Preguntas de pacientes (21)

Habría que mirar que está sucediendo con este niño, porque parece estar hipersexualizado y esto puede ser debido a muchos factores. Podría estar recibiendo más información sexual de la esperada, bien por que haya visualizado algo (imágenes, películas, etc.) o bien por parte de un adulto. De cualquier forma no es algo natural ni sano para un niño de 5 años y recomendaría que fuese valorado por un especialista, para descartar o llegar a problemas mayores.

Cada vez son más los estudios que avalan la evidencia científica de esta técnica. Se trata de un entrenamiento de la actividad cerebral que se puede llevar a cabo partiendo del QEEG realizado al paciente. A partir de dicho estudio podremos saber si la persona es buena candidata a este entrenamiento. Se ha demostrado la eficacia de esta técnica con TDAH, cefaleas tensionales, trastornos del sueño y por supuesto en ansiedad y depresión. Es muy importante que el profesional tenga formación en neuropsicología en general y en neurofeedback en particular. Hay una tesis doctoral de Alexandra Glink del 2019 (es bastante reciente), dirigida por Montserrat Planes de la Universidad de Girona, sobre la eficacia de neurofeedback con ansiedad, depresión,... Que puedes consultar porque está en internet, entre otros muchos trabajos que puedes encontrar. Espero haberte podido aclarar algo. Ánimo en tu búsqueda de información y si necesitas saber algo más no dudes en preguntar. Un saludo.

Actualmente hay otras terapias como EMDR, Brainspotting, Realidad Virtual e incluso Neurofeedback que se pueden combinar con la Terapia Cognitivo Conductual, para no "jugar con una sola carta" en el proceso terapéutico. Después la forma de trabajar con dichas herramientas dependerá del criterio del terapeuta, dependiendo del problema y del paciente. Ya que el mismo problema en diferentes personas puede requerir intervenciones diferentes. Lo que recomiendo es elegir un terapeuta con el que nos sintamos confiados y cómodos trabajando. Esta parte es tan importante como las técnicas a utilizar, porque si no nos sentimos cómodos, por muy bueno que sea nuestro psicólogo/a, esto tendrá una influencia sobre la terapia.
¡Ánimo y mucha suerte!

Vivir con ansiedad hace que con el tiempo nuestro cuerpo vaya somatizando este malestar en forma de síntomas físicos. En primer lugar, te recomendaría ir al médico para descartar cualquier enfermedad y una vez descartada, ir al psicólogo para llegar al origen de la ansiedad y poder resolverlo. Al fin y al cabo la ansiedad al igual que la fiebre o el dolor, es sólo el síntoma, no el problema. Mucho ánimo y un saludo.

Antes de comenzar un tratamiento farmacológico, yo probaría un entrenamiento en neurofeedback. Es una técnica muy documentada para el tratamiento de los síntomas del TDAH y con muy buenos resultados.
Te invito a que busques por Internet, hay mucha información al respecto.

Suerte y mucho ánimo!

En muchas ocasiones el bruxismo es un síntoma de ansiedad. La cuestión es que cuando tratamos el síntoma en lugar del problema, el problema no solo no desaparece sino que además pueden aparecer otros síntomas. Por ejemplo el dolor o la fiebre son síntomas que nos están advirtiendo que existe un problema que debemos tratar. Creo que trabajar técnicas de relajación o incluso neurofeedback para bajar la ansiedad durante el sueño te podría ayudar bastante. Un saludo.

Coincido con el resto de profesionales, en que es algo que merece la pena trabajar, porque es la manera de poder superarlo. Lo que me gustaría aportar es mi recomendación de que lo trabajes con EMDR, es una técnica avalada por la Organización Mundial de la Salud y con la que se consiguen muy buenos resultados.
Mucho ánimo y adelante ;-)

Por lo que comentas pareces estar somatizando en forma de presión en el pecho y ahora con dolor de estómago. Tiene toda la pinta de que sea ansiedad o algún tipo de problema psicológico, pero para estar seguros siempre hay que descartar que sea fisiológico. Si es así, mi recomendación es realizar un entrenamiento con biofeedback, en respiración y coherencia cardíaca, para controlar la ansiedad y sus síntomas, en combinación con psicoterapia para ir al origen del problema y poder vencerlo. Un saludo y mucho ánimo.

Es cierto que hay muchos tipos de terapias, en mi opinión son como diferentes herramientas para intentar ayudar a solucionar un problema. Quizás el arte del terapeuta, consista en encontrar la herramienta adecuada para ese paciente concreto. Porque el mismo problema en diferentes personas, puede necesitar enfoques diferentes. No puedo saber con la información que aportas si es un problema transgeneracional, pero posible por lo que comentas que un enfoque sistémico te pueda ayudar. Un saludo y mucho ánimo.

