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c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos, Valladolid
El Encuentro, Psicología y Bienestar


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Consulta online (descripción) • 40 €

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Experiencia

Sobre mí

Si necesitas un espacio para desconectar y aprender éste es tu sitio. Puedes alojarte en nuestra casa rural y disfrutar de nuestras sesiones saludable...

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Especialista en:

  • Psicología Positiva
  • Mindfulness
  • Psicología Cognitiva
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Problemas de relación
  • Baja autoestima
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Formación

  • Formación Cognitivo Conductual, Centro Salmantino de Psicólogos, 1999
  • Postgrado en Servicios Sociales, ISEP, 1995
  • Diplomada en Educación Sexual, Universidad Pontificia de Salamanca, 2001
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Idiomas

Español, Catalán

Servicios y precios

Servicios populares

Consulta online


c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos, Valladolid

40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

En muchas ocasiones de la vida necesitamos la orientación y apoyo de un profesional, sin necesidad de realizar terapia. Problemas en las relaciones personales o de pareja, o sentimientos de insatisfacción o necesidad de escucha, es un campo de trabajo no terapéutico, en el que se ofrecen herramientas y estrategias para potenciar la sensación subjetiva de bienestar y felicidad.



40 €

Consulta online

En muchas ocasiones de la vida necesitamos la orientación y apoyo de un profesional, sin necesidad de realizar terapia. Problemas en las relaciones personales o de pareja, o sentimientos de insatisfacción o necesidad de escucha, es un campo de trabajo no terapéutico, en el que se ofrecen herramientas y estrategias para potenciar la sensación subjetiva de bienestar y felicidad.


Primera visita Psicología


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Una primera toma de contacto es esencial para poder valorar la ayuda posterior. A partir de una conversación se detectan las necesidades y expectativas del cliente, y se valora en qué medida le va a ser beneficiosa nuestra ayuda profesional o bien se deriva a otro especialista. Se trata de una entrevista gratuita y sin compromiso.


Visita Psicología


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Visitas sucesivas Psicología


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Ofrecemos bonos de 5 consultas, de regalo la quinta. Para conseguir mejores resultados son recomendables entre 4 y 5 sesiones saludables.


Mindfulness


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El Encuentro, Psicología y Bienestar

Aprender a relajarse, a desconectar, a controlar aquello que nos produce malestar y sensación de estrés, es fundamental para nuestro bienestar. Ofrecemos aprendizaje de sencillas técnicas de relajación y autocontrol emocional. En un entorno natural que ayuda a la desconexión de la ciudad y de los problemas de la vida cotidiana.


Modificación del estilo de vida


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El Encuentro, Psicología y Bienestar

A veces un pequeño cambio en nuestras conductas del día a día puede proporcionar motivos suficientes para aumentar nuestra satisfacción vital. Para ello es necesario modificar algunos esquemas mentales que ya no son adaptativos a las circunstancias actuales por otros sí adaptativos y funcionales.


Técnicas y estrategias de autoestima


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El Encuentro, Psicología y Bienestar

Cuando la autoestima no está equilibrada no nos vemos capaces de afrontar los problemas del día a día. Aprende estrategias para mejorar tu autoestima. Te va a ayudar a mejorar la sensación subjetiva de plenitud y bienestar.

Otros servicios

Acompañamiento en el proceso personal


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En muchas ocasiones de la vida necesitamos la orientación y apoyo de un profesional, sin necesidad de realizar terapia. Problemas en las relaciones personales o de pareja, o sentimientos de insatisfacción o necesidad de escucha, es un campo de trabajo no terapéutico, en el que se ofrecen herramientas y estrategias para potenciar la sensación subjetiva de bienestar y felicidad.


Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal)


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Talleres de formación para grupos para aprender cuáles son los mecanismos de la ansiedad y el estrés. Factores que provocan estrés y ansiedad, y aprender a afrontarlos. Aprendizaje de técnicas de relajación y autocontrol emocional.


Atención a problemas de soledad


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En muchas ocasiones de la vida necesitamos la orientación y apoyo de un profesional, sin necesidad de realizar terapia. Problemas en las relaciones personales o de pareja, o sentimientos de insatisfacción o necesidad de escucha, es un campo de trabajo no terapéutico, en el que se ofrecen herramientas y estrategias para potenciar la sensación subjetiva de bienestar y felicidad.


