Preguntas de pacientes (135)

Estoy de acuerdo con tu fisioterapeuta, no por ser del mismo sector sino por haber participado en estudios sobre los relajantes musculares. Su acción en las contracturas no está comprobada y tienen bastantes efectos secundarios.

Mi consejo va más por los analgésicos y, si no tienes contraindicaciones (hipertensión, insuficiencia renal o úlcera gastroduodenal) una ayuda de antiinflamatorios.

El Robaxin es de la misma familia que el Diazepam (benzodiazepinas, relajantes musculares entre otros efectos). Puedes consultar al farmacéutico el uso regular de paracetamol (500 mg 3 veces/día) e ibuprofeno (400 mg 3 veces/día durante 2 semanas). Se vende sin receta.

Si notas mejoría con estas dosis, quiere decir que hay alguna inflamación responsable de las contracturas y el médico de cabecera te pondrá antiinflamatorios más modernos (y más caros pero los paga la SS) compatibles con medio plazo. El ibuprofeno solo 2 semanas.

Ánimo y a ver qué tal funciona, está basado en pautas que siguen reumatólogos y médicos de rehabilitación con los que he trabajado.

No, lo que te aconsejo es que uses guantes por prevenir acumulación de algunos principios activos a través de la piel. Ahora la OMS alerta sobre los profesionales que usamos cremas mucho tiempo, no es lo mismo que para el paciente o cliente que solo lo usa puntualmente.

Hola, sobre todo tracciones (tirar suavemente del dedo hasta que notes que se despega un poquito, y luego soltar suavemente) y movilizaciones, en YouTube tienes tutoriales ya que la rizartrosis es muy común.

Si se te hincha la base del pulgar, llevar una férula durante unos días suele mejorar mucho los síntomas, en una ortopedia te pueden orientar con la talla y la posición del dedo. Ya si te hacen una a medida con termoformable, sería lo ideal.

Con los años la articulación quedará inevitablemente más rígida pero ya no te dolerá apenas, los ejercicios combaten un poco la rigidez. La pérdida de fuerza en mi opinión es inevitable, pero si ves ejercidos con gomas o resistiendo con tu propia mano, puedes hacerlos también.

Sí, puede pasar, mi consejo es que lo hable con su fisioterapeuta para cambiar de estrategia. Le aconsejaría, si dispone de la máquina, usar tecarterapia (Indiba u otra marca, da igual) ya que relaja mucho esa musculatura sin irritar la zona presionándola.

Que yo conozca, no. Si el dolor es muy molesto, habría que consultar con el médico la posibilidad de tratarlas por catéter. Funciona bien y es una intervención muy poco invasiva.

En general no son un problema. La pregunta tiene muchas respuestas, te aconsejo que empieces por un pilates suave en un gimnasio, o bien en casa guiado en youtube si te motivas bien. Caminar regularmente, natación, trotar, un montón de deportes también ayudan. Hay que ir eligiendo una actividad física que te guste y te siente bien.
Los estudios no son claros al respecto sobre qué actividad es mejor, pero sí que son totalmente unánimes en que la actividad física es mucho mejor que la ausencia, es decir que vas por buen camino.
Otros estudios sugieren que también es importante el cardio, es decir que el corazón trabaje a régimen alto (no solo gimnasia, sino también correr, bici, nadar, bici elíptica: lo que puedas para subir pulsaciones 15-20 min)

No afecta a los riñones sino al hígado, los efectos secundarios los puede consultar en el prospecto o por internet: son muy numerosos.

A veces no siempre evoluciona bien con la fisioterapia, o también puede empeorar un poco con los ejercicios de estiramiento. Normalmente el empeoramiento debería de ser transitorio, te aconsejo que lo hables de nuevo con tu fisioterapeuta, porque tenemos un catálogo muy amplio de estrategias terapéuticas.
Si ves que no cambia nada, aunque me parece poco probable, pues habrá que pensar en otra alternativa.

Su pregunta es una de las más raras que he visto nunca, no hay ninguna relación entre ambas cosas.

Es decir no, su recuperación no se verá afectada por sus sueños a no ser que haga usted acrobacias durante la fase REM, pero que yo sepa eso no ocurre

Sí, aunque no sabemos exactamente el mecanismo (al menos yo), el tinnitus se agrava con problemas de ATM, cervicales, estrés…

Tiene ejercicios bastante eficaces para relajar la musculatura en youtube, parece que la irradiación de los pterigoideos y maseteros hacia la región temporal podría provocar contracciones reflejas en un músculo que tensa la membrana del tímpano.

Busque “ejercicios para la ATM”, hay muchos propuestos, le recomiendo que haga algunos y vaya variándolos para quedarse con los que le sienten mejor.

Es natural que te veas afectada a nivel emocional por la lumbociática, puede ser muy frustrante: aún así estás en el buen camino al seguir haciendo ejercicio.

Mi consejo iría en la dirección de cambiar un poco los ejercicios, hacia los isométricos (tipo planchas frontales, laterales, invertidas) y bajar un poquito la intensidad según vayas respondiendo.

Si el nervio tiene una lesión aunque no sea muy grave, quienes te pueden ayudar más son los especialistas de la unidad del dolor: intenta empujar un poquito a tu médico para que te derive a la del hospital más cercano. Tienen unos tratamientos de las raíces lumbares posteriores que dan bastante buen resultado.

