Preguntas de pacientes (18)

Buenos días/tardes/noches, encantada de saludarle. Entiendo por lo que comenta que debe estar sintiendo mucho malestar y sufrimiento, no debe ser fácil. La situación que nos plantea debe consultarse directamente con un profesional de la emergencia o especialista en salud mental (psicólogo/a o psiquiatra). Si no se siente preparado para dar ese paso, algo que le puede ser útil es hablar sobre ello con alguna persona de su entorno, estoy segura de que le escucharán y harán lo posible por ayudarle. Si algo tengo claro al ver que nos ha consultado al respecto es que le gustaría recibir ayuda. Pues bien, yo le lanzo otra pregunta, ¿si pudiera elegir entre morir y dejar de sufrir, con que se quedaría? La mayoría de las personas que tienen pensamientos suicidas es porque están pasándolo tan mal que no ven otra opción para dejar de estarlo. Pero sabemos que las hay, un profesional de la psicología, especializado e intervención en crisis y suicidio, puede ayudar a reenfocar esta situación. No obstante, si esos pensamientos fueran muy insistentes e incluso fueran a más, le animo a acudir directamente a su centro de urgencias más cercano o llamar a un teléfono especializado: Teléfono de la Esperanza y Teléfono contra el suicidio o bien al 112 (me encantaría compartir con usted por aquí los números de los recursos que le indico, pero el sistema no nos permite hacerlo). Actualmente está anunciado el funcionamiento del Teléfono 024 contra el suicidio, pero aún no hay fecha de inicio. Le envío un abrazo enorme y mucha fuerza para afrontar esta situación. Gracias por compartirla con nosotros.

Buenos días/tardes, encantada de saludarle. Efectivamente, la terapia psicológica está delimitada en el tiempo, debe tener un inicio y un fin. Tras lograr los objetivos terapéuticos es cuando se inicia la fase de seguimiento, lo que hace que se pueda alargar más de lo que quizás prevemos, ya que se realiza en sesiones más espaciadas en el tiempo. Es cierto que hay personas que por sus dificultades o circunstancias pueden tener terapias más largas, o bien que de vez en cuando necesiten una sesión "de refuerzo"; pero lo habitual es que una terapia psicológica no se prolongue más allá de los 6-8 meses (fase de seguimiento y períodos vacacionales incluidos).

Buenas tardes; actualmente se encuentra en un proceso de duelo que, probablemente se empezó a iniciar de manera anticipada antes del fallecimiento, debido al proceso de enfermedad que pasó. Los síntomas que describe entran dentro de la normalidad en estos procesos. Sin embargo, sí podemos trabajar con todo ello para aprender a gestionarlo, sobre todo al ver que se mantienen de manera intensa en estos meses. Sería interesante llevar a cabo una terapia psicológica que le ayude a valorar adecuadamente todo lo que está sintiendo y le transmita cómo gestionar cada uno de esos síntomas de manera específica. Mediante la terapia, aprenderá a gestionar la ansiedad y a manejar sus emociones. Además de procesar esas imágenes que actualmente se repiten de manera traumáticas. Es importante tomarse su tiempo ante las responsabilidades cotidianas, llevar a cabo ejercicios de relajación (para manejar la ansiedad y facilitar el sueño) y aumentar sus actividades agradables y sociales, si no lo está haciendo ya. Sentirnos acompañados en el duelo nos facilita una mejor gestión de estos momentos. Un saludo.

Buenas tardes; de acuerdo con lo que transmite el compañero, es una decisión personal. Ante lo que plantea no hay una norma sobre lo que está bien y lo que está mal, sino que cada uno debemos hacer aquello que nos ayude a sentirnos mejor. Hablar sobre las experiencias vividas puede ser una forma más de conoceros, pero tú mejor que nadie podrás valorar qué es lo ideal, en función de cómo sea tu pareja y pueda afrontar esa información. Un saludo.

Buenas tardes. Efectivamente, los síntomas que describe son algunos de los que pueden aparecer cuando las personas pasamos por situaciones traumáticas. Es frecuente reexperimentar los sucedido en forma de pesadillas o flashbacks, lo que llega a afectar mucho anímicamente y a interferir en nuestra vida cotidiana. Sería interesante contactar con un profesional de la psicología con quien valorar si estamos hablando de un trastorno de estrés postraumático, que se ha cronificado en el tiempo. Las terapias más efectivas para este tipo de problemas son el EMDR y la terapia cognitivo-conductual. No obstante, dado que habla de "traumas sexuales", quizás podría contar con un enfoque más completo si iniciara la terapia con un profesional con formación en sexología. Un saludo.

Hola, los antihistamínicos suelen provocar somnolencia, por lo que es normal que haya aumentado el número de horas que duerme o le note más tranquilo durante el proceso de recuperación. Aún así, un bebé de 3 meses necesita dormir entre 14 y 16 horas diarias.
Si duerme todavía más, le recomiendo que lo consulte con el pediatra que le pautó esa medicación para valorar estos efectos y si la dosis indicada es la adecuada para su bebé. Saludos.

Buenas tardes, es normal el malestar que reflejas, ya que los pensamientos hipocondríacos y el miedo a desarrollar una enfermedad, son síntomas que afectan mucho en nuestra rutina cotidiana. Como bien dices, generan ansiedad, afectan al sueño y también es frecuente que nos sintamos insatisfechos en nuestro día a día. Nadie quiere estar enfermo y, desgraciadamente, hay enfermedades que verdaderamente asustan. Solo el hecho de pensarlo y convencernos de que nos puede suceder hace que se disparen esos síntomas. Has tomado la mejor decisión que podías tomar: iniciar una terapia psicológica. Durante este proceso vas a aprender a gestionar la ansiedad y modificar esas ideas anticipatorias en torno a la enfermedad, además de tolerar el malestar y no magnificarlo. Mientras tanto, intenta no adelantarte a los acontecimientos y buscar alguna otra explicación (menos catastrófica) cuando sientas algún tipo de malestar físico. Ten cuidado con acudir demasiado al especialista y con las consultas en internet, ya que eso puede provocar un alivio momentáneo, pero incrementa el problema. Espero que te haya servido de ayuda y pronto empieces a encontrarte mejor. Un saludo.

Cuando se está tomando un psicofármaco es importante no dejarlos de golpe. La retirada siempre debe ser de manera progresiva, para que el cuerpo pueda ir asimilando una dosis menor, y así evitar posibles efectos adversos e incluso recaídas por la reaparición de síntomas, en este caso, depresivos. Si el cansancio sigue siendo muy acusado, es importante que acuda al especialista cuanto antes, para valorar qué puede estar pasando y si hay alguna otra causa que lo provoque. El médico que mejor le va a poder asesorar es el psiquiatra.
Además, me uno a lo que le transmite la compañera. El tratamiento más efectivo para la depresión es la terapia psicológica de orientación cognitivo-conductual. Si no ha acudido a terapia en este tiempo y se mantiene el malestar, le recomiendo pedir cita con un/a profesional de la psicología, seguro que así conseguirá desarrollar las estrategias necesarias para sentirse mejor. Saludos.

Hola, como