Preguntas de pacientes (47)

Hola, sí se puede hacer un informe global, aunque estratégicamente quizás no sea lo más efectivo. El informe pericial psiquiátrico no es imprescindible, pero de cara al tribunal, refuerza bastante. Y el psicólogo/a es importante que sea experto en trauma complejo, no vale cualquiera para esto.
En cuanto a lo de la sumisión, sí, tiene todo el sentido que lo hayas desarrollado. Es una respuesta adaptativa que el cuerpo y la mente aprenden para sobrevivir.

Ánimo. Que vaya todo muy bien.

Hola. Si a pesar de estos meses que llevas de tratamiento, sigues pasándolo mal, pero ha habido cierta mejoría y avances, ten paciencia y confía en tu terapeuta. Si en cambio, estás igual que al principio, valora la posibilidad, junto con tu terapeuta, de cambiar de profesional y de enfoque terapéutico. Saludos.

Hola. La "vagancia" es un sentimiento común y hay muchas estrategias que puedes aplicar para solucionarlo. En general, se trata de incorporar pequeños cambios que te ayuden a ser más activo y productivo. Aunque primero, hay que tener en cuenta que esa "vagancia" puede tener varias causas subyacentes, como una falta de objetivos claros, miedo al fracaso, perfeccionismo, etc. También, la depresión, la ansiedad y otros trastornos pueden afectar a la energía y la motivación. Si crees que alguna de estas causas es la que influye en tu "vagancia", es IMPORTANTE que busques la ayuda de un psicólogo para un tratamiento personalizado.
Por otra parte, algunas estrategias prácticas para superar la falta de motivación y hacer más cosas, pueden ser: definir objetivos claros, crear un plan y establecer una rutina, eliminar distracciones, utilizar técnicas de productividad, y recompensarte por tus logros. Ten paciencia contigo mismo y sé constante. Tal y como te he comentado, se empieza con pequeños cambios y ya con el tiempo llega el gran cambio. Espero que te ayude. Saludos.

Hola. Puede tratarse de hematofobia, un miedo intenso e irracional a la sangre. Es totalmente tratable. Busca la ayuda de un psicólogo que trabaje con la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que tenga experiencia en técnicas de exposición. Ten paciencia y confía en la terapia. Saludos.

Hola. Antes que nada, te sugiero que reflexiones sobre tus sentimientos: qué es exactamente lo que te molesta, si es el ruido, la frecuencia, saber sobre su intimidad, etc. Entender tus sentimientos ayudará a comunicarlos de una forma clara y efectiva. Después, busca un momento tranquilo para hablar con tu hermana. Evita hacerlo en un momento de tensión, en el momento de intimidad con su esposo, o justo después de haberlos oido. Aborda el tema con delicadeza y empatía, sin juzgar ni acusar. Se específica sobre lo que te molesta y propón soluciones concretas. Ten en cuenta que una buena comunicación y el respeto mutuo son claves para resolver situaciones problemáticas de convivencia. Espero que estas sugerencias te sirvan.

Un saludo.

Hola. Es evidente que estás pasando por una situación muy dolorosa. Es una cuestión delicada ya que cada relación de pareja es un mundo, por eso, además de los diferentes consejos que vayas a recibir aquí, te animo a que busques una ayuda profesional personalizada. La terapia de pareja os puede resultar muy útil para abordar problemas de comunicación, confianza e intimidad. Un terapeuta de pareja os ayudará a expresar sentimientos y necesidades, a comprender las dinámicas de vuestra relación y a encontrar las mejores soluciones. Si tu pareja no está dispuesta a ir a terapia de pareja, busca terapia individual para ti. Un psicólogo te ayudará a entender y procesar tus emociones, a fortalecer tu autoestima y a tomar las mejores decisiones sobre el futuro con tu pareja. Espero que se resuelva tu situación.

Saludos

Hola. Creo que la única respuesta válida a tu consulta es la que te debe dar tu psiquiatra, ya que es el profesional que conoce tu historial, tu evolución, y tus circunstancias particulares. Por otra parte, sería más que recomendable la ayuda de un psicólogo, además del profesional que te ha recetado la medicación, para que te ayude a manejar y reducir la ansiedad. Espero que mejores. Saludos.

