Experiencia
Mi pasión por entender la mente humana me llevó a realizar un doctorado en liderazgo, y mi experiencia en empresas como Procter & Gamble me ha permitido trabajar con líderes internacionales y desarrollar programas de psicología para directivos y equipos de alto rendimiento. Esta experiencia me llevó a acompañar a deportistas de élite en su carrera deportiva. Tanto si trato con campeones Olímpicos, con CEOs, o con familias enfrentando psicopatologías graves, para mi, son todo personas. Mi verdadera vocación es ayudar a familias, parejas, adultos y adolescentes a encontrar su camino hacia su máximo potencial y el bienestar personal.
Creo firmemente que cada uno de nosotros está inmerso en un contexto único de relaciones y culturas que influyen en nuestras experiencias, pensamientos y emociones. En nuestras sesiones, exploraremos juntos tu historia personal en un ambiente de confianza y comprensión. Te ayudaré a descubrir recursos internos que quizás aún no hayas reconocido, permitiéndote abordar los desafíos de la vida con una nueva perspectiva.
Mi enfoque terapéutico es integral e innovador. Combino terapias tradicionales con métodos únicos como la terapia asistida con caballos, las constelaciones y los baños de bosque. Como profesora universitaria e investigadora en proyectos de la UE, estoy siempre al día con las últimas investigaciones en bienestar mental.
Considero que el amor es la fuerza motriz fundamental de la humanidad. Creo firmemente que cultivar un amor propio sano y equilibrado es la base esencial para desarrollar relaciones auténticas y significativas con los demás.
En nuestro trabajo conjunto, nos enfocaremos en varias áreas clave para tu crecimiento personal:
- Claridad y paz mental: Aprenderás técnicas para aquietar tu mente y obtener una perspectiva más clara de tus pensamientos y emociones.
- Libertad interior: Exploraremos cómo liberarte de patrones limitantes y creencias negativas que puedan estar obstaculizando tu progreso.
- Inteligencia emocional: Desarrollaremos tu capacidad para reconocer, entender y gestionar tus emociones de manera efectiva.
- Autorrealización: Te guiaré en el proceso de descubrir y alcanzar tu máximo potencial.
- Proyección personal: Trabajaremos en definir y alcanzar tus metas personales y profesionales.
Mi objetivo es proporcionarte herramientas prácticas para el auto-liderazgo y la autonomía emocional. A través de este proceso, te empoderarás para tomar las riendas de tu vida, permitiéndote vivir de una manera más plena, feliz y significativa.
Cada sesión conmigo es una oportunidad para construir puentes hacia un yo más fuerte. Ya sea que estés lidiando con problemas de pareja, familiares, o buscando crecimiento personal, estoy aquí para guiarte en ese viaje.
¿Estás listo para ver tu mundo bajo una nueva luz y descubrir nuevos caminos hacia el bienestar que mereces? Agenda una sesión conmigo y demos el primer paso juntos hacia el cambio positivo que buscas. Tu camino hacia una vida más plena comienza aquí, conmigo como tu guía comprometida y con experiencia.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Liderazgo
Principales enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Estrés deportivo
- Estrés
- +14 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que atiendo
Experiencia
Olga Delgado
Psicólogo
Experiencia
- Sukha Wellness Within (2023-2024)
- iMind (2020-actualmente)
- Clínicas de Psicología Vitamina Care, Lisboa (2020-2021)
Formación
- Doctorado en Liderazgo, UPC, 2012
- Licenciatura en psicología clínica UNED 2021
- Licenciatura en psicología organizacional UNED 2021
- Master en Psicología Clínica, menores y adolescentes, UNIR 2024
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
- Estrés deportivo
- Estrés
- Duelo
- Problemas de relación
- Trastorno bipolar
- Dificultades de relación social en adultos
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Duelo migratorio
- Agresividad
- Apatía sexual
- Aislamiento social
- Trastornos sexuales
- Bullying (acoso escolar)
- Comportamiento suicida
- Alcoholismo
- Conflictos familiares
Publicaciones
Premios y distinciones
- Premio Ordem dos Psicólogos de Portugal - Vencedora 2024
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Consultas (3)
Avda. Diagonal 449, L'eixample, Barcelona 08036
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Avinguda Diagonal de la Bonanova 18, Calafell 43820
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Servicios y precios
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Consulta online
70 € -
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Modificación del estilo de vida
70 € - 150 € -
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Tratamiento para el trastorno de pánico (con o sin agorafobia)
70 € -
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Terapia familiar
100 € - 200 € -
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Terapia de pareja
90 € -
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Artículos
Coaching personal
Es un proceso transformador que ayuda a las personas a alcanzar sus metas y mejorar su calidad de vida. El autoliderazgo y el autoconocimiento son fundamentales. El autoliderazgo implica tomar responsabilidad por nuestras decisiones y acciones, permitiéndonos dirigir nuestras vidas con propósito y claridad. El autoconocimiento nos permite comprender nuestras fortalezas, debilidades, valores y motivaciones. A través del coaching, se fomenta la reflexión personal, se establecen objetivos claros y se desarrollan estrategias para alcanzarlos. Este enfoque no solo potencia el crecimiento personal, sino que también mejora las relaciones interpersonales y la satisfacción general en la vida.
