Preguntas de pacientes (50)

  • La indecisión entre varias opciones me crea bastante ansiedad. En general tengo ansiedad, pero tengo

    La indecisión entre varias opciones me crea bastante ansiedad. En general tengo ansiedad, pero tengo mucha más al decidir entre varias alternativas. ¿ Hay alguna estrategia ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, entiendo la incertidumbre que puede causar el tener que elegir entre dos opciones; claro que hay varias estrategias de resolución de problemas. También hay que aceptar una que sea suficientemente buena, no esperar que sea la perfecta, ya que eso es muy difícil. Espero que si necesitas no dedes en pedir ayuda a un psicólogo en su consulta.


  • Quiero una consulta Psicológica para mi hijo de 18 años, que precio tiene on line y como seria el pr

    Quiero una consulta Psicológica para mi hijo de 18 años, que precio tiene on line y como seria el procedimiento

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, tienes que elegir el psicólogo y contactar con él por teléfono, washap. Primero lee a ver cual te gusta, y puede encajar bien con el problema de tu hijo, y sobre todo que le guste a él.Si puede elegir él mejor.


  • Mi novia me ha dejado, cual es la mejor manera de pasar pagina?

    Mi novia me ha dejado, cual es la mejor manera de pasar pagina?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento mucho por lo que estás pasando. En estos momentos la compañía de un buen amigo puede ser muy beneficiosa para sobrellevar estos días, alguien que haya podido pasar por la misma experiencia recientemente, con el que puedas explicar abiertamente tus sentimientos.Recuperar actividades placenteras y por otro lado la escritura de cómo te estás sintiendo pueden ser de ayuda para ir procesando esta etapa de duelo. Hay que darle al proceso su tiempo y su espacio y verás cómo semana a semana va el dolor siendo menos intenso y menos frecuente.


  • Hola mi pareja está muy celosa porque en mi facebook tengo aún likes en algunas fotos de algunas ex,

    Hola mi pareja está muy celosa porque en mi facebook tengo aún likes en algunas fotos de algunas ex,que incluso ya no las tengo de amigas ,tengo muchas peleas por eso, además mi pareja ella, tiene todos los números de sus ex a los que llama para felicitarlos ect y esto para ella no lo ve mal y unos likes si,que puedo hacer ? tenemos más discusiones que relación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola,ambos tendreís que dejar a un lado y cambiar algunas cosas para mejorar la relación.Mejorar la autoestima de forma individual y trabajar en comunicación asertiva.Un buen acompañamiento del proceso con un psicólogo puede ser beneficioso para poder mejorar vuestra calidad de vida y maduración en pareja como individusl.Un abrazo!


  • Soy mujer de +20 y siento atracción hacia mi psicóloga de alrededor de 30. Yo misma le dije hace un

    Soy mujer de +20 y siento atracción hacia mi psicóloga de alrededor de 30. Yo misma le dije hace un tiempo que pensaba que me estaba pasando eso de la transferencia.
    Soy consciente de que es algo imposible porque ha sido mi terapeuta, seguramente sea hetero y además es algo más mayor que yo. Lo que me ha servido hasta ahora es tomar distancia porque casi siempre que la veo me invade "esa fantasía" e incluso me llega a parecer que es mutuo. Es bastante incómodo de experimentar.

    Agradecería alguna ayuda. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola,vuelve a comentarlo con tu psicóloga; intenta centrarte en el trabajo terapéutico tomando distancia y recordando el motivo oor el que acudesa terapia.Si después de todo te sigue produciendo esos sentimientos y ves que te impiden progresar en tu mejoría consulta de nuevo.Siempre habrá tiempi para cambiar de psicólogo más adelante si fuera preciso.Un abrazo.


  • Estoy con mi marido hace 29 años, hace un mes me enteré que hablaba con una compañera de trabajo ,co

    Estoy con mi marido hace 29 años, hace un mes me enteré que hablaba con una compañera de trabajo ,con segundas intenciones,y borraba toda evidencia, el me jura que nunca pasó nada, solo fueron msjs, ahora me jura que no pasa nada que solo quiere estar conmigo, el borro su contacto de WhatsApp, pero la tiene en redes sociales y cada ves que hablo bien preguntando porque la tiene ahí ,el se enoja y no me da una respuesta. Estoy desilucionada, con miedo ,enojo y no se que debo hacer .

