Preguntas de pacientes (1000)

Sería muy interesante explorar cómo se ha ido formando todo esto. Mencionas que fuiste al médico por síntomas físicos, y después has tenido un episodio en el metro que te hizo salir. Podría ser útil observar... Ver más

Habría que entender qué significa para ti el rencor y cómo está afectando tu vida. Identificar las situaciones en las que aparece, lo que haces cuando surge y qué función está cumpliendo puede darte muchas... Ver más

Las terapias más útiles son las que te ayudan a observar tus pensamientos, emociones y sensaciones sin reaccionar automáticamente a ellos, de manera que puedas seguir viviendo de forma más consciente y... Ver más

Depende de qué esté generando esa activación, pero un psicólogo puede ayudarte a comprenderla y manejarla mejor. Cuando trabajo con personas que tienen ansiedad, solemos observar qué la está activando... Ver más

Habría que identificar con claridad qué está generando ese aturdimiento y en qué momentos aparece. Dices que estar con otras personas te resulta incómodo; entender qué pensamientos y sensaciones se activan... Ver más

Una de las cosas más útiles es explorar qué hay detrás de esa dependencia. A menudo no tiene tanto que ver con la pareja, sino con algo que puedes fortalecer en tu propia vida.

Por ejemplo, cuando hay... Ver más

Podría ayudarnos entender qué más hay en tu vida cuando no estás con tu pareja. A menudo, cuando alguien se siente muy dependiente, suele ser porque lo más significativo de su vida gira en torno a esa... Ver más

No puedo ofrecerte indicaciones médicas, pero sí acompañarte en el análisis de tu ansiedad. Es importante observar cuándo aparece, qué haces en esos momentos y cómo tus acciones influyen en que se mantenga... Ver más

El espacio terapéutico no consiste solo en mandar tareas para casa. Esas tareas son únicamente un complemento del proceso. Lo fundamental es identificar con claridad la problemática, entender cómo se mantiene... Ver más

Habría que ver qué significa “estar peor”. A veces, cuando enfocamos la terapia solo en eliminar los síntomas, pasamos por alto que hay situaciones de la vida que inevitablemente generan ansiedad y que... Ver más

Habría que explorar con precisión qué está dificultando la erección. Para eso conviene identificar las situaciones concretas, los pensamientos, las sensaciones y emociones que aparecen, y lo que haces... Ver más

Habría que ver con qué se relaciona ese nerviosismo y por qué quieres eliminarlo. A veces, lo que llamamos nerviosismo simplemente refleja que algo en tu entorno o en tu vida está activando tu cuerpo,... Ver más

Lo importante para tratar la ansiedad generalizada no es el canal que se utilice (presencial o videollamada), sino el aprendizaje que se produce durante el proceso. Lo esencial es que trabajes con un especialista... Ver más

Habría que revisar qué estás buscando realmente cuando dices que quieres aumentar la autoestima. Muchas veces se intenta mejorar repitiendo frases positivas, pero si la vida no cambia, el efecto se desvanece... Ver más

Puede ser muy útil entender para qué te está pidiendo que hagas ese ejercicio. La hiperventilación aumenta la activación corporal, y es algo que también ocurre de forma natural cuando sentimos ansiedad.... Ver más

Cualquier psicólogo puede trabajar con tu pareja este tipo de situaciones. Es importante entender qué función tiene la autolesión en esos momentos: si es una forma de liberar tensión o de comunicar algo... Ver más

Más que si es “normal” o no, lo importante es lo que significa para ti hacerlo. Tal vez buscas cerrar algo que quedó pendiente o liberar una carga emocional. Lo relevante es ver si esa acción te acerca... Ver más

Habría que revisar qué está ocurriendo exactamente cuando aparecen esos momentos de violencia y qué función están cumpliendo. A menudo, las reacciones intensas tienen un propósito: protegernos o liberar... Ver más

No soy médico y no puedo ofrecer orientación sobre medicación. Sin embargo, si estás buscando una solución farmacológica para reducir la ansiedad o el desánimo, podría ser útil analizar qué conductas están... Ver más

Cuando reaccionamos de la misma manera ante una sensación o un pensamiento, reforzamos el patrón que lo mantiene. Cuanto más luchas o analizas esas sensaciones, más presentes suelen volverse. Si miras... Ver más