Directamente buscar ayuda profesional. Un psicólogo podrá evaluar tu situación de forma individualizada, ofrecerte un diagnóstico preciso y el plan de tratamiento adecuado. Asegúrate que aplicará la terapia cognitivo-conductual (TCC), ya que ha demostrado ser la más eficaz para tratar tu sintomatología, que a priori, encaja con la de un trastorno de ansiedad.

Un saludo.

Lo que describes se corresponde con los síntomas de la despersonalización/desrealización, que son alteraciones de la percepción de uno mismo y del entorno. Es una reacción al consumo que tuviste de marihuana. Es una situación difícil, pero temporal y totalmente trabable. Como recomendación deberías no consumir ningún tipo de droga o sustancia psicoactiva (marihuana, alcohol, etc) ya que pueden exacerbar la sintomatología y dificultar la recuperación. También, y lo más importante, es que busques ayuda profesional. Un psicólogo o un psiquiatra evaluarán tu situación de forma personalizada y te ofrecerán un plan de tratamiento adecuado. Espero que te recuperes pronto.

Saludos.

Hola. Es lógico y normal que sientas dolor por la muerte de tu perrita. Perder a una mascota es perder a un miembro de la familia. En este momento es importante que no te juzgues con dureza y te permitas sentir estas emociones. En cuanto al hecho de haberla dejado sola en el veterinario, piensa que quizás fuer lo mejor, seguro que tu perrita era muy sensible a tus emociones, y a veces, la presencia de dueños angustiados puede generar mucho estrés en la mascota en sus últimos momentos. Además, presenciar la eutanasia puede ser un golpe muy duro emocionalmente, y alejarse es una forma de protegerse a uno mismo y de procesar la situación de la mejor manera. Te recomiendo que recuerdes los buenos momentos que viviste con tu perrita, en vez de centrarte en el momento final. Como ejercicio podrías escribir una carta a tu perrita en la que expreses tu amor, agradecimiento y tu arrepentimiento. Puede ser una buena forma de despedirte y de procesar tus emociones. Que vaya muy bien.

Te animo a que no pierdas la esperanza y te recomiendo algunas vías para encontrar al profesional adecuado. Puedes consultar en el Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía, en alguna asociación de pacientes con trastornos de ansiedad, tienes: Ansiedad Social España (ASE), o la Asociación Española de Ayuda Mutua contra Fobia Social y Trastornos de Ansiedad (AMTAES), en ambas pueden ofrecerte recursos y contactos. También, puedes encontrarlos en este mismo directorio, tienes que filtrar por "psicólogo" y luego por "fobia social" o "ansiedad social" en Sevilla.

Te deseo mucha suerte.

Creo que deberías considerar una revaluación médica. Aunque te han dicho que tu problema está relacionado con la ansiedad, es importante descartar cualquier causa médica. Si es posible consulta con un neumólogo para descartar problemas respiratorios físicos. Una vez descartados, acude a un psicólogo para una psicoterapia especializada en trastornos de ansiedad. Saludos.

La terapia cognitivo conductual es apropiada para trabajar con pensamientos conscientes, pero cuando se trata de respuestas instantáneas y automáticas de tu cuerpo, puede ser que la raíz del problema se encuentre en tus emociones y sensaciones corporales, es decir, en un nivel más profundo. Te recomiendo algún tipo de terapia que esté integrada en la rama humanista de la Psicología, que trabajen la terapia corporal y te permitan establecer una buena conexión mente-cuerpo. Puede ayudarte el mindfulness, la meditación, técnicas como la relajación muscular progresiva, el focusing, el yoga el tai-chi. Busca un buen profesional, ten paciencia y confía en la terapia.

Un saludo.

Hola,
Uno de los efectos adversos que se detallan en el prospecto de la Zyprixa es el aumento de prolactina, una hormona que puede interferir en la ovulación. Esto quiere decir que podría dificultar que tu pareja quede embarazada.
Sin embargo, es importante que consulte al especialista que la esta tratando para obtener una respuesta a tu pregunta personalizada y precisa.

