Preguntas de pacientes (166)

Una manera de simplificar la ansiedad es "preocupación por el futuro", dices que mejoraste cuando hacías lo que te gustaba, deporte y paciencia, da a entender que te centrabas más en el "aquí y ahora" que en el futuro, y en el placer más que en la preocupación.
Las diferencias entre ocuparse de los asuntos y preocuparse puede ser determinante para la ansiedad, y la paciencia es una herramienta muy útil para no padecerla.
No obstante todas las personas tenemos un caracter, por lo que comentas el tuyo tiene una tendencia hacia lo negativo, hacia preocuparse por las cosas. No es de extrañar que haya vuelto la ansiedad, aunque si ya hiciste un trabajo posees experiencia para creer que puedes remontar. Haber estado un año sin apenas síntomas y sin miedo a la ansiedad es bastante. Yo apuntaría a que se trata más de una recaída temporal de la que, con trabajo y ganas, seguro que saldrás.
¡Ánimo!

Hola, una de las características de la esquizofrenia es la pérdida de contacto con la realidad, aunque no de manera absoluta. Esto quiere decir que lo que la persona que padece el trastorno lo puede vivir como "normal", y por esta razón es difícil la toma de conciencia pero no imposible.
La esquizofrenia es un trastorno que debe ser diagnosticado por un profesional, para que se pueda iniciar un tratamiento sobre el trastorno lo antes posible y así prevenir lo más posible el deterioro neuronal.
Otro diagnóstico que no fuera esquizofrenia para tu caso sería el de hipocondría, que se relacionaría con la ansiedad que sufres al pensar padecer el trastorno más grave.
Lo principal sería descartar la esquizofrenia acudiendo al centro de salud mental.
Saludos.

Con la información expuesta es complicado poder decirte qué hacer, pero sí que haría falta un examen de la situación más profunda con un profesional, ver si es un hecho puntual o si ya había pasado antes, y poder trabajar la angustia en un espacio terapéutico.
Parece que la oscuridad te angustia si estás sola, habría que ver cuál es el foco de la angustia, qué la ha despertado (algún cambio en tu vida hace 5 meses) y poderle dar un sentido.

Es una situación compleja, como dicen las compañeras es importante tu apoyo sin juzgarla. Lo ideal es no entrar en el discurso de cómo la ves, ya que la percepción de sí misma la tiene alterada y se puede tomar tus opiniones como un ataque o como si le hablases con condescendencia.
Sería interesante que como amigas os pudierais fijar en los factores culturales y políticos que están detrás de este trastorno, que no siempre se contemplan en los tratamientos terapéuticos. Podría ser positivo construir entre las dos, si las dos estáis dispuestas, una mirada crítica al factor social de la anorexia: la necesidad de dar una imagen perfecta, delgada, inmaculada... En definitiva politizar la anorexia, de esta manera poder permitiros no ser perfectas e igualmente válidas, ya que la perfección es un ideal irreal.

No deberíais preocuparos por el juego en sí, aunque como ya han dicho los compañeros puede haber algún tipo de angustia que sí se debería poder trabajar. Los niños elaboran mediante el juego angustias, con el síndrome que presenta vuestro sobrino el juego no será muy simbólico, pero le ayuda a "echar fuera" lo que siente dentro. En un trabajo terapéutico se podría ver el sentido del juego y relacionarlo con la vivencia angustiante (sentirse solo, diferente, miedo a la muerte, sensación de que está creciendo y todo cambia....), de esta manera se podrían poner palabras a un sentimiento que resulta caótico, aligerando el malestar del niño.
Saludos.

Hola, como dicen mis compañeros parecen síntomas compatibles con un cuadro fóbico, tu cuerpo reacciona a las situaciones y lugares que describes con una respuesta de huida que no puede satisfacer, pero activa el sistema nervioso autónomo.
Por un lado la medicación puede ser aconsejable para "poder hacer" estas cosas, y lo principal es que acudas a un psiquiatra que pueda hacer un buen estudio de tu caso y te de una medicación que no te deje muy atontada pero que te permita realizar estas actividades. Hay varios tipos de medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central, desde antidepresivos a benzodiacepinas; es importante que el medicamento y la dosis sean adecuadas.
Otro tema a trabajar sería ver el por qué tienes estos síntomas en estas situaciones. Pudiendo entender por qué tu cuerpo se activa de esta manera, darle un significado a lo que te pasa y poder trabajar sobre ello con la intención de no depender tanto o en absoluto del medicamento. Acostumbrarse al medicamento puede ser peligroso por su potencial adictivo.
Como también comentan las compañeras hay una tercera opción entre medicamento y terapia que sería aprender a autoregularse con meditación y estrategias similares, pueden ser un buen complemento al cuadro que presentas.
Un saludo!