Completamente de acuerdo con mis compañeros, pero me gustaría matizar lo que llamas "cura de la ansiedad". Ya que tener un poco de ansiedad en determinadas circunstancias es completamente normal e incluso adaptativo. Otro tema es cuando la ansiedad va más allá y nos sentimos ansiosos a pesar de no estar en peligro. Actualmente los profesionales disponemos de herramientas para poder alcanzar muy buenos resultados. Con neurofeedback, por ejemplo, podemos entrenar para optimizar nuestra actividad cerebral si se nos ha desajustado, intentando así evitar los ansiolíticos. Este tratamiento combinado con terapia da resultados inmejorables. Pero no hay que olvidar que en psicología, el trabajo no depende únicamente del profesional, el paciente tiene que ser parte activa en su proceso de sanación, para poder alcanzar el objetivo terapéutico. Espero que mi respuesta te haya sido de utilidad. Un saludo

Por suerte hoy en día existen muchas herramientas para poder tratar la ansiedad de forma efectiva. Evidentemente cada profesional te orientará hacia la técnica en la que tiene puesta su experiencia y confianza. A mí, por ejemplo me gusta trabajar de una manera bastante ecléctica, combinando en ocasiones varias técnicas a la vez. En tu caso, probablemente, comenzaría trabajando con neurofeedback y con EMDR, porque considero que esto sería suficiente para superar la ansiedad, sea cual sea el motivo de la misma. Pero te invito a que busques o pidas información sobre las posibles técnicas, para que así puedas elegir la que más te convenza.
Un abrazo y mucho ánimo.

Te recomiendo una terapia familiar sistémica, ya que se pueden conseguir cambios en el sistema familiar aunque solamente se trabaje con uno de los miembros de la familia. Además saldrás más fortalecida y aprenderás a relacionarte con ella de manera más funcional. Un saludo,

Mi recomendación para un caso como el que comentas es una terapia familiar sistémica. Si te decides a trabajarlo ira muy bien. Mucho ánimo.

Creo que es interesante diferenciar los motivos que pueden ocasionar un acúfeno (desde un traumatismo acústico con perdida auditiva hasta un problema neurofisiológico entre otros) de aquellos aspectos cognitivos y emocionales (como pueden ser la ansiedad) que pueden llevar a la cronicidad del mismo. Yo también te recomiendo acudir a un otorrino para poder valorar si tu sistema auditivo está afectado. Además hay test como el Tinnitus Handicap Inventory que valoran la intensidad y perturbación de tu acúfeno y terapias para la habituación del mismo. Pero en paralelo trata de no asustarte ni obsesionarte con él. Piensa que hay muchas personas que tienen acúfenos pero no todas los perciben como un problema.

Coincido con los compañeros que te están recomendando trabajar con EMDR, yo además incluiría un entrenamiento en neurofeedback, ya que con esta técnica se puede entrenar tu actividad cerebral para mejorar la sintomatología ansioso-depresiva y mejorando además la calidad del sueño, de forma que disminuyan las pesadillas. Ya que todo está muy relacionado y las pesadillas son la forma en que esa ansiedad se manifiesta mientras duermes. Espero haberte ayudado un poquito. Mucho ánimo!

No dices cuanto tiempo ha pasado desde la separación, si ha pasado poco tiempo puede ser normal cierta dosis de ansiedad. Pero esto no significa que no puedas luchar por estar mejor, intentando superar el apego, que hace que nos cueste separarnos, así como el propio proceso de duelo, para volver a reencontrarte contigo misma y sentirte mejor. Te recomiendo terapia individual, para realizar ese proceso de cambio, acompañada de neurofeedback para controlar la ansiedad.
Un abrazo y mucho ánimo.

Como ya te han comentado creo que es importante saber distinguir si esta comunicación es un hecho aislado o se da cada vez con más frecuencia. En el primer caso, sería positivo hacerle saber como te sientes cuando ambos os sintáis más relajados, es importante encontrar el momento oportuno para hablar. Si por el contrario piensas que no es algo puntual, comentarlo con él e intentar daos cuenta de que está pasado. Acudir a un profesional antes de que la relación se encuentre muy desgastada puede ser todo un acierto. Ánimo!

Cuando un especialista decide medicar con Sertralina a una niña de 13 años, es porque lo ha considerado necesario y quizás este síndrome depresivo no sea tan leve como nos pueda parecer. Además cada caso debe mirarse de forma individual. En ocasiones, cuando se trata de controlar la ansiedad y los síntomas de depresión son muy incipientes, un entrenamiento con neurofeedback junto con la terapia puede ser una buena alternativa a los psicofármacos. Pero insisto, hay que estudiar muy bien el caso, no se puede aconsejar a la ligera.

Las palpitaciones y el resto de información que das, me hace pensar como los demás compañeros psicólogos, que se trata de un problema de ansiedad. En mi experiencia clínica he encontrado pacientes que durante el día son capaces de mantener más o menos controlada la ansiedad, pero durante la noche se les dispara. Esto sucede porque mientras dormimos entramos en "modo inconsciente" y sin filtro consciente puede aumentar la actividad cerebral de ondas rápidas. Se puede valorar con un MiniQ y realizar un entrenamiento con neurofeedback, acompañado de terapia para ir al origen y no solo al síntoma del problema.

La posibilidad de que un acúfeno desaparezca disminuye cuanto más tiempo hace que lo tenemos y cuanta más ansiedad nos produce. Sin embargo podemos trabajar para que la ansiedad, en caso de haberla, disminuya y con las técnicas adecuadas llegar a la habituación del acúfeno. Con la terapia de habituación lo que conseguimos es que nuestro acúfeno no nos perturbe en absoluto, de tal manera que llegamos a no percibirlo. Un ejemplo de habituación es el caso de una persona que viviendo junto a un aeropuerto, en su día a día, no escucha el ruido de los aviones porque no está pendiente de ellos y le pasa totalmente desapercibido. Hay casos en los que habiendo una habituación al acúfeno, éste desaparece con el tiempo.