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Orientación en la crianza de los hijos (50 €)

Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio (50 €)

Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales (50 €) + 41 ver más

Técnicas y estrategias de autoestima (50 €)

Mindfulness (50 €)

Terapia individual (50 €)

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Experiencia

Sobre mí

Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recuperar el control. Yo voy a...

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Especialista en:

  • Psicología Clínica
  • Cognitivo Conductual
  • Psicoterapia para Adultos
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Enfermedades tratadas

  • Dependencia emocional
  • Aflicción
  • Trastorno del sueño por ansiedad
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Formación

  • Psicopatología de las emociones, estrés y salud, Universidad Complutense de Madrid, 2002
  • Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
  • "Introducción a la Mediación familiar y sus técnicas", Concejalía de Familia. Tres Cantos, Madrid, 2003
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Idiomas

Español, Italiano

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
28 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
E
Localización: otro lugar

Mar brinda mucha confianza y me alegra el ver las situaciones que vivo desde otra perspectiva mucho mas sana. Muy agradecida y por supuesto la recomiendo :)

Mar Osuna

Todo depende del cristal con el que miras... ;)
Gracias por tus palabras¡

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Localización: otro lugar Terapia

Mar es un encanto; me siento bien siempre cuando hablo con ella. Me ayuda y me da herramientas para saber cómo afrontar mi vida diaria utilizando el constructivismo en la persona, lo que me hace sentir mejor, màs feliz internamente, aspecto que considero fundamental. Llevo un mes con Mar y he logrado cosas internamente que hacen que me sienta mejor, tanto física como emocionalmente. La recomiendo completamente.

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N
Cita reservada en Doctoralia.es Localización: Consultorio privado Ordenar mi vida

Esta chica no deja de sorprenderme. Si tú ves algo oscuro ella rápidamente te enciende una luz y empiezas a ver todo de otro modo, color y perspectiva. Muy agradecido por su ayuda y encantado con su servicio.

Mar Osuna

Qué maravilla, gracias¡¡¡ Me sonrojas ;)
Un abrazo y seguimos adelante con todo, el que no deja de intentarlo no fracasa nunca¡

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Localización: otro lugar Terapia.

Mar es un encanto; me siento bien siempre cuando hablo con ella. Me ayuda y me da herramientas para saber cómo afrontar mi vida diaria utilizando el constructivismo en la persona, lo que me hace sentir mejor, màs feliz internamente, aspecto que considero fundamental. Llevo un mes con Mar y he logrado cosas internamente que hacen que me sienta mejor, tanto física como emocionalmente. La recomiendo completamente.

Mar Osuna

Supongo que cuando ambas partes están con ganas de trabajar juntas sucede esta magia¡ Felicidades, tus logros son los míos¡

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Y
Localización: otro lugar

A mi Mar me ha ayudado a cosas tan "basicas" como son respirar y comer... Casi nada....
Pase de la angustia a la sonrisa...Eso no tiene precio. Me ayudo a darme cuenta de las cosas que me rodeaban, a apreciarlas y a relativizar el miedo... Y en muy poco tiempo.
Mar te da herranientas, no muletas... Es estupenda. Te enseña que lo malo no es para siempre y que la felicidad esta ahi.. pero es un trabajo diario. Ella te anima a currar y sobretodo te ayuda.
Mar es una luz.
Gracias guapa.

Mar Osuna

Gracias por tus amables palabras, el mérito es compartido. Hacia la luz siempre..¡.
;)

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A
Localización: Consultorio privado Terapia psicológica

Lo mejor:
Mar me ha ayudado a cambiar por completo mi manera de vivir y ver la vida. Ha sido un proceso increíble lleno de aprendizaje que me ha hecho una persona diferente para bien en todos los aspectos. Soy muy feliz Mar! Gracias por tu guía

Podría mejorar:
Nada, todo súper!

Mar Osuna

Gracias de verdad por tus palabras, es un honor para mi haber formado parte de ese proceso¡

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U
Localización: Consultorio privado

Lo mejor:
Excelente trato, excelente Psicologa.
Muy contento con su trabajo y su ayuda

Mar Osuna

Eso es porque tú estás trabajando también excelentemente si no, no tendríamos esos resultados. Gracias por tus palabras.

