Monica Simón Álvarez

Soy psicóloga sanitaria y llevo más de 20 años acompañando a adolescentes y adultos en momentos de dificultad emocional. A lo largo de este tiempo he aprendido que, detrás de muchos problemas como la ansiedad, el estrés o el agotamiento, suele haber una misma sensación: vivir intentando llegar a todo sin decepcionar a nadie.

Muchas de las personas que llegan a mi consulta son responsables, autoexigentes y acostumbradas a priorizar a los demás antes que a sí mismas. Les cuesta decir que no, poner límites o priorizar sus propias necesidades sin sentir culpa. Con el tiempo, esa forma de vivir acaba pasando factura y aparece la sensación de estar desbordados, de no disfrutar como antes o de sentir que, por mucho que hagan, nunca es suficiente.

Mi forma de trabajar parte de una idea sencilla: no se trata de aprender a aguantar más, sino de entender qué está manteniendo ese malestar y encontrar una manera diferente de relacionarte contigo mismo y con los demás.

Entiendo la terapia como un espacio cercano, seguro y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado. Cada persona tiene una historia diferente, por eso adapto el proceso terapéutico a sus necesidades, combinando distintas herramientas psicológicas basadas en la evidencia para ofrecer una intervención personalizada.

Trabajo con adolescentes y adultos en dificultades relacionadas con la ansiedad, la gestión emocional, la autoestima, las relaciones personales, la autoexigencia y los problemas para poner límites.

Mi objetivo es ayudarte a dejar de vivir intentando llegar a todo y empezar a cuidar de ti sin culpa y sin miedo a decepcionar.