Acercar imagen: Carmen Garcia Fernandez, Psicólogo Madrid

Prof. Carmen Garcia Fernandez

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Madrid 1 dirección

Núm. Colegiado: M-08075

Datos de contacto

Experiencia

Ejerzo como psicóloga General Sanitaria dentro del marco teórico COGNITIVO-CONDUCTUAL  y en los últimos años, y tras varios de formación, utilizo técnicas de tercera generación como el MINDFULNESS, En mi ejercicio profesional he visto y tratado problemas de distinta índole, siendo además experta en PSICOGERIATRIA.
Para definirme como profesional utilizaré una frase de W.James: " El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar sus vidas al cambiar sus actitudes mentales".
Un cambio en nuestra vida, en todo aquello que no nos gusta, que no nos aporta nada, es posible con solo desearlo y utilizar las herramientas adecuadas.
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Sobre mí

Ejerzo como psicóloga General Sanitaria dentro del marco teórico COGNITIVO-CONDUCTUAL  y en los últimos años, y tras varios de formación, utilizo técnicas de tercera generación como el MINDFULNESS, En mi ejercicio profesional he visto y tratado problemas de distinta índole, siendo además experta en PSICOGERIATRIA.
Para definirme como profesional utilizaré una frase de W.James: " El gran descubrimiento de mi generación es que los seres humanos pueden cambiar sus vidas al cambiar sus actitudes mentales".
Un cambio en nuestra vida, en todo aquello que no nos gusta, que no nos aporta nada, es posible con solo desearlo y utilizar las herramientas adecuadas.
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Enfoque terapéutico

Mindfulness

Especialista en:

  • Psicogeriatría

Principales enfermedades tratadas

Experiencia

Doctor
Carmen Garcia Fernandez

Psicólogo

Formación

  • LICENCIADA PSICOLOGIA, UNIVERSIDAD AUTONOMA MADRID, 1987
  • PSICOLOGIA CLINICA, COP MADRID, 2010
  • EXPERTO PSICOGERIATRIA, SOCIEDAD ESPAÑOLA MEDICINA PSICOSOMATICA Y PSICOLOGIA MEDICA, 2011
  • EXPERTA EN MINDFULNESS PARA LA INTERVENCIÓN CLÍNICA Y SOCIAL, COP MADRID, 2018
  • ATENCIÓN DUELOS
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  • Primera visita Psicología

  • Reestructuración cognitiva

  • Visita domiciliaria Psicología

  • Técnicas y estrategias de autoestima

  • Técnicas cognitivas-conductuales en adicciones

Artículos

Estrés

El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante situaciones que son o pueden ser amenazantes para su correcto funcionamiento. Esta sería una aproximación bastante simplista, porque el término engloba muchos síntomas que van desde la ansiedad a problemas afectivos como la tristeza. Quizás nos estemos enfrentando al mayor problema de nuestra sociedad causante de muchas enfermedades físicas y psicológicas. Es muy difícil eliminar los elementos estresantes, pero si podemos aprender a gestionarlo de otra manera. En la actualidad existen técnicas como el mindfulness( técnica de tercera generación en psicología), que son una herramienta muy válida para la reducción del estrés.

Desintoxicación y deshabituación al alcohol

La dependencia alcohólica u alcoholismo es una enfermedad que genera un grave deterioro a nivel físico y mental. Se caracteriza por el intenso deseo de beber, aun cuando se es consciente de las consecuencias negativas tanto de salud como para el entorno de quien padece la enfermedad. Las causas del alcoholismo pueden ser muchas como la falta de habilidades sociales, baja autoestima, contexto psicosocial deteriorado ,etc. Es importante que la persona afectada se de cuenta de que tiene un problema y solicite ayuda. En la actualidad hay tratamientos eficaces como son las terapias cognitivo-conductuales, mindfulness, entre otras.

Ataques de pánico

Los ataques de pánico o de angustia pertenecen a los llamados trastornos de ansiedad. Pueden aparecer solos o combinados con agorafobia( miedo a lugares o a situaciones donde resulta difícil escapar). Los síntomas principales suelen ser sudoración, palpitaciones, opresión en el pecho, malestar gástrico, mareos, perdida de conciencia de la realidad, etc. Los estudios revelan que un 10% de la población ha sufrido alguna vez una crisis de pánico, sin llegar a producirse un trastorno de pánico en su vida, y alrededor del 2% de la población padece trastorno de pánico, siendo mayor el porcentaje de mujeres que hombres. A nivel de tratamientos resultan eficaces la terapia cognitivo-conductual.

Mindfulness

Hablar de Mindfulness en tan breve espacio resulta bien difícil. Si buscamos su significado veremos que es una técnica de tercera generación en psicología, que parte de la filosofía budista eliminando todo contenido religioso. El significado de la palabra es aquí y ahora, en el momento presente. Valga esto como una primera definición pero es mucho más, es aprender a darnos cuenta de nuestras emociones, pensamientos, nuestro cuerpo y mente en conjunto. Se aplica con muy buenos resultados en varios problemas como la reducción de estrés, prevención recaídas depresión, adiciones, dolor crónico, etc. Decir Mindfulness no es hacer un tratamiento y olvidarse, es una manera de vivir plenamente.

