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Sobre mí

Nº de colegiada: AN10112 Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recu...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Dependencia emocional
  • Aflicción
  • Trastorno del sueño por ansiedad
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Formación

  • Psicopatología de las emociones, estrés y salud, Universidad Complutense de Madrid, 2002
  • Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
  • Introducción a la Mediación familiar y sus técnicas, Concejalía de Familia. Tres Cantos, Madrid, 2003
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5

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34 opiniones

  • Puntualidad
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B
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: otro lugar

Desde el comienzo me pareció una magnífica profesional. La recomiendo, tanto para terapia de pareja como de forma individual.

Mar Osuna

Muchas gracias por la confianza, sin vuestra motivación mi trabajo sería imposible, el éxito es el resultado de un trabajo en equipo¡


J
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado y consulta online

Una experiencia de vida, un corazón que se pone a tu lado , te escucha te acompaña, te mira a los ojos y te transmite serenidad, me ha acompañado a lo largo de mucho tiempo , allí donde he ido me han seguido sus palabras, he aprendido que no importa el destino sino el camino, que lo importante esta dentro de uno, agradezco a este ángel haberse cruzado en mi camino, es la mano que te enseña a volar, todo alma...
Nunca podré pagarle todo lo que ha hecho por mi...
Un millón de gracias Maribel¡

Mar Osuna

Me dejas sin palabras, GRACIAS A TI POR CONFIAR EN MI.


J
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Localización: Consultorio privado y consulta online Crisis de ansiedad

Encontré a Mar por casualidad a la desesperada y la suerte me sonrió. Gracias por tu gran ayuda Mar.

Mar Osuna

Gracias a ti por la confianza, quizás nada pasa por casualidad... :D


A
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Cita reservada en Doctoralia Localización: otro lugar Inseguridad

Ya he tenido varias consultas con ella. Es Mar Osuna es simplemente INCREIBLE!, cercana, humana,sensible,paciente. Te hace sentir muy comoda. Ella ha conseguido quue yo de muchos pasos hacia adelante y no deja de animarme nunca. Simplemente decir esta frase YO PUEDO , LO SE. Para mi era muy dificil y con su ayuda aqui estoy escribiendola y pensandolo realmente.

Mar Osuna

No dejes de repetírtelo a ti misma, incluso en esos días en los que no consigues creértelo..estás haciendo un gran trabajo..TÚ SI PUEDES¡


L
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado y consulta online ansiedad

gracias a mar consegui salir de la ansiedad, me dio las herramientas para saber como abordar el problema de raiz y mi vida dio un cambio de 180 grados. muchas gracias mar, por entenderme como lo hiciste y por dar luz al camino tan oscuro que me estaba abordando. la recomiendo 100 por 100. un abrazo del jardinero ;)

Mar Osuna

Gracias a ti por la confianza, esto es un trabajo en equipo, sin tu voluntad de trabajo no habríamos conseguido nada¡ Un abrazo.


Paciente verificado
Localización: otro lugar Terapia

Mi opinión es que Mar es excepcional, no solo como sicologa, sino tambien y sobre todo como persona. Està haciendo un trabajo conmigo bastante complicadoo difícil y de verdad me està acompanando y mejorando progresivamente. Cada terapia con ella es de un aprendizaje interno enorme. Estoy muy feliz por eso y por hacerme entender que lo importante es ser feliz y cuidar d emi. La recomiendo cien por cien.

Mar Osuna

Tu cambio es el resultado de un trabajo conjunto. Gracias por tus amables palabras.


T
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Calidad humana en estado puro! Pocas veces te encuentras alguien que se imbolucre contigo de esa manera! Te arropa y acompaña en todo el proceso, atenta y servicial, flexibilidad y conprension a la hora de citarte, realmente te lo pone muy facil! MIL GRACIAS MAR! Me has devuelto la ilusion ...

Mar Osuna

Mil gracias a ti, si tú no te hubieses implicado tanto no habríamos tenido tan buenos resultados.


E
Paciente verificado
Localización: otro lugar

Mar brinda mucha confianza y me alegra el ver las situaciones que vivo desde otra perspectiva mucho mas sana. Muy agradecida y por supuesto la recomiendo :)

Mar Osuna

Todo depende del cristal con el que miras... ;)
Gracias por tus palabras¡


N
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Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Ordenar mi vida

Esta chica no deja de sorprenderme. Si tú ves algo oscuro ella rápidamente te enciende una luz y empiezas a ver todo de otro modo, color y perspectiva. Muy agradecido por su ayuda y encantado con su servicio.

Mar Osuna

Qué maravilla, gracias¡¡¡ Me sonrojas ;)
Un abrazo y seguimos adelante con todo, el que no deja de intentarlo no fracasa nunca¡


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Localización: otro lugar Terapia.

Mar es un encanto; me siento bien siempre cuando hablo con ella. Me ayuda y me da herramientas para saber cómo afrontar mi vida diaria utilizando el constructivismo en la persona, lo que me hace sentir mejor, màs feliz internamente, aspecto que considero fundamental. Llevo un mes con Mar y he logrado cosas internamente que hacen que me sienta mejor, tanto física como emocionalmente. La recomiendo completamente.