Un fisioterapeuta también te puede ayudar con la parte muscular, masajes e Indiba para bajar el tono de la zona que te duele, y quizás supervisar tus ejercicios aunque realmente no hay ninguno que te vaya a hacer daño a no ser que levantes mucho peso.

Ánimo y que te mejores!

Hola, soy fisioterapeuta con experiencia en futbolistas tras diversas intervenciones quirúrgicas.

En principio no hay riesgo para tu rótula pero es probable que no tengas buena forma física por el tiempo de baja deportiva tras la lesión y el periodo post-cirugía.

Nosotros (los traumas y fisios) en principio consideramos razonable que puedas levantar en banco de cuádriceps al menos 90% con la pierna operada comparada con la no operada (es decir a una sola pierna, 10 reps). Si no tienes acceso a banco, prueba a hacer sentadillas búlgaras con 10 kg de peso en cada mano (mancuernas), primero apoyándote en una pierna y luego en la otra, y compara sensaciones.

También es razonable que puedas correr a trote con algunos cambios de velocidad (cortos pero rápidos) 30 minutos, y que puedas saltar a la pata coja 30 segundos sobre la pierna operada.

En caso de duda, mi consejo es que para un primer partido solo juegues 20 minutos para comprobar cómo se porta la rodilla. Es normal que se hinche un poco, todavía la cirugía es reciente, pero aparte de las agujetas no debería doler durante más de 24h.

En caso contrario deja pasar algo de tiempo y entrena lo que te he comentado antes.

Espere unos días más, mejor haga las reducciones de semana en semana para evitar rebotes

Es poco probable que la cefalea aparezca por pesas “ligeras” si por ello entiendes un 20% máximo de tu peso corporal, que sería una zona segura. Contando las dos mancuernas juntas, si es con un solo brazo el 10% sería “ligero”.
Lo más probable es que tengas el cuello cargado por estrés o fatiga postural en el trabajo y se manifieste cuando haces gimnasia.
Mi consejo es que combines rutinas de yoga con las pesas para flexibilizar la columna, en mi experiencia la mayoría de pacientes que hacen pesas descuidan los estiramientos frente al refuerzo muscular.
Tienes buenos vídeos de Xuan Lan en YouTube, una profesora de yoga. O si no busca tutoriales de estiramientos para combinar en gimnasio con las pesas, pero la ventaja del yoga es que también baja el estrés.

Le han aumentado un poco la medicación antiinflamatoria con dexketoprofeno, en mi experiencia (fisioterapia) le irá mejor con lo que le han puesto ahora y sobre todo con el tiempo.

Trate de caminar y hacer vida activa en la medida que pueda, descansar de vez en cuando tumbado pero no mucho rato.

Evite también “maratones de sofá”, trate de no pasar más de 20-30 min sentado seguidos (levántese y camine un poco).

Si puede hacer ejercicios de movilidad para la espalda busque en youtube “lumbalgia ejercicios suaves” y pruebe algunos, es normal que duelan pero mejorarán la rígidez.

Muchos ánimos!

Ni te preocupes, la magentoterapia usa campos demasiado débiles, ni siquiera está demostrado que funcione. Puedes estar todo el día a dosis máxima con el aparato que no te va a pasar nada.
El edema óseo se absorbe solo, tu cuerpo irá reconstruyendo el hueso por dentro ya que fundamentalmente lo que sucede son microrroturas o microfracturas dentro del hueso que generan un líquido que se ve en la resonancia.
Ten paciencia, el esguince grado 2 cura en 6 a 8 semanas pero el edema es bastante más lento. Haz ejercicio suave tipo gimnasia, caminar… evita correr y saltos mientras tengas dolor en el hueso. La magneto como mucho sería una pequeñísima ayuda, si es que hace algo que no está claro. Pon la dosis que quieras

Sí, en YouTube tienes bastantes ejercicios para prótesis de cadera como estiramientos del psoas (se irrita a veces por contacto con el componente acetabular de la prótesis), del glúteo mayor y fortalecimiento del glúteo medio y cuádriceps.

Te recomiendo que vayas unos días a un fisio para vigilar un poco que los ejercicios los hagas bien teniendo en cuenta que tienes un reemplazo articular.

Si las molestias persisten consulta con traumatología, no parece nada más que un poco de rigidez y debilidad que he visto con mucha frecuencia pero mejor tener la opinión del cirujano en caso de que aumenten las molestias.

Que te mejores!

Su pregunta pone Lyrica en el título, que es pregabalina y no furosemida. La furosemida es un tipo de diurético, para la tensión arterial.

Si se refiere a la Lyrica o pregabalina, entonces sí le sirve. Además hay otros medicamentos como tramadol y diclofencafo sódico pero requieren control médico, mejor hable con un doctor.

No entiendo muy bien, la tenodesis es del tendón distal pero está insertada en el cúbito? No conozco la técnica pero si el tornillo no se ha desprendido ni el tendón se ha vuelto a romper mo deberías notar nada. Mi consejo es que consultes con el cirujano, si no lo tiene claro te hará una resonancia para ver el estado de la fijación.

Depende de la causa del dolor, mejor ve al médico para que te eche un vistazo y le expliques en qué circunstancias se produjo. El enantyum es un antiinflamatorio y analgésico de cierta eficacia, pero no siempre va a aliviar cualquier dolor.