Preguntas de pacientes (30)

Hola,
La aceptación de la propia sexualidad es un tema de vital importancia. Afecta a la imagen que uno tiene de sí mismo, a su esfera más íntima y a las relaciones sociales que mantiene, pero a la vez es algo muy sensible. Al fin, es uno de los ejes más importantes de la vida, por lo que mi recomendación es que te pongas en manos de un profesional cuanto antes. Verás cómo tu vida cambia, a mejor.
¡Mucho ánimo y adelante!

Hola,
Por lo que parece, describes muy bien tus síntomas, pero en una situación muy concreta. Habría que ver si se repite (y cómo) en las mismas circunstancias u otras y en qué difieren unas de otras. Eso para empezar. Pero, por encima de todo, lo mejor es que te pongas en manos de un profesional cuanto antes. Pero eso seguro que ya lo has valorado: al respecto, te animaría a no dilatarlo más y ponerte manos a la obra. Seguro que te ayudará mucho.
¡Mucho ánimo y adelante!

Hola, Manuel:
La aceptación de la propia sexualidad es un tema de vital importancia. Afecta a la imagen que uno tiene de sí mismo, a su esfera más íntima y a las relaciones sociales que mantiene, pero a la vez es algo muy sensible. Al fin, es uno de los ejes más importantes de la vida, por lo que mi recomendación es que te pongas en manos de un profesional cuanto antes. Verás cómo tu vida cambia, a mejor.
¡Mucho ánimo y adelante!

Lo que estás experimentando es completamente normal en un duelo tan reciente. La pérdida de un ser querido, especialmente de un padre, puede ser una experiencia emocionalmente abrumadora, y la ansiedad puede ser una manifestación de ese dolor. Los síntomas que describes, como el nerviosismo, la dificultad para salir de casa, el dolor en el pecho o los ataques de ansiedad, son señales de que tu cuerpo y tu mente están reaccionando al impacto de la pérdida.

Aunque es normal sentir ansiedad durante el duelo, también es importante cuidar de tu bienestar emocional. La terapia individual puede ser una gran ayuda en este momento. Un profesional podrá acompañarte para que entiendas y gestiones estas emociones, ofreciéndote herramientas que te permitan avanzar en el proceso de duelo de una forma más llevadera.

Te animo a que busques ese apoyo. Dar este paso es un acto de cuidado hacia ti misma que puede marcar una gran diferencia en cómo afrontas esta etapa tan delicada.

Hola:
Por supuesto que es muy común. El confinamiento ha supuesto un duro golpe para muchas personas.
Si te sientes mal y, a pesar del paso de los años, aún notas que el confinamiento está presente de algún modo en tu vida (para mal), ponte en manos de un profesional cuanto antes. Seguro que te ayudará a cambiar todo esto que te hace sufrir.
¡Mucho ánimo y adelante!

Hola,
El TOC es un tipo de trastorno que "cotiza al alza", últimamente. Y puede aparecer en diferentes momentos de la vida, dependiendo de varios factores.
Mi recomendación es que te pongas en manos de un profesional cuanto antes. El TOC es un tipo de trastorno muy limitante y que causa un fuerte malestar en las personas afectadas, pero puede tratarse y minimizarse su impacto. Pero eso hay que hacerlo de mano de un especialista.
¡Mucho ánimo y adelante!

Gracias por compartir tu experiencia con tanta claridad. Por lo que cuentas, parece que tus pensamientos te generan un nivel de malestar significativo y afectan tu concentración y tu bienestar emocional. Esto puede estar relacionado con patrones obsesivos o ansiosos, pero solo un profesional puede evaluar si se trata de un Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) u otro tipo de ansiedad.

Es muy positivo que la meditación te haya ayudado, pero dado el impacto que describes en tu vida diaria y en tus relaciones, lo más recomendable es que consultes con un psicólogo o psiquiatra especializado cuanto antes. Ellos podrán hacer una evaluación precisa y ofrecerte estrategias efectivas para manejar estos pensamientos y mejorar tu calidad de vida. Ponerte en manos de un profesional es el primer paso seguro para entender lo que te pasa y empezar tu camino de sanación.

Hola,
No te agobies por las "escuelas" tradicionales. Todo eso está superado, porque lo que prima hoy en día es la efectividad, y para eso, dependiendo del caso y del momento, el profesional puede optar por aplicar una técnica de una escuela o una herramienta de otra. Pero el tipo de tratamiento global dependerá de la infinidad de estudios y guías clínicas que orientan a los profesionales de la psicología en sus tratamientos y que se basan en la efectividad. Hoy la Psicología se rige por el rigor científico y ese es un avance enorme y a mejor respecto de épocas anteriores en las que el paciente podía sentirse presa de escuelas casi filosóficas demasiado rígidas.
Te recomiendo ponerte en manos de un profesional en el que sientas que puedes confiar, con el que conectes. En tu interior sabrás si esa persona tu ayudará a salir del hoyo.
¡Mucho ánimo y adelante!

Gracias por compartir tu situación con tanta sinceridad. Lo que describes —miedo a cumplir años, sentimientos de fracaso, heridas emocionales de la infancia y dificultades con la gestión de emociones— puede trabajarse con un profesional especializado en terapia integrativa, psicología clínica o psicoterapia centrada en el apego y el trauma. Técnicas como la terapia basada en emociones, terapia del esquema o enfoques centrados en el niño interior suelen ser muy útiles en estos casos.

Sí, hay posibilidad de mejora. Aunque has tenido experiencias previas que no dieron el efecto esperado, cada proceso es diferente y encontrar al profesional y enfoque adecuados marca la diferencia. La terapia online puede ser eficaz siempre que el vínculo con el terapeuta sea sólido y el enfoque se adapte a tus necesidades. Ponerte en manos de un especialista cuanto antes te permitirá empezar a sanar estas heridas y desarrollar estrategias para gestionar tus emociones y la ansiedad que te genera cumplir años.

Hola,
El Psicoanálisis es una escuela de larga tradición que ha ido cambiando y mejorando con el paso de los años y, en consecuencia, ha tenido que pasar por diferentes etapas de transición.
Yo no me adscribo a esa escuela, pero sé de grandes profesionales que sí. De hecho, muchos que no pertenecemos a ella aprovechamos de vez en cuando alguna de sus herramientas porque van genial y son muy efectivas, pero sin cerrarnos a otras técnicas y herramientas que puedan funcionar también muy bien. Hoy en día lo importante es que el tratamiento funcione, no que el psicólogo sea de una escuela u otra (eso es algo que pertenece cada vez más al pasado).
Mi recomendación es que confíes en tu psicólogo y que asistas a terapia sin prejuicios. Y si con el tiempo ves que la cosa no funciona, háblalo honestamente con él. La comunicación abierta y sincera es lo más importante que puede haber para que la terapia funcione.
¡Mucho ánimo y adelante!