Preguntas de pacientes (8)

Tal como apunta Sergio, los ataques de pánico y el submarinismo son una mala combinación, pues tanto la hiperventilación como el riego de subir sin la necesaria descompresión, pueden ser muy peligrosos.
Si es tu trabajo, te aconsejaría pedir la baja y empezar una terapia psicológica con exposición, que te ayude a ir reduciendo la respuesta de ansiedad hasta que puedas volver a tu actividad normal.

Lo que explicas es coherente con un problema de dependencia emocional, una baja autoestima y cierta tendencia a la obsesividad.
Puede haber multitud de causas y en cualquier caso parece un malestar suficientemente intenso y complejo como para que busques un psicólogo para iniciar psicoterapia. ¡Muchos ánimos!

Cualquier malestar que se alargue mucho en el tiempo (dolor, ansiedad, problema familiar o laboral...) puede dar lugar a la aparición de síntomas depresivos. Parece que éste es tu caso.
Por los sintomas que explicas, aparte de terapia cognitivo conductual, quizás también necesites tratamiento antidepresivo. Ten en cuenta que muchos trastornos de ansiedad y del estado de ánimo requieren un tratamiento combinado de psicoterapia y medicación.
En cualquier caso, no esperes más y coonsulta a un profesional de la salud mental. Un saludo.

Además de lo dicho por mis colegas, en cuanto a no poder hablar de "curación" y de la complejidad de los trastornos de la personalidad, quisiera remarcar que, por definición, la persona con un TP no suele aceptar que lo tiene; al contrario, tiende a sentirse identificado con su forma peculiar de comportarse y cree que son los demás quienes están equivocados y actuan de forma inadecuada.
Algunas veces, al sentir que están a punto de perder a su familia o el trabajo a causa de sucomportamiento, pueden aceptar ir al psicólogo, pero con una conciencia bastante limitada sobre su problema. Y como sabemos, dificilmente se puede ayudar a alguien que no acepta que tiene un problema y por tanto, que no quiere ser ayudado.
La verdad es que son más frecuentes la consultas de familiares de personas con TP, que sufren en estas relaciones conflictivas y sí tienen claro que lo están pasando mal.

Está claro que la ansiedad social te está haciendo sufrir y que te limita en tu vida social.
Es un problema relativamente frecuente y que se puede tratar con psicoterapia.
Dado que te dió miedo ir a un psicólogo, te recomiendo empezar con visitas online y seguramente, cuando cojas confianza con el psicólogo, podrás realizar visitas presenciales sin problema.
En la terapia será importante conocer las conductas de evitación social que has ido desarrollando para reducir tu malestar (éstas han contribuído a incrementarla), si has sufrido experiencias dolorosas en la relación con otras personas, qué piensas antes, durante y después de una interacciónn social con algún desconocido. cómo te relacionas con las personas con las que tinenes confianza, etc.
Entre otros objectivos, la psicoterapia deberá dirigirse a ir eliminando las conductas de evitación y a gestionar de una forma más positiva las reacciones emocionales que experimentas, aprendiendo a regular mejor tus emociones y a modificar las interpretaciones negativas que probablemente realizas. Espero haberte ayudado y que te animes a dar el paso!

Hola. Lamento que estés sometida a tantas presiones. Por lo que explicas, puedes estar sufriendo un estrés adaptativo, el cual suele ir acompañado de síntomas de ansiedad o depresión, o de ambos.
Te recomiendo iniciar una terapia psicologica para conocer los motivos que te llevan a asumir tantas responsabilidades, incluídas algunas que quizás no te correponderían.
!Muchos ánimos!

Tal como señalan mis colegas, parece que estáis experimentando bastante ansiedad ante el acto sexual. Muchas parejas tienen alguna disfunción sexual a lo largo de su relación, muchas de las cuales remiten espontáneamente.
Coincido en que el primer paso es descartar causa orgánica y a continuación, intentar recuperar una actitud más lúdica y relajada al iniciar nuevas relaciones y en especial, el coito.
Si no lo lográis, podéis consultar con un psicólogo que os puede ayudar a superar esta dificultad.

También te aconsejaría empezar por consultar a un especialista para obtener un diagnóstico más específico.
En cuanto al origen de las obsesiones, si bien no hay una única explicación ni se conoce una causa específica, por mi experiencia clínica veo con frecuencia como los intentos de evitar pensamientos que causan ansiedad (o causados por la ansiedad) empeoran el problema.
Y yendo más allá, también he observado muchas veces como las obsessiones se han convertido para la persona en una estrategia desesperada (y a la larga, contraproducente) de buscar la seguridad en acciones o pensamientos que poco tienen que ver con los motivos iniciales de sus temores.
En cualquier caso, es un trabajo complejo y pueden ser necesarias bastantes sesiones para resolver estos síntomas.