Conflictos familiares
Son situaciones que afectan la dinámica y el bienestar de todo el sistema familiar. La terapia familiar sistémica se centra en: Mejorar la comunicación/ Reorganizar las relaciones familiares/ Potenciar las competencias y recursos de la familia/ Facilitar la resolución de problemas. Las constelaciones familiares ayudan a: Revelar dinámicas ocultas/ Identificar patrones transgeneracionales/ Resolver conflictos no expresados/ Sanar heridas emocionales del pasado. El cambio en un miembro afecta a todos los demás. Al trabajar con estos métodos, las familias pueden desarrollar nuevas formas de interacción, fortalecer vínculos y crear un ambiente más armonioso
Trastorno de ansiedad
El trastorno de ansiedad es una condición caracterizada por preocupación excesiva y persistente que interfiere con la vida diaria. Sus síntomas incluyen: Inquietud o nerviosismo constante/ Dificultad para concentrarse/ Irritabilidad/ Problemas de sueño/ Síntomas físicos como palpitaciones, sudoración y mareos. Existen varios tipos, como el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y fobias específicas. El tratamiento más efectivo combina psicoterapia (especialmente terapia cognitivo-conductual) y medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas logran controlar sus síntomas y mejorar significativamente su calidad de vida.
Estrés
El estrés, especialmente el laboral, tiene un impacto significativo en la economía y la salud. Afecta la productividad, aumenta el absentismo y los costos de atención médica. En la salud, provoca problemas cardiovasculares, gastrointestinales y mentales. La psicología organizacional ofrece soluciones efectivas: Implementa programas de mindfulness y manejo del estrés/ Fomenta la comunicación abierta y el apoyo entre empleados/ Promueve el equilibrio trabajo-vida personal/ Diseña ambientes laborales saludables. Invertir en la salud mental de los trabajadores resulta en un beneficio mutuo: mejoran el bienestar individual y aumentan la productividad y la retención de talento
Apatía sexual
La apatía sexual, también conocida como deseo sexual hipoactivo, es un trastorno caracterizado por la falta persistente de interés en actividades sexuales. Puede afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones interpersonales. Causas comunes: Desequilibrios hormonales/ Estrés crónico y ansiedad/ Depresión/ Problemas de relación/ Efectos secundarios de medicamentos/ Baja autoestima. Síntomas: Falta de fantasías sexuales/ Desinterés en iniciar actividad sexual/ Ausencia de respuesta a estímulos sexuales/ Con un enfoque integral, es posible mejorar el deseo sexual y recuperar una vida íntima satisfactoria.
Duelo migratorio
El duelo migratorio es un proceso emocional complejo que experimentan las personas al dejar su país de origen. Implica la pérdida de familia, cultura, idioma y entorno familiar. El Síndrome de Ulises es una forma extrema de duelo migratorio. Se caracteriza por: Estrés crónico y múltiple/ Sentimientos de soledad y fracaso/ Miedo y ansiedad constantes/ Síntomas depresivos/ Sus síntomas pueden confundirse con depresión o estrés postraumático. La terapia puede ayudar significativamente a superar este desafío emocional, y está enfocada en: Fortalecer redes de apoyo/ Desarrollar estrategias de adaptación/ Procesar las pérdidas/ Construir una nueva identidad.
