Preguntas de pacientes (13)

Hola, entiendo la situación en la que te encuentras, embarazada y al mismo tiempo afrontando un problema grave con tu pareja. Te falta el apoyo necesario para gestar con tranquilidad. Todo lo contrario, la conducta de consumo de alcohol de tu compañero, genera problemas y dificultades graves de comunicación, que desgastan mucho la relación e impiden que toméis decisiones importantes para la familia...
Te aconsejo que busques un profesional. El consumo de alcohol, es necesario tratarlo para que mejore la relación con tu pareja...Seguro que son más las situaciones que hoy te tienen muy dolida y te hacen sentir sola...Solicita ayuda... Un abrazo.

Hola, por lo que comenta en su pregunta, su novio está en proceso de duelo. En esta primera fase, la emoción tristeza, permite que el individuo se recoja interiormente. Es necesario, ya que si no se dedica a si mismo la poca energía que le quede, luego de vivir un acontecimiento de esas características, cuando tenga que incorporarse progresivamente de nuevo a todos los roles, le faltarían fuerzas.
Pasado un tiempo, dos o tres meses, irá de nuevo recuperando las interacciones...Del mismo modo, que ahora respeta su espacio, luego anímelo...
Un abrazo!

Hola, es importante explicar a los más peques, que cuando se enferma, los medicamentos son necesarios y buenos, gracias a ellos pronto se van a sentir bien y volver a jugar contentos...
Los cuentos/libros, funcionan muy bien...les ayudará a entender la finalidad y beneficio de que se tomen los medicamentos y colaboren en lo que puedan para recuperar muy pronto la salud.
Les podemos hacer algo participes, en la pregunta que formula, de mezclarlo con zumo...por ejemplo, preguntar que tipo de zumo prefiere con el medicamento?
Con niños, siempre tenemos muy presente el juego, simulemos que nos lo tomamos, a pesar de no ser una chuche...contentos...ya estamos mejor....
Ojalá le ayuden mis consejos, con los más peques de la casa.
Un abrazo!

Hoy en día, es muy alto el porcentaje de familias reconstituidas, que como la suya, aportan hijos a la nueva relación de convivencia. Educar a los niños en estos nuevos modelos familiares, es muy importante, ya que el día de mañana, ellos también los pueden vivir.
Los niños/as van a necesitar de un tiempo, para progresivamente adaptarse a la nueva situación.
Al mismo tiempo que los adultos rehacemos nuestras vidas, ellos siguen con sus rutinas, visitan y pasan tiempo con los padres biológicos y sus nuevas parejas, si estás existen.
Nuestra organización gira entorno a ellos y la nueva pareja seguro que es importante cara llevarla a cabo... Los niños son muy intuitivos y poco a poco, van a ver cómo luego de un período de cambio, las cosas vuelven a estar bajo control, sintiéndose bien con ello...
El darle continuidad a sus rutinas, hablarles y facilitarles el contacto con ambos padres les será de gran ayuda...
Del mismo modo, darles tiempo, para que conozcan a la nueva pareja de sus padres y se den cuenta de que también les van ayudar, es un buen modo de comenzar.

Hola, pienso que vas por bien camino al tomar la decisión de acudir a terapia psicológica. Lo primero es confiar en ti misma. La inseguridad esta detrás de la sensación de rechazo, la soledad, baja autoestima... Cofia esto se puede solucionar!
Tu relación de pareja le afecta y se desgasta, los miedos que proyectas...Trabájate a ti misma, es necesaria una primera y buena relación intrapersonal para que luego mantener relaciones interpersonales maduras...Te sigo animando, solo te quedan cosas positivas que conseguir! Un saludo

Hola, tranquilícese...Si usted decide ir al doctor, es con la finalidad de descartar un problema médico y generar calma. Refiere en su pregunta que ya le ha sucedido en otras ocasiones...Le puede servir para entender que no esta enfermo, sino que sus pensamientos negativos pueden ser extremadamente poderosos y provocarle sentimientos como los suyos.
El acudir a terapia le va servir para afrontar la situación de un modo diferente. Se le va enseñar como relajarse y generar calma en su imaginación, actuando de este modo sobre los pensamientos que le provocan el malestar que siente.
Del mismo modo se le darán los consejos adecuados para que se sienta más segura y confiada. Un saludo. Espero poder ayudarla y que mis consejos le sean útiles.

Buenos días, te voy hacer alguna matización por si te ayuda. La hipersensibilidad es la fragilidad emocional (ante un simple detalle, responder exageradamente debido a la interpretación que se hace del mismo. Ejemplo: Nos hace un comentario un familiar y dejamos de hablarle). La alta sensibilidad es una predisposición biológica que nos permite reconocer determinadas sensaciones ( Ejemplo. Una situación adversa se inquieta más por como puede actuar otra persona).
Te dejo la frase de Albert Einstein: “El valor de un hombre para su comunidad suele fijarse según cómo oriente su sensibilidad, su pensamiento y su acción hacia el reclamo de los otros.”
Comprende que el ser sensible no es una gracia, ni un fastidio, ni un error... Propóntelo como un reto de hacerte entender y de valorarte. Que te ayude saber que a nadie le viene mal un extra de cariño y amabilidad como el que seguro tu das... Ojalá te ayude. Un saludo

