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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Psicología Perinatal

Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Trastornos cognitivos
  • Agorafobia
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Formación

  • Experta en Salud Mental Perinatal, Terra Mater, 2016
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2000
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, ISEP, 2008

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Español

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Paciente verificado
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Gran profesional. Lo recomiendo a todo el mundo. Trabajando dEspacio en mi caso se estan consiguiendo resultados sorprendentes.


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Gran profesional. Lo recomiendo a todo el mundo. Trabajando dEspacio en mi caso se estan consiguiendo resultados sorprendentes.


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Dudas solucionadas

78 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Cuando no cedo a la tentación de hacer ritos ante mis obsesiones, creo que, de no hacer tales ritos, podría cambiar mi vida pasada; verbigracia, creo que, de no hacer ritos, podría dejar de ser lo que en realidad soy, como licenciado en Filosofía, moralmente intachable...¿Cómo evitar esto?

    habría que definir exactamente a qué te refieres cuando escribes “obsesiones” y “hacer ritos”, así como la relación que estableces entre ello y “lo que eres”. En principio, eres licenciado en Filosofía y moralmente intachable, cabría intuir, porque te gusta la Filosofía y has estudiado lo suficiente para obtener la licenciatura y por los valores y principios que has heredado y/o aprendido a lo largo de tu vida, respectivamente.

    que atribuyas estos efectos a otras causas, como determinada ritualización ante unas obsesiones concretas, podría ser una distorsión cognitiva a trabajar y que estaría manteniendo, entre otros factores, las obsesiones y compulsiones y generándote, si es el caso, un malestar grave en las diversas áreas de tu vida.

    comprender el mecanismo del toc es imprescindible para superarlo, pero no suficiente por lo general. Sería necesario un trabajo terapéutico (que suele ser muy eficaz) después de un diagnóstico adecuado (imprescindible).

    Rosario Esplá Espejo

  • Cuando me agobio siempre pienso en el suicidio. En realidad, llevo toda mi vida pensando que siempre tendré esa alternativa, solo espero a que llegue el momento. Nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo. ¿Algún día dejaré de sentirme así?

    parece que el suicidio acude a tu pensamiento como una vía de escape en momentos de especial tensión para ti (“cuando me agobio siempre pienso en el suicidio"). ¿O piensas en ello también en otras circunstancias?
    Afirmas que nunca has vivido en paz, ni te imaginas haciéndolo; puede ser interesante preguntarte, ¿cómo afecta esto a tu vida? ¿qué es para ti vivir en paz?

    creo que ambas ideas pueden ser claves para ayudarte a la reflexión y a la consideración de posibles cambios: por una parte, cómo se materializa el agobio, que es tan intenso como para pensar en suicidarte y qué puedes hacer para afrontarlo de forma más adaptativa. Y por otra parte, cómo ves tu vida y si consideras que tendrías que cambiar algo, para estar en paz (o a alcanzar la satisfacción).

    Rosario Esplá Espejo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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  • Experta en Salud Mental Perinatal, Terra Mater, 2016
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2000
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, ISEP, 2008

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Artículos

Orientación en la crianza de los hijos

toda la vida, los padres y las madres han criado y educado a sus criaturas, basándose en una mezcla de instinto, sentido común y experiencia, con resultados desiguales. Aun así, actualmente, nuestro instinto puede verse embotado por la sobreinformación, que también pone a prueba, con frecuencia, nuestro sentido común. Además, hemos vivido experiencias negativas que nos prometemos no imitar. puede que sintamos que necesitamos una guía que nos permita reconectar con nosotros y nosotras mismas y nuestras criaturas. De esta forma abordamos la orientación en dEspacio, procurando la construcción de un anclaje que sirva de referencia para tomar las decisiones de acuerdo a nuestro propio criterio.


Baja autoestima

La autoestima tiene que ver con el concepto que las personas tienen sobre sí mismas y en el valor percibido por el simple hecho de ser persona, no por los logros, ni por las posesiones, ni por las valoraciones externas. para realizar un proceso terapéutico con el fin de mejorar la autoestima, se trabaja acerca del autoconcepto y de las creencias y esquemas por las que nos guiamos, analizándolos y aprendiendo cómo evaluarlos y aceptarlos, desecharlos o modificarlos. Suele ser un trabajo muy gratificante, en el que se obtienen resultados muy palpables y que se extienden a otros ámbitos personales.


Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio

el embarazo, el parto y el puerperio son etapas de la vida que brindan una oportunidad para crecer y en ocasiones, además, abren puertas, procesos, aspectos, que estaban ocultos o enterrados y que se activan favoreciendo el malestar. es posible el trabajo terapéutico de preparación para la maternidad, tanto en cuanto a cómo vivir el embarazo, preparar el parto y afrontar el puerperio, de las formas más adecuadas. y es recomendable realizar un trabajo terapéutico si existen trastornos anteriormente diagnosticados, o si en estos momentos se experimenta un malestar significativo a nivel emocional.


Depresión

el tratamiento de elección para la depresión es la psicoterapia, prioritariamente con técnicas cognitivo conductuales. Tras una exhaustiva evaluación, se trabaja con la persona las áreas de la vida que se hallan deterioradas o perjudicadas por el trastorno depresivo, desde las tres ópticas: cognitiva, conductual y emocional. desde la perspectiva cognitiva, se trabaja sobre los pensamientos, creencias, ideas, que favorecen el estado o el rasgo depresivo. desde la perspectiva conductual, se incide sobre las actividades y las relaciones de la persona. desde la perspectiva emocional, se tienen en cuenta los sentimientos que experimenta la persona y se aprende cómo favorecer el bienestar.


Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Es un trastorno de ansiedad, en el que determinados pensamientos, repetitivos e intrusivos, nos generan un intenso malestar, traducido en síntomas de ansiedad, que nos conducen a realizar acciones concretas. Puede ocurrir que no realicemos unas acciones concretas, pero no podamos “hacer desaparecer” los pensamientos que nos atormentan, que se hacen cada vez más frecuentes y provocan un malestar más intenso. En dEspacio psicología realizamos una terapia eficaz y sencilla, con la que se consigue que esos pensamientos se reduzcan y/o desaparezcan progresivamente y se aprende a afrontar los síntomas de una manera más adaptativa, volviendo poco a poco al bienestar anterior al trastorno.

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