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Sobre mí

Nº de colegiada: AN10112 Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recu...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Dependencia emocional
  • Aflicción
  • Trastorno del sueño por ansiedad
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Formación

  • Psicopatología de las emociones, estrés y salud, Universidad Complutense de Madrid, 2002
  • Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
  • Introducción a la Mediación familiar y sus técnicas, Concejalía de Familia. Tres Cantos, Madrid, 2003
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122 opiniones de pacientes

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G
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Además de profesional, me resultó muy reconfortante hablar con la doctora. Salí con muy buenas sensaciones y digamos paz interior.
Trato excelente nada que criticar.


C
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado y consulta online Modificación del estilo de vida

Transmite mucha tranquilidad sus consejos me ayuda a ver las cosas más claras y me da seguridad, está muy bien ubicado las instalaciones perfectas , puntual ,te avisa con tus próximas citaste y cómodo método de pago


E
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Comprensiva muy atenta en la conversación presta atención a lo que digo y se queda con los detalles importantes, es muy amable y agradable he salido muy contenta de su consulta


M
Localización: Consulta online Consulta online

Excelente profesional, gracias a ella controle mi ansiedad, súper contenta de haberla conocido, mil gracias por tu ayuda.


M
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Excelente en el trato , hace que te sientas cómoda , te da pautas para mejorar tus obstáculos , muy buena terapeuta y mejor persona

Mar Osuna

Es un placer trabajar contigo Mari Carmen. Un abrazo¡



A
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

La verdad que me parece una persona encantadora, os la recomiendo salgo con mucha ilusión y bastante motivado a mi personalmente me está ayudando y mucho del 0 al 10 le doy un 11 estoy bastante contento con ella

Mar Osuna

Cuando vosotros tenéis la fortaleza y determinación que tú has mostrado los resultados llegan más fácilmente. Un abrazo


M
Paciente verificado
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Mar es un encanto, sus sesiones se me hacían muy amenas, me ayudó a entenderme y siempre la recomiendo!

Mar Osuna

Gracias por tus palabras, es un placer trabajar contigo Marta. Un abrazo.


M
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Me ayuda 100% en sacar todo el potencial que llevo dentro pese a ser una persona de no expresar mucho los sentimientos... Poco a poco le vamos dando la vuelta a eso

Mar Osuna

Gracias por esas palabras, para mi es un honor contar con tu confianza. tú también me enseñas a mi. Un abrazo.


I
Paciente verificado
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Localización: Consultorio privado y consulta online Primera visita Psicología

En mi opinión pensaba que me iba a hacer más preguntas y no tanto como hablar ella ...
A pesar de eso te hace sentir comoda

Mar Osuna

Gracias por comentarlo, es importante para mi vuestra opinión y vuestras necesidades, por suerte sólo nos hemos visto una vez y tenemos tiempo de hacerlo mejor, no dudes nunca en comentarme lo que puedo mejorar para ti. Gracias por tu honestidad.


C
Paciente verificado
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Localización: Consulta online Consulta online

Muy buena consulta, con opiniones y consejos de gran ayuda. Me ayudo mucho en mi primera cita. Muchas Gracias Mar.

Mar Osuna

Gracias a ti por confiar en mi, yo también aprendo mucho.


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Dudas solucionadas

17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

No, nadie puede quitarte la ansiedad si no eres tú mismo, y sí, un psicólogo te enseñaría cómo hacerlo y según tú voluntad, sería un éxito rotundo que podría cambiarte la vida.

Mar Osuna

Acabo de salir del armario como hombre transgénero con mi madre. Ella ha mostrado demasiada preocupación —la cual comprendo perfectamente, no está muy informada y sigue teniendo prejuicios— y no sé qué hacer para que se sienta mejor. El motivo por el que está mal es que está preocupada por mi bienestar y las dificultades que acarrea ser trans y, a pesar de intentar demostrarle que estaré bien y que estoy completamente seguro e informado de mi identidad, esto no ha sido efectivo. Por otro lado, ella sigue usando el nombre y los pronombres antiguos, no apoya que le diga a mi padre que soy trans y mucho menos quiere que lo diga en el instituto y con otras personas. Yo me siento preparado para dar ese paso y lo haría sin su apoyo si no quisiera estar solo en esto. No sé qué hacer para mantener un equilibrio entre su bienestar y el mío. No quiero que esté mal por esto, pero quiero que respete mi identidad y que apoye el hecho de que quiera mostrar mi identidad real en más ámbitos. Querría hablar con ella sobre esto, pero no sé cómo puedo conducir la conversación para lograr que entienda que, aunque ser trans sea duro, no es una desgracia y que estoy preparado para dar otro paso en la salida del armario ya que he dicho eso de forma literal y no ha sido efectivo.
Por cierto, por si es necesaria esta información, tengo dieciséis años, por lo que soy menor de edad.