Mar Osuna

Supongo que cuando ambas partes están con ganas de trabajar juntas sucede esta magia¡ Felicidades, tus logros son los míos¡


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Terapia de aceptación y compromiso (act)


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Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género


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Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio


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Psicoterapia breve estratégica


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Intervención psicoterapéutica en tratamientos de reproducción asistida


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Intervención y apoyo psicológico en personas que ejercen la prostitución


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Terapia basada en inteligencia emocional


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Orientación en la crianza de los hijos


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad


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Diversidad afectiva sexual


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Estimulación cognitiva


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Intervención psicológica a pacientes oncológicos


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Intervención psicoterapéutica en menopausia


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Acompañamiento en el proceso personal


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Psicoterapia


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Psicoterapia basada en la ley de la atracción


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Psicoterapia en adolescentes


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Psicoterapia para adultos adoptados


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Reeducación psicopedagógica


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Terapia de duelo


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Terapia familiar


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Tratamiento para trauma de apego


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Desde el comienzo me pareció una magnífica profesional. La recomiendo, tanto para terapia de pareja como de forma individual.

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Muchas gracias por la confianza, sin vuestra motivación mi trabajo sería imposible, el éxito es el resultado de un trabajo en equipo¡


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Una experiencia de vida, un corazón que se pone a tu lado , te escucha te acompaña, te mira a los ojos y te transmite serenidad, me ha acompañado a lo largo de mucho tiempo , allí donde he ido me han seguido sus palabras, he aprendido que no importa el destino sino el camino, que lo importante esta dentro de uno, agradezco a este ángel haberse cruzado en mi camino, es la mano que te enseña a volar, todo alma...
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Un millón de gracias Maribel¡

Mar Osuna

Me dejas sin palabras, GRACIAS A TI POR CONFIAR EN MI.


J
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Encontré a Mar por casualidad a la desesperada y la suerte me sonrió. Gracias por tu gran ayuda Mar.

Mar Osuna

Gracias a ti por la confianza, quizás nada pasa por casualidad... :D


A
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Ya he tenido varias consultas con ella. Es Mar Osuna es simplemente INCREIBLE!, cercana, humana,sensible,paciente. Te hace sentir muy comoda. Ella ha conseguido quue yo de muchos pasos hacia adelante y no deja de animarme nunca. Simplemente decir esta frase YO PUEDO , LO SE. Para mi era muy dificil y con su ayuda aqui estoy escribiendola y pensandolo realmente.

Mar Osuna

No dejes de repetírtelo a ti misma, incluso en esos días en los que no consigues creértelo..estás haciendo un gran trabajo..TÚ SI PUEDES¡


L
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado y consulta online ansiedad

gracias a mar consegui salir de la ansiedad, me dio las herramientas para saber como abordar el problema de raiz y mi vida dio un cambio de 180 grados. muchas gracias mar, por entenderme como lo hiciste y por dar luz al camino tan oscuro que me estaba abordando. la recomiendo 100 por 100. un abrazo del jardinero ;)

Mar Osuna

Gracias a ti por la confianza, esto es un trabajo en equipo, sin tu voluntad de trabajo no habríamos conseguido nada¡ Un abrazo.


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Mi opinión es que Mar es excepcional, no solo como sicologa, sino tambien y sobre todo como persona. Està haciendo un trabajo conmigo bastante complicadoo difícil y de verdad me està acompanando y mejorando progresivamente. Cada terapia con ella es de un aprendizaje interno enorme. Estoy muy feliz por eso y por hacerme entender que lo importante es ser feliz y cuidar d emi. La recomiendo cien por cien.

Mar Osuna

Tu cambio es el resultado de un trabajo conjunto. Gracias por tus amables palabras.


T
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Calidad humana en estado puro! Pocas veces te encuentras alguien que se imbolucre contigo de esa manera! Te arropa y acompaña en todo el proceso, atenta y servicial, flexibilidad y conprension a la hora de citarte, realmente te lo pone muy facil! MIL GRACIAS MAR! Me has devuelto la ilusion ...

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Mil gracias a ti, si tú no te hubieses implicado tanto no habríamos tenido tan buenos resultados.


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Todo depende del cristal con el que miras... ;)
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Esta chica no deja de sorprenderme. Si tú ves algo oscuro ella rápidamente te enciende una luz y empiezas a ver todo de otro modo, color y perspectiva. Muy agradecido por su ayuda y encantado con su servicio.

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Qué maravilla, gracias¡¡¡ Me sonrojas ;)
Un abrazo y seguimos adelante con todo, el que no deja de intentarlo no fracasa nunca¡


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Mar es un encanto; me siento bien siempre cuando hablo con ella. Me ayuda y me da herramientas para saber cómo afrontar mi vida diaria utilizando el constructivismo en la persona, lo que me hace sentir mejor, màs feliz internamente, aspecto que considero fundamental. Llevo un mes con Mar y he logrado cosas internamente que hacen que me sienta mejor, tanto física como emocionalmente. La recomiendo completamente.