Transmites una sensación como si estuvieras en un callejón sin salida, mucha angustia. Por como lo explicas no hay una solución fácil. Pienso que intentar entender la posición desde la que tu madre te habla podría ayudaría a buscar algún tipo de solución. Por ejemplo dices que no se fía de nadie, eso puede deberse a continuos desengaños o a un miedo a perder uno de los mayores vínculos afectivos que tiene, el que tiene contigo; en este sentido una cosa que se puede hacer es animarla a frecuentar espacios en los que encontrar a gente con sus mismos intereses o incluso nuevos. La idea sería proponer una alternativa a la vinculación que siente por ti, que se vuelve invasiva y puede ocasionarte sensación de que te anula. Imagino que las reacciones de tu madre te producen un gran sentimiento de culpa y sucumbes a sus directrices por un sentimiento de protección, porque la ves que sufre aunque esto también te hace sufrir; también es normal sentir rabia. Para salir de esta situación la mejor manera sería un proceso de negociación con tu madre, en la que se pudiera permitir ella darte más libertad, sería ideal que este proceso lo hicieses acompañada de un/a profesional con quien poder trazar una ruta de separación de tu madre contigo y donde poder elaborar los sentimientos que se produzcan en el proceso. Fuerza!

Gracias por compartir esta experiencia, comparto lo que dicen los compañeros, es una situación delicada y por lo que dices angustiante.
Como yo lo veo hay tres temas a tener en cuenta y no en todos puedes hacer algo. Lo primero es ver cómo te hace sentir esta situación y si hay posible riesgo a tu integridad física, por lo que podrías buscar soporte en redes de ayuda tanto del barrio como de la ciudad donde vives (comunitaria o institucional), también puedes buscar ayuda psicológica para trabajar las consecuencias específicas de la situación (el estrés). Lo segundo sería ver cómo afecta esta situación a la relación de pareja, y por cómo hablas pienso que os podría ir bien terapia de pareja con una persona que pudiera ser mediadora en vuestros conflictos si creéis que pueden tener solución, ya que a veces la relación entra en unas dinámicas viciadas que nos llevan a callejones sin salida. Por último sería importante entender la recaída de tu marido, que tendría que ser él quien pudiera encontrar el detontante de la recaída y ver cómo volver a rehabilitarse. ¡Fuerza!

El estrés es una reacción biológica del cuerpo ante una situación externa amenazante, hay diferencias entre la percepción de amenaza y la manifestación del estrés a muchos niveles.
El nivel que señalas es conflictivo porque hay un debate interesante sobre el binarismo de sexo/género. Si nos fijamos en la expresión del rol de género (hombre/mujer) en las sociedades occidentales capitalistas podemos encontrar diferencias, pero hay personas que no se sienten dentro de este binarismo y entonces la hipótesis tendría que reformularse hacia lo concreto: si hay diferencias en la percepción y manifestación del estrés entre personas identificadas con el rol de género asociado a su sexo otorgado en el nacimiento, desde una perspectiva heteronormativa dentro del sistema capitalista occidental. La hipótesis se complica y la respuesta, por tanto, también.
Habiendo tantos factores sociales que influyen es mejor tratar el estrés de manera individual, sin preconcebir maneras en que se puedan presentar por el rol que performan las personas o el sexo que se les otorga al nacer.
Saludos.

Lo que mencionas es una respuesta irracional a un trauma, puede ser que la opción de tu médico de cabecera fuera bien indicada ya que te propone rebajar la angustia ante la exposición de una angustia que revive un suceso traumático. Esta indicación debería ir con una disminución del fármaco a medida que se repite, viendo si puedes tolerar la angustia y viendo si reduce la intensidad.
Si estos episodios se prolongaran en el tiempo sería adecuada la terapia, sin esperar demasiados meses para que la dinámica no cristalizara y se empezasen a realizar conductas supersticiosas o de control de la angustia, de manera irracional.
Si continuasen los episodios sería adecuado ver qué angustias despertó el accidente y que despierta, poder trabajarlas y elaborarlas. Ser consciente de por qué se tienen estos episodios es un buen pronóstico, pero hay una alta probabilidad de que despertase angustias inconscientes o que no se tienen muy presente, de las que no se habla demasiado, y el accidente le haya dado un toque de realidad; si esto fuese así el tratamiento psicoterapéutico sería imprescindible.