Orientación en la crianza de los hijos


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Los hijos no nacen con un manual de instrucciones. A veces la combinación de varias responsabilidades a la vez, no ayuda a tener la mente clara para tener la certeza de si educamos bien a nuestros hijos. Con un poco de paciencia y tiempo para uno mismo, los padres pueden oxigenarse y tomar las riendas de su familia. La sensación de que las cosas van a salir bien, sabiendo que la perfección no existe, es propicia para seguir con fuerzas y optimismo en la crianza de los hijos.


Psicología online


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En muchas ocasiones de la vida necesitamos la orientación y apoyo de un profesional, sin necesidad de realizar terapia. Problemas en las relaciones personales o de pareja, o sentimientos de insatisfacción o necesidad de escucha, es un campo de trabajo no terapéutico, en el que se ofrecen herramientas y estrategias para potenciar la sensación subjetiva de bienestar y felicidad.


Relajación


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Aprender a relajarse, a desconectar, a controlar aquello que nos produce malestar y sensación de estrés, es fundamental para nuestro bienestar. Ofrecemos aprendizaje de sencillas técnicas de relajación y autocontrol emocional. En un entorno natural que ayuda a la desconexión de la ciudad y de los problemas de la vida cotidiana.


Resolución de problemas de padres- hijos


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40 €

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No todas las etapas ni todos los momentos de una familia son iguales. Diferentes etapas de crecimiento, necesidades, problemas, conflictos de relación, circunstancias vitales, falta de tiempo, sensación de falta de comunicación.....pueden provocar desavenencias familiares. A partir de una desconexión puntual del hogar con una orientación y asesoramiento se pueden mejorar de forma paulatina estas relaciones y la dinámica familiar.


Risoterapia


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desde 20 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

Disfruta de nuestras sesiones de risoterapia en grupo. Ven con tus amigos, compañeros de trabajo o familia y vive una experiencia distinta. Alojamiento opcional. Pide información.


Terapia cognitivo-conductual


c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos, Valladolid

40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

La orientación psicológica cognitivo conductual ayuda a reflexionar sobre algún pensamiento o esquema mental que en estos momentos no favorece la sensación de bienestar. Modificando este tipo de pensamientos y adoptando nuevos hábitos se puede conseguir mayor satisfacción vital. En mi caso uso las estrategias cognitivo- conductuales para la orientación psicológica, pero no como terapia.


Terapia para tratar el estrés


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40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

A partir de nuestras sesiones saludables para afrontamiento de estrés, podrás aprender cuáles son los principales factores (o la suma de ellos) que provocan estrés, unido a otros factores como la propia personalidad o las habilidades de afrontamiento. Todo ello completado con el aprendizaje de técnicas de relajación te puede ayudar a mejorar la presión o estrés y conseguir más satisfacción vital.


Tratamiento en autoestima (sesiones online)


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40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

Conseguir mantener la autoestima equilibrada a veces no es sencillo. A partir de mis sesiones saludables ofrezco estrategias para poder aumentar el sentimiento de valoración de uno mismo. Cuando uno se valora lo suficiente se ve con capacidad para resolver problemas, y eso es fundamental para el día a día.


Tratamiento en problemas de ansiedad (sesiones online)


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40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

Aprender a controlar la ansiedad con adecuadas y sencillas técnicas de relajación, es algo que está a nuestro alcance, pero que necesita un aprendizaje. Además, detectando cuáles son las causas de la ansiedad y aprender a modificarlas a partir de determinadas estrategias, puede ayudar a prevenir los síntomas de ansiedad.


Tratamiento para crisis de pareja


c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos, Valladolid

50 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

Aprender cuáles son los factores que pueden potenciar la relación de pareja y mejorar la convivencia, es fundamental para aquellas personas que desean seguir compartiendo su vida juntos. En nuestro caso, además, ofrecemos alojamiento en nuestra casa rural, para quienes deseen desconectar de la rutina y tomarse un descanso complementado con sesiones saludables para la mejora de relación de pareja.


