Acercar imagen: Sol Menga, Psicólogo Barcelona

Sol Menga

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Núm. Colegiado: 34093

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Experiencia

¡Hola! Soy Sol y aquí estoy para ayudarte a desarrollar habilidades para lidiar con emociones, decisiones y situaciones difíciles por las que estés pasando. Dar este paso de pedir ayuda ya es una gran parte del trabajo asique si estás leyendo esto significa que ¡ya estás avanzando para mejorar!
Me presento, soy Licenciada en psicología, estudié en la Universidad Favaloro en Argentina y este año migré a España.
Cuento con una sólida formación en enfoques basados en la evidencia y me actualizo constantemente para ofrecer el mejor tratamiento posible según la problemática que se presente. Tengo más de 6 años de experiencia en la atención clínica individual y grupal, he trabajado con poblaciones que presentan trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad y otros problemas relacionados con el sufrimiento emocional y desarrollo personal.
ver más Sobre mí

Sobre mí

¡Hola! Soy Sol y aquí estoy para ayudarte a desarrollar habilidades para lidiar con emociones, decisiones y situaciones difíciles por las que estés pasando. Dar este paso de pedir ayuda ya es una gran parte del trabajo asique si estás leyendo esto significa que ¡ya estás avanzando para mejorar!
Me presento, soy Licenciada en psicología, estudié en la Universidad Favaloro en Argentina y este año migré a España.
Cuento con una sólida formación en enfoques basados en la evidencia y me actualizo constantemente para ofrecer el mejor tratamiento posible según la problemática que se presente. Tengo más de 6 años de experiencia en la atención clínica individual y grupal, he trabajado con poblaciones que presentan trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad y otros problemas relacionados con el sufrimiento emocional y desarrollo personal.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia para adultos

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos

Experiencia

Doctor
Sol Menga

Psicólogo

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Experiencia

  • Desregulación emocional realizando Terapia Dialéctica conductual
  • Perfeccionismo y sobrecontrol realizando Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta
  • (2018-2019) Aprendizaje sobre ruedas (ASR)-Estimulación Cognitiva para chicos con dificultades de aprendizaje
  • (2019-2024) Psicoterapeuta. Fundación Foro - Equipo de Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
  • (2019-2024) Psicoterapeuta. Fundación Foro - Equipo de Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta(RO-DBT)
  • (2020-2024) Coordinadora del Taller de habilidades DBT
  • Taller de Meditación y Mindfulness
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Formación

  • Universidad Favaloro (2013-2017)
  • Fundación Foro (2019) posgrado Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
  • Fundación Foro (2020) posgrado Mindfulness
  • Fundación Foro (2020) Terapia de Aceptación Conductual (ACT)
  • Fundación Foro (2023-Actualidad) posgrado Terapia Dialéctica Conductual Radicalmente Abierta (RO-DBT)
  • The Mindfulness Meditation Teacher Certification Program (2023-Actualidad)
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Enfermedades tratadas

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Servicios y precios

  • Consulta online

    65 €

  • Terapia dialéctica conductual

    65 €

  • Gestión del estrés

    65 €

  • Miedo a tomar decisiones

    65 €

  • Psicoterapia focalizada en las emociones

    65 €

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Sol Menga

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Opiniones

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23 opiniones

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  • L

    Laureano M

    Ya pasaron 2 años desde que comencé con Sol. Desde el día uno, me ayuda y me acompaña en las distintas situaciones en las que quiero trabajar.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por tu feedback Lau :)

  • P

    Patry

    Sol es una excelente profesional, llevo 3 sesiones con ella y estoy encantada ya. Me está ayudando mucho a enfrentar mis miedos y a lidiar con la ansiedad. Conecté desde el principio. Super recomendable!!!

     • Consulta online • Gestión de la ansiedad  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por tu opinión Patry!

  • S

    S.S.C

    La dedicación y el trato es increíble. Hace dos años que me trató con Sol

     • Consulta online • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por esta devolución y me alegro que sientas la comodidad para volver siempre que lo necesites!

