Preguntas de pacientes (10)

Buenas tardes,
En primer lugar, es importante ser consciente de que, tras la pérdida de un ser querido, cada persona lo va a gestionar de una manera determinada. Durante el proceso de duelo se producen una serie de etapas, la ira es una de ellas, puede que esté en ese momento.
Posiblemente ahora mismo no estéis de acuerdo en ciertas cosas y, por eso, parece que tu pareja no encuentra el apoyo que tal vez está esperando recibir de ti.
Es importante que le transmitas que, aunque no compartáis ciertas cosas (si es que esto es así), estás ahí para apoyarl@ en lo que necesite y a su ritmo.
Tal vez tengáis cosas anteriores que sanar y para ello, acudir a terapia de manera conjunta o individualmente puede ser de mucha ayuda, así como para poder gestionar de forma más adecuada y asertiva esas discusiones. Espero que te ayude.

Lamento el malestar que estás sufriendo. Gracias por compartir tu experiencia. A falta de más información, podríamos pensar en algún tipo de fobia (no sé si ha habido alguna experiencia traumática en tu vida relacionada con ello) o algún otro trastorno de ansiedad (trastorno de pánico etc.). Sería necesaria más información. La terapia puede ayudarte a afrontar esa situación. Un saludo, Leticia.

¡Hola! Lo importante es que valores hasta que punto quieres que para ti las cosas sean diferentes, al margen de lo que haga tu pareja. No podemos centrarnos en intentar cambiar al otro, sino en ver qué es lo que nosotros queremos realmente. El contexto social y las experiencias previas son condicionantes importantes de las conductas de consumo de sustancias, pero es posible cambiar si hay motivación para el cambio o interés en que esto sea así. Con ayuda profesional puedes adquirir las herramientas necesarias para afrontar esas situaciones a las que te enfrentas. Espero que te haya resultado de ayuda. Un saludo

Hola,
Siento el malestar que estás sufriendo. Sería importante tener más información. No sé si te han diagnosticado con algún diagnóstico de ansiedad y/o depresión, como comentas, o es algo que intuyes puede ser así. En cualquier caso, esas ideas que de alguna manera te invaden, parecen ideas de tipo obsesivo que pueden tener su origen en experiencias diversas. Las personas pueden sufrir malestar por pensamientos intrusivos de ese tipo y reflejan esa sintomatología ansiosa de la que hablas. Sin embargo, no tienen necesariamente que reflejar una realidad. La terapia cognitivo-conductual y las terapia de tercera generación, como la ACT, podrían ayudarte en ese sentido. Un saludo

Hola,
Tal y como reflejan mis compañeros la co-exitencia de trastornos (comorbilidiad) es relativamente común y podría ser que hubiera en una persona un trastorno ciclotímico e hipocondría a la vez. Sin embargo, me gustaría matizar que, el hecho de que percibas estos cambios en ti, unos días más baja de ánimo y con poca energía y, otros, en los que te sientes más productiva, no significa per se que sea un trastorno (en este caso como describes un trastorno ciclotímico). Los síntomas que aparecen en la clínica pueden ser aspectos relativamente comunes en la población, pero de una intensidad mayor y que, en definitiva, producen una dificultad a la hora de funcionar en la personas (a nivel social, laboral, autocuidado etc.). Por ejemplo. el hecho de ser una persona ordenada y a la que le gusta tener las cosas bajo control en determinados contextos o trabajos puede ser adaptativo. Sin embargo, llevado al extremo, cuando eso limita su vida, a nivel de relaciones con los otros (ej. no poder salir de casa porque las cosas están desordenadas), a nivel laboral (no dormir hasta tener todo bajo control etc.) es cuando podemos empezar a hablar de patología. Con esto quiero decir que el hecho de que percibas ciertas características, sin una evaluación clínica, no tiene porqué significar que tienes un trastorno. Además, entiendo por lo que dices que sí que has sido evaluada en alguna ocasión y que te habían hablado de un diagnóstico de hipocondriasis y no de ciclotimia. En cualquier caso, los cambios que describes en cuanto al sueño, sí suelen ser uno de los síntomas iniciales (síntomas prodrómicos) que se producen en personas con trastorno bipolar y ciclotimia, con lo que te recomiendo que acudas a un profesional para valorar y/o descartar hasta que punto se aplica en tu caso. Muchas veces nos sentimos identificados con síntomas tanto a nivel médico como psicológico, pero la perspectiva subjetiva y el hecho de no tener otros referentes de comparación nos impide poder saber hasta que punto una patología está presente. Espero haberte aclarado un poco más. Un saludo

Hola, entiendo que estés preocupada e imagino que lo estás pasando muy mal, pero, efectivamente, hay tratamiento para ello y tiene solución. Es importante actuar lo antes posible para que, como describes, esa evitación de ciertas situaciones (puentes, túneles...) no se vaya generalizando a más y dejes de conducir. Por supuesto, una evaluación pormenorizada va a permitir diseñar un plan de intervención psicológica acorde a lo ocurrido. Si esa situación inicial con el camión ha generado un trauma, puede ser muy interesante trabajarlo desde la terapia EMDR. Además, una fobia específica (ej. amaxofobia) o una agorabobia (la evaluación nos permitirá concretar ante qué estamos) puede tratarse con éxito con terapia cognitivo-conductual, específicamente, con la exposición, más o menos gradual. Espero que te sirva de ayuda. Un saludo

