Preguntas de pacientes (15)

Duda sobre Depresión

Llevo tiempo con ansiedad, miedo e inseguridad cuando salgo a la calle, los fármacos poco o nada me han hecho hasta ahora, tengo muchas ganas de hacer cosas como estudiar, trabajar, hacer cursos, etc pero me lo impide el miedo y la tensión que tengo cuando salgo a la calle,¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Centrarte en las conductas te puede resultar de mucha ayuda, aprender a aceptar las sensaciones desagradables para que no te imposibiliten en tu día a día. Aceptar y comprometernos con los objetivos (estudios,..)... Ver más

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

Quisiera saber que es lo que tendría que hacer o acudir Psicólogo o Psiquiatra infantil.

Mi hija de 7 años miente bastante!! Tiene ese problema y lleva bastante tiempo haciéndolo y aparte es super intranquila.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo recomendable sería que acudiera a un psicólogo infantil para su evaluación, y en el caso de que su comportamiento pueda ser disfunciónal o suponerle futuras dificultades iniciar un tratamiento.

Un... Ver más

Duda sobre Tratamiento de hipnosis

Después de 9 años con depresión yendo a psiquiatras, me han recomendado un psicólogo hipnótico que sepa la terapia P.N.L, ¿Es efectivo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Se trata de una técnica, no de una terapia. Para la ansiedad es recomendable la psicoformación y modificar determinadas creencias.

Lo aconsejable es que se trate de un profesional con experiencia en... Ver más

Duda sobre Baja autoestima

¿Como puedo superar mi timidez amorosa?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Conocer el funcionamiento de la ansiedad y en especial de la ansiedad anticipatoria junto con entrenamiento en habilidades sociales y control del estrés es posiblemente la mejor manera de trabajar situaciones... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Ensayo continuamente lo que tengo que decirle a la gente, lo repito en mi cabeza mil veces y me cansa, ¿Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Aprender a aceptar que podemos no gustar a todo el mundo y trabajar la capacidad para escoger a qué prestar atención te puede resultar de gran ayuda.

Es interesante no descuidar este aspecto para evitar... Ver más

Duda sobre Enuresis

Tengo 29 años y tengo enuresis nocturna desde que tengo uso de razón, ¿Hay alguna cura o tratamiento que me puedan recomendar? Busqué opciones, fui al psiquiatra, me hizo hipnosis y solo le interesaba que le pagará mínimo 12 secciones, y las que me realizó no causaron nada en mi.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Una vez descartados los motivos fisiológicos se pueden trabajar otros aspectos para que despiertes cuando tengas necesidad de ir al baño (reducir la ingesta de líquidos a partir de una determinada hora,... Ver más

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

Llevo un año en terapia cognitivo-conductual por un trastorno de ansiedad. Las técnicas de relajación me han ayudado a controlar los ataques de ansiedad, pero siento que necesito entender algo mejor lo que me pasa. ¿Realmente esta terapia es la única científicamente avalada?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que describes hace relación a la parte conductual, sería bueno revisar la parte cognitiva. Revisar los motivos por los que el cuerpo se comporta de este modo, el funcionamiento de la activación de nuestro... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

28 años.De pequeña era muy tímida, mi familia es muy poco afectuosa y en la adolescencia me abrí un poco pero sólo como una coraza. Me intento hacer la fuerte pero lo pasó mal, he tenido malas experiencias y desconfío de la gente.Tengo el autoestima muy bajo aunque aparento lo contrario. Necesito cambiar,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La autoestima a pesar de que se construye desde la infancia es posible darle la vuelta. Muchas veces ponemos el "foco" en aquello que no hacemos bien o en las dificultades que tenemos (posiblemente consecuencia... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Soy una persona bastante insegura y siento que no tengo el control de mis acciones muchas veces. Siento que la gente me juzga negativamente y siempre estoy pendiente de los demás y de su aprobación. Hace tiempo que quiero cambiar en este aspecto pero no lo consigo, me ayudaría acudir a un psicólogo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!

Trabajar la autoestima además de identificar aquellos pensamientos equivocados o exagerados que te afectan te resultará seguro de gran ayuda.

El psicólogo es el experto que te puede ayudar... Ver más

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual es adecuada para tratar problemas de comunicación familiares entre personas adultas? Es decir, me puede ayudar a cambiar patrones adquiridos en la comunicación/relación con mi madre y mis hermanas mayores?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Se trata de una terapia con muy eficaz para cambiar conductas como la que comentas, siempre y cuando pongas el foco en tu comportamiento (en lo que tu puedes hacer diferente)

Buen fin de semana!!

Duda sobre Ataques de pánico

¿Como puedo saber si tengo un ataque de pánico y que no sea una psicosis temporal?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El ataque de pánico viene "acompañado" de algunos síntomas como: palpitaciones, sudoración, sensación de ahogo, miedo a perder el control, etc.. La psicosis está relacionada con una pérdida de contacto... Ver más

Duda sobre Depresión grave

Mi hermano de 27 años lleva tiempo con un estado de ánimo muy bajo, se infravalora mucho, además se machaca mucho cuando comete algún error o tiene traspiés, dice que no es feliz y se tira días enteros sin ir al trabajo acostado en la cama, ¿Que puedo hacer para ayudarle?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Escuchar y hacerle entender que puede contar con tu apoyo incondicional.
Una de las conductas típicas de tener un bajo estado de ánimo es la dificultad para tomar decisiones. Si es posible puedes acompañarle... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Tengo miedo a que me pase una cosa pero es bastante irracional pero me da miedo aun asi y encima se me paso por la cabeza que si tenia un sintoma fisico me iba a pasar esa idea que me da miedo.desde entonces tengo ansiedad y estoy obsesionada con que pueda pasar.es una obsesion?como puedo curarme?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es importante desmontar ese pensamiento y trabajar para que no se generalice. Es recomendable que consultes a un psicólogo que sea de tu confianza para que estos pensamientos no vayan a más

Un saludo! Ver más

Duda sobre Depresión

¿La depresión y la Distonia cervical pueden curarse con la Acupuntura?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La depresión debe tratarse con terapia psicológica y en algunos casos con ayuda farmacológica (con la colaboración del psiquiatra). La acupuntura demuestra ser muy eficaz en algunos casos, pero siempre... Ver más

Duda sobre Depresión

Depresión? No soy capaz de llorar, ni siento emociones, antes era una persona bastante sentimental. Volveré a ser la misma?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Cuando padecemos una dificultad relacionada con el estado de ánimo es posible tener dificultades a la hora de identificar y/o expresar las emociones.
Una vez superada esta situación seguro podrás identificar... Ver más

Autor

Javier Savin Vallvé

Psicólogo

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