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Especialista en:

  • Psicología Clínica
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Enfermedades tratadas

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  • Trastornos cognitivos
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Formación

  • Experta en Salud Mental Perinatal, Terra Mater, 2016
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2000
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, ISEP, 2008

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Español

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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

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Dudas solucionadas

78 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Tengo heridas que me duelen mucho en el pezón derecho por los dientes de mi bebe de 13 meses, a pesar de probar en diversas posturas y con su boquita muy abierta me duele mucho.Al inicio de la lactancia tuve mastitis, puede volverse a producir si la herida se infecta? como puedo tratar la herida?

    la mastitis puede producirse si existe infección. Las heridas del pezón se pueden tratar como cualquier otra herida; algunas pomadas ni siquiera es necesario retirarlas antes de que la criatura vuelva a mamar. Puedes consultarlo con tu matrona, tu médico-a de familia o pediatría y también existen excelentes asesoras de lactancia, debidamente actualizadas, que pueden recomendarte el medicamento, por si tu médico-a no está familiarizada con ello (es frecuente que esto ocurra).

    Rosario Esplá Espejo

  • Duda sobre Hipocondría

    Desde hace 1 mes me siento como desorientado (ya menos), con las piernas (ya menos) y brazos como cansados (ligero temblor de dedos). ¿Puede ser ansiedad por miedo a tener algo? Que lo tengo, soy aprensivo y es desde que me corté en la mano y sangré bastante. El último análisis que hice fue bueno

    ¿has comunicado a tu médico-a de familia esto que notas? compartir nuestro malestar y también los temores, a las personas que se ocupan de nuestra salud, es el primer paso para explorar qué puede estar ocurriendo, o considerar la derivación a la especialidad adecuada. En esta comunicación, expresar con la mayor claridad y exhaustividad posible lo que sentimos, guía al-la profesional hacia el mejor diagnóstico diferencial.

    Rosario Esplá Espejo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Psicología Perinatal

Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastornos cognitivos
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Formación

  • Experta en Salud Mental Perinatal, Terra Mater, 2016
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2000
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, ISEP, 2008

Idiomas

Español

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Artículos

Orientación en la crianza de los hijos

toda la vida, los padres y las madres han criado y educado a sus criaturas, basándose en una mezcla de instinto, sentido común y experiencia, con resultados desiguales. Aun así, actualmente, nuestro instinto puede verse embotado por la sobreinformación, que también pone a prueba, con frecuencia, nuestro sentido común. Además, hemos vivido experiencias negativas que nos prometemos no imitar. puede que sintamos que necesitamos una guía que nos permita reconectar con nosotros y nosotras mismas y nuestras criaturas. De esta forma abordamos la orientación en dEspacio, procurando la construcción de un anclaje que sirva de referencia para tomar las decisiones de acuerdo a nuestro propio criterio.


Baja autoestima

La autoestima tiene que ver con el concepto que las personas tienen sobre sí mismas y en el valor percibido por el simple hecho de ser persona, no por los logros, ni por las posesiones, ni por las valoraciones externas. para realizar un proceso terapéutico con el fin de mejorar la autoestima, se trabaja acerca del autoconcepto y de las creencias y esquemas por las que nos guiamos, analizándolos y aprendiendo cómo evaluarlos y aceptarlos, desecharlos o modificarlos. Suele ser un trabajo muy gratificante, en el que se obtienen resultados muy palpables y que se extienden a otros ámbitos personales.


Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio

el embarazo, el parto y el puerperio son etapas de la vida que brindan una oportunidad para crecer y en ocasiones, además, abren puertas, procesos, aspectos, que estaban ocultos o enterrados y que se activan favoreciendo el malestar. es posible el trabajo terapéutico de preparación para la maternidad, tanto en cuanto a cómo vivir el embarazo, preparar el parto y afrontar el puerperio, de las formas más adecuadas. y es recomendable realizar un trabajo terapéutico si existen trastornos anteriormente diagnosticados, o si en estos momentos se experimenta un malestar significativo a nivel emocional.


Depresión

el tratamiento de elección para la depresión es la psicoterapia, prioritariamente con técnicas cognitivo conductuales. Tras una exhaustiva evaluación, se trabaja con la persona las áreas de la vida que se hallan deterioradas o perjudicadas por el trastorno depresivo, desde las tres ópticas: cognitiva, conductual y emocional. desde la perspectiva cognitiva, se trabaja sobre los pensamientos, creencias, ideas, que favorecen el estado o el rasgo depresivo. desde la perspectiva conductual, se incide sobre las actividades y las relaciones de la persona. desde la perspectiva emocional, se tienen en cuenta los sentimientos que experimenta la persona y se aprende cómo favorecer el bienestar.


Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Es un trastorno de ansiedad, en el que determinados pensamientos, repetitivos e intrusivos, nos generan un intenso malestar, traducido en síntomas de ansiedad, que nos conducen a realizar acciones concretas. Puede ocurrir que no realicemos unas acciones concretas, pero no podamos “hacer desaparecer” los pensamientos que nos atormentan, que se hacen cada vez más frecuentes y provocan un malestar más intenso. En dEspacio psicología realizamos una terapia eficaz y sencilla, con la que se consigue que esos pensamientos se reduzcan y/o desaparezcan progresivamente y se aprende a afrontar los síntomas de una manera más adaptativa, volviendo poco a poco al bienestar anterior al trastorno.

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