  • S

    SFVZ

    Hace varios meses que me atiendo con Sol. Me esta ayudando a atravesar una situación personal complicada dándome herramientas y consejos para mejorar. Muy buena profesional

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por esta devolución!!! :)

  • Y

    Yesenia

    Estoy muy agradecida por el apoyo que me ha brindado Sol en estas tres sesiones. Desde el primer encuentro, me ha ayudado a comprenderme mejor y a afrontar mis desafíos con una perspectiva más clara. Su enfoque profesional y empático me ha hecho sentir cómoda y confiada en cada sesión. Sin duda, está siendo de gran ayuda en mi proceso
    Mil gracias Sol

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias Yesenia por este feedback :)

  • F

    Flor

    Muy profesional y cercana! Genera un espacio de confianza y crecimiento, me ayudó muchisimo. Super recomendable!

     • Consulta online • Psicoterapia individual  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por tu feedback Flor!

  • M

    Matias

    Excelente profesional! Muy atenta y empática. Altamente recomendable.

     • Consulta online • Psicoterapia individual  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por tu feedback Matías!

  • M

    MG

    Excelente psicóloga, profesional, empática y efectiva, la recomiendo totalmente!! La mejor

     • Consulta online • Psicoterapia individual  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por tu feedback! es un placer tenerte como paciente!

  • A

    Angeles

    Me atiendo con Sol hace 5 meses y cada día me siento mejor. Es Muy dedicada y empatica

     • Consulta online • Psicoterapia individual  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por tu devolución Angeles!

  • C

    CDEH

    Excelente profesional y calidez humana. Muy seria y responsable.

     • Consulta online • Consulta online  • 

    Sol Menga

    Muchas gracias por la devolución :)

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Dudas solucionadas

8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Estoy llegando a un límite con mi madre No soporto que todo el tiempo me esté reprochando por la li

Estoy llegando a un límite con mi madre
No soporto que todo el tiempo me esté reprochando por la limpieza de casa, es evidente que tiene una manía por eso, y por más que quiera ayudarla en casa no puedo porque le parece mal, se queja constantemente de que no hago nada, cuando siempre voy a trabajar, el trabajo me produce estrés y al llegar a casa solo quiero descansar y no estar escuchando estas cosas, siento que tampoco tiene empatía por la gran cantidad de trabajo que tengo todos los días, no entiende mi cansancio y tampoco pareciera que le sea suficiente que ayude en casa, eso siento, entre muchas cosas más que han estado llegando a un límite y solo me frustro y me echo a llorar de la ira porque no le puedo decir nada simplemente porque es mi madre

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sol Menga

Hola, ¿Cómo te encuentras? ¿Cuántos años tienes? Puedo llegar a imaginarme la gran frustración que sientes con las respuestas que obtienes de tu madre. Es muy difícil entender que muchas veces no somos responsables de las respuestas del otro y esto nos enoja, nos da impotencia. Sin embargo, uno puede aprender a relacionarse con lo que no puede cambiar mientras seguimos teniendo la vida que queremos armar.
Si quieres más ayuda con ello te invito a que te contactes conmigo!
Saludos,
Sol Menga

Hola tengo miedo a compartir piso porq no sabes la forma de ser de la gente con la que te metes, es

Hola tengo miedo a compartir piso porq no sabes la forma de ser de la gente con la que te metes, es decir,no es lo mismo con buena gente q con gente q coquete con las drogas,creo q en el tema del sexo me falta intimidad ayuda

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sol Menga

Hola! Primero que nada, qué bueno que hayas buscado algún espacio para quitarte dudas y recibir ayuda.
Es totalmente entendible el miedo a la incertidumbre a la hora de compartir piso con alguien que no conoces. ¿Has intentado algo para reducir el miedo a la incertidumbre? ¿Has tenido malas experiencias? ¿Conoces gente que haya tenido buena experiencia en el alquiler de piso? ¿Crees tener buenas habilidades de comunicación? Las habilidades de comunicación pueden resultar sumamente importantes a la hora de convivir. Y en base a una buena comunicación, probablemente también encuentres mayor intimidad. Se trata de adquirir habilidades interpersonales en pos de un mayor bienestar personal.
Saludos y siempre que quieras, puedes comunicarte conmigo :)
Sol Menga

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