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Mendaro 11, ático, Chiclana de la Frontera
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Experiencia

Sobre mí

Nº de colegiada: AN10112 Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recu...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Dependencia emocional
  • Aflicción
  • Trastorno del sueño por ansiedad
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Formación

  • Psicopatología de las emociones, estrés y salud, Universidad Complutense de Madrid, 2002
  • Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
  • Introducción a la Mediación familiar y sus técnicas, Concejalía de Familia. Tres Cantos, Madrid, 2003
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Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio


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Intervención psicoterapéutica en tratamientos de reproducción asistida


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Programación neurolingüística


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Psicoterapia basada en la ley de la atracción


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Relajación


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Taller de resiliencia


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Terapia basada en Inteligencia Emocional


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Técnicas y estrategias de autoestima


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
75 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
O
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Primera visita Psicología

Una 1ª toma de contacto genial...siento que conectó desde el principio conmigo...para poder dar un rumbo a mi terapia, me ha dado cita para vernos en menos de una semana


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Mar te da las herramientas, para que tú solo, te des cuenta de qué la vida es muy sencilla. Cuando sales de la sesión, te das cuenta de muchas cosas.... Que la solución es simple. Cambia de pensamientos y cambiaras tu vida!!. Muchas gracias Mar por hacerlo tan fácil.
Si eres de esas personas ( como yo), que no tenían muy claro si acudir a un profesional; desde aqui te apoyo a que lo hagas. Todo son ventajas.

Mar Osuna

Gracias Álvaro, es un placer acompañarte.


D
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Primera visita Psicología

Mar, es muy atenta, sabe escuchar, deja hablar y habla siempre que tiene que hablar. La hora de te pasa muy rápido.

Mar Osuna

Gracias por tus palabras Diego, es un honor acompañarte en este camino.


L
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Es una gran profesional la primera cita que he tenido y he salido muy satisfecho. Muchísimas gracias Mar.

Mar Osuna

Gracias a ti por la confianza. Es un honor !


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Primera visita Psicología

Mi primera vez , un primer paso muy importante y totalmente recomendable , me he sentido muy cómodo y se me pasó la hora volando

Mar Osuna

Ya verás como irá siendo aún mejor..gracias por tu confianza¡


A
Paciente verificado
Localización: otro lugar Otro

Empecé yendo en persona y fue genial, pero por la cuarentena pasé a online y también estupendamente. Se adapta a las necesidades de cada uno. 100% recomendada y muy buena profesional! :D

Mar Osuna

Gracias por tus palabras Alex, para mi es un honor acompañarte en este camino.


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consulta online Consulta online

Gran profesional, con una gran empatía y cercana desde el primer momento. Ha sido una suerte conocerla.

Mar Osuna

Gracias¡
Un placer acompañarte.


R
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Mi experiencia ha sido favorable, buen trato y te hace sentir muy cómoda . La recomendaría siempre. El lugar es acogedor

Mar Osuna

Gracias por tus palabras¡ un abrazo fuerte


P
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Mar es una profesional excelente. Aporta soluciones y una línea de trabajo para poder entender tus propias emociones y dar la respuesta adecuada. La verdad estoy muy contento es una gran profesional y se nota desde el primer momento.

Mar Osuna

LA felicidad es una cuestión de practicidad y entrenamiento, verás que buenos resultados vas a obtener y que es mucho más enriquecedor y divertido de lo que parece. Gracias por confiar en mi, para mi es un honor.


O
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

La verdad que para mí está siendo una experiencia genial, me está ayudando muchísimo, es una profesional...muy cercana y os la recomiendo 100%...es maravilloso dar con profesionales así...porque hacen ver que los problemas que creemos q tenemos, son menos problemas con su dedicación.
GRACIAS x todo Mar.

Mar Osuna

Para mi está siendo una experiencia maravillosa también, es un gusto dar con personas con tan buena actitud y un deseo real de mejorar su vida, gracias por contar conmigo.


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Dudas solucionadas

17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

    No, nadie puede quitarte la ansiedad si no eres tú mismo, y sí, un psicólogo te enseñaría cómo hacerlo y según tú voluntad, sería un éxito rotundo que podría cambiarte la vida.