Hola, te entiendo. El hecho de padecer un cáncer nosotros o un familiar nos pone a prueba. Los estados de ansiedad, estrés o miedo que provoca pueden ser elevados. La incertidumbre se mantiene el tiempo, por lo que es necesario mantener la calma y serenidad y así prestarles nuestra ayuda.
El controlar los pensamientos negativos y prestarte apoyo a ti misma es importante para evitar un Trastorno afectivo.
El disponer de información y mantener una buena comunicación te van ayudar. Un abrazo

Hola, luego de leer la situación en la que te encuentras y muy bien explicada, entiendo que te esta interfiriendo negativamente en la calidad de tu vida y que necesitas ayuda. Para ello necesito indagar en la causa que puede subyacer a este comportamiento. El planteamiento terapéutico, no será el mismo en una persona con depresión que en alguien con conductas obsesivo-compulsivas. Identificado este aspecto será nuestro punto de partida hacía una pronta mejoría.
La psicología cognitiva-conductual es eficaz para su tratamiento y va dirigida a: Hacer que la persona viva más conscientemente la realidad. Aumentar actividades regladas y el control del tiempo. Reconocer estímulos que generan la ensoñación. Potenciar la atención.
Mejorar hábitos de vida saludables. Aumentar intereses que integren al paciente en las dinámicas cotidianas . Un saludo, quedo a tu disposición para solucionar pronto este problema.

Hola, el TOC de amores o relacional, lo podemos considerar como un subtipo del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), quienes lo padecen sufren constantes dudas sobre su relación. Esas incertidumbres se orientan a diferentes aspectos del vínculo con la persona amada: atracción, compatibilidad, amor, proyección de futuro, etc.
Es fácil de comprender que la preocupación obsesiva, las dudas constantes y los comportamientos compulsivos no entran dentro de la normalidad en una relación. Sin embargo, se dan situaciones en las que las personas no son conscientes de que esa forma de vivir una relación no es saludable. Te puedo prestar mi ayuda y mejorar mucho la calidad de la relación.
Las terapias psicológicas recomendadas para su tratamientos son: Exposición con prevención de respuesta, Terapia cognitiva-conductual y Terapia de aceptación y compromiso.

Hola, la situación en la que te encuentras es habitual en consulta. Relación de pareja en la que uno de sus miembros muestra interés por otra/as personas y la incomodidad e inseguridad que esto provoca en el otro. Supongo que el psicólogo al que asistes te va ayudar. Yo quiero aportar un granito más de arena y decirte que la pareja que no funciona es el mejor espejo para esculpirnos y es el momento ideal para dispensarte amor propio, subir tu autoestima y estar por encima de este tipo situaciones. Piensa que la pena no es dejar algo que aparentemente ya no es una "maravilla", sino el verte envuelta en ello. Conecta contigo ya que esta el primera y necesaria relación para que luego otras funcionen y expresa abiertamente tus necesidades y el modo en que entiendes la vida. Son temas importantes que debemos tener muy claros y así hacer entender a quién se quiera relacionar con nosotros.
También te digo que cuando una ventana no se abre es porque otra se abrirá...
Ánimo y verás como de aquí sales crecida. Un abrazo!

Buenos días, le explico brevemente para ampliar la información ya dada alguna de las terapias nombradas.
La terapia cognitivo conductual consiste por un lado en identificar y modificar ciertos pensamientos erróneos o disfuncionales y por otro, en la exposición gradual a lo que teme para que poco a poco se vaya desvaneciendo.
La terapia breve estratégica pretende localizar las soluciones que no sirven como forma de encontrar alternativas y soluciones nuevas que ayuden eliminar el problema. El paciente tiene un papel activo, encontrando sus propias estrategias y recursos con la ayuda del terapeuta.
Dependiendo de las características del paciente se empleara estas u otras. Espero que le haya sido útil la ampliación de la información. Un saludo

Buenas tardes, le voy dejar unos consejos que espero que alguno de ellos le sea útil y le ayuden a controlar su ansiedad:
Acuda a un especialista, mejor tratarla en sus primeras fases.
No la trate exclusivamente con fármacos. Acuda a la terapia psicológica. Es necesario localizar el origen de la misma.
Ponga atención en sus pensamientos y creencias que limitan su bienestar. Cámbielos por otros más racionales.
Piense que entre los extremos existe un continuo en el que podemos graduar las situaciones, ponga en práctica este ejercicio.
Identifique las emociones desagradables que le provoca y póngales nombre.
Válgase de la ayuda para controlar sus #miedos de la forma apropiada.
Enfóquese en el presente y en las necesidades del “aquí y el ahora”. Se le va enseñar a responder del modo adecuado.
Practique y disfrute de los ejercicios de relajación física y mental.
Acepte aspectos de su vida. De este modo podrá avanzar.
Sea consciente de sus necesidades y valores. Si es necesario aplique cambios que le permitan estar en coherencia con los mismos.
Realice ejercicio moderado.
Entreténgase: Deporte, ocio, música, baile...
Pruebe a contar lo que te esta sucediendo como si le ocurriese a otra persona, en tercera persona.
Cuide su dialogo interior, haz que sea sabio y regule sus pensamientos, emociones y actitudes.
Dese instrucciones adecuadas con las que vencer la ansiedad
El psicólogo le ayudara a mejorar su bienestar. Un saludo