Hola ,toda mi adolescencia sufrí de ansiedad social lo que derivó en una gran depresión ,también pad

Hola! siento mucho por lo que estas pasando. En estos casos es mejor que te pongas en manos de un especialista. Un abrazo

¡Hola! Dado que explicas varias cuestiones o problemas que deberían ser tratados en consulta, sería muy recomendable que te pusieras en manos de un profesional de la psicología. De esta manera podrías acceder a un tratamiento individualizado, a la medida de tus características y necesidades y sería más fácil determinar cuáles de los síntomas que refieres están relacionados con la ansiedad, el TOC o la depresión y, cuáles son debido a los efectos de estos medicamentos. Ánimos y un fuerte abrazo,

Buenas tardes. Como han señalado mis compañeros lo que cuentas tiene mucho que ver con algún tipo de ansiedad social. Sin embargo, tambíen puntualizas otras cosas que me parece importante remarcar: una de ellas tu desarrollo y las dificultades sociales, tus dificultades de memoria y tu bruma mental que son aspectos muy cognitivos. Seria bueno que acudieras a un profesional y valore todo en conjunto ya que unicamente con la medicación no es suficiente, necesitas que te aporten estrategias de trabajo y control de los pensamiento y como afrontar las diferentes situaciones sociales. Por lo que parece, estas padeciendo mucho estrés y ansiedad y esto puede bloquearte en todos los contextos tanto, social, emocional como cognitivo.
Mucho animo¡

Hola! Es posible que la combinación de ansiedad social, depresión y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) haya contribuido al desarrollo de síntomas como dificultades de concentración, problemas de memoria y búsqueda de gratificaciones instantáneas. Estos síntomas podrían ser indicativos de un deterioro en la función ejecutiva del cerebro, que se ve afectada por trastornos de salud mental. El tratamiento farmacológico puede ayudar a controlar algunos de estos síntomas, pero es fundamental abordar también los aspectos psicológicos mediante terapia especializada para lograr una mejoría integral. Un saludo

Hola ! La farmacología ayuda a estabilizarnos pero no soluciona el problema de base. Te recomendaría acudir a terapia para sanar tus heridas emocionales y todo aquello que causó toda tu ansiedad y en lo que derivó.

Hola podría ser necesario revisar la medicación y acompañar el trabajo con terapia. Un saludo

Hola! Tiene que ser desagradable por lo que estás pasando. Como el resto de profesionales que te han contestado, creo que una terapia psicológica podría ayudarte. De todas formas, parece que hay síntomas de disociación... Tu mente se "aísla" como una defensa. A causa de mucho estrés por diferentes situaciones que para ti hayan podido resultar inseguras, pueden aparecer estos síntomas. Sería bueno que de la mano de un psicólogo puedas ir viendo cuando ocurre y qué contexto tienes o has tenido para ver la "utilidad" de los síntomas que estas teniendo.
Un abrazo

Hola. Los síntomas relacionados con la ansiedad son realmente muy desagradables cuando ésta es tan elevada. Lo importante es que puedas detectar los detonantes de la ansiedad en un proceso de psicoterapia y aprender técnicas de manejo de los estímulos que la provocan.
Un saludo y no dejes de confiar en que es posible una mejora en tu síntomas si pides ayuda.

Como dijo siempre la medicación en estos casos no cura, es una ayuda a bajar niveles emocionales y de ansiedad para que podamos entrar a lo cognitivo a trabajar.

Por lo que te recomiendo, primero que vayas al médico de cabecera y que se descarte cualquier tipo de motivo neurológico o médico.

Una vez descartado, busca una psicóloga/o que te caiga bien, y que este dispuesto/a a colaborar con el psiquiatra.

Sólo de esta forma tendrás el kit completo para una mejora asegurada.

Buenas tardes, siento mucho leer tu situación, tiene que ser muy duro afrontar tal nivel de estrés. Posiblemente sea necesario cambiar el foco de atención a uno mucho más profundo. La ansiedad normalmente es una emoción que aparece para enterrar heridas del pasado mucho más profundas que nos causan malestar. Con el fin de no contactar con esas heridas, surge la ansiedad para desviar toda nuestra atención hacia ella. Los tics, la ansiedad social, la sensación de ir en piloto automático... son manifestaciones de nuestro cuerpo que nos avisan de que algo no va bien. Esas heridas no sanadas están vinculadas a emociones que en el pasado fueron reprimidas o invalidadas. Es necesario dar un espacio a esas emociones, que son la verdadera raíz del problema, y esto hará que tus niveles de ansiedad disminuya. Si necesitas agendar una sesión o más información estaré encantado de atenderte. Cuídate mucho y un abrazo. Alejandro Martín Valverde

¡Buenos días!
Podría ser necesario que te replanteas la medicación ya que puede ser que no te este sentando del todo bien y por otro lado, es recomendable que lo complementes con un psicólogo que te pueda ayudar.
Muchas gracias y un saludo.

Lamento mucho que estés atravesando esta situación. Es realmente difícil lidiar con todos estos síntomas. Aquí hay algunas recomendaciones que podrías considerar:

1. **Comunica tus preocupaciones**: Si sientes que tu psiquiatra no está comprendiendo la gravedad de tu situación, es importante que se lo comuniques. Habla abiertamente sobre tus síntomas y cómo te afectan.