La conciencia del propio cuerpo se puede perder si se está muy metido en los pensamientos. El estrés y la ansiedad suelen ser el resultado de procesos mentales y preocupaciones, por lo que puede ser habitual no darnos cuenta de las manifestaciones de estos trastornos en nuestro propio cuerpo. A veces nuestro entorno puede ayudar a identificar estas manifestaciones, por ejemplo si suspiramos profundamente de vez en cuando y no nos damos cuenta, a la hora de dormir, si vamos acelerados... Hay muchos indicadores en los que poder fijarnos.

Es difícil responder a esta duda sin pertenecer al colectivo y viendo lo trabajado que lo tienes, pienso que ha sido una decisión valiente y seguramente de difícil ejecución.
También pienso que, como ha dicho alguna compañera, no deberías responsabilizarte del malestar de tu madre, aunque de la manera que lo explicas lo has encarado muy bien. Ella tendrá su proceso de aceptación y lo llegará a aceptar o no, esperemos que sí. Entiendo que es más fácil decirlo que conseguirlo.
Lo que me parece importante de lo que has escrito es que has manifestado no querer estar solo en esto y por eso necesitas su apoyo. Cuando dices que te has informado y estás seguro de tu decisión parece que intentes decir que estás haciendo las cosas bien y aún así tu madre no lo acepta. Una estrategia diferente puede ser cambiar la posición del discurso, en vez del "yo sé" pasar a un "necesito". Con esto no quiero decir ni mucho menos que no sea cierto que tu sepas y estés seguro, pero tu madre puede estar más permeable ante una necesidad que ante una exigencia; en vez de "quiero que me aceptes" sería "necesito que me ayudes en el proceso".
Mucha fuerza y un saludo

La depresión es una fase de la elaboración del duelo, también lo es la negación (una defensa sencilla pero muy potente de nuestra mente). A medida que se tolera la pérdida y se asimila, empieza a elaborarse el duelo, es decir, se empieza a levantar cabeza. Si esta situación de malestar producida por el duelo dura mucho (más de seis meses sin notar ningún tipo de mejoría) y no baja la intensidad lo aconsejable es pedir ayuda. Si la persona no quisiera ir se podría intentar algún tipo de terapia acompañada, como terapia familiar, de pareja o con un acompañante terapéutico.

Como dicen mis compañeras, primero habría que descartar causa orgánica acudiendo al médico de cabecera, pero sí que puede ser un indicador de ansiedad. De hecho que te resulte angustioso tragar tanta saliva puede ser otro indicador de ansiedad, una fijación en algo orgánico y automático (también puede pasar con escuchar los latidos del corazón al dormir y que no te dejen conciliar el sueño), puede ser el resultado de la hipervigilancia que a veces produce la ansiedad.
La ansiedad es un mecanismo natural en el que tu cuerpo se pone alerta, a punto de enfrentarse o huir de una amenaza (como nuestra reacción ante el ataque de un animal), pero si esta amenaza no es muy concreta y persiste en el tiempo se convierte en un trastorno en el que tu cuerpo está siempre bajo "alguna amenaza". Para solucionar los problemas de ansiedad es aconsejable acudir a psicoterapia, ver qué factores provocan la ansiedad, establecer mecanismos de identificación de los momentos y reacciones en el cuerpo, estrategias de relajación y de cómo enfrentar de una manera diferente estas situaciones...
Fuerza

