Estudiar me provoca ansiedad y tengo que dejar de hacerlo. ¿Podrían decirme algún remedio para lograr

En mi opinión habría que realizar una evaluación exhaustiva sobre qué es exactamente lo que le produce ansiedad; qué situaciones o estímulos la disparan (un tipo u otro de examen, las distintas materias que pueda estar estudiando, que existan creencias sobre la importancia excesiva de sacar buenas notas y miedo a no alcanzar ese nivel de exigencia, la posibilidad de suspender y las consecuencias que ello provocaría, etc.). Una vez evaluado qué le provoca ansiedad exactamente habría que evaluar también qué comportamientos realiza usted ante esas situaciones concretas y determinar por qué se está manteniendo el problema en la actualidad. Lo más probable es que al tratarse de un problema de ansiedad el tratamiento consista en terapia de exposición (que básicamente es enfrentarse a lo que uno le da miedo pero de forma muy controlada y perfectamente asumible).
Mi consejo es que acuda a un psicólogo que estudie su caso y ya le propondrá las técnicas adecuadas y concretas para usted.
Saludos.

En línea de lo que han aportado las psicólogas anteriores, y por completar sus aportaciones, diría que precisamente no tiene que "dejar de hacerlo", pues de lo contrario el problema seguirá siempre presente (o se agravará) cada vez que tenga que afrontar una situación similar.
Lo que tiene que aprender, con ayuda profesional adecuada, es a afrontar esa situación de forma que no le genere esos problemas de ansiedad. Eso se puede hacer progresivamente y con ayuda de herramientas y estrategias que faciliten la tarea, con el fin último de conseguir que Vd. se vaya habituando a esa situación (la respuesta de ansiedad vaya disminuyendo hasta su completa desaparición).
Su caso, por tanto, tiene muy buen pronóstico.

La ansiedad es un miedo a algo que puede pasar. Observa tus pensamientos cuando vas o estas estudiando y trabajando por cambiarlos podrá resolver tu problema.
No es fácil hacerlo solo, mejor y más fácil es buscar ayuda profesional, funciona muy bien.

La ansiedad es una emoción natural, pero en ciertas situaciones, como la que comenta, puede llegar a resultar muy desagradable.
Es difícil ofrecerle una técnica sin conocer su situación, ya que toda intervención requiere una evaluación previa que ofrezca información sobre lo que sucede.
Por ejemplo, las técnica a utilizar no es la misma si lo que le afecta a usted son una serie de pensamientos exigentes, que si lo que le afecta son pensamientos acerca sobre sus capacidades.
También puede ser que ante situaciones de estrés responda de ese modo, en ese caso la intervención podría tomar otro cariz.
Un psicólogo podría ayudarle a identificar la causa de tal ansiedad y proporcionarle técnicas para reducirla.
Un saludo.

Independientemente de conocer exactamente qué es lo que te provoca ansiedad, te diré que la ansiedad es una respuesta emocional a un estímulo que percibimos como peligroso sin serlo debido a una serie de pensamientos automáticos negativos. ¿Qué tiene de amenazador el hecho de estudiar? Otra cosa es la ansiedad que te pueda provocar hacer exámenes o ir a clase, pero estudiar en sí mismo no entraña peligro alguno.
Hay que hacer un buen diagnóstico y tendrás que trabajar con un psicólogo esos pensamientos negativos que, de seguro, son irracionales. Paralelamente, sería interesante que pudieras generar estrategias para afrontar esa ansiedad y no huir de las situaciones que te asustan.
La buena noticia es que la ansiedad se puede erradicar por completo.
Un saludo.

Completando lo que señalan mis colegas, puede que la ansiedad ante el estudio se deba a la anticipación de un evento futuro; en este caso una evaluación o examen. Por supuesto sería necesaria una evaluación más profunda para conocer cual es el estimulo temido que genera la ansiedad.
Comparto que el tratamiento iría orientado a la exposición pero no sin antes haber trabajado esos miedos o temores que causan esa ansiedad.

Estoy de acuerdo en que no dejes los estudios y que hay que trabajar qué produce esa ansiedad, pero me imagino que si estás en época de exámenes eso no ayuda, te ayudaría para pasar esta época que hicieras unas técnicas de relajación y exposición mientras te planteas abordar el verdadero problema con un profesional.
Un Saludo.

El estudio y la investigación sobre el conocimiento y el saber no son motivo de angustia ni de ansiedad. Todo lo contrario. A través de dichas prácticas se obtiene satisfacción por el carácter sublimatorio que conlleva dicha actividad sobre la vida pulsional del sujeto.

Si estudiar te ocasiona ansiedad y dificultades, lo más aconsejables es que no dejes tus estudios (podria generar una fóbia) y consultes a un profesional para evaluar tu dificultad.

Saludos,

Ester Clamosa.

Lo mejor que puedes hacer por ti es acudir a un psicólogo y, a través de la psicoterapia, ayudarte a manejar la ansiedad que estás experimentando. Aprenderás de herramientas para enfrentarte a los estudios y al proceso de concentrarte para estudiar de una forma más adaptativa y sin experimentar esa ansiedad que expresas. Consulta con un psicólogo para que valoremos tu caso y veamos cómo podemos ayudarte. Un saludo.