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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Depresión

    ¿Es normal que haya que probar varios antidepresivos hasta encontrar alguno que funcione? Es la primera vez que tomo sertralina, llevo 5 semanas y no noto nada, no se ni lo que tengo que notar, supongo que mas animado, confianza, ganas de salir ¿Es así?

    Quizás encuentres en la búsqueda un antidepresivo que te haga sentir su efecto, quizás hasta dejes de sentir tristeza, o puede que sientas tus emociones acorchadas y eso te tranquilice, pero y si en vez de eso consiguieras disfrutar de tu vida?
    La medicación sólo será una muleta pero cuando la quites el problema seguirá estando ahí, aprender herramientas para superar cualquier situación por dura que sea, sin más drama del necesario podría ser una mejor inversión y además no tiene efectos secundarios¡¡ Bueno, sí, pero los querrás todos¡ :)

    Mar Osuna

  • Comencé a sentir ansiedad hace 5 meses y experimenté unos escalofríos a la hora de dormir, lo que me llevó a un insomnio que no se me ha quitado. Hoy ya no es tanta la ansiedad y mi sueño es poco reparador, me despierto muchas veces, me levanto muy temprano y recuerdo todo lo que sueño. ¿Esto se cura?

    Por supuesto que se puede curar, pero no puedes hacerlo solo/a, si pudieras o supieras, ya lo habrías hecho, pero nadie nace sabiendo...
    Un psicólogo puede ayudarte a detectar el origen de esa ansiedad y debería poder enseñarte las herramientas para manejarlo, herramientas que además podrían serte útiles en infinidad de situaciones para el resto de tu vida. Cuidado con los tratamientos farmacológicos, generan adición y sólo esconden el problema, son solución a corto plazo, problema a largo plazo. Un abrazo y calma, sólo necesitas un poco de ayuda.

    Mar Osuna

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Oaxaca de Juarez, México. (2011-2016)
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Trastornos del ánimo

Como pienses, sentirás. Lo normal será que sientas que eres víctima de tus pensamientos, que vas a la deriva de tus emociones y que ellas mandan y gobiernan tu vida. Pero no está todo perdido, puedes aprender a evitarlo y ser tú quien decide. Para poder llenar tu vida de energía y emociones positivas, necesitas aprender a tener el control sobre tus pensamientos, empoderarte y conocer las herramientas que te permitirán controlar tu mente y tu vida.


Depresión

Es una de las situaciones más difíciles que se pueden vivir, sin embargo, aún deprimido sigues vivo, así que volver a ser feliz es lo único que tiene sentido. Puedes recuperar las ganas de disfrutar solamente enfocándote en los pensamientos adecuados, y cambiar el mal hábito de pensamiento que te hace daño, por un nuevo hábito sano y cuidadoso contigo mismo. Es cuestión de entrenamiento, quién de verdad lo desea, tiene ya la mitad del camino recorrido.


Crisis de pareja

Lamentablemente muchos hemos aprendido a amar en los lugares equivocados, la televisión, el cine, la literatura y hasta la música, incluso la cultura popular nos ha hecho creer en un amor romántico que está muy lejos del real, del amor que dura y enriquece la vida. Pero si lo que deseas es disfrutar del amor sin más drama del necesario, solo necesitas desmontar algunos mitos y reflexionar sobre los engaños en los que que la publicidad, entre otras cosas, te ha hecho creer. El amor es maravilloso, pero amarte a ti mismo es aún mejor.


Baja autoestima

Estamos tan acostumbrados a compararnos, a sentir que se nos exige la perfección y que ser imperfecto es fracasar que cada vez es más complicado amarse y respetarse uno mismo simplemente por lo que es. Pero es cuestión de enfocar, de concentración y autocontrol, para poder elegir dónde centrar tus pensamientos y decidir dedicar tu tiempo y tu mente a aquellos que te hagan sentir en paz y armonía contigo mismo, aceptándote tal cual eres sin más presión que la de disfrutar la vida que tienes.


Aflicción

A veces la vida se hace tan pesada y desmotivante que es complicado encontrar un estímulo que devuelva la ilusión y la pasión por la vida. Pero cada uno puede aprender a centrar la atención en aquello que le motiva y encontrar ahí la energía necesaria para revitalizarte y volver a disfrutar, estás vivo aún? pues aprender a disfrutar de la oportunidad siento tú mismo quién elige donde concentrar tus fuerzas.


Ataques de pánico

Como seres humanos tenemos todas las herramientas para combatir el pánico y cualquier otra emoción que podría potencialmente descontrolarnos. Pero necesitas aprender las herramientas con las que recuperar ese control ante cualquier situación por desagradable que sea. El cuerpo humano es sabio y solo aprendiendo a ponerlo a funcionar a tu favor, podrás enfrentarte a la circunstancia más desfavorable que te puedas imaginar.

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