Buenos días, entiendo que debe ser duro experimentar esos pensamientos. Ciertamente, cuando tenemos que hacer un diagnóstico del tipo que sea (médico o psicológico) es importante tomar distancia y ser objetivo. Si los síntomas los estamos experimentando nosotros mismos nos resulta difícil relativizar las cosas. Además, la lectura de enfermedades y síntomas puede hacer que nos sintamos identificados con ellos y, más aún, si no estamos acostumbrados a ver personas con esa sintomatología desde una perspectiva profesional objetiva. Dicho esto, una de las características de un cuadro psicótico y, especialmente, en las fases iniciales es la ausencia de insight, es decir, la persona cree firmemente que esos pensamientos (ej. pensar que me siguen por la calle, delirio de persecución) o sensaciones auditivas, visuales.. (ej. oír voces que me critican, alucinación auditiva) son reales. Se perciben como si fuera una sensación real. En estos casos, es común que las personas del entorno perciban que algo no va bien. Por otro lado, el miedo a tener una enfermedad puede ser muy común y, por lo general, se asocia más a cuadros de tipo ansioso- neurótico que psicótico. En cualquier caso, la una evaluación psicológica exhaustiva, en la que se aporte más información sobre la sintomatología, es necesaria para poder hacer un diagnóstico preciso. Espero haberte aclarado la duda. Un saludo

¡Hola! sería importante valorar las causas que están detrás de manera más pormenorizada, el papel que puede jugar lo vivido durante la pandemia, el nivel de ansiedad actual etc. Existen PAUTAS DE HIGIENE DE SUEÑO que resultan de gran ayuda para tratar el insomnio, sin embargo, si hay traumas u otras causas que estén de fondo, habría que valorarlas e intervenir también sobre ellas para que los resultados produzcan un cambio real y a largo plazo. Las benzodiacepinas pueden ser útiles para conciliar el sueño usadas de manera esporádica, pero usadas de manera continuada pueden producir un efecto rebote (despertares a mitad de la noche, sueño poco profundo, sensación de sueño no reparador etc.), por tanto, es necesario, como digo, tratar el problema de fondo. Espero que te haya servido de ayuda. Un saludo

Hola, entiendo que debes estar pasando mucho malestar. Lidiar con el juego patológico en un ser querido puede ser difícil, especialmente cuando la persona en cuestión niega el problema. En primer lugar, sería interesante que te pudieras informar sobre el juego patológico y buscaras apoyo para ti, por ejemplo, a través de alguna Asociación o grupos de apoyo para familiares, así como consultar con un profesional que te proporcione estrategias más específicas para manejar la situación.

En relación con tu pareja, es importante que elijas el momento adecuado para hablar, esto es, cuando ambos estéis tranquilos y sin distractores, evitando hablar del tema durante o después de un episodio de juego.

Exprésale tus preocupaciones mediante “Mensajes yo”. Por ejemplo: “Me preocupa cuánto tiempo pasas jugando y cómo está afectando a nuestra relación y a nuestra economía”. Además, intenta evitar culpas y acusaciones: mantén la conversación centrada en los hechos y en tus sentimientos sin culpar o atacar, ya que la confrontación puede hacer que se ponga a la defensiva.

También es importante que establezcas límites claros; por ejemplo, podrías decirle que no le proporcionarás dinero para jugar o que buscarás ayuda externa si la situación no mejora.

Es importante tener en cuenta que cambiar un comportamiento adictivo es un proceso complicado y que, probablemente, requiera tiempo y paciencia.

Espero que te pueda resultar de ayuda.
Leticia García Álvarez

Hola, ante una sintomatología somática tan intensa, es importante descantar que no haya una causa orgánica, es decir, una enfermedad o alteración en el funcionamiento de tu organismo. Una vez descartada la causa física, efectivamente, podemos pensar en un ataque de pánico, ya que es una respuesta intensa del organismo que puede afectar a diversos sistemas (respiratorio con síntomas como presión en el pecho, sensación de ahogo etc., cardiovascular con síntomas como la taquicardia, digestivo con sensaciones como las nauseas o el dolor estomacal etc., e incluso otros de carácter más cognitivo como el miedo a morir o incluso el convencimiento de ello). Sin embargo, estos síntomas alcanzan su punto más alto a los 5-10 minutos y después remiten. Estos ataques pueden aparecer en diferentes situaciones y es importante ver qué hay de fondo, a veces, puede tratarse de un estrés laboral, problemas relacionales, situaciones de abuso en el pasado etc., es decir, cada caso es distinto. Es importante hacer una valoración de los detonantes en el presente y ver de manera retrospectiva que experiencias se han podido vivir en el pasado relacionadas con ello. Por todo esto, el hecho de acudir a un profesional del ámbito de la psicología es pertinente. A veces se tratan los síntomas del presente, pero es necesario ir más allá para evitar que situaciones de estrés futura generen más crisis o ataques de pánico. Te mando todo mi apoyo, sé que el sufrimiento por los síntomas y por el desconocimiento de lo que puede estar ocurriendo es muy intenso. Leticia