Tratamiento para insomnio


c/ Marceliano Serrano, 21 - Villalón de Campos, Valladolid

40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

Si el insomnio está asociado a un posible estrés, primero conviene ver las causas del estrés, conocerlas e intentar paliarlas o aprender técnicas de afrontamiento. Todo ello unido al aprendizaje de sencillas técnicas de relajación, y la adquisición de una rutina y hábitos adecuados en el día a día, puede ayudar a obtener un sueño reparador. Si se prefiere desconectar del estrés de la ciudad también ofrecemos alojamiento en nuestra casa rural como complemento a las sesiones saludables.


Tratamiento para la timidez


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40 €

El Encuentro, Psicología y Bienestar

Es posible que la timidez esté relacionada con baja autoestima. Primero hay que intentar conseguir una autoestima equilibrada, para que la persona se sienta capaz de afrontar los problemas diarios, y vaya obteniendo refuerzos y sensación de satisfacción vital. Se puede complementar con adquisición de ciertas habilidades sociales para fomentar la relación social.

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
6 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
A
Localización: El Encuentro, Psicología y Bienestar Ansiedad y depresión (tratamiento individual y grupal)

Destacar el trato excepcional recibido, que junto con su ética profesional y su buen hacer, el resultado obtenido fue estupendo. Sin duda, volveré siempre que lo necesite

Anna Cantalozella Planas

Muchas gracias Adelina por tu opinión, ya sabes donde estoy si me necesitas. Saludos.


E
Localización: Consulta online Psicología online

Presenté a Anna un caso que ella nunca había tratado antes y enseguida supo como ayudarnos y asesorarnos. Es una profesional muy dedicada y el trato que ofrece es muy cercano.

Anna Cantalozella Planas

Muchas gracias Estefanía por tu opinión, estoy encantada de haberos ayudado.


A
Paciente verificado
Localización: El Encuentro, Psicología y Bienestar turismo y relax

Lo mejor:
Dirigida por la psicóloga realicé sesión relajación RMP (Relajación Muscular Progresiva). Muy bien. Gracias Ana por tu profesionalidad.
En otra ocasión espero ir y hacer una sesión de risoterapia.

Anna Cantalozella Planas

Muchas gracias por tus comentarios


U
Localización: El Encuentro, Psicología y Bienestar Consulta psicóloga

Lo mejor:
Muy bien a través del móvil
Buen sonido y visión
Atenta a tú evolución y buen seguimiento

Podría mejorar:
Nada

Anna Cantalozella Planas

Muchas gracias, seguimos avanzando en el proceso, ánimo


U
Paciente verificado
Localización: El Encuentro, Psicología y Bienestar Recuperación

Lo mejor:
Simpatia,amabilidad..un trato excelente

Podría mejorar:
Para mí ,está perfecto,

Anna Cantalozella Planas

Gracias por tu opinión y tu confianza, un abrazo Ana


U
Paciente verificado
Localización: El Encuentro, Psicología y Bienestar Relajación

Lo mejor:
El trato recibido y la cercanía con el profesional. En todo momento atenta en la sesión, facilitando la misma y puntualizando, cuando era necesario, la correcta ejecución de los ejercicios propuestos

Anna Cantalozella Planas

Gracias por tu opinión, deseo que la práctica de los ejercicios de relajación obtengan los resultados deseados, saludos


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Dudas solucionadas

43 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Hace 7 meses tengo la sensación de que se me hincha la lengua, se me va para atrás y me la voy a tragar. Sensación de tener algo en la garganta y no puedo cerrar bien la boca porque siento como si me hubieran dado un susto.
    Estos síntomas los puede dar la ansiedad? mis análisis salen correctos.

    Sí, de acuerdo con todos, te aconsejo primero comentarlo a tu médico de cabecera, y a continuación a un psicólogo/a. Cuanto antes mejor. Saludos y ánimo.

    Anna Cantalozella Planas

  • Cuando me agobio siempre pienso en el suicidio. En realidad, llevo toda mi vida pensando que siempre tendré esa alternativa, solo espero a que llegue el momento. Nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo. ¿Algún día dejaré de sentirme así?

    Habría que analizar en profundidad la frase "nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo", habría que averiguar el por qué (motivos familiares, educación recibida, aspectos sociales, afectivos, expectativas laborales, etc). Es posible "encontrar paz" cuando uno "se encuentra a sí mismo", pero esto no es una tarea fácil,sería conveniente pedir ayuda psicológica e iniciar un trabajo adecuado y paulatino. Suerte!

