Preguntas de pacientes (155)

Tras la toma de un antibiótico siempre debe tomarse un probiótico. Muchas veces se recetan probióticos algo básicos. El que yo suelo recomendar es el NPro Multiprobiota por contener un mayor número de... Ver más

Tomar un suplemento nutricional no tiene nada que ver con ganar peso. El peso se gana con un superhávit calórico, es decir, comiendo más calorías de las que tu cuerpo gasta en estado de reposo más lo que... Ver más

Si se trata de estrés debería acudir a un psicólogo que sepa tratar la relación de las emociones con la alimentación. Y si además desea ganar peso, contactar con un nutricionista. Puedo ayudarte en ambas... Ver más

Podría llegar a ser normal según el momento en el que te peses, ya que influyen muchos factores. Si es nada más levantarse, habiendo ido al baño y sin comer ni beber nada comparado con pesarse después... Ver más

Desde aquí nos falta información para poder darte una solución completa a tu situación, como indican mis compañeros no solo se trata de calorías ni de kilos sino de calidad de los mismos, una alimentación... Ver más

Dependerá de su caso. Si llevas una dieta vegatariana o vegana deberías suplementarte. Si tu alimentación es omnívora seguramente no haya déficit, puedes valorar tus niveles de B12 pero no te suplemente... Ver más

Te recomiendo acudir a un nutricionista de calidad que pueda analizar tu caso en busca de las posibles causas responsables de que no logres perder peso y diseñar pautas y consejos para lograrlo. Además,... Ver más

El uso de suplementos para pérdida de peso no es un método efectivo ni saludable, además, ¿vas a estar usándolo toda tu vida? ¿te ayuda a aprender a alimentarte? ¿genera beneficios en tu salud? Un estilo... Ver más

Si usas un formato que contenga azúcares o edulcorantes sí podría tener el efecto de romper el ayuno. Puedes revisar la indormación del producto concreto que hayas comprado, normalmente los comprimidos... Ver más

Desde aquí es complicado resolver esa cuestión porque no conozco toda la información necesaria sobre tu caso. ¿Es posible que hayas subestimado tu actividad física recientemente? También podría ser que... Ver más

Las dietas restrictivas son un arma de doble filo ya que por una parte dan resultados a largo plazo pero por otra tienen fecha de caducidad. Siempre se llega a un punto de abandono, por hambre real y/oemocional,... Ver más

Respecto a l oque comentas de la vitamina D no habría ningún problema. Eso sí, habría que revisar la necesidad de tomar batidos y el motivo por los que se tomarían, si comentas que es para regular el peso... Ver más

Puedes consultar con tu médico si en lugar de un suplemento de fibra puedes tomar alguna alternativa con efecto laxante como simplemente sales de magnesio o uno más completo como NPro Multiprobiota, al... Ver más

En genaral no hay problema excepto que tuvieras alguna patología concreta, como alguna intestinal que requiera de una dieta baja en FODMAP,s. Si no es tu caso y no padeces ninguna patología en la que este... Ver más

No es que hacerlo vaya a hacer que el alimento deje de ser astringente (capacidad para secuestrar el agua de tu intestino y favorecer heces más compactas), sino que dentro de lo que cabe será mejor para... Ver más

No has mencionado pruebas de SIBO, permeabilidad intestinal, histamina... Podrías pedirlas si todavía no te las han realizado por descartar o confirmar más diagnósticos posibles, yo particularmente llevo... Ver más

Una manera más segura de empezar a incluir legumbres sería tomar lentejas peladas, muy cocidas, con hierbas y especias carminativas como comino y laurel, cambiando el agua de cocción, sin añadir grasas... Ver más

El huevo no es uno de los alimentos que se valore incluir o excluir de una alimentación para tratar el estreñimiento, de modo que su consumo puede ser el habitual. Para establecer un tratamiento dietético... Ver más

Dependerá también porque motivo se está llevando a cabo una dieta baja en FODMAP´s y por cuanto tiempo se está extendiendo. No es una dieta indefinida sino que se tiene que usar en la fase inicial del... Ver más

Dependerá de cada caso y del objetivo que se pretenda. Por ejemplo, si te preocupa tu salud ósea no solo hay que preocuparse del calcio, existen más factores como la vitamina D o la cantidad y tipo de... Ver más