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Mendaro 11, ático, Chiclana de la Frontera
Consultorio privado y consulta online


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Experiencia

Sobre mí

Nº de colegiada: AN10112 Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recu...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Dependencia emocional
  • Aflicción
  • Trastorno del sueño por ansiedad
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Formación

  • Psicopatología de las emociones, estrés y salud, Universidad Complutense de Madrid, 2002
  • Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
  • Introducción a la Mediación familiar y sus técnicas, Concejalía de Familia. Tres Cantos, Madrid, 2003
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Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio


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Intervención psicoterapéutica en tratamientos de reproducción asistida


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Orientación a familiares


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
95 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
V
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: otro lugar Otro

Muy bien en mi primera visita. Confianza y empatía. Nunca he ido al psicólogo y creo que es la persona. Una amiga me recomendó.


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Primera visita Psicología

La recomiendo sin lugar a dudas, gran profesional y con trato cercano, me ha ayudado mucho y voy a continuar con las visitas.


D
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Una primera toma de contacto genial. Estoy segura que con su ayuda voy a llegar a conseguir lo que necesito


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Primera visita Psicología

Me ha hecho sentir como si me conociera de toda la vida
Muy cómodo para hablar cosas que nunca cuento


H
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Es muy buena psicóloga y super maja. Se le ve el interés y me siento muy cómoda con ella. Lo recomiendo mucho es genial.


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Acompañamiento psicológico en el proceso personal

No supe lo perdida y desconectada de mi que había estado hasta que conocí a Mar. Mar me ha guiado y acompañado con amor en un proceso de autoconocimiento personal gracias al cual he logrado ponerme yo en primer lugar, escuchar y entender mis necesidades y mis innegociables y gracias a ello, he logrado identificar y aceptar que, en la relación en la que me encontraba, no era mi lugar y seguir ahí me estaba dañando por completo.

Mar Osuna

Ha sido un lujo hacer ese camino a tu lado, gracias por confiar en mi, ha sido un honor. Te deseo que sigas luchando por todo aquello que mereces. Un abrazo


A
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Psicoterapia

Llegué a Mar después de haber tenido más experiencias con otros psicólogos y tengo que decir que me encanta. La claridad con la que me transmite y la facilidad que luego tengo yo para poner en práctica lo que hablamos. Gracias!

Mar Osuna

Y más que te va a encantar, porque tu actitud es la clave y con ella vas a lograr eso que tanto buscas.


S
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Una primera toma de contacto excepcional . Iba nerviosa y solo con sentarme me tranquilicé. Aún quedan muchas sesiones , pero por ahora estoy muy emocionada con seguir y poder solucionar los problemas.

Mar Osuna

Me va a encantar acompañarte¡


M
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Terapia cognitivo-conductual

Ha sido una toma de contacto , con 1 sola sesión, seria apresurarse .
El trato es agradable , cercano , me pareció tenía capacidad para empatizar .

Mar Osuna

De hecho tienes toda la razón, una sola toma de contacto es aún muy poco para opinar, espero que me des la oportunidad de conocernos más a fondo.


J
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia Localización: Consultorio privado y consulta online Visita Psicología

Buena profesional, con empatía y sobre todo eficacia.A mi me ha ayudado y tan solo ha sido mi primera visita , la verdad es que salí muy diferente a como entre en su consulta.

Mar Osuna

Tenemos un caminito muy bueno por delante, será un gusto acompañarte¡


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Dudas solucionadas

17 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Un psicólogo me quitaría la ansiedad? Me dicen que es somático,el problema

    No, nadie puede quitarte la ansiedad si no eres tú mismo, y sí, un psicólogo te enseñaría cómo hacerlo y según tú voluntad, sería un éxito rotundo que podría cambiarte la vida.