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A
Localización: Consultorio privado Problemas de sueño de mi hija

Lo mejor:
Excelente profesional. En pocas sesiones que llevamos me está ayudando mucho con el tema del sueño de mi hija de 8 años. Su cercanía, el saber escuchar y sus consejos hacen que sea una profesional muy muy recomendable.

Mar Osuna

Muchas gracias por tus palabras, pero sois tú hija y tú las que estáis haciendo la parte más importante del trabajo... :)


A
Localización: Consultorio privado Terapia

Lo mejor:
Lo agradable que te hacen sentir

Podría mejorar:
Nada. Todo me ha encantado

Mar Osuna

Gracias, Tus palabras son importantes para mi.


P
Localización: Consultorio privado Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
En pocas sesiones me ha dado buenos consejos y herramientas para trabajar y sobre todo me siento motivada. Es buena profesional. Se nota que le gusta su trabajo.

Mar Osuna

Eso es cierto, me gusta y lo disfruto, pero lo que también se nota es que quieres crecer y estas dispuesta a trabajar para hacerlo, yo no hago milagros, sólo puedes hacerlos tú. Un abrazo y gracias por la confianza.

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Servicios y precios

Terapia cognitivo-conductual

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Mindfulness

50 €

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Coaching personal

desde 50 €

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Programación neurolingüística

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Relajación

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Reestructuración cognitiva

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Inoculación del estrés

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Psicoterapia individual

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Primera visita psicología

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Modificación del estilo de vida

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Terapia de pareja

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Terapia online

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Terapia de aceptación y compromiso (act)

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Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género

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Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio

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Reeducación familiar

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Psicología online

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Psicoterapia breve estratégica

50 €

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Intervención psicoterapéutica en tratamientos de reproducción asistida

50 €

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Intervención y apoyo psicológico en personas que ejercen la prostitución

50 €

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Terapia basada en inteligencia emocional

50 €

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Terapia individual

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Orientación en la crianza de los hijos

50 €

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Técnicas y estrategias de autoestima

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Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

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Taller de resiliencia

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Visita psicología

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Atención temprana

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Atención a problemas de soledad

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Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

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Diversidad afectiva sexual

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Estimulación cognitiva

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Intervención psicológica a pacientes oncológicos

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Intervención psicoterapéutica en menopausia

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Acompañamiento en el proceso personal

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Orientación a familiares

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Psicoterapia

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Psicoterapia basada en la ley de la atracción

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Psicoterapia en adolescentes

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Psicoterapia para adultos adoptados

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Reeducación psicopedagógica

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Terapia de duelo

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Terapia familiar

70 €

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70 €

Tratamiento para trauma de apego

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Valoración global
28 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
E
Localización: otro lugar

Mar brinda mucha confianza y me alegra el ver las situaciones que vivo desde otra perspectiva mucho mas sana. Muy agradecida y por supuesto la recomiendo :)

Mar Osuna

Todo depende del cristal con el que miras... ;)
Gracias por tus palabras¡

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Localización: otro lugar Terapia

Mar es un encanto; me siento bien siempre cuando hablo con ella. Me ayuda y me da herramientas para saber cómo afrontar mi vida diaria utilizando el constructivismo en la persona, lo que me hace sentir mejor, màs feliz internamente, aspecto que considero fundamental. Llevo un mes con Mar y he logrado cosas internamente que hacen que me sienta mejor, tanto física como emocionalmente. La recomiendo completamente.

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N
Cita reservada en Doctoralia.es Localización: Consultorio privado Ordenar mi vida

Esta chica no deja de sorprenderme. Si tú ves algo oscuro ella rápidamente te enciende una luz y empiezas a ver todo de otro modo, color y perspectiva. Muy agradecido por su ayuda y encantado con su servicio.

Mar Osuna

Qué maravilla, gracias¡¡¡ Me sonrojas ;)
Un abrazo y seguimos adelante con todo, el que no deja de intentarlo no fracasa nunca¡

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Localización: otro lugar Terapia.