Opiniones
27 opiniones
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I
I.O.
Logo após a primeira sessão já senti diferenças. Foi Incrível!!
Sinto-me num espaço verdadeiramente seguro, sem julgamentos, de total confiança, respeito e paz. Para além disso, o acompanhamento não termina após o horário da sessão. Durante os dias de intervalo, a Olga continua a cuidar e a preocupar-se connosco.
Ainda estamos no início mas tenho a certeza que será um fantástico caminho a percorrer e encontrei a melhor pessoa para me guiar.• otro lugar • Otro •
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V
Vero Fernandez
Olga es una profesional excepcional. Nos acompaña como núcleo familiar en un momento muy delicado, con empatía, atención y una claridad que reconforta. Después de toda una vida de diagnósticos erróneos y de dar vueltas sin respuestas, por fin hemos encontrado a alguien que realmente comprende, que se implica y que nos ha ayudado a entender lo que implica una patología psiquiátrica. Gracias a ella hemos podido ponerle nombre y dirección a lo que vivimos. Por primera vez sentimos esperanza de que toda la familia pueda tener una vida estable. Me siento profundamente agradecida.
• Consulta online • Diagnóstico y tratamiento de los trastornos bipolares •
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A
Alexia. v
Llevo un tiempo en terapia con ella y solo puedo decir que estoy muy agradecida. Desde el principio me he sentido escuchada, comprendida y acompañada.Me está ayudando a entenderme mejor, a gestionar lo que me pasa y a recuperar poco a poco mi equilibrio. Todavía estoy en camino, pero noto el cambio. Es profesional, cercana y sincera. La recomiendo de corazón.
• Consulta online • Psicoterapia •
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A
Andrea Fernández
Excelente profesional, empática,se preocupa en demasía con sus pacientes.Estoy eternamente agradecida con Olga ,le daría una puntuación infinita.Gracias por tanto.
• Consulta online • Diagnóstico y tratamiento de los trastornos bipolares •
Olga Delgado
Muchas gracias Andrea, qué grande eres! Va a ir todo bien, y sobre todo, gracias a ti.
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R
Rafael
Estoy súper contento con Olga en todos los aspectos, y además me recuerda a Gal Gadot con gafas!!!
• Consulta online • Consulta online •
Olga Delgado
Muchas gracias Rafael, me he reído mucho con el hecho de que te recuerde a Gal Gadot :D
Yo estoy muy contenta de poderte ayudar, y de que tus progreso sea tan positivo, sigue así!
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Y
YP
La Dra. Olga Delgado es una profesional excepcional que ha demostrado una capacidad única para transformar vidas y relaciones. Su enfoque en la terapia de pareja es verdaderamente magistral, ayudando a superar incluso las dificultades más complejas, como trastornos de personalidad y la falta de confianza. Su habilidad para comprender profundamente a cada persona y facilitar el entendimiento mutuo es admirable.
Gracias a su guía, hemos reconstruido nuestra relación paso a paso, logrando una conexión sólida y ejemplar que ha impactado positivamente en nuestra familia y en el bienestar de nuestros hijos. Su empatía, profesionalismo y métodos efectivos la convierten en una terapeuta sin igual. No hay palabras suficientes para expresar nuestra gratitud y admiración por su trabajo transformador.• Consulta online • Terapia de pareja •
Olga Delgado
Muchas gracias, es un honor acompañaros en este camino tan bonito, os felicito a vosotros que lo estáis haciendo muy bien.
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J
Joaquín
Olga és la mejor psicóloga que he conocido hasta ahora para mejorar mi rendimiento. He pasado por muchos psicólogos antes y ninguno tiene comparación. En resumen: vale la pena.
• Consulta online • Coaching personal •
Olga Delgado
Eres un campeón! Me alegra mucho poderte ayudar, muchas gracias
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C
Carlos P.
Es de trato cordial y agradable. Demuestra interés y genera confianza
• Consulta online • Terapia familiar •
Olga Delgado
Estimado Carlos P.,
Agradezco enormemente su amable comentario. Me alegra profundamente saber que nuestra interacción le generó confianza y fue de su agrado. Su retroalimentación es muy valiosa para seguir mejorando.
