Preguntas de pacientes (8)

Buenos días. Las infecciones urinarias de repetición en mujeres mayores SÍ son tratables y prevenibles con un enfoque integrativo, pero ni los antibióticos solos ni la bioresonancia como única herramienta resolverán el problema de raíz. Aquí el problema es el terreno. imagina un jardín con malas hierbas (infecciones). Puedes arrancarlas una y otra vez (antibióticos), pero si el suelo está empobrecido, mal drenado y sin nutrientes, las malas hierbas volverán. Necesitamos mejorar el terreno con un enfoque multisistemico. En la consulta en estos casos trabajamos con el foco en (Microbiota urogenital, hidratación correcta, integridad de las mucosas, vaciado vesical incompleto, sistema inmunitario debilitado, gestión de estrés). El tiempo necesario serían unos 2- 3 meses, que es donde la mayoría de las mujeres consiguen espaciar o erradicar las ITU. Espero haberte aclarado. Para lo que necesites estemos aqui para atenderte de forma personalizada. Un abrazo Tatiana

Hola. Importatne que sepas que el lorazepam actúa sobre tus receptores GABA, los "frenos" naturales de tu sistema nervioso. Después de 8 meses, tu cerebro se ha adaptado a ese apoyo externo. Retirarlo de golpe o demasiado rápido puede generar síntomas de abstinencia importantes (como tu ya mencionas), por eso la reducción siempre debe guiarla tu médico, de forma progresiva.
La aprte "natural" y que muchas veces no se trabaja, y es igual de importante, es el terreno biológico: ¿por qué tu sistema nervioso llegó a necesitar ese apoyo? Déficits de micro o macronutrientes, microbiota alterada, glucemia inestable, cortisol elevado... son factores que influyen directamente en la ansiedad y que se pueden valorar y corregir.
Desde la Nutrición PNI podemos acompañar ese proceso trabajando las causas raíz: alimentación, micronutrientes, eje intestino-cerebro y manejo del estrés fisiológico. Con ese soporte, la retirada gradual es mucho más llevadera y sostenible en tiempo. Un abrazo y ánimos

Hola. Aquí es importante aclarar algo fundamental: en la prediabetes, el problema generalmente NO es que el páncreas produzca poca insulina, sino justamente lo contrario. Con esos valores que estan en el rango bajo-normal el enfoque integrativo sería reducir la resistencia de tus células a la insulina que si produces y por lo tanto restaurar la sensibilidad celular.
Bajo mi experiencia trabajando con mujeres en prediabetes, en 3-4 meses conseguimos mejoras significativas en HbA1c y HOMA-IR, y lo más importante: recuperan energía, claridad mental, duermen mejor y se liberan de la ansiedad por el azúcar. Muchas revierten completamente su prediabetes en 6 meses. Es un proceso que no ocurre de la noche a la mañana pero una vez se consuigue la calidad de vida mejora significativamente. Un abrazo

Hola,
Despertarse siempre a la misma hora y no poder volver a dormirse no es casualidad — es el cuerpo mandando una señal. Ese tramo de madrugada es cuando el organismo activa una hormona del estrés llamada cortisol para prepararse para el día. Si el sistema nervioso lleva tiempo sobrecargado, ese disparo se adelanta y te despierta como si alguien hubiera encendido un interruptor. Por eso ni la melatonina ni los fármacos lo frenan: están actuando sobre el sueño, pero el problema está un paso antes.
Que la analítica salga bien no descarta que haya desequilibrios que no se miden habitualmente: el magnesio, el cortisol, las vitaminas del grupo B, el estado del intestino — que tiene una conexión directa con el sistema nervioso y el descanso —, o cómo estás comiendo e hidratándote. La vitamina D baja que ya tienes también influye más de lo que parece en todo esto.
La acupuntura puede ayudar, sí, sobre todo para calmar el sistema nervioso. Pero funciona mejor cuando se acompaña de un abordaje que atienda el contexto completo.
Un abrazo,
Tatiana

