Acercar imagen: Maria Jose Mollinedo Herrera, Psicólogo Almería

Maria Jose Mollinedo Herrera

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Roquetas de Mar 2 direcciones

Núm. Colegiado: AO11972

34 opiniones
Tiempo de respuesta aproximado:

Experiencia

Muchas de las personas con las que trabajo le dan vueltas y vueltas a las cosas: a una conversación, a una decisión o a si tienen derecho a sentirse como se sienten.

A veces saben explicar muy bien lo que les ocurre, pero les cuesta vivirlo de otra manera. Otras llegan sin saber por dónde empezar. También es un buen punto de partida.

Soy María José, psicóloga. Acompaño a personas adultas que llegan a consulta por ansiedad, autoexigencia, dificultades en sus relaciones o porque están atravesando una etapa difícil.

Mi trabajo es ayudarte a salir de ese bucle, entender qué te está pasando y acompañarte a construir una forma más libre y sana de vivir.

¿Cómo trabajaremos?

Trabajo desde una perspectiva integradora (terapias contextuales y Gestalt). Esto significa que tengo en cuenta tu historia, tus relaciones y el momento en el que estás, además de lo que piensas, sientes y cómo lo experimentas.

Me interesa comprender contigo qué te pasa y cómo lo estás viviendo. Darle un lugar a lo que te duele, explorar qué necesitas y qué está dificultando que puedas expresarlo o actuar en consecuencia.

Participo de forma activa en las sesiones: pregunto, comparto lo que observo y propongo formas de trabajar adaptadas a ti. Podemos detenernos en una situación de tu día a día, en lo que sientes al contarla o en algo que sucede durante la propia sesión. Iremos revisando juntos qué te ayuda y qué necesitamos ajustar.

El objetivo del proceso

Entiendo la terapia como un proceso en el que comprenderte mejor pueda traducirse en cambios en tu vida: tratarte con menos dureza, expresar lo que necesitas y tomar decisiones teniendo más presente lo que es importante para ti.

Me importa que puedas sentirte con libertad para preguntar, discrepar y decirme si algo no te encaja. No tienes que estar de acuerdo conmigo para que podamos trabajar juntos.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Muchas de las personas con las que trabajo le dan vueltas y vueltas a las cosas: a una conversación, a una decisión o a si tienen derecho a sentirse como se sienten.

A veces saben explicar muy bien lo que les ocurre, pero les cuesta vivirlo de otra manera. Otras llegan sin saber por dónde empezar. También es un buen punto de partida.

Soy María José, psicóloga. Acompaño a personas adultas que llegan a consulta por ansiedad, autoexigencia, dificultades en sus relaciones o porque están atravesando una etapa difícil.

Mi trabajo es ayudarte a salir de ese bucle, entender qué te está pasando y acompañarte a construir una forma más libre y sana de vivir.

¿Cómo trabajaremos?

Trabajo desde una perspectiva integradora (terapias contextuales y Gestalt). Esto significa que tengo en cuenta tu historia, tus relaciones y el momento en el que estás, además de lo que piensas, sientes y cómo lo experimentas.

Me interesa comprender contigo qué te pasa y cómo lo estás viviendo. Darle un lugar a lo que te duele, explorar qué necesitas y qué está dificultando que puedas expresarlo o actuar en consecuencia.

Participo de forma activa en las sesiones: pregunto, comparto lo que observo y propongo formas de trabajar adaptadas a ti. Podemos detenernos en una situación de tu día a día, en lo que sientes al contarla o en algo que sucede durante la propia sesión. Iremos revisando juntos qué te ayuda y qué necesitamos ajustar.

El objetivo del proceso

Entiendo la terapia como un proceso en el que comprenderte mejor pueda traducirse en cambios en tu vida: tratarte con menos dureza, expresar lo que necesitas y tomar decisiones teniendo más presente lo que es importante para ti.

Me importa que puedas sentirte con libertad para preguntar, discrepar y decirme si algo no te encaja. No tienes que estar de acuerdo conmigo para que podamos trabajar juntos.

Enfoque terapéutico

Gestalt
Terapia de aceptación y compromiso
Mindfulness
Terapia cognitivo conductual

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (2)
Videoconsulta

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Destacados

  • Ansiedad, autoexigencia y autoestima en adultos
    Formación en Terapias contextualesyTerapia Gestalt
    Atención cercana, implicación, sensibilidad

  • Muy bien, muy agradable y cercana, y me ayuda mucho a ver las cosas de otra manera, a darme cuenta de cosas que no veía. Estoy aprendiendo a escucharme, y estoy tomando las riendas de mi vida. La re...

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    Lola H

  • Muy buena elección como psicóloga, es una persona cercana, profesional y atenta. Me resulta fácil hablar de cosas difíciles, me hace sentir escuchada, sin juicios y sin prisas. Valoro especialmente co...

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    JHH

  • maria jose tiene una forma de ser super cercana, la recomiendo si necesitas a alguien que te escuche y te apoye, y te ayude de verdad si estas pasando por un mal momento. Soy otra persona despues de ...