Muchas gracias
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E
Edison
Buenas explicaciones una dinámica excepcional , siempre con la atención , dedicación y confianza que da para poder enfrentar tus problemas
• Consulta online • Visita Psicología •
Olga Delgado
Estimado Edison,
Gracias por sus palabras tan significativas. Mi objetivo es siempre ofrecer explicaciones claras, una atención personalizada y generar un espacio de confianza donde pueda sentirse comprendido y apoyado.
Me alegra saber que hemos logrado crear juntos un entorno que le permite enfrentar sus desafíos con mayor seguridad.
Un cordial saludo,
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D
Diana B
Acudí a Olga por dificultades personales que no conseguía gestionar.
Las dificultades no se han borrado del mapa, de hecho, han aparecido retos mayores, pero Olga me ha ayudado desde la primera consulta a modificar la forma en que los enfrento y mejorar el impacto que tienen en mi vida.• otro lugar • Otro •
Olga Delgado
Estimada Diana,
Quiero agradecerte sinceramente por compartir tu experiencia conmigo. Me alegra saber que, a pesar de los desafíos que enfrentas, has encontrado herramientas para modificar la forma en que los enfrentas y mejorar su impacto en tu vida. Tu valentía y disposición para trabajar en ti misma son realmente inspiradoras.
Es natural que los retos se presenten en diferentes etapas de la vida, pero lo importante es cómo decides abordarlos. La manera en que has comenzado a ver las dificultades como oportunidades para crecer es un gran paso hacia adelante. Estoy aquí para apoyarte en este camino, y me siento honrada de ser parte de tu proceso.
Recuerda que cada pequeño avance cuenta y que tu fortaleza es admirable. Sigue confiando en ti misma y en las habilidades que estás desarrollando. Estoy aquí para acompañarte en cada paso, celebrando tus logros y brindándote apoyo cuando lo necesites.
Eres una guerrera, y estoy emocionada de ver cómo continúas avanzando en tu camino. Juntas, seguiremos trabajando para que encuentres luz en cada momento.
Con cariño y admiración,
Olga
Dudas solucionadas
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola quería saber por que cuándo estoy solo he imagino cosas y me da como una emoción fuerte q hace que haga gestos con las manos y la cara por unos segundos aveces me tensa las manos como calambres es raro me pasa hace tiempo aunque no es muy muy seguido es cada tanto y quería saber si algo lo causa
Comprendiendo tus experiencias
Lo que describes parece ser una mezcla de emociones intensas y respuestas físicas a situaciones que pueden ser abrumadoras. La imaginación activa y los gestos involuntarios, como tensar las manos o hacer movimientos faciales, pueden ser manifestaciones de tu estado emocional interno. Estas reacciones pueden estar relacionadas con la ansiedad, el estrés o incluso con una necesidad de expresar lo que sientes en momentos de soledad.
1. Respuestas emocionales
La conexión entre tus pensamientos y emociones es poderosa. Cuando te imaginas situaciones o escenarios, es posible que estés procesando sentimientos no expresados o deseos reprimidos. Esto puede generar una respuesta emocional intensa, que a su vez se manifiesta físicamente.
2. Somatización
La somatización es un fenómeno donde las emociones se expresan a través del cuerpo. Los calambres o tensiones en las manos que mencionas podrían ser una forma en que tu cuerpo está lidiando con el estrés o la ansiedad acumulada. Es importante prestar atención a estas señales y entender que son parte de tu experiencia emocional.
Estrategias para manejar estas experiencias
1. Técnicas de relajación
Practicar técnicas de relajación, como la respiración profunda o la meditación, puede ayudarte a calmar tu mente y cuerpo. Dedicar unos minutos al día para centrarte en tu respiración puede reducir la tensión física y emocional.
2. Expresión creativa
Dado que mencionas tener una naturaleza expresiva, considera explorar formas creativas de canalizar tus emociones. Esto podría incluir escribir, dibujar o incluso bailar. La expresión artística puede ser una forma poderosa de liberar tensiones y conectar con tus sentimientos más profundos.
3. Registro emocional
Llevar un diario donde anotes tus pensamientos y emociones puede ayudarte a identificar patrones en tus reacciones. Reflexionar sobre lo que sientes cuando imaginas ciertas situaciones puede ofrecerte claridad sobre lo que realmente te preocupa o te motiva.
