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1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Desde hace un año padezco de insomnio, mi médico de cabecera me ha recetado Cymbalta, quisiera saber si da resultado, no padezco de depresión. Muchas gracias
Ciertamente el insomnio es un trastorno que casi siempre es un síntoma de otro problema, y por lo tanto para tratarlo es necesario actuar sobre la causa que lo origina.
Además, como primera medida para hacer frente al insomnio y a la mala calidad del sueño te recuerdo las medidas higiénicas del sueño como son no permanecer en la cama más tiempo del que se va a dormir (7 u 8 horas al día), no realizar ingestas antes de acostarse, intentar evitar bebidas y alimentos estimulantes como café, chocolate, té, no utilizar dispositivos iluminados con luz artificial inmediatamente antes de irnos a dormir (como ordenadores, tablet, teléfono móvil) pues podrían alterar la secreción de melatonina (hormona encargada de inducirnos el sueño).
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