Preguntas de pacientes (105)

Duda sobre Dieta personalizada

Tan importantes son las 5 comidas para una dieta? Cual es la explicación? Porque estoy harto de que unos me digan una cosa y otros me digan otra. Necesito la opinión de un profesional.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo más importante es NO HACER DIETA y dirigir sus esfuerzos en CAMBIAR SUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN Y APRENDER A COMER DE FORMA SALUDABLE. Lo de hacer 5 comidas es una recomendación general, pero que se... Ver más

Duda sobre Anorexia

Hola, tengo un familiar que ha perdido peso sin proponérselo, perdió apetito porque se murió un familiar, pero ha pasado tiempo y sigue sin comer mucho, creo que quiere seguir perdiendo peso, siempre estuvo algo gordita aunque ya no está. Me preocupa que pueda ser anorexia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes, es frecuente la pérdida de apetito en situaciones como el fallecimiento de un familiar. Con los datos que aporta es difícil establecer si puede haber un principio de trastorno alimenticio,... Ver más

Duda sobre Obesidad

tengo obesidad y estoy a dieta pero adelgazo 2 kilos al mes y voy muy lento. Nunca he hecho deporte y quiero empezar hacerlo. Pero cuanto tiempo o dias debo hacerlo, debo pasar una revison medica? es verdad que a partir de los 30 min es cuando quemas grasas y calorias? antes no serviria para nada?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Dependiendo de su grado de obesidad sí sería aconsejable una revisión médica si quiere hacer un ejercicio que suponga un esfuerzo físico grande. Todo el ejercicio suma, y esa afirmación es falsa, hay entrenamientos... Ver más

Duda sobre Dieta para el colesterol

Colesterol 275, HDL 51, LDL 191, Triglicéridos 163. ¿ Simvastatina o suplementos de Omega-3 ?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tomar simvastatina u omega-3 es solo una solución a corto plazo y puede convertirse en una "excusa" para no cambiar hábitos de alimentación y el problema se cronifique. El abordaje del problema debe abarcar... Ver más

Duda sobre Obesidad

Si reduzco la ingesta de grasas, dulces, hidratos y llevo una alimentacion practicamente vegana estrictra, ¿Puede mejorar un problema de corazón a nivel de obstrucción?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Mantener un peso adecuado + una alimentación más saludable reduciendo todos los alimentos que comenta reduce el riesgo y mejora los problemas a nivel cardiovascular. Hacerlo a través de una dieta vegana... Ver más

Duda sobre Intolerancia al gluten

Cada de vez qué como, sobre todo cosas con azucar, a la media hora o así en vez de coger fuerzas me pasa todo lo contrario, me quedo como sin energias, como si me pegara un bajon de azucar, ¿A que puede deberse? Me han hablado de que tal vez sea hipoglucemia reactiva.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo primero que debería hacer es acudir a su médico de cabecera y comentarle su problema para que le hagan una analítica y valorar su glucemia e insulinemia, y a partir de ahí descartar posibles problemas.... Ver más

Duda sobre Dieta personalizada

mujer 33 años. Debo perder 30 kilos. Que debo a tener en cuenta para que la piel no quede colgando? aparte de beber agua. Cremas,lociones...son efectivas? Ejercicio aerobico en menos canitdad que pesas?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tener la piel hidratada y beber agua le ayudará. También un equilibrio entre ejercicio aerobio y pesas, o HIIT contribuirá a que la flacidez disminuya.

Duda sobre Apoyo y asesoramiento a la lactancia materna

Alguien conoce algún pediatra especializado en el método baby led weaning por la zona de Granollers o Mataró?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

En Barcelona puedes encontrar el centro de nutrición Alimmenta, donde tienen Dietistas-Nutricionistas especializadas y seguro que le pueden ayudar. Saludos.

Duda sobre Colon irritable

Tengo colon irritable,sufro muchas diarreas y lo llevo muy mal,la dieta no me funciona me han recomendado gel sentan lo he tomado dos días pero la tripa está mal voy muy mal,yo no llevo bien esto me afecta a mi vía, debo tomarlo es bueno?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si tiene diagnosticado colon irritable debe supervisar su alimentación un dietista-nutricionista junto a seguimiento con su médico digestivo, la toma de productos no aconsejada por un especialista le pueden... Ver más

Duda sobre Obesidad

Tengo 34 años y después de 3 cesáreas no consigo adelgazar nada, peso 82 kilos y mido 1,62, esto me esta afectando mucho y lo noto en los cambios de humor constantes, nervios, ansiedad, comer compulsivamente, he controlado la alimentación muchas veces sin conseguir resultados y termino dejandolo y llorando

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Si por cuenta no lo ha conseguido, lo mejor es que acuda a un equipo de especialistas en psico-nutrición que le ayude a aprender a comer saludable y mejorar la ansiedad, cambios de humos y comer compulsivamente... Ver más

Duda sobre Deficiencia de vitamina B12 (malabsorción)

Tengo falta de vitaminas B y E y también tengo bajos los niveles de hierro y magnesio. ¿Podría incorporar un complejo de minerales? Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Por supuesto que debería tomarlo, y también revisar su alimentación y síntomas para descartar posibles cuadros de malabsorción que le hayan podido conducir a tal deficiencia.

