas acudir a psicoterapia, ya que seguramente obtendrás las herramientas para gestionar los molestos síntomas tanto físicos como psíquicos y además podrás trabajar en tu autoestima y la confianza en ti misma, aspectos clave para tu bienestar. Hoy en día muchos psicólogos nos especializamos en la terapia online, así que el lugar donde vives no tiene que ser una barrera. Ponte en manos de una/un psicólogo con quien conectes bien, te sientas cómoda y comprendida, y seguro que la ansiedad poco a poco se convertirá en una historia pasada.
Un cordial saludo,
Gabriela

Buenas tardes, ciertamente la falta de un descanso adecuado, el exceso de trabajo y otras presiones del día a día, si se sostienen en el tiempo, terminan por afectar tanto la salud física, como el bienestar emocional. Es importante atender esos síntomas, identificar que es lo que dispara dichos síntomas y así tomar acción por la via adecuada. Como psicóloga clínica, te diría que pidas cita con un médico que te oriente bien según tu sintomatología, si debes acudir primero al psiquiatra o al neurólogo, y como han dicho otros compañeros, descartar cualquier causa física u orgánica. Espero que en toas estas respuestas consigas la guía y tomes las acciones que te ayuden a cuidar mejor de tu salud.