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    Raquel T. M.

Experiencia

Doctor
Maria Jose Mollinedo Herrera

Psicólogo

34 opiniones

Experiencia

  • Psicóloga en Alondra Psicoterapia, 2018-actualidad
  • Psicóloga en Talleres de Desarrollo Personal, Ayto. de Roquetas de Mar (Almería), 2012-2018

Formación

  • Lic. psicologia en Universidad de Almería
  • Máster en Psicología General Sanitaria
  • Experto en terapias contextuales
  • Formación en terapia Gestalt
  • Especialista en Desarrollo personal y Mindfulness
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Maria Jose Mollinedo Herrera

Calle Navarro Rodrigo, 16, 1ob, 1º B, Almería 04001

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Ya puedes reservar una sesión conmigo en calle Navarro Rodrigo, 16, en Almería.

Quizá le das muchas vueltas a las cosas, te cuesta poner límites sin sentir culpa o, aunque intentas hacerlo todo bien, acabas sintiendo que nunca es suficiente.

Trabajo desde una perspectiva integradora, teniendo en cuenta tu historia, tus relaciones y cómo vives lo que te ocurre: lo que piensas, lo que sientes y cómo se expresa en tu cuerpo. Mi participación es activa: te escucho, pregunto y comparto lo que observo para que podamos comprender juntos qué te pasa y explorar otras formas de responder.

La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de lo que necesitas y ver cómo podemos trabajar. No hace falta que tengas claro por dónde empezar.

Puedes consultar los horarios disponibles y reservar desde este perfil.

28/09/2026

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Quizá le das muchas vueltas a las cosas, te cuesta poner límites sin sentir culpa o, aunque intentas hacerlo todo bien, acabas sintiendo que nunca es suficiente.

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La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de lo que necesitas y ver cómo podemos trabajar. No hace falta que tengas claro por dónde empezar.

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28/09/2026

Maria Jose Mollinedo Herrera

, Roquetas de Mar 04740

Hola, soy María José, psicóloga.

Trabajo con personas que piensan demasiado, se exigen mucho y sienten que por más que hacen… no acaban de estar bien.

En mi consulta te ayudo a entender lo que sientes,
a dejar de culparte por todo,
y a construir una relación contigo más amable y en paz.

Mi enfoque es integrador (Gestalt, Cognitivo-Conductual, Mindfulness),
pero sobre todo, humano y adaptado a lo que tú necesitas.

No voy a darte frases hechas ni soluciones mágicas.
Voy a escucharte de verdad, acompañarte con respeto y ayudarte a crear algo distinto desde ti.

Si estás en ese punto en el que sabes que solo ya no puedes con todo,
escríbeme.

Este espacio también puede ser para ti.

06/05/2025

Maria Jose Mollinedo Herrera

5 señales de que algo dentro de ti te está pidiendo parar:

1. Te cuesta disfrutar incluso cuando todo va bien.
(Como si algo dentro no te dejara bajar la guardia.)

2. Revisas lo que dijiste una y otra vez.
(Y acabas sintiéndote culpable por todo.)

3. Estás agotada sin haber hecho nada físico.
(Tu cabeza no ha parado ni un minuto.)

4. Te cuesta identificar lo que sientes.
(Estás tan ocupada resolviendo, que te olvidas de ti.)

5. Sientes que nunca haces “suficiente”.
(Ni para los demás… ni para ti.)

Si te reconoces, esto no es exagerado.
Solo es tu cuerpo y tu mente pidiéndote otra forma de estar contigo.

Si sientes que algo dentro de ti está pidiendo calma…
no lo ignores.

¿Te pasa? ¿Te has sentido así últimamente?

Entonces escríbeme y hablamos de cómo empezar :)

06/05/2025

Servicios y precios

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  • Terapia Gestalt

    70 €

  • Psicoterapia Humanista Integrativa

    Desde 70 €

  • Psicoterapia individual

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  • Psicoterapia integradora

    70 €

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34 opiniones

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  • Explicaciones detalladas
  • Eficacia del tratamiento
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  • L

    Lola H

    Muy bien, muy agradable y cercana, y me ayuda mucho a ver las cosas de otra manera, a darme cuenta de cosas que no veía. Estoy aprendiendo a escucharme, y estoy tomando las riendas de mi vida. La recomiendo

     • Consulta online • Primera visita Psicología  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchas gracias por tu opinión, un abrazo!!

  • J

    JHH

    Muy buena elección como psicóloga, es una persona cercana, profesional y atenta. Me resulta fácil hablar de cosas difíciles, me hace sentir escuchada, sin juicios y sin prisas. Valoro especialmente como me ayuda a entender lo que me pasa, sus preguntas, y siempre respetando mi ritmo. La recomiendo a quien busque un espacio seguro y de confianza para empezar terapia.