Mar es un encanto; me siento bien siempre cuando hablo con ella. Me ayuda y me da herramientas para saber cómo afrontar mi vida diaria utilizando el constructivismo en la persona, lo que me hace sentir mejor, màs feliz internamente, aspecto que considero fundamental. Llevo un mes con Mar y he logrado cosas internamente que hacen que me sienta mejor, tanto física como emocionalmente. La recomiendo completamente.

Mar Osuna

Supongo que cuando ambas partes están con ganas de trabajar juntas sucede esta magia¡ Felicidades, tus logros son los míos¡

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Y
Localización: otro lugar

A mi Mar me ha ayudado a cosas tan "basicas" como son respirar y comer... Casi nada....
Pase de la angustia a la sonrisa...Eso no tiene precio. Me ayudo a darme cuenta de las cosas que me rodeaban, a apreciarlas y a relativizar el miedo... Y en muy poco tiempo.
Mar te da herranientas, no muletas... Es estupenda. Te enseña que lo malo no es para siempre y que la felicidad esta ahi.. pero es un trabajo diario. Ella te anima a currar y sobretodo te ayuda.
Mar es una luz.
Gracias guapa.

Mar Osuna

Gracias por tus amables palabras, el mérito es compartido. Hacia la luz siempre..¡.
;)

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A
Localización: Consultorio privado Terapia psicológica

Lo mejor:
Mar me ha ayudado a cambiar por completo mi manera de vivir y ver la vida. Ha sido un proceso increíble lleno de aprendizaje que me ha hecho una persona diferente para bien en todos los aspectos. Soy muy feliz Mar! Gracias por tu guía

Podría mejorar:
Nada, todo súper!

Mar Osuna

Gracias de verdad por tus palabras, es un honor para mi haber formado parte de ese proceso¡

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U
Localización: Consultorio privado

Lo mejor:
Excelente trato, excelente Psicologa.
Muy contento con su trabajo y su ayuda

Mar Osuna

Eso es porque tú estás trabajando también excelentemente si no, no tendríamos esos resultados. Gracias por tus palabras.

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A
Localización: Consultorio privado Problemas de sueño de mi hija

Lo mejor:
Excelente profesional. En pocas sesiones que llevamos me está ayudando mucho con el tema del sueño de mi hija de 8 años. Su cercanía, el saber escuchar y sus consejos hacen que sea una profesional muy muy recomendable.

Mar Osuna

Muchas gracias por tus palabras, pero sois tú hija y tú las que estáis haciendo la parte más importante del trabajo... :)


A
Localización: Consultorio privado Terapia

Lo mejor:
Lo agradable que te hacen sentir

Podría mejorar:
Nada. Todo me ha encantado

Mar Osuna

Gracias, Tus palabras son importantes para mi.


P
Localización: Consultorio privado Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
En pocas sesiones me ha dado buenos consejos y herramientas para trabajar y sobre todo me siento motivada. Es buena profesional. Se nota que le gusta su trabajo.

Mar Osuna

Eso es cierto, me gusta y lo disfruto, pero lo que también se nota es que quieres crecer y estas dispuesta a trabajar para hacerlo, yo no hago milagros, sólo puedes hacerlos tú. Un abrazo y gracias por la confianza.

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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • ¿Un desorden de ansiedad pude alterar la etapa de sueño no rem o vigilia?
    Al momento de acostarme y cerrar los ojos se me vienen a la mente una serie de pensamientos intrusivos a modo de imágenes que no tienen conexión alguna, como una especie de pesadillas, imágenes surrealistas.

    Sería muy interesante aprender a escuchar esas imágenes, a poner orden en lo que sucede en tu mente en ese momento y en todos, porque seguramente lo que te pasa no es más que el resultado de los pensamientos que estás dejando invadir tu pensamiento... La ansiedad, el insomnio son las formas en las que el cuerpo te pide que trabajes contigo mismo para ponerte en paz.
    Te recomiendo buscar un especialista que te ayude y te enseñe las herramientas que necesitas, escucha tu cuerpo, él sabe lo que estás necesitando.

    Mar Osuna

  • ¿Es posible curarse de un trastorno del sueño que lleva 5 meses producto de una crisis de ansiedad?

