C/ Menendez Pelayo 20 baixos, Vilafranca del Penedès 08720
Et presento la llibreta El Meu Diari Interior, una llibreta que consta de 8 apartats amb preguntes i exercicis per millorar la teva autoestima. Quins temes hi trobaràs? L'autoestima, els límits, la dependència emocional, l'assertivitat i altres aspectes clau en la millora de l'autoestima. El pots trobar en català i castellà a: https://thaiscasals.com/es/mi-diario-interior/
Leer más11/03/2025
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11/03/2025
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05/03/2025
Psicólogo
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Dependencia emocional
¿Sientes que no eres libre en la relación?¿Te has separado y te cuesta poner fin a la relación? ¿Estás en una relación difícil? Si te pasa esto o otras situaciones en las que no sientas que tu pareja te suma, sino que te resta, sufres dependencia emocional. Las causas pueden ser múltiples, pero intentamos ver qué tipo de relación estableces y a partir de ahí ver cómo puedes poner límites, cómo puedes ser más tu, sentirte más seguro-a, mejorar tu autoestima, encontrar tu lado más fuerte, y desde ahí poder tomar decisiones que te harán sentir aún mejor. Te mereces vivir una libre, emocionalmente sana, y en la que no sientas que dependes del otro.
Trastorno de ansiedad
¿Sientes ansiedad? ¿Qué sintomatología tienes? La ansiedad se puede manifestar de muchas formas, y lo notamos en el cuerpo, en las primeras sesiones, e incluso en la primera sesión, muchas personas disminuyen considerablemente su nivel de ansiedad. Trabajamos la ansiedad a todos los niveles, no sólo a nivel de pensamientos sinó también a nivel corporal y emocional. Esto significa que a través de ejercicios concretos hacemos que puedas relajarte, y qué como el miedo, esta ansiedad pueda disminuir y hacerse más pequeña.
Dificultad en el desempeño del puesto laboral
¿Tienes dificultades en el trabajo? ¿Con el cargo, con tu responsable, compañeros o con el desempño? Esto sucede muchas veces debido a cómo nos mostramos al mundo, desde qué posición. Hay personas que se muestran muy seguras y fuertes, y desde ahí adoptan ese rol, otras se sienten inseguras, frágiles, débiles, y muchos otros roles. Se trata de ver qué es lo que ocurre, cuál es tu rol, tu posición, desde dónde te relacionas,... Hay veces que tenemos que aprender a poner límites a los otros para que nos respeten. O que tenemos que poner fin. Hace falta ver cuál es la situación para poder poner una solución, y emprender acciones nuevas con las que te sientas más a gusto.
Miedos
¿Sientes que el miedo te atrapa?¿Qué es demasiado grande e interfiere en tu vida? Es el momento de poder abrazarlo, de sentir que es parte tuya, y de darle un espacio dentro de tí. Normalmente queremos que el miedo desaparezca, que se vaya, pero es al contrario, debemos acogerlo, entenderlo, entendernos, y desde ahí es como si se hiciera bien pequeño. En terapia con técnicas como relajación, mindfullness, y otras que utilizo podemos llegar a sentir que este miedo se hace pequeño y podemos afrontar el día a día de una forma más tranquila y más adaptativa. Cógelo, acompáñalo, escúchalo.
Baja autoestima
¿Te han dicho que tienes baja autoestima?¿Te lo dices tu mismo/a?¿ Cómo trabajamos este aspecto en terapia? Puede ser que te hayan etiquetado de tener baja autoestima, así que lo que hacemos en terapia es, a través de técnicas novedosas, ver en qué momento te has sentido fuerte, con buena autoestima, para poder darte cuenta que hay momentos en que uno se puede sentir bajo, y en otros momentos fuerte. Es como si pudieramos ver las dos caras de una moneda, y lo hacemos de una forma que reconforta mucho y a partir de ahí puedes sentirte mejor contigo mismo y con más fuerza para afrontar las diferentes situaciones que se te presentan. És una técnica rápida, profunda, dónde los cambios perduran.
Valoración global
Thais es una profesional excelente y una gran persona, entregada y humana :)
He recorregut a la Thais per a que m'acompanyi en el procés de recerca de feina mentres estic a l'atur, i destaco que m'ha ajudat a prendre decisions i tenir més seguretat en mi mateixa. Recomenable!
Thais Casals
Moltes gràcies Laura pel teu comentari. M'alegra veure que et sents més segura de tu mateixa i puguis afrontar el procés de recerca de feina amb més confiança en tu mateixa. Una abraçada, Thais C
És un plaer quan reprèns les visites amb una professional que ja et coneix i t'ha portat. Molt agradable, amb ganes d'oferir noves perspectives, pautes i ajudar.