     • Consulta online • Acompañamiento psicológico en el proceso personal  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchas gracias!! Un abrazo :)

  • R

    Raquel T. M.

    maria jose tiene una forma de ser super cercana, la recomiendo si necesitas a alguien que te escuche y te apoye, y te ayude de verdad si estas pasando por un mal momento.
    Soy otra persona despues de unos meses haciendo terapia con ella y no la cambiaria por nada.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchísimas gracias, Raquel! Me alegro mucho de que tu experiencia fuera así :)

  • A

    Alejandra

    Quiero compartir la experiencia que marcó la diferencia en mi vida. Desde el principio, la calidez y empatía de María José me hicieron sentir cómoda. Con su ayuda, pude entender y enfrentar mis inseguridades de una manera que nunca antes había conseguido. Estoy muy agradecida por su apoyo y la recomendaría a cualquiera que necesite un impulso en su confianza

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchas gracias! Un placer acompañarte, te mando un gran abrazo :)

  • M

    M M

    Muy recomendable y muy profesional, recomiendo encarecidamente su ayuda para cualquier persona que quiera mejorar su autoestima y su vida en general!

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchas gracias por tu recomendación, te mando un gran abrazo :)

  • B

    Beatriz

    Estuve unos meses con ella y he de decir que he vivido un antes y un después, ahora sé gestionar mis emociones, soy más feliz y puedo decir que soy una persona más segura de mi misma, recomendable 100%

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Gracias Bea :) Espero que estés muy bien, muchas gracias por tus palabras, un abrazo grandote!

  • V

    Vale

    Empecé terapia con María José hace 4 meses y estoy super contenta con ella. Es una persona super empatica y con la que tengo muy buena conexión desde el primer momento. Te lo pone fácil, es una chica sencilla que te hace sentir muy cómoda. Empezar terapia con ella ha todo un descubrimiento! Super recomendable, es una gran psicologa!!

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Gracias por tus palabras, Vale :)
    Me alegro muchísimo de que lo estés sintiendo así, mi intención siempre es que estéis cómodos, es importante para esto la honestidad y la cercanía, un abrazo bonita

  • M

    M A

    Me gusto mucho como me trato en todo momento, fue cercana, empatica y agradable, me ayudo a comprenderme, a mejorar mi autoestima y me ayudo a mejorar mis relaciones, asi que la recomiendo a cualquier persona que quiera mejorar su su vida y dejar de sufrir en bucle. Ahora estoy mejor gracias al tiempo en terapia con ella, estoy muy agradecida.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchas gracias por tu recomendación, para mí es un gustazo leer vuestras palabras :) Un abrazo grande!!

  • J

    Jose Manuel P.L

    Mi experiencia con Maria José ha sido muy buena, me ha ayudado con mis problemas de ansiedad y autoestima, y me ha dado consejos de gran utilidad para mi día a día. Volvería a repetir con ella sin dudarlo.

     • Alondra Psicoterapia Online • Psicología adultos  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Gracias Jose :) Me alegro de haberte podido ayudar, te mando un gran abrazo!!

  • I

    Isa R

    Buscaba ayuda desde hace tiempo, y por suerte me encontré con maria jose, que te trata con mucha empatía y se le nota el amor que tiene por su trabajo. Es una profesional y además es muy cuidadosa y cercana, ella te hace ver las cosas de una forma más flexible y sana. Es muy buena, la recomiendo mucho.

     • Consulta online •  • 

    Maria Jose Mollinedo Herrera

    Muchas gracias por tu recomendación, Isa :) Fue un placer acompañarte en tu proceso, un abrazo!

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola! Desde hace unos años, llevo sufriendo aerofobia. ¿Cómo podría superarlo? Noto que me limita mu

Hola! Desde hace unos años, llevo sufriendo aerofobia. ¿Cómo podría superarlo? Noto que me limita mucho en mi vida.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Maria Jose Mollinedo Herrera

Hola!

La aerofobia es una de las fobias más comunes, que se puede convertir en un verdadero problema grave cuando limita diferentes áreas de nuestra vida. Siento si este es tu caso, pero también tengo buenas noticias: se puede superar.

Puede tratarse en terapia acompañado de un profesional, te animo a pedir ayuda y tomar acción para mejorar tu situación.

Un abrazo!

Mira tengo ansiedad me an mandado larozepam i no se me quita parece que desde que me dio el primer a

Mira tengo ansiedad me an mandado larozepam i no se me quita parece que desde que me dio el primer ataque no respiro igual es lo que me pasa en mi mente la sensación de no poder respirar bien tengo que estar todo el día centrado en eso i respiro mas lento junto con aveces mareo i más es normal eso de sentir la sensación de no poder respirar bien constantemente

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Maria Jose Mollinedo Herrera

Hola!

La respiración es importante en episodios de ansiedad, entiendo que no es fácil intentar controlarla y se puede convertir en un suplicio estar pendiente todo el día de hacerlo bien.

Si no has pedido ayuda psicológica, te animo a hacerlo y poner en práctica ejercicios de respiración acompañado de un profesional, así como otro tipo de estrategias que también te podrían ayudar.

Espero que encuentres la ayuda que necesites :)

Te mando un abrazo

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