    Por supuesto que puede curarse, incluso sin tratamiento farmacológico (previa evaluación), de hecho dicho tratamiento puede ser contraproducente. Acude con un especialista, que te pueda ayudar mediante terapia, necesitas aprender herramientas para el manejo del estrés y la ansiedad, porque el insomnio es probablemente la forma en la que tu cuerpo te pide a gritos que pongas control sobre tu mente y tus pensamientos, que pongas en orden tu vida y te pongas en paz contigo mismo. Todo esto se aprende y si lo haces, cambiarás tu vida...ánimo¡ puedes hacerlo¡

    Mar Osuna

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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Sobre mí

Para sentirte mejor necesitas aprender a ser tú quien manda, de qué manera funcionas y las herramientas necesarias para recuperar el control. Yo voy a...

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  • Curso de Adaptación Pedagógica, Universidad de Cádiz, 2004
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  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Chiclana de la Frontera, Cádiz. (2016-2018)
  • Consulta clínica privada. Terapia positiva breve. Oaxaca de Juarez, México. (2011-2016)
  • Gestión y contenidos www.serfelizesposible.com. Terpia positiva breve on line. (2009-2018)
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Trastornos del ánimo

Como pienses, sentirás. Lo normal será que sientas que eres víctima de tus pensamientos, que vas a la deriva de tus emociones y que ellas mandan y gobiernan tu vida. Pero no está todo perdido, puedes aprender a evitarlo y ser tú quien decide. Para poder llenar tu vida de energía y emociones positivas, necesitas aprender a tener el control sobre tus pensamientos, empoderarte y conocer las herramientas que te permitirán controlar tu mente y tu vida.


Depresión

Es una de las situaciones más difíciles que se pueden vivir, sin embargo, aún deprimido sigues vivo, así que volver a ser feliz es lo único que tiene sentido. Puedes recuperar las ganas de disfrutar solamente enfocándote en los pensamientos adecuados, y cambiar el mal hábito de pensamiento que te hace daño, por un nuevo hábito sano y cuidadoso contigo mismo. Es cuestión de entrenamiento, quién de verdad lo desea, tiene ya la mitad del camino recorrido.


Crisis de pareja

Lamentablemente muchos hemos aprendido a amar en los lugares equivocados, la televisión, el cine, la literatura y hasta la música, incluso la cultura popular nos ha hecho creer en un amor romántico que está muy lejos del real, del amor que dura y enriquece la vida. Pero si lo que deseas es disfrutar del amor sin más drama del necesario, solo necesitas desmontar algunos mitos y reflexionar sobre los engaños en los que que la publicidad, entre otras cosas, te ha hecho creer. El amor es maravilloso, pero amarte a ti mismo es aún mejor.


Baja autoestima

Estamos tan acostumbrados a compararnos, a sentir que se nos exige la perfección y que ser imperfecto es fracasar que cada vez es más complicado amarse y respetarse uno mismo simplemente por lo que es. Pero es cuestión de enfocar, de concentración y autocontrol, para poder elegir dónde centrar tus pensamientos y decidir dedicar tu tiempo y tu mente a aquellos que te hagan sentir en paz y armonía contigo mismo, aceptándote tal cual eres sin más presión que la de disfrutar la vida que tienes.


Aflicción

A veces la vida se hace tan pesada y desmotivante que es complicado encontrar un estímulo que devuelva la ilusión y la pasión por la vida. Pero cada uno puede aprender a centrar la atención en aquello que le motiva y encontrar ahí la energía necesaria para revitalizarte y volver a disfrutar, estás vivo aún? pues aprender a disfrutar de la oportunidad siento tú mismo quién elige donde concentrar tus fuerzas.


Ataques de pánico

Como seres humanos tenemos todas las herramientas para combatir el pánico y cualquier otra emoción que podría potencialmente descontrolarnos. Pero necesitas aprender las herramientas con las que recuperar ese control ante cualquier situación por desagradable que sea. El cuerpo humano es sabio y solo aprendiendo a ponerlo a funcionar a tu favor, podrás enfrentarte a la circunstancia más desfavorable que te puedas imaginar.

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