Terapia de pareja

El paso del tiempo, la falta de diálogo, las posibles infidelidades...Van deteriorando la convivencia de la pareja. Quizás antes de estar en una situación extrema, se debería acudir a un profesional que nos ayude a gestionar de manera más adaptativa la relación, pero nunca es tarde para consultar sobre cualquier problema al respecto. Mediante la terapia de pareja aprendemos a relacionarnos mejor, a tener una comunicación más fluida, a ver que es lo que está fallando para que la convivencia sea más satisfactoria para los componentes de la pareja. No siempre es posible "arreglar" relaciones muy deterioradas, pero también desde la terapia se ayuda en este paso para que sea menos difícil.

Depresión

Todos hemos escuchado más de una vez apersonas de nuestro entorno decir frases como "hoy estoy con depre", etc. Realmente todas estas palabras no son sino estados emocionales transitorios, momentos del estado de ánimo dependiendo de factores contextuales y puntuales pero que no de pueden categorizar como depresión. Lo que formalmente se conoce como depresión se englobaría dentro de lo que se llama Trastornos del estado de ánimo y sus síntomas fundamentales son un estado de ánimo triste, insomnio o somnolencia excesiva, disminución capacidad pensamiento, baja autoestima, fatiga,, pensamientos de muerte,etc Puede comenzar a cualquier edad siendo más frecuente en mujeres.

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Carmen Garcia Fernandez
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  • Cuenta eliminada

    Lo mejor:
    Un trato excelente y una profesinalidad intachable.

     • Consultorio privado •  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias.
    Sigue avanzando como hasta ahora. Un placer poder aportar mi granito de arena.

  • Cuenta eliminada

    Lo mejor:
    Profesionalidad, amabilidad y cercanía. No sólo me ha ayudado a controlar la ansiedad si no a encontrar las causas y trabajarlas para tener cada vez menos, incluso llegar a desaparecer en situaciones que antes no habría podido controlar. Desde el principio muy amable y cercana. Muy recomendable.

     • Consultorio privado • Trastorno de ansiedad  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias.Sigue en el camino.Tu eres la artífice de tu cambio.

  • P

    paciente anónimo

    Lo mejor:
    Todo en especial como superar la ansiedad que a veces ses presenta

    Podría mejorar:
    Para mi en estos momentos nada

     • Consultorio privado • Acudi por problemas de ansiedad  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias. Sigue adelante. Un abrazo.

  • P

    paciente anónimo

    Lo mejor:
    Solucionó muy satisfactoriamente un problema de ansiedad por el trabajo debido a un proceso de acoso laboral.

    Podría mejorar:
    En principio está bien como esta

     • Consultorio privado • Ansiedad  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias. Sigue confiando en ti y en lo que haces. Enhorabuena por tus progresos.

  • Cuenta eliminada

    Lo mejor:
    El trato y la profesionalidad. Estaba muy mal y desde la primera consulta me hizo sentir muy cómoda

     • Consultorio privado • Depresión  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias. Estás en el camino.Sigue caminando, avanzando como lo estás haciendo.

  • P

    paciente

    Lo mejor:
    La cercanía y accesibilidad. Trato profesional también además de personalizado.

     • Consultorio privado •  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias.

  • Cuenta eliminada

    Lo mejor:
    Gran profesionalidad y cercanía, por primera vez me sentí escuchado sin hacerme culpable de nada.

    Podría mejorar:
    No hay nada destacable que mejorar.

     • Consultorio privado • Inseguridad y falta de autoestima  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias.

  • A

    anónimo

    Lo mejor:
    El trato personalizado y la cercanía y accesibilidad

     • Consultorio privado • Trastorno de ansiedad  • 

    Prof. Carmen Garcia Fernandez

    Muchas gracias.

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Dudas solucionadas

72 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Creo que no me gusta físicamente ni me atrae mi marido, del interior me gustan muchas cosas, otras no,

Creo que no me gusta físicamente ni me atrae mi marido, del interior me gustan muchas cosas, otras no, pero con el contacto noto rechazo hacia él; si hubo enamoramiento inicial (nervios, "maripositas", pero con cierto rechazo tal vez). ¿Tiene arreglo? ¿Podría gustarme/atraerme y ser feliz o me separo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Prof. Carmen Garcia Fernandez

Buenas tardes.
Contestar a tu pregunta con un si o un no es precipitarse. Necesitariamos ver todo el contexto de la relación de pareja para poder ayudarte con tus dudas.
Te recomiendo que consultes con un profesional y después de evaluar en profundidad tu problema seguro que te ayudará a tomar una decisión.
Un saludo.

Soy una mujer de 40 años y este es mi tercer brote de ansiedad. Llevo con él desde marzo. Mi psiquiatra

Soy una mujer de 40 años y este es mi tercer brote de ansiedad. Llevo con él desde marzo. Mi psiquiatra me pautó Venlafaxina 150, Alprazolam 6 mg, Lyrica 100 y Lormetazepam 2 mg. Mi fobia es estar sola y no ser capaz de cuidar de mi hija de 6 años. Con toda esta medicación no tendría que estar bien?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Prof. Carmen Garcia Fernandez

Buenos días.
Como apunta mi compañera, en ocasiones la medicación no es suficiente y seria recomendable una terapia que te ayude a gestionar mejor tu problema y una evaluación para ver si hay otras posibles causas que están también interacionando.
En la actualidad existen tratamientos psicológicos muy eficaces que pueden ayudarte.
Un saludo.

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