Thais Casals
Gràcies Clara, un plaer retrovar-nos i seguir acompanyant-te en aquest procés. Una abraçada, Thais C.
Muy acogedor todo la verdad , y el trato de ella maravilloso y muy cercano, iba con un poquito de nervios pero salí de ahí muy tranquila .
Thais Casals
Muchas gracias Berta, estoy muy contenta que hayas dado este paso hacia el bienestar, y hacia poder encontrarte mejor ante la situación que estás viviendo. Juntas recorreremos este camino ;) Un abrazo, Thais Casals
Passava per una temporada complicada i la Thais em va ajudar molt a superar-la. Amb ella he aprés a conèixer-me millor i a cuidar-me. Gran professional, amable i propera. 100% recomanable
Thais Casals
Moltes gràcies Ivan per les teves paraules. M'alegra molt veure el canvi que has fet! Una abraçada, Thais
Empecé terapia hará 2 años y me ha ayudado a gestionar las emociones, a hacerme ver que recuerdo y realidad no son lo mismo. Gracias a ella tengo la capacidad de saber qué sí y qué no en mi vida para no perder el control y dejarme llevar por todo lo malo. Me ha ayudado a identificar mi problema de dependencia emocional y a gestionarlo.
Thais Casals
Muchas gracias Judith, me alegra haberte acompañado en este camino hacia el bienestar. Un abrazo, gracias por tus palabras. Thais
He estat assistint a les seves sessions gairebé 4 mesos. Molt amable, oberta a ajudar-te i polivalent. Tant et pot ajudar amb l'àrea professional com amb l'àrea més personal. Si busques a algú dinàmic que t'ajudi, sens dubte la Thais és la millor elecció.
Thais Casals
Moltes gràcies JS, m'alegra veure que les sessions t'han ajudat tant en el vessant professional com personal. Una abraçada, Thais C.
Molt atenta i amable. Dona consells molt útils pel dia a dia i et fa sentir en pau. Sens dubte hi tornaria.
Thais Casals
Gràcies Clara pel teu missatge, una abraçada! Thais
Durante este casi año de terapia, Thais me ha ayudado a conocerme y a saber gestionar mis emociones, así como darme herramientas para afrontarlas. Me siento muy cómodo con ella :)
Thais Casals
Gracias Gorka, ha habido una gran evolución este año, me alegro que te sientas mejor!!! Un abrazo, Thais
El trato fué correcto y la conversación amena, quizàs algo corto el tiempo de la consulta, la ubicación es exelente ,hay parking gratuito muy crrca y para los que venimos de los alrededores va muy bien las instalaciones correctas
9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Últimamente estoy con mucho dolor de cabeza, no se si es por la tensión que se está viviendo por el coronavirus?
Hola, tendrías que descartar primeramente una causa orgánica, fisiológica.
Tal y como comenta la compañera estamos viviendo unos momentos de gran incertidumbre y miedo. Cada persona reacciona de forma diferente ante la información y la situación que vivimos. Es necesario que podamos encontrar un espacio de calma, de relajación, ante tanta información. En función de las circunstacias de cada uno es bueno seguir unas rutinas, tanto en cuanto a horarios, como a nivel de actividades y también a nivel alimentación. Es una situación que seguramente se perlongará un tiempo así que cuando mejor sepamos encontrar una rutina dentro de lo que estamos viviendo mejor. Yo digo que es fundamental cuidarse tanto a nivel mental, físico como emocional. Puedes intentar encontrar actividades que te ayuden a ello en estas tres esferas. Hay muchas iniciativas que se han puesto en marcha estos días online y que ayudan a ello. También algunos profesionales atendemos online, para poder hacer frente a este difícil momento.
Hola, he pasado un episodio de ansiedad bastante fuerte, me he desmayado y a raíz de ese momento entre en pánico, ahora no hay manera de controlarme, intento estar tranquila pero la tensión aumenta a unos 170 pulsaciones, tengo ardor en el cuerpo y siento que me voy a morir, es desesperante y ya no sé cómo controlarlo, me podrían ayudar por favor, tengo miedo ya que nunca había vivido algo así.
Hola, en el caso de tener un ataque de pánico o ansiedad, te recomiendo poder acudir a un-a profesional. Estos días seguramente te atienda de forma online. Es importante porqué te puede enseñar técnicas de relajación y para hacer frente a esta situación que estás viviendo. Saludos cordiales,
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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