Necesita su tiempo, que no podemos determinar pues es un proceso muy personal, para procesarlo e ir readaptando su realidad... lo has hecho muy bien y eres muy valiente, simplemente acompáñala, seguramente vais a necesitar muchas conversaciones al respecto, pero eso es bueno pues te dará la oportunidad de ir dandole luz sobre un tema que desconoce...
Si te ve bien a ti, se irá tranquilizando, eres tú su medida de normalidad sobre el asunto, así que si tú lo normalizas ella probablemente lo hará también. Y si ves que se complica u os complicáis, no dudes en buscar ayuda/orientación, siempre hace bien¡
Mucho ánimo, ya has hecho lo más difícil. un saludo¡

Mar Osuna

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Oaxaca de Juarez, México. (2011-2016)
  • Gestión y contenidos www.serfelizesposible.com. Terpia positiva breve on line. (2009-2018)
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Bullying (acoso escolar)

El acoso escolar suele ser fruto de una mala autoestima, o de la ausencia de herramientas para combatirlo y salir a flote cuando otros te quieren hundir. Pero esas herramientas se aprenden y si te decides puedes encontrar en una situación terrible, la oportunidad de hacerte más fuerte y convertirte en un adulto al que nada ni nadie pueda volver a dañar.


Trastorno de la personalidad por evitación

Evitar las situaciones estresantes, angustiantes o complicadas, es la respuesta más fácil a corto plazo pero la más lastrante a largo plazo y estoy segura de que no quieres sentirte más así, de lo contrario no estarías leyendo esto. La buena noticia es que puedes hacerlo porque sólo tú eliges el miedo que sientes a afrontar aquello que te aterroriza, el miedo es un aliado controlable, y con sencillas herramientas puedes superar tu miedo, el resto es cuestión de entrenamiento.


Aislamiento social

Puede que no disfrutar de las situaciones sociales tenga su origen en una dificultad para disfrutar de ti mismo. Pero entender qué tipo de vida quieres llevar y aceptarla como perfecta así tal cual, como tu la desees, puede ayudarte a vivir las relaciones con mucho más disfrute y sin presión. Disfruta contigo mismo y conseguirás disfrutar con los otros... Es cuestión de pensar correctamente y eso, se aprende.


Trastorno del sueño por ansiedad

El insomnio es aterrorizante, sin embargo crear un hábito sano de sueño puede ser más fácil con una buena guía. De nada sirve añadir a la dificultad para dormir, el estrés de no conseguirlo y no saber cómo afrontarlo, así que sólo necesitas detectar dónde estás perjudicándote y crear una rutina que te favorezca.


Depresión en la adolescencia

La adolescencia es una etapa complicada de por sí, la personalidad se reafirma y todo el contexto que te acompañe es determinante para sentirte aceptado o rechazado. Sin embargo no necesitas la aprobación de nadie, pues tú, ya eres valioso por ti mismo. Nadie nace sabiendo y es normal que tengas dudas, pero tú puedes aprender a controlar tu mente y llenar tu tiempo de pensamientos empoderantes, lo mereces y puedes hacerlo.


Dependencia emocional

Dependes de otro emocionalmente cuando no eres capaz de amarte a ti mismo, así sólo si otro te ama, mereces amor. Pero te equivocas, vales lo que vales que es mucho, independientemente de lo que otros opinen de ti. Para ello necesitamos limpiar tu mente de ideas erroneas y maltratadoras, y volver a amueblar tu mente limpia, brillante y colorida. Aprende a desoír las opiniones ajenas y vivir con el amor propio que mereces, tienes todo para lograrlo.

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