    Mar Osuna

  • Acabo de salir del armario como hombre transgénero con mi madre. Ella ha mostrado demasiada preocupación —la cual comprendo perfectamente, no está muy informada y sigue teniendo prejuicios— y no sé qué hacer para que se sienta mejor. El motivo por el que está mal es que está preocupada por mi bienestar y las dificultades que acarrea ser trans y, a pesar de intentar demostrarle que estaré bien y que estoy completamente seguro e informado de mi identidad, esto no ha sido efectivo. Por otro lado, ella sigue usando el nombre y los pronombres antiguos, no apoya que le diga a mi padre que soy trans y mucho menos quiere que lo diga en el instituto y con otras personas. Yo me siento preparado para dar ese paso y lo haría sin su apoyo si no quisiera estar solo en esto. No sé qué hacer para mantener un equilibrio entre su bienestar y el mío. No quiero que esté mal por esto, pero quiero que respete mi identidad y que apoye el hecho de que quiera mostrar mi identidad real en más ámbitos. Querría hablar con ella sobre esto, pero no sé cómo puedo conducir la conversación para lograr que entienda que, aunque ser trans sea duro, no es una desgracia y que estoy preparado para dar otro paso en la salida del armario ya que he dicho eso de forma literal y no ha sido efectivo.
    Por cierto, por si es necesaria esta información, tengo dieciséis años, por lo que soy menor de edad.

    Necesita su tiempo, que no podemos determinar pues es un proceso muy personal, para procesarlo e ir readaptando su realidad... lo has hecho muy bien y eres muy valiente, simplemente acompáñala, seguramente vais a necesitar muchas conversaciones al respecto, pero eso es bueno pues te dará la oportunidad de ir dandole luz sobre un tema que desconoce...
    Si te ve bien a ti, se irá tranquilizando, eres tú su medida de normalidad sobre el asunto, así que si tú lo normalizas ella probablemente lo hará también. Y si ves que se complica u os complicáis, no dudes en buscar ayuda/orientación, siempre hace bien¡
    Mucho ánimo, ya has hecho lo más difícil. un saludo¡

    Mar Osuna

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Chiclana de la Frontera, Cádiz. (2016-2018)
  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Oaxaca de Juarez, México. (2011-2016)
  • Gestión y contenidos www.serfelizesposible.com. Terpia positiva breve on line. (2009-2018)
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Bullying (acoso escolar)

El acoso escolar suele ser fruto de una mala autoestima, o de la ausencia de herramientas para combatirlo y salir a flote cuando otros te quieren hundir. Pero esas herramientas se aprenden y si te decides puedes encontrar en una situación terrible, la oportunidad de hacerte más fuerte y convertirte en un adulto al que nada ni nadie pueda volver a dañar.


Trastorno de la personalidad por evitación

Evitar las situaciones estresantes, angustiantes o complicadas, es la respuesta más fácil a corto plazo pero la más lastrante a largo plazo y estoy segura de que no quieres sentirte más así, de lo contrario no estarías leyendo esto. La buena noticia es que puedes hacerlo porque sólo tú eliges el miedo que sientes a afrontar aquello que te aterroriza, el miedo es un aliado controlable, y con sencillas herramientas puedes superar tu miedo, el resto es cuestión de entrenamiento.


Aislamiento social

Puede que no disfrutar de las situaciones sociales tenga su origen en una dificultad para disfrutar de ti mismo. Pero entender qué tipo de vida quieres llevar y aceptarla como perfecta así tal cual, como tu la desees, puede ayudarte a vivir las relaciones con mucho más disfrute y sin presión. Disfruta contigo mismo y conseguirás disfrutar con los otros... Es cuestión de pensar correctamente y eso, se aprende.


Trastorno del sueño por ansiedad

El insomnio es aterrorizante, sin embargo crear un hábito sano de sueño puede ser más fácil con una buena guía. De nada sirve añadir a la dificultad para dormir, el estrés de no conseguirlo y no saber cómo afrontarlo, así que sólo necesitas detectar dónde estás perjudicándote y crear una rutina que te favorezca.


Depresión en la adolescencia

La adolescencia es una etapa complicada de por sí, la personalidad se reafirma y todo el contexto que te acompañe es determinante para sentirte aceptado o rechazado. Sin embargo no necesitas la aprobación de nadie, pues tú, ya eres valioso por ti mismo. Nadie nace sabiendo y es normal que tengas dudas, pero tú puedes aprender a controlar tu mente y llenar tu tiempo de pensamientos empoderantes, lo mereces y puedes hacerlo.


Dependencia emocional

Dependes de otro emocionalmente cuando no eres capaz de amarte a ti mismo, así sólo si otro te ama, mereces amor. Pero te equivocas, vales lo que vales que es mucho, independientemente de lo que otros opinen de ti. Para ello necesitamos limpiar tu mente de ideas erroneas y maltratadoras, y volver a amueblar tu mente limpia, brillante y colorida. Aprende a desoír las opiniones ajenas y vivir con el amor propio que mereces, tienes todo para lograrlo.

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