    Anna Cantalozella Planas

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

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Especialista en:

  • Psicología Positiva
  • Mindfulness
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Problemas de relación
  • Baja autoestima
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Formación

  • Formación Cognitivo Conductual, Centro Salmantino de Psicólogos, 1999
  • Postgrado en Servicios Sociales, ISEP, 1995
  • Diplomada en Educación Sexual, Universidad Pontificia de Salamanca, 2001
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Experiencia

  • Centro Salmantino de Psicólogos (Salamanca)
  • Diputación de Valladolid
  • El Encuentro, Turismo Rural y Bienestar

Certificados



Idiomas

Español, Catalán

Premios y distinciones

  • Premio Igualdad de Oportunidades por la Diputación de Valladolid

Redes sociales


Artículos

Crisis de pareja

Una relación "feliz" implica satisfacción y estabilidad: hay que adaptarse continuamente a los cambios que ofrece la vida. No hay nada definitivamente ganado. La relación en pareja implica un intercambio constante a partir de la individualidad de cada uno. Seguimos con el "otro" voluntariamente. Es a diario una elección libre. Conviene ayudarse mutuamente a alcanzar las propias metas, dentro y fuera del contexto de la relación. Esto requiere, entre otras cosas, mantener un alto grado de atractivo para el otro/a, y aprender a atender sus necesidades.


Modificación del estilo de vida

A menudo no estamos satisfechos con el estilo de vida que llevamos, pero nos cuesta tomar las riendas para solucionarlo. Seguramente caigamos en el error de desear modificar la totalidad de nuestra vida, pero no nos damos cuenta que con pequeños cambios, puede cambiar la sensación de estar en el mundo. Por ejemplo: introducir algo de ejercicio físico, salir a tomar algo con un grupo de amigos, ingerir alimentos más nutritivos y equilibrados, iniciar una actividad gratificante, practicar técnicas de relajación o meditación, planear excursiones en familia o amigos, etc.


Risoterapia

La risoterapia es una técnica grupal cuyo objetivo es alcanzar la risa sana, de la que participan todos los integrantes del grupo. Con la risa sana obtenemos beneficios físicos como relajación muscular y una agradable sensación de bienestar; psicológicos como deshinibición, relajacioón mental, pensamiento positivo y sentido del humor; sociales como sensación de compañerismo con los participantes, creación de lazos afectivos duraderos; y bioquímicos como el aumento de varias neurohormonas como las endorfinas, la serotonina o la adrenalina, que aumentan nuestra sensación de bienestar y equilibran nuestro estado de ánimo.


Problemas de relación

Pautas inspiradas del libro "El arte de saber escuchar" de Francesc Torralba ( 2006): Escuchar y sentir: escuchar no es solamente estar en silencio mientras habla la otra persona, escuchar es intentar sentir lo que siente la otra persona. Depurar prejuicios: intentar escuchar con la mente en blanco, ahuyentando los posible prejuicios que tengamos hacia la persona escuchada. Tomarse tiempo: la escucha verdadera requiere tiempo. Deshinchar el ego: cuando escuchamos de verdad, el otro es el importante, no yo. Hacer silencio: los silencios son importantes, a veces un silencio dice más que una palabra. Discernimiento: saber diferenciar entre lo que escuchamos y lo que deseamos descuchar


Relajación

Las técnicas de relajación ayudan a que nuestro cuerpo y nuestra mente descansen; en el caso de padecer ansiedad o estrés, es fundamental la práctica diaria de una técnica de relajación eficaz y con la que te sientas cómodo/a y a gusto. Vas a notar que tu pensamiento se vuelve más flexible y creativo, y a la vez tus tensiones se aflojarán, lo que , seguramente se te quitará algún dolor muscular o al menos se atenuará.


Gastritis por estrés

El estrés (presión) aparece cuando las demandas (internas o externas a nosotros) nos desbordan, ocasionando la aparición de síntomas físicos y cognitivos (tensión nerviosa, dolores musculares, taquicardias, sudoración, problemas digestivos, dificultad de concentración, ansiedad, etc). A veces es necesario tomar decisiones para afrontar los problemas, y si no es posible, al menos conocer cómo funciona el estrés en nuestro cuerpo. El primer paso es aprender una técnica eficaz de relajación, y a continuación aprender a pensar en positivo y fomentar las capacidades de afrontamiento.

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