Duda sobre Colon irritable

Llevo 2 años con molestias gastrointestinales. He pasado de tener acidez y digestiones pesadas a tener molestias intestinales e irregularidad en cuanto a la forma de mis heces. Esto va acompañado de ansiedad. Diagnóstico de gastro en hernia de hiato ascendente. Analítica normal. A qué se debe?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La causas pueden ser varias, debe evaluarlo su médico de cabecera o digestivo. Después realizar cambios en su alimentación y hábitos de vida le beneficiará para sentirse mejor, para ello le recomiendo... Ver más

Duda sobre Diabetes

La diabetes es hereditaria?
Mis abuelos por parte de padre eran diabeticos , mi padre y sus dos hermanos son diabeticos. En cambio por parte de mi madre nadie ha tenido diabetes. Es herencia, o simplemente malos hábitos. Quisiera saber mi riesgo. Soy el menor de 3 hijos, tengo 27 años.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La diabetes tipo 2 se debe a malos hábitos de alimentación y sedentarismo prolongados en el tiempo, y que se "heredan" de padres a hijos porque se repiten los mismos patrones de alimentación, aunque también... Ver más

Duda sobre Huesos delgados

Con 36 años tengo el físico de un niño. 1,80 cm y 52kg, los huesos son muy débiles. A mi edad me puedo poner en un físico cerca de mi edad?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo mejor sería estudiar su estilo de vida y descartar posibles patologías que le hayan impedido crecer adecuadamente, una base de alimentación saludable y ejercicio físico apropiado le serán de mucha ayuda,... Ver más

Duda sobre Niveles de glucosa en sangre

Me tomé la glucosa 20 minutos después de comer tenía 170 es normal o debo estar alerta?gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Según lo que haya comido, es normal. La glucosa debe determinarse en ayunas.

Duda sobre Sobrepeso

Tengo un hijo con 18 años. Mide 1.77 cm y pesa 49 kg. Calculando su imc sale 15.6. No tiene ningún problema de salud, aparte de acné que se está tratando. Tengo que preocuparme por su bajo peso? Debo llevarlo a algún especialista? Yo de joven era delgado y ahora con 52 tengo sobrepeso.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El IMC que indica es muy bajo para su estatura y edad, viendo que tiene 18 años, observaría su forma de comer y comportarse, y si hace mucho ejercicio físico para descartar una anorexia nerviosa, que a... Ver más

Duda sobre Desnutrición

Con 36 años 1,80 y 52 kg estoy como un niño. Todas las análisis son correctas. No tengo gana de comer, sólo una vez al día, patatas fritas y atún conservado (de 3 años única comida). Leche,huevos,legumbres y frutas. Nada de carne (no soporto ni el olor) Medico me dice que es normal que es ok.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Aunque la analítica salga normal, no es suficiente prueba de que todo vaya bien. Aparte de descartar posibles intolerancias o malabsorción de nutrientes, también sería bueno estudiar su relación con la... Ver más

Duda sobre Sobrepeso

Hago deporte 5 días a la semana sobre 40/50 minutos. Nadar correr y bicicleta. Variando frecuencia e intensidad. Mido 1.70 y peso 77. No como grasa ni azúcar, tampoco bollería. Pero no consigo bajar de peso. Por qué? Mi doctor dice que tengo el metabolismo lento.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¿Desde cuándo ha empezado a hacer todo ese deporte? Puede que su peso se esté manteniendo estable pero esté mejorando su composición corporal y bajando su porcentaje de grasa, esto es muy frecuente sobre... Ver más

Duda sobre Diabetes

Fumar causa diabetes o resistencia a la insulina?
Muchas cosas se leen en internet y saber que es verdad está dificil. Que tan cierto puede ser, pues el cigarro, tabaco, etc no contienen calorias.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Me preocuparía mucho más por conocer qué alimentos tienen azúcar escondida, esto si se sabe a ciencia cierta que aumentan el riesgo de diabetes. El tabaco no tiene relación con la diabetes, una alimentación... Ver más

Duda sobre Hernia hiatal

¿Puede mejorar la hernia de hiato siguiendo una dieta sin gluten?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Actualmente no hay relación entre la dieta sin gluten y la hernia de hiato, pero si existen otras medidas dietéticas para mejorar los síntomas causados por la hernia de hiato. De todas formas una alimentación... Ver más

Autor

Carolina González Antón

Dietista nutricionista

Reservar cita

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.