2. **Busca una segunda opinión**: Si después de comunicarte no sientes que estás recibiendo la atención que necesitas, podrías considerar buscar otra opinión de otro profesional de la salud mental.

3. **Terapia complementaria**: La medicación puede ser útil, pero a menudo se complementa con terapia psicológica. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser especialmente efectiva para la ansiedad y el TOC.

4. **Practica técnicas de autocuidado**: Intenta incorporar prácticas como la meditación, ejercicios de respiración o mindfulness. Estas pueden ayudarte a manejar la ansiedad y mejorar tu concentración.

5. **Limita el uso del celular**: Considera establecer límites en el tiempo que pasas en el teléfono. Busca actividades que te involucren de manera más profunda y te ayuden a reconectar con tus pensamientos y emociones.

6. **Apoyo social**: Busca grupos de apoyo o personas en tu vida que te entiendan y puedan ofrecerte un espacio seguro para compartir tus experiencias.

Recuerda que no estás sola en esto y que hay recursos y apoyo disponibles para ayudarte a superar este momento.

Siento mucho que estés pasando por esta experiencia tan desafiante. Lo que describes, esa sensación de “mente en blanco,” la dificultad para concentrarte y los problemas de memoria, son síntomas que algunas personas experimentan cuando están lidiando con altos niveles de ansiedad, TOC o depresión prolongada. Estos estados pueden afectar la claridad mental, la memoria y la capacidad de profundizar en los pensamientos, y en algunos casos, la búsqueda de gratificación instantánea, como el uso excesivo del celular, puede ser una forma inconsciente de tratar de aliviar esa sensación de desconexión o “adormecimiento” mental.

El tratamiento con fluvoxamina y clonazepam que te han recetado puede tardar un tiempo en mostrar efectos completos, especialmente en la ansiedad social y el TOC, ya que el ajuste a los medicamentos puede ser gradual. Si sientes que la dosis o el tratamiento no están siendo suficientes, es válido que le expreses a tu psiquiatra cómo te sientes y pidas ajustes o revisiones más frecuentes. También, podrías considerar combinar la medicación con terapia cognitivo-conductual (TCC) o terapia de exposición, ya que estas son muy efectivas para la ansiedad social y el TOC. Estas terapias pueden ayudarte a manejar tanto los síntomas de ansiedad como la “parálisis” mental que estás experimentando.

Otra práctica que podrías explorar es el mindfulness, que puede ayudarte a reconectar con tus pensamientos y emociones de manera gradual y sin presión. Al practicarlo, puedes empezar a reducir la búsqueda de gratificaciones instantáneas y trabajar en mejorar tu concentración. La clave es ir paso a paso y recordar que el camino hacia la recuperación puede tomar tiempo, pero con la combinación adecuada de medicación y estrategias terapéuticas, es posible recuperar claridad y bienestar.

Lamento tu situación. Todo problema tiene solución y hay formas de manejar el malestar emocional. Pedir ayuda es valiente y mereces sentirte mejor. Busca apoyo en personas de confianza o profesionales; no estás solo. Aquí tienes información útil.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es común sentir ansiedad en momentos importantes, pero cuando este sentimiento se vuelve intenso, persistente o interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración o sensación de agobio.
Para tratar la ansiedad existen varios enfoques. Entre ellos, la terapia psicológica —especialmente la terapia cognitivo-conductual— es una de las más efectivas, ya que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos. En algunos casos, las y los profesionales de la salud pueden recomendar medicamentos para regular los síntomas. Además, adoptar hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, practicar técnicas de relajación y establecer rutinas de sueño, puede contribuir significativamente al bienestar emocional. Recuerda que cada persona es diferente y el tratamiento más adecuado depende de la situación individual; por ello, es importante acudir con especialistas para recibir orientación personalizada.
Podemos analizar juntos tus síntomas de ansiedad y su origen para tratarlos adecuadamente. Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Si te encuentras en una rutina ociosa y en la que hay abuso de móvil, hace que la mente deje de estar activa y caiga en una desidia en la que cueste hasta pensar, es normal entonces que aumente la ansiedad, porque lo que está sucediendo es que te estás olvidando de ti, de atenderte, de tener un "para qué" en tu día a día. Yo te recomiendo que inicies un proceso de terapia en el que puedas restablecer tu estado de ánimo, re-estructurar tu día a día, y recuperar la persona que realmente eres y el disfrute por la vida. Espero que vayas encontrando solución. Un abrazo

Lo que describes suena muy angustiante y desconcertante. Esa sensación de mente en blanco, embotamiento, fallos de memoria y búsqueda constante de distracción suele aparecer cuando ha habido ansiedad intensa y prolongada: la mente entra en un modo de “ahorro” para protegerse. No significa que hayas perdido capacidad ni que sea irreversible.
La medicación que mencionas puede ayudar, pero es comprensible que sientas que falta una comprensión más profunda de todo el cuadro. Preguntar por un buen diagnóstico diferencial es pertinente: diferenciar entre ansiedad severa, depresión, efectos del TOC, disociación, agotamiento cognitivo o incluso efectos secundarios iniciales del tratamiento es importante.
Buscar una evaluación más completa y acompañarla de psicoterapia puede ayudarte a ordenar lo que te pasa y a recuperar claridad poco a poco. No estás exagerando lo que sientes.
DOLO BOIX
Psicóloga
CV 18993