4. Establecimiento de límites
Es fundamental aprender a establecer límites saludables en tus relaciones interpersonales y contigo mismo. Esto incluye reconocer cuándo necesitas tiempo para ti y cómo comunicarlo a los demás sin sentir culpa.
Reflexiones finales
Es comprensible sentir confusión y frustración ante estas experiencias. La búsqueda de un equilibrio entre tus emociones intensas y la necesidad de conexión es un proceso complejo pero valioso. Aunque has tenido experiencias previas con la terapia que no han sido satisfactorias, podría ser útil explorar diferentes enfoques o técnicas que se alineen más con tus necesidades actuales.
Recuerda que cada paso hacia el autoconocimiento y la gestión emocional es significativo. Estoy aquí para apoyarte en este camino hacia una mayor comprensión de ti mismo y tus experiencias. Siéntete libre de compartir más sobre tus pensamientos o preguntas futuras.
Hola buen dia hace 6 meses me dio un ataque de panico El cual me hizo sentir fuera de mi realidad han pasado 6 meses no me ha dado otro ataque 0ero El sintoma de desrealizacion no desaparecer es normal qué debo hacer
Entendiendo la desrealización
La desrealización es un síntoma que puede surgir tras un ataque de pánico y, aunque puede ser desconcertante, es una reacción común del sistema nervioso ante el estrés intenso. Es normal que este síntoma persista durante un tiempo, incluso después de que los ataques de pánico hayan cesado. La mente puede tardar en procesar y adaptarse a la experiencia traumática, lo que puede dar lugar a sentimientos de desconexión de la realidad.
Estrategias para manejar la desrealización
1. Validación de tus experiencias
Es fundamental reconocer que lo que sientes es real y válido. La desrealización no indica que estés perdiendo el control, sino que tu mente está intentando protegerte de experiencias abrumadoras.
2. Técnicas de grounding
Practicar técnicas de grounding puede ayudarte a reconectar con tu entorno y contigo mismo. Esto incluye ejercicios como:
Concentrarte en tus sentidos: Describe en voz alta lo que ves, oyes, sientes, hueles y saboreas.
Ejercicios de respiración: La respiración profunda y consciente puede ayudarte a anclarte en el presente.
3. Mindfulness y aceptación
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ser útil para aceptar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos. Practicar mindfulness te permitirá observar tus síntomas sin dejarte llevar por ellos.
4. Actividad física
El ejercicio regular puede ser una excelente manera de liberar tensiones acumuladas y mejorar tu estado de ánimo. Actividades como caminar, correr o practicar yoga pueden ser particularmente efectivas.
Reflexiones finales
Es comprensible que desees respuestas lógicas y prácticas para manejar la desrealización, especialmente después de haber experimentado un ataque de pánico. Si bien has tenido experiencias previas con la terapia que no resultaron satisfactorias, podría ser útil explorar diferentes enfoques o terapeutas que se alineen más con tus necesidades actuales.
Recuerda que el proceso de sanación lleva tiempo y cada pequeño paso cuenta. Mantente abierto a nuevas estrategias y formas de cuidarte a ti mismo mientras navegas por esta experiencia. Estoy aquí para apoyarte en este camino hacia una mayor conexión contigo mismo y con la realidad que te rodea.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Olga Delgado?Olga Delgado es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Consulta online, Consulta de Psicología Sanitaria, Orientación en la crianza de los hijos, Terapia familiar, Técnicas y estrategias de autoestima, Coaching personal, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Modificación del estilo de vida, Psicoterapia.
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¿Dónde está la consulta de Olga Delgado?Olga Delgado atiende a sus pacientes en:
- Avda. Diagonal 449 Barcelona
- Avinguda Diagonal de la Bonanova 18 Calafell
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¿Puedo hacer la visita con Olga Delgado de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Olga Delgado no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Olga Delgado al finalizar la visita?Olga Delgado acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Olga Delgado?Puedes comunicarte con Olga Delgado en Español, Catalán, Inglés, Portugués.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Olga Delgado?En esta dirección Olga Delgado aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Olga Delgado directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Olga Delgado?Contacta directamente con Olga Delgado para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Olga Delgado?Un total de 27 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Olga Delgado, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Olga Delgado?Olga Delgado no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.