Llevo 2 meses en terapia, es la 1ra vez que voy a terapia en mi vida, no sé si está funcionando, no
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Llevo 2 meses en terapia, es la 1ra vez que voy a terapia en mi vida, no sé si está funcionando, no sé me dan como tareas o como manejar ciertas emociones, no sé si cambiar de psicóloga o de o hablar con ella?
Sobre todo porque siento que solo hablo pero no sé me da mucha retroalimentación
Sobre todo porque siento que solo hablo pero no sé me da mucha retroalimentación
Hola, si sientes que no te está funcionando lo mejor es que hables con ella y le expongas tus inquietudes. Es importante que haya un vínculo seguro de confianza entre terapeuta y paciente.
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Buenas tardes.
En terapia es importante hacerse dos preguntas clave:
¿Qué necesito trabajar yo en este momento?
¿Me está sirviendo lo que estamos haciendo?
Si aparecen dudas o insatisfacción, poder expresarlo abiertamente a tu psicólogo/a permitirá revisar la situación y tus necesidades. Una buena praxis del terapeuta es que escuche tus necesidades y vea cómo puede acompañarte en lo que necesitas, de forma que ajuste el enfoque para que la terapia sea efectiva para ti. No todas las técnicas ni enfoques funcionan igual para todas las personas.
Si, tras expresar tus necesidades, no te sientes escuchado/a o comprendido/a, es legítimo plantearte si este es el tratamiento que deseas continuar.
Permítete hacerte estas preguntas.
Un saludo
En terapia es importante hacerse dos preguntas clave:
¿Qué necesito trabajar yo en este momento?
¿Me está sirviendo lo que estamos haciendo?
Si aparecen dudas o insatisfacción, poder expresarlo abiertamente a tu psicólogo/a permitirá revisar la situación y tus necesidades. Una buena praxis del terapeuta es que escuche tus necesidades y vea cómo puede acompañarte en lo que necesitas, de forma que ajuste el enfoque para que la terapia sea efectiva para ti. No todas las técnicas ni enfoques funcionan igual para todas las personas.
Si, tras expresar tus necesidades, no te sientes escuchado/a o comprendido/a, es legítimo plantearte si este es el tratamiento que deseas continuar.
Permítete hacerte estas preguntas.
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