Un saludo.

Creo que sería apropiado tratar todo esto en terapia, un psicólogo o una psicóloga pueden ayudarte, de forma personalizada, a cambiar tu forma de pensar y de hacer las cosas. A tu pregunta concreta sobre qué deberías buscar en un profesional de la psicología, destacaría lo siguiente: El enfoque, asegúrate de que el enfoque terapéutico del profesional se adapta a tus necesidades, en un principio la terapia cognitivo-conductual parece adecuada en tu caso. También, la conexión con el profesional, es muy importante que te sientas cómoda y en confianza con el terapeuta. Las habilidades interpersonales (empatía, comunicación clara, calidez, respeto, etc.) Otros aspectos a considerar son la disponibilidad, el tratamiento presencial, las recomendaciones, la experiencia y la especialización.

Un saludo.

No hay una respuesta única y universal a esta pregunta. Lo que es "normal" puede variar de una persona a otra y de una relación a otra. Si ver porno se convierte en una actividad diaria que interfiere en otras áreas de la vida, como el cuidado personal, el trabajo o la relación sentimental, podría ser una señal de que existe un problema más profundo.
Hay que tener en cuenta los motivos, ¿por qué tu pareja ve porno? ¿Es una forma de explorar y disfrutar de vuestra sexualidad o de escapar de algún problema de relación? Comprender los motivos puede ser de gran ayuda, así como valorar el impacto en la relación; si el consumo de porno te genera dudas e incomodidad, es importante hablarlo abiertamente, evitando las acusaciones y los juicios. También, sería importante valorar la ayuda profesional. Un terapeuta de pareja te ayudaría a comprender mejor lo que sucede y el porqué, y a encontrar una solución.
Un saludo.

Hola,
Sentir que las ilusiones se han roto después de una discusión, es una sensación muy común y puede llegar a generar mucha confusión. A tú pregunta de si es momento de terminar la relación, creo que nadie podría decírtelo, es algo que debes ver tú de una forma clara y segura. No tengas miedo ni dudes en buscar la ayuda de un profesional, ya que te puede brindar las herramientas y estrategias para manejar tus emociones y tomar decisiones importantes.

Un saludo

Ten en cuenta que el duelo es un proceso largo y complejo, y que cada persona lo expresa de manera diferente. Tu papel debería consistir en ser un apoyo constante y amoroso. Puedes ayudarlo a encontrar nuevas formas de disfrutar de la vida y a construir nuevos recuerdos. Escúchalo sin juzgar y sé paciente y comprensiva. Es normal que te sientas incómoda cuando se entristece y llora, pero tus sentimientos deben ser secundarios en este momento y enfocarte en ayudarle. Si realmente él se niega a aceptar la pérdida, podrías buscar ayuda profesional. Un terapeuta especializado en el duelo le puede proporcionar las herramientas y estrategias necesarias para sobrellevar la pérdida. Os deseo lo mejor y que la situación mejore.

Hola. Habría que explorar y profundizar en esa preocupación sobre la imagen que proyectas a los demás, si realmente es la imagen que crees que perciben, qué tipo de problemas te ha traído, etc.

Te recomiendo que consideres la terapia para un trabajo personalizado sobre tu problema. Es muy posible que el profesional considere trabajar aspectos como la autoimagen, el autoconcepto y la autoestima, las habilidades sociales y los pensamientos nocivos o irracionales.

Has de tener en cuenta que ser "raro" o "diferente" no es necesariamente algo negativo. Se trata de encontrar un equilibrio entre ser tú mismo y adaptarse a las situaciones sociales de una forma efectiva.

Saludos.

Hola. Aunque un "cambio total" como el que mencionas es poco común y requiere tiempo, esfuerzo y dedicación, una persona con la terapia adecuada puede experimentar cambios significativos en su vida, como la superación de miedos, la mejora de la autoestima, el aumento de la confianza, etc. Ayudándote a desarrollar una versión más saludable y funcional de ti mismo.
Te ánimo a que empieces una terapia con algún profesional de los que puedes encontrar en este directorio.
Un cordial saludo.