Hola,
Entiendo perfectamente tu frustración. El insomnio prolongador es agotador y parece que has probado varias opciones. Haz de tener en cuenta que el insomnio persistente raramente se resuelve solo con fármacos o suplementos. Es una señal de que algo más profundo está desregulado en tu organismo. Desde la perspectiva PNI y Ayurveda, el insomnio suele ser consecuencia de desequilibrios en múltiples sistemas: desregulación del eje del estrés (cortisol elevado nocturno), inflamación sistémica, disbiosis intestinal (el 90% de la serotonina se produce en el intestino), déficits nutricionales, alteración del ritmo circadiano, o sobrecarga hepática. En el cuerpo nada ocurre de forma aislada. La alimentación, los hábitos diarios y la higiene del sueño son factores a menudo desvalorizados pero fundamentales para restaurar el descanso. Si algún día decides que evaluemos tu situacion de forma integral y diseñemos un plan personalizado que aborde las causas desde la raíz, puedes solicitar una cita. Un Saludo. Tatiana

Hola,

Con el Mirena puesto no es posible quedarse embarazada — el primer paso será retirarlo con tu ginecólogo cuando decidas buscarlo.

A partir de ahí, la posibilidad de embarazo a los 43 años depende de varios factores: la reserva ovárica, la calidad ovocitaria, el entorno hormonal y cómo ha respondido tu cuerpo tras años con el dispositivo. No hay una respuesta única, pero sí hay mucho que se puede preparar y optimizar antes de buscar el embarazo para que las condiciones sean las mejores posibles.
Esa preparación — hormonal, nutricional y de estilo de vida — es exactamente lo que trabajamos desde nuestra consulta. Si te interesa saber más, podemos tener una llamada de valoración sin compromiso.

Hola, muy buena pregunta y me alegra que estés obteniendo resultados naturales.
El extracto de hoja de olivo es un aliado potente: su principio activo, la oleuropeína, tiene acción vasodilatadora, antioxidante y antiinflamatoria. A diferencia de los fármacos antihipertensivos, no genera dependencia fisiológica, por lo que no hay riesgo de "rebote" al dejarlo.
Dicho esto, desde la mirada ayurvédica y PNI, sí recomiendo hacer descansos periódicos, no porque el cuerpo se "acostumbre" en el sentido farmacológico, sino porque el organismo se beneficia de los ciclos. Una pauta orientativa podría ser 3 meses de toma, 3-4 semanas de descanso, y retomar si es necesario. Esto también te permite observar cómo responde tu tensión por sí sola, lo cual es información valiosa.
Lo más importante es entender que la tensión elevada es una señal, no solo un número a corregir. Estrés crónico, inflamación silenciosa, microbiota, calidad del sueño y alimentación son las raíces que hay que atender en paralelo.
Y algo que se subestima muchísimo en la hipertensión: la hidratación. Una deshidratación crónica y sostenida eleva la tensión arterial de forma directa. Agua de calidad, a lo largo del día, sin esperar a tener sed.
Si quieres revisar el cuadro completo y personalizar el protocolo, con gusto lo vemos en consulta.

Hola, qué bien que estés dando este paso, y qué importante que lo estés haciendo con consciencia.
Lo primero es entender que esto no es un proceso de pocos días, es una transición. El sistema nervioso necesita tiempo para recuperar su propio equilibrio, y acompañarlo bien marca toda la diferencia.
Desde la Nutrición PNI, el enfoque no es "sustituir una pastilla por un producto natural", sino trabajar el terreno biológico para que tu cuerpo vaya necesitando cada vez menos apoyo externo. Eso se construye con un correcto equilibrio de macro y micronutrientes, una alimentación antiinflamatoria y una microbiota funcional y bien cuidada.
Y aquí entra algo fundamental: el eje intestino-cerebro. Es la autopista que regula la serotonina y el GABA, los neurotransmisores directamente implicados en la ansiedad. Los psicobióticos, probióticos con evidencia específica en salud mental, son una herramienta muy valiosa para dar soporte a ese eje durante el proceso.
Todo esto, siempre en colaboración con tu médico para la pauta de reducción, y con una consulta de dietoterapia integrativa para trabajar las causas raíz.
Si quieres acompañamiento en ese camino, estaré encantada de ayudarte.