Como dicen las compas, los trastornos psicológicos pueden volver, no siempre de la misma manera, forma ni intensidad; esta es la parte negativa, la parte positiva es que ya tienes experiencia en abordar el trastorno y sabes que puede haber salida, además que durante los procesos anteriores te has ido armando con recursos para poder combatirlo. Sé que veces cuesta, pero no pierdas la esperanza de mejorar, tu historia dice que se puede.
No queda claro si estás en un proceso de psicoterapia o sólo con la medicación. Si no estuvieses en terapia yo te recomendaría que la iniciases de nuevo, a poder ser con el mismo terapeuta (que ya os conocéis un poco y la afinidad con el terapeuta es de lo más importante del proceso). Si el problema es que, aun yendo a terapia, no notas cambios pueden deberse a muchos factores, lo importante es que lo podáis hablar en terapia, pero a veces podemos estar semanas o meses sin que parezca que hay ningún avance y lo que se está haciendo es trabajar sobre las bases del cambio, no se trabaja sobre el problema en sí pero si se movilizan cosas para poder ocasionar un cambio.
Saludos y mucha fuerza

Como dicen mis compañeras, la medicación es una ayuda pero sería necesario hacer un trabajo para elaborar el trastorno. Es como cuando te resfrías, puedes tomar medicamentos que combatan los síntomas del resfriado, pero para no resfriarte tienes que potenciar el sistema inmunológico y tener unos hábitos y alimentación saludables.
Como bien dices, los problemas con la medicación no van a desaparecer, pues entonces lo que se recomienda hacer es intentar darle solución a lo que te angustia, para eso una ruta psicoterapéutica es ideal. La mediación puede ser una herramienta para que los síntomas del trastorno no impidan o dificulten el trabajo.
Un saludo

Hola, tendríamos que poder ver qué miedo hay detrás de esta pregunta. Un trastorno puede entenderse como una desviación de lo esperable en el aparato psíquico, un desequilibrio que nos hace sufrir. Un síntoma es la manifestación de un malestar.
Supongo que la angustia que subyace a la pregunta es si al final el síntoma o trastorno pueden acabar formando parte de nosotras, de lo que somos. Cuanto más dura un síntoma, un síndrome o un trastorno sin trabajarlo, más se cristaliza en nuestro ser; en este sentido te recomiendo lo mismo que mis compañeras, que te lo intentes trabajar de la mejor manera que puedas con ayuda.
La despersonalización, al igual que la ansiedad, son trastornos. Los síntomas son las sensaciones que percibes (sensación de vivir tu vida desde cierta distancia, dificultad al respirar, llanto...). A la vez que un trastorno, la despersonalización, como comenta una compañera, es un mecanismo de defensa. Entendiendo la función los desajustes en el equilibrio psíquico puedes encontrar soluciones para enfrentarlos, trabajarlos, elaborarlos y reducir su manifestación.
Espero que te sirva de ayuda, un saludo.

Estas dudas, como señalan mis compañeras, deberías poder hablarlas con tu psicóloga.
Una opción desde la que encajarían las dudas que planteas es que puede que tu psicóloga no esté especializada en un tema específico como la sexología y considere que para la evolución del tratamiento sea necesario trabajar ese asunto. Desde este punto de vista, el tratamiento no habría finalizado, pues habrían más cosas a trabajar, pero si te deriva a otro profesional puede que no quiera que se mezclen las dos terapias y que te centres temporalmente en el área de la sexología con otra profesional para que, una vez trabajada esa área, continuéis el proceso terapéutico que tenías con ella; por esta razón puede proponerte el alta temporal.
Saludos

El comportamiento pasivo agresivo pasa por manifestar la agresividad de manera indirecta, en el caso que comentas no sale de ti esta agresividad, no se satisface el deseo de venganza o rencor. Si no le contestases a preguntas que necesita saber, si mediante tus acciones boicotearas indirectamente sus esfuerzos por lograr algo (hacerle llegar tarde porque tu vas lenta, por ejemplo), entonces sí tendrías comportamientos pasivo-agresivos. No obstante el cuadro de trastorno de personalidad pasivo-agresivo implica muchas más cosas que la actitud contra alguien que te está siendo hostil, es un cuadro de personalidad resistente y oposicionista ante las personas en general.

El trastorno de personalidad por evitación tiene más que ver con cómo te comportas en general en la sociedad, si evitas lo que te pueda poner en una situación vulnerable (ir a la escuela, al trabajo, con amigas, a comprar...) ya sea por una crítica negativa o positiva.
Lo que comentas es otra cosa, como dice una compañera es una conducta impulsiva, una respuesta a un conflicto (no una evitación) y una retirada por falta de recursos para afrontar la respuesta de la acción.
Un saludo