Preguntas de pacientes (4)
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Hola! Desde hace unos años, llevo sufriendo aerofobia. ¿Cómo podría superarlo? Noto que me limita mu
Hola! Desde hace unos años, llevo sufriendo aerofobia. ¿Cómo podría superarlo? Noto que me limita mucho en mi vida.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
La aerofobia es una de las fobias más comunes, que se puede convertir en un verdadero problema grave cuando limita diferentes áreas de nuestra vida. Siento si este es tu caso, pero también tengo buenas noticias: se puede superar.
Puede tratarse en terapia acompañado de un profesional, te animo a pedir ayuda y tomar acción para mejorar tu situación.
Un abrazo!
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Mira tengo ansiedad me an mandado larozepam i no se me quita parece que desde que me dio el primer a
Mira tengo ansiedad me an mandado larozepam i no se me quita parece que desde que me dio el primer ataque no respiro igual es lo que me pasa en mi mente la sensación de no poder respirar bien tengo que estar todo el día centrado en eso i respiro mas lento junto con aveces mareo i más es normal eso de sentir la sensación de no poder respirar bien constantemente
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
La respiración es importante en episodios de ansiedad, entiendo que no es fácil intentar controlarla y se puede convertir en un suplicio estar pendiente todo el día de hacerlo bien.
Si no has pedido ayuda psicológica, te animo a hacerlo y poner en práctica ejercicios de respiración acompañado de un profesional, así como otro tipo de estrategias que también te podrían ayudar.
Espero que encuentres la ayuda que necesites :)
Te mando un abrazo
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hola como le digo a mi madre que soy una chica trans? esque no me va a aceptar porque tiene pensamie
hola como le digo a mi madre que soy una chica trans? esque no me va a aceptar porque tiene pensamientos homófobos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Entiendo que sea difícil para ti compartir esto con tu madre, es algo muy personal y no hay una forma universal ni para todo el mundo de hacerlo.
Te animo a que te tomes tu tiempo para ver la forma de decírselo, el cuándo y lo que dirás, de forma que le comuniques principalmente lo que tú sientes, si sientes miedo, nervios, y lo que te está pasando cuando te planteas hablar con ella de esto, así como atreverte a pedirle lo que necesites de ella, si necesitas apoyo, aceptación, comprensión, su compañía...
Ánimo, te mando un abrazo grande!!!
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Se pueden seguir sintiendo los síntomas de la ansiedad aún estando tranquilo y relajado? Llevo 2 día
Se pueden seguir sintiendo los síntomas de la ansiedad aún estando tranquilo y relajado? Llevo 2 días desde que la he superado y he tenido ansiedad severa durante dos meses seguidos, acumulando tensión. Aun siento la falta de aire, pinchazos y malestares torácicos, dolor intenso el brazo izquierdo y unos cuantos más, no me preocupo porque ya tengo asumido que es ansiedad, pero sería un placer si me pudieran comentar cuánto tardarán en irse.
Si ven una pregunta muy parecida a esta es mía porque no se qué pasa que no sé si se ha subido la primera y he tenido que hacer una segunda, mis disculpas.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Habitualmente, los síntomas de la ansiedad no desaparecen totalmente de un día para otro.
Gestionar la ansiedad y superarla conlleva un proceso, y este proceso es personal, por lo que para cada persona supone salir de ella a un ritmo diferente.
Si te sientes mejor en general y sientes que has aprendido a gestionarla, lo normal sería que cada vez te vayas sintiendo mejor, y esos síntomas vayan quedando atrás, aun cabiendo la posibilidad de volver a experimentarlos, de forma puntual o no, a lo largo de la vida.
Espero haberte ayudado con tus dudas,
Un abrazo!
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Preguntas populares
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Tomo cidine para el estomago y ahora estoy von vertigos y me han mandado sulpirida y alprazolan de 0
Cidine con sulpirida mejor que no.