    Mar Osuna

  • Acabo de salir del armario como hombre transgénero con mi madre. Ella ha mostrado demasiada preocupación —la cual comprendo perfectamente, no está muy informada y sigue teniendo prejuicios— y no sé qué hacer para que se sienta mejor. El motivo por el que está mal es que está preocupada por mi bienestar y las dificultades que acarrea ser trans y, a pesar de intentar demostrarle que estaré bien y que estoy completamente seguro e informado de mi identidad, esto no ha sido efectivo. Por otro lado, ella sigue usando el nombre y los pronombres antiguos, no apoya que le diga a mi padre que soy trans y mucho menos quiere que lo diga en el instituto y con otras personas. Yo me siento preparado para dar ese paso y lo haría sin su apoyo si no quisiera estar solo en esto. No sé qué hacer para mantener un equilibrio entre su bienestar y el mío. No quiero que esté mal por esto, pero quiero que respete mi identidad y que apoye el hecho de que quiera mostrar mi identidad real en más ámbitos. Querría hablar con ella sobre esto, pero no sé cómo puedo conducir la conversación para lograr que entienda que, aunque ser trans sea duro, no es una desgracia y que estoy preparado para dar otro paso en la salida del armario ya que he dicho eso de forma literal y no ha sido efectivo.
    Por cierto, por si es necesaria esta información, tengo dieciséis años, por lo que soy menor de edad.

    Necesita su tiempo, que no podemos determinar pues es un proceso muy personal, para procesarlo e ir readaptando su realidad... lo has hecho muy bien y eres muy valiente, simplemente acompáñala, seguramente vais a necesitar muchas conversaciones al respecto, pero eso es bueno pues te dará la oportunidad de ir dandole luz sobre un tema que desconoce...
    Si te ve bien a ti, se irá tranquilizando, eres tú su medida de normalidad sobre el asunto, así que si tú lo normalizas ella probablemente lo hará también. Y si ves que se complica u os complicáis, no dudes en buscar ayuda/orientación, siempre hace bien¡
    Mucho ánimo, ya has hecho lo más difícil. un saludo¡

    Mar Osuna

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Chiclana de la Frontera, Cádiz. (2016-2018)
  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Oaxaca de Juarez, México. (2011-2016)
  • Gestión y contenidos www.serfelizesposible.com. Terpia positiva breve on line. (2009-2018)
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Bullying (acoso escolar)

El acoso escolar suele ser fruto de una mala autoestima, o de la ausencia de herramientas para combatirlo y salir a flote cuando otros te quieren hundir. Pero esas herramientas se aprenden y si te decides puedes encontrar en una situación terrible, la oportunidad de hacerte más fuerte y convertirte en un adulto al que nada ni nadie pueda volver a dañar.


Trastorno de la personalidad por evitación

Evitar las situaciones estresantes, angustiantes o complicadas, es la respuesta más fácil a corto plazo pero la más lastrante a largo plazo y estoy segura de que no quieres sentirte más así, de lo contrario no estarías leyendo esto. La buena noticia es que puedes hacerlo porque sólo tú eliges el miedo que sientes a afrontar aquello que te aterroriza, el miedo es un aliado controlable, y con sencillas herramientas puedes superar tu miedo, el resto es cuestión de entrenamiento.


Aislamiento social

Puede que no disfrutar de las situaciones sociales tenga su origen en una dificultad para disfrutar de ti mismo. Pero entender qué tipo de vida quieres llevar y aceptarla como perfecta así tal cual, como tu la desees, puede ayudarte a vivir las relaciones con mucho más disfrute y sin presión. Disfruta contigo mismo y conseguirás disfrutar con los otros... Es cuestión de pensar correctamente y eso, se aprende.


Trastorno del sueño por ansiedad

El insomnio es aterrorizante, sin embargo crear un hábito sano de sueño puede ser más fácil con una buena guía. De nada sirve añadir a la dificultad para dormir, el estrés de no conseguirlo y no saber cómo afrontarlo, así que sólo necesitas detectar dónde estás perjudicándote y crear una rutina que te favorezca.


Depresión en la adolescencia

La adolescencia es una etapa complicada de por sí, la personalidad se reafirma y todo el contexto que te acompañe es determinante para sentirte aceptado o rechazado. Sin embargo no necesitas la aprobación de nadie, pues tú, ya eres valioso por ti mismo. Nadie nace sabiendo y es normal que tengas dudas, pero tú puedes aprender a controlar tu mente y llenar tu tiempo de pensamientos empoderantes, lo mereces y puedes hacerlo.


Dependencia emocional

Dependes de otro emocionalmente cuando no eres capaz de amarte a ti mismo, así sólo si otro te ama, mereces amor. Pero te equivocas, vales lo que vales que es mucho, independientemente de lo que otros opinen de ti. Para ello necesitamos limpiar tu mente de ideas erroneas y maltratadoras, y volver a amueblar tu mente limpia, brillante y colorida. Aprende a desoír las opiniones ajenas y vivir con el amor propio que mereces, tienes todo para lograrlo.

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