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento que estés pasando por esa situación.Entiendo que le has señalado lo que te estaba molestando, y que te hace sentir mal.Trabaja tu autoestima y tu empoderamiento, y si fuera posible terapia individual para scompañarte en este proceso, y de pareja para mejorar la relación de pareja.Un abrazo!


  • Mi pareja y yo(somos dos hombres) fuimos a una celebración familiar en la que él no conocía a nadie

    Mi pareja y yo(somos dos hombres) fuimos a una celebración familiar en la que él no conocía a nadie y él conectó rápidamente con otro chico, amigo de la familia y con novia, bastante atractivo, sé que a mí pareja así le pareció porque le conozco y no dejó de hablar e incluso quedarse a parte del resto del grupo hablando con él, por ejemplo entramos todos a comer y ellos seguían en la barra charlando, el otro chico fumaba e incluso se iba con él a la zona habilitada para fumar cuando no fuma...incluso quedaron para comer las dos parejas juntas sin saber nada, ni ella, ni yo, hice de tripas corazón pero me acabé sintiendo triste y me hizo sentir solo, y así se lo expresé pero me dice que son celos, estoy exagerando? Son celos o es que porque yo no haría lo que él hizo será que no lo entiendo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, entiendo que has actuado de forma correcta, comunicándole lo que has sentido con su actitud. Conocías un dato importante, que a él le resultaba atractivo y su interés en conversar y volver a querer quedar te ha despertado a ti ciertas inseguridades.Ánimo y a seguir trabajando esa comunicación para recuperar más confianza.


  • ¿porque no puedo dejar de pensar en una canción,y a la hora de dormir todavia lo sigo pensando y me

    ¿porque no puedo dejar de pensar en una canción,y a la hora de dormir todavia lo sigo pensando y me molesta ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento que estés pasando por esto.Hay técnicas psicológicas que te pueden ayudar a procesar esos pensamientos intrusivos, de tal forma que cuando aparezcan no te produzcan ansiedad, y vayan perdiendo importancia hasta convertirse en algo insignificante.Un abrazo!


  • En mi caso, mi psicóloga juzga mi comportamiento, lo critica y me dice lo que tengo que hacer o no,

    En mi caso, mi psicóloga juzga mi comportamiento, lo critica y me dice lo que tengo que hacer o no, por ejemplo, en la última sesión, me dijo: tienes que pensar muy bien lo que le cuentas a tú madre, hay cosas que no deberías contar.
    Mi cara fue un poema..nadie y menos una psicóloga tiene que decirme con quien puedo hablar y lo que puedo contar o no.
    No veo normal que juzgue y critique y muchísimo menos me diga “lo que tengo que hacer o no”. Debería cambiarme de psicóloga? Solo llevo 3 sesiones..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, puedes comentárselo en la siguiente sesión y te ayude a seguir avanzando y creciendo.Si al final no te convence siempre puedes cambiar, pero primero estaría bien que aclases todo eso con tu psicóloga.Ánimo!


  • hola, la verdad no se como funcione esto pero bueno, hace una hora estaba acostada ya desidida para

    hola, la verdad no se como funcione esto pero bueno, hace una hora estaba acostada ya desidida para dormir cuando de pronto escucho un insecto sumbar cerca de mi cama, al principio me da igual pero luego escucho un mordisco, como si un animal ubiera masticado a un insecto ahi fue donde me empeze a sentir nerviosa y me hize bolita bajo las cobijas, luego de un rato seguian los mordiscos pero junto a otro sonido. escuche claramente como escribia rapido alguien dentro de mi cuarto pero duermo sola, y asi seguian los sonidos por los siguientes min, hasta que me harme de valor y abri los ojos y prendi la luz de mi cuarto, estaba toda susada, parecia que me habia hechado un valde de agua a mi playera, eso fue lo que me paso esta noche.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento que hayas tenido esa experiencia.Puede que estos días hayas estado experimentando una situación de estrés.En caso de seguir estando molesta por este asunto no dudes en acudir a un psicólogo, ánimo!!


  • Buenos días! Comencé con ansiedad en octubre y gracias a mi psicóloga y un gran esfuerzo en enero o

    Buenos días! Comencé con ansiedad en octubre y gracias a mi psicóloga y un gran esfuerzo en enero o febrero estaba casi al cien por cien. Iba presentando algún síntoma pero me duraba un rato y vida casi normal. En la última cita le comenté algún síntoma pero no interfería en mí vida y me comentó el tratamiento con pastillas pero yo no me notaba mal y a raíz de eso me he ido agobiando pensando que estoy y estaré siempre así y que cada día tengo que empezar de cero y he empeorado, no como antes pero estoy con la sensación de que todo el trabajo realizado no ha valido para nada porque aún estoy con ansiedad después de tanto tiempo. Ésto es sólo un pequeño desahogo y sé que tengo que creerme que sanaré pero me cuesta. Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento que estés pasando un mal momento.En este caso te vendría bien recordar que cosas te ayudaron a mejorar y cuales no te ayudan en absoluto. Seguro que puedes recuperar lo aprendido y aprender nuevas formas de enfrentarte a la situación actual.ánimo!


  • Tengo 20 años, desde que soy chica siempre he tenido una imaginación muy amplia y me creaba historia

    Tengo 20 años, desde que soy chica siempre he tenido una imaginación muy amplia y me creaba historias, el problema es que nunca se fue, sigo imaginando cada vez más, vivo mas en mi cabeza que en la realidad, me creo historias todo el tiempo, no puedo concentrarme en nada, he tenido problemas en el trabajo e incluso he estado a punto de que me atropellen varias veces porque no me doy cuenta de lo que hago y solo voy en modo automático mientras imagino situaciones. De chica tambien me enojaba sin razón y sigo haciéndolo! No sé de dónde viene pero suelo sentir enojo muchas veces aunque no haya de que enojarse! De mi infancia casi todo lo que recuerdo es haber estado enojada, triste o avergonzada, sin razón porque tengo unos padres maravillosos. Estoy bastante cansada de vivir así, quiero sentirme normal y podría seguir hablando de cosas que tengo que no me parecen un comportamiento normal, ej: me pongo nerviosa muy rápido al punto de que comienzo a temblar, el corazón me va a mil y se me hace un nudo en la garganta que parece que me ahogo. Sinceramente creo que tengo algún problema pero me asusta porque he vivido toda mi vida así, viviendo más en mis historias que en la realidad, me asusta saber que si es un problema tenga que afrontar vivir de otra manera que no sea la que conozco hasta ahora.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento que estés pasando por todo eso.Un acompañamiento psicológico puede ser beneficioso en tu caso. Aprender a procesar lo que te ocurre moderando el estrés que te pueda estar generando.Reevaluar la situación y tomar màs contacto con la realidad.Un abrazo!


  • Cómo puedo lidiar con el miedo a tener esquizofrenia Durante los últimos años he tenido pensamiento

    Cómo puedo lidiar con el miedo a tener esquizofrenia
    Durante los últimos años he tenido pensamientos obsesivos de todo tipo, ayer leyendo ví un artículo donde el TOC puede ocasionar esquizofrenia y eso me causó mucho miedo de padecerla, nadie en mi familia tiene esquizofrenia ni nadie conocido, pero me da miedo pensarlo y me causa ansiedad estar con personas porque ahora tengo la ansiedad de que mi mente me hace creer que me van a atacar. Necesito ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento que estés pasando por ese momento.Sería recomendable una evaluación de tus síntomas y el tratamiento psicológico adecuado.El psicólogo te puede ayudar a relacionarte con esos pensamientos intrusivos de manera que consigas procesarlos adecuadamente disminuyendo la ansiedad que en este momento te puedan estar generando.Un abrazo!


  • Hola en una primera consulta te pueden decir que tienes tal rasgo de personalidad; ansiedad generali

    Hola en una primera consulta te pueden decir que tienes tal rasgo de personalidad; ansiedad generalizada con rasgo obsesivo y compatible con toc. Que quiere decir compatible no estoy conforme estoy echa un lío todo eso e una sesión de 50 minutos es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, probablemente en las siguientes sesiones podrás aclarar con tu psicólogo esta inquietud que te ha surgido.segursmente te seguirá evaluando a lo largo de tu proceso,pudiendo aplicar el tratamiento adecuado.Ánimo!


  • Se puede superar la ansiedad por separación en adultos de 30 años? Gracias...

    Se puede superar la ansiedad por separación en adultos de 30 años?
    Gracias...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento por lo que estás pasando.Con un poco de esfuerzo , motivación para el cambio y ayuda psicológica se puede mejorar mucho,iincluso revertir el problema. Un saludo!


  • Hola! He estado con mi ex pareja 8 años de relación y me ha dejado hace 6 meses. El problema es que

    Hola! He estado con mi ex pareja 8 años de relación y me ha dejado hace 6 meses. El problema es que mi ex pareja sufre depresión y ansiedad y ha decidido dejar la relación porque dice que hasta que no esté a gusto consigo mismo no puede estar con nadie, dice que me quiere y tiene sentimientos por mi pero ahora mismo no puede estar conmigo hasta que él no esté bien. Estos meses hemos seguido en contacto porque él tampoco me quiere perder del todo. Me está costando mucho entender esta situación y el motivo por el que me ha dejado… Tampoco quiere acudir a un especialista porque dice que quiere arreglar las cosas por si mismo… me está resultando muy complicado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, entiendo tu sufrimiento, debe de ser muy complicado para ti llevar esta situación complicada, pienso que te podría venir bien un acompañamiento psicológico ya que es difícil tu papel. Un abrazo!


  • Que piensan de una persona que tiene toc de orientación sexual y groinal response cn peronas de su m

    Que piensan de una persona que tiene toc de orientación sexual y groinal response cn peronas de su mismo sexo, y con niños de su mismo sexo, y siempre ha sido heterosexual, pero no se le quita ese pensamiento que puede ser bixexual.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, entiendo tu angustia. En consulta es frecuente este tipo de toc. Entiendo que la duda y la ansiedad que te producen esos pensamientos, imagenes o sensaciones son muy molestos.En consulta psicológica te pueden ayudar a relacionarte de otra manera con esos pensamientos, imagenes y sensaciones; consiguiendo reducir y tolerar la ansiedad que te provocan,un sbrazo!


  • Como es posible que siendo joven, de estudios superiores que práctico deporte Me este consumiendo e

    Como es posible que siendo joven, de estudios superiores que práctico deporte
    Me este consumiendo en la pornografía perdiendo aún oportunidades con buenas muchachas que se me han acercado siendo yo incapaz de comunicarme es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, trabaja tu autoconocimiento, tu autoestima y tus habilidades sociales. Planifica pequeños objetivos que quieras ir logrando desglosando en pequeños cambios que ya puedes empezar a dar; como ir dejando conductas que no te hacen sentir bien y aumentando aquellas dirigidas a empezar posibles relaciones. Para ello un buen acompañamiento psicológico te resultaría beneficioso.Un abrazo!


  • Mi ex después de idas y venidas ha pasado la página sin ningún duelo. Prefirió perderme (estuve 3 añ

    Mi ex después de idas y venidas ha pasado la página sin ningún duelo. Prefirió perderme (estuve 3 años con el) a mi por tener sexo con otros libremente, y ahora el parece estar feliz mientras yo estoy súper mal. Que cosas puedo hacer para que se arrepienta o me valore?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento por lo que estás pasando en estos momentos. Lo indicado en estas circunstancias es enfocarse en una misma,trabajar la autoestima, autoconocerse y aprender a pasar página. Independientemente de lo que él haga, aprender a estar sola.Es así como podrás recuperar tu valía, un abrazo!


  • Buenas desde hace tiempo tengo ansiedad y miedo relacionado con el acto de comer después de que desa

    Buenas desde hace tiempo tengo ansiedad y miedo relacionado con el acto de comer después de que desarrollara este miedo por un atragantamiento que tuve de niño, va pasando el tiempo y no lo supero, fui a ver a un psiquiatra y me recetó antidepresivos que llevo tomando poco tiempo, tal vez deberia ir a un psicólogo, nose si me podría recomendar algo para mejorar esto

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     María Jesús Beorlegi Ereña

    Hola, siento mucho lo que te está pasando. El tipo de problema que comentas es bastante habitual en consulta psicológica. Se pueden aplicar diferentes técnicas que pueden aliviar los síntomas e incluso reducirlos hasta que apenas tengan mayor importancia y mejores en calidad de vida en general. Ánimo!


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