Preguntas de pacientes (156)

  • Puedo tomar dynamogen y bisoprolol 1,25 juntos ?.No tengo apetito y quiero engordar

    Puedo tomar dynamogen y bisoprolol 1,25 juntos ?.No tengo apetito y quiero engordar

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Como dicen mis compañeros. Lo ideal es encontrar la causa de la pérdida de apetito e intentar tratarla. De todos modos hay otras maneras de engordar más sostenibles y saludables a largo plazo que…


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    Asesoramiento Nutricional

  • Buenas! Tengo una duda sobre las calorías en las masas de las pizzas. ¿Sería mejor, por ejemplo en T

    Buenas! Tengo una duda sobre las calorías en las masas de las pizzas. ¿Sería mejor, por ejemplo en Telepizza, elegir una pizza individual con masa normal o una mediana con masa fina? Entiendo que en cuanto a tamaño es más recomendable la individual pero la única masa que se puede escoger es la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Hay que entender que las grasas aportan más del doble de proteínas que los hidratos de carbono, por lo que todas las pizzas, independientemente de su masa, al llevar bastante queso y grasas, llevarán…


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    Asesoramiento Nutricional

  • Soy intolerante a la fructosa y tengo SIBO. Llevo tiempo haciendo dieta Fodmap y me recomiendan Quat

    Soy intolerante a la fructosa y tengo SIBO. Llevo tiempo haciendo dieta Fodmap y me recomiendan Quatrase Forte para ingesta puntual de alimentos con fructosa (anteriormente tomé Fructaid). Tambien he tomado Atrantil para la hinchazón de vientre y pinchazos, pero es muy caro.
    Qué opinión…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Hay que entender que en muchos casos SIBO acompañados de malabsorción de fructosa esta últiama es secundaria al propio SIBO. Es decir, si se centra el tratamiento en resolver el SIBO la malabsorción…


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    Asesoramiento Nutricional

  • Llevo desde hace 8 meses tomando Paroxetina y aunque haga ejercicio y me alimente bien he

    Llevo desde hace 8 meses tomando Paroxetina y aunque haga ejercicio y me alimente bien he engordado 10 kilos, estoy bastante frustrada porque leo comentarios de mucha gente diciendo lo mismo y muchas respuestas diciendo que es porque basicamente te mueves poco o alimentas mal pero no es mi caso…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    La ganancia o pérdida de peso es multifactorial, es decir, puede darse por muchas causas diferentes, a menudo por una combinación de varias razones. En mi experiencia en consulta me he dado cuenta…


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    Asesoramiento Nutricional

  • En una respuesta no entiendo bien...si las carnes a la plancha y las verduras a la plancha y al vapor

    En una respuesta no entiendo bien...si las carnes a la palncha y las verduras a la plancha y al vapor generan más gases?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Las carnes de ninguna manera suelen generar gases. Las verduras suelen generar menos gases hervidas en agua y tirando el líquido de cocción, ya que los FODMAP´s (sustancias que contienen ciertos…


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    Asesoramiento Nutricional

  • En analítica tengo la vitamina D en 11,2 y me han prescrito hidroferol 1 pastilla cada 15 días 2 mes

    En analítica tengo la vitamina D en 11,2 y me han prescrito hidroferol 1 pastilla cada 15 días 2 meses y después 1 al mes. Es posible subir estos valores tomando un suplemento diario más natural que con esta pastilla? He leído el prospecto y me da un poco de miedo por el riesgo de hipercalcemia…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    No le tengas miedo a la suplementación con Vitamina D. Simplemente es estar pendiente de hacer analíticas periódicas. Si en tu próxima analítica tus valores son correctos se puede retirar el suplemento.…


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  • ¿Es recomendable utilizar sirtfood diet ?

    ¿Es recomendable utilizar sirtfood diet ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    No te recomiendo el uso de dietas con nombres y apellidos para la pérdida de peso, pues a menudo no son sostenibles a largo plazo. La pregunta que tienes que hacerte es la siguiente: ¿puedes seguir…


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  • Buenos días! La gaseosa del estilo La Casera rompería el ayuno intermitente? Muchas gracias!

    Buenos días! La gaseosa del estilo La Casera rompería el ayuno intermitente? Muchas gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    El agua con gas no rompe el ayuno la gaseosa sí podría hacerlo pues a pesar de que las gaseosas de hoy en día son en su mayoría con edulcorantes, el hecho de percibirse dulzor en la boca puede…


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  • Hola, me tengo que operar de vesícula y también tengo acidez ya baje mucho de peso que puedo comer?

    Hola, me tengo que operar de vesícula y también tengo acidez ya baje mucho de peso que puedo comer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Habría que encontrar un equilibrio entre el aporte energético y tu situación digestiva. Se descarta aumentar el uso de grasas para aumentar el aporte energético ya que por tu visícula te va a costar…


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  • Me han hecho la prueba de la fructosa y me ha dado este resultado: En H (ppm)cada 25 minutos de los

    Me han hecho la prueba de la fructosa y me ha dado este resultado:
    En H (ppm)cada 25 minutos de los 0 hasta los 175
    basal 9/106/125/48/181/159/110/95
    En Metano (ppm) cada 25 minutos
    basal 14/20/19/31/33/31/23/29
    ¿Sería intolerante con este resultado?
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    En principio parece que son cifras elevadas, por lo que cabe la posibilidad de que si que tengas malabsorción de fructosa. No obstante para confirmarlo es necasario saber si tuvíste síntomas intestinales…


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    Asesoramiento Nutricional

  • Hola . Hace años tome viternum y funcionó excelentemente bien. Pero al parecer la fórmula me afecta

    Hola . Hace años tome viternum y funcionó excelentemente bien. Pero al parecer la fórmula me afecta , ahora si lo tomo me provoca sueño aun con muy poca dosis y me hace sentir sueño profundo. Funciona muy bien para el apetito, pero los efectos secundarios son muy fuertes en mi.

    ¿Hay…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Podrías valorar la posibilidad de trabajar tu apetito sin el uso de fármacos, trabajando con un nutricionista, y así evitar sus efectos secundarios. Si el problema es que no logras mantener/ganar…


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    Asesoramiento Nutricional

  • Cuàl tipo de dieta es la major pues tengo higado graso grado 2

    Cuàl tipo de dieta es la major pues tengo higado graso grado 2

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Perder grasa visceral muy progresivamente, practicar una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza, reducir el consumo de alcohol, alimentación rica en alimentos antiinflamatorios…


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    Asesoramiento Nutricional

  • Puedo tomar dos cucharadas de semillas de lino y otras dos de semillas de chía al día para combatir

    Puedo tomar dos cucharadas de semillas de lino y otras dos de semillas de chía al día para combatir el estreñimiento causado por dieta Fodmap por ser intolerante a la fructosa?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Hola, efectivamente, puede tomar dichas semillas. Aunque el consumo de fibra no es el único factor que influye en el estreñimiento. La composición de tu microbiota intestinal, el ejercicio que…


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  • Si dejo enfriar en la nevera el arroz y así conseguir almidón resistente entonces ya no es un alimen

    Si dejo enfriar en la nevera el arroz y así conseguir almidón resistente entonces ya no es un alimento que estriña y sí favorecer el tránsito intestinal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Hola, buenas, un placer poder ayudarte. El arroz es un alimento que tiende a estreñir lo dejes enfriar o no, ya que al llegar a nuestro intestino sigue secuestrando la humedad. Cómo tomar el arroz…


  • Cuanto dura la fase de eliminación en una dieta Fodmap?

    Cuanto dura la fase de eliminación en una dieta Fodmap?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Efectivamente, como indican los compañeros, el protocolo habitual suele ser entre 6 y 8 semanas. Aunque cada persona es un mundo, la salud y la nutrición nunca funcionan como matemáticas exactas.…


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  • Sufro de ansiedad y se me género por estar incómoda conmigo misma soy muy delgada y todos me lo dice

    Sufro de ansiedad y se me género por estar incómoda conmigo misma soy muy delgada y todos me lo dicen. Cada vez q lo hacen me siento muy mal, me hunde, vivo obsesionada en la báscula pesandome casi q a Diário, pero me cuesta llegar al peso además soy ectomorfa. No se q me ocurre porque como muchísimo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    La mejor recomendación para tu caso es que te pongas en manos de un equipo multidisciplinar de profesionales para tener las máximas garantías de éxito posibles. En mi caso he llevado casos de aumento…


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  • Buenos días, me gustaría saber cuántas veces al mes de aconseja comer carne roja para una mujer de 4

    Buenos días, me gustaría saber cuántas veces al mes de aconseja comer carne roja para una mujer de 44 años con estatura de 1'60 y peso de 50 kg. Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Habría que valorar si tienes o no anemia y si tienes o no la menopausia (ya que la mestruación aumenta las necesidades de hierro), pero aun con estos factores la carne roja seguiría siendo de consumo…


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  • Hola! He estado leyendo bibliografia sobre el ayuno prolongado como tratamiento para la obesidad, me

    Hola! He estado leyendo bibliografia sobre el ayuno prolongado como tratamiento para la obesidad, me gustaría saber la opinión de un medico acerca de los beneficios, posibles peligros y complicaciones. Ademas de cuales son los criterios para el seguimiento de un tratamiento como este (suponiendo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Para saber si un método para perder peso es adecuado acostumbro a plantear la siguiente pregunta. ¿Vas a poder seguir esa forma de alimentarte en cualquier lugar, situación, momento y entorno social…


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  • Buenos días, al no gustarme la fruta fresca la consumo a diario deshidratada y me tomo unas diez pie

    Buenos días, al no gustarme la fruta fresca la consumo a diario deshidratada y me tomo unas diez piezas entre ciruelas pasas e higos y me gustaría saber si es malo. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    Puedes probar con frutas bastante sabrosas y fáciles de comer como cerezas, arándanos, frambuesas, uvas sin semilla, plátano maduro. Las frutas deshidratadas, al contrario que las frescas, favorecen…


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  • Buenas noches.. El plátano me deja muy flatulento el día que lo como,es la fruta que peor me sienta.

    Buenas noches.. El plátano me deja muy flatulento el día que lo como,es la fruta que peor me sienta.Porque me pasa esto? La pasta también me da bastantes gases.. Algún consejo? Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Pablo García Gómez

    A menudo es complejo identificar a los alimentos culpables de los síntomas digestivos, puede que tus síntomas vengan de otra parte y tu lo asocies a esos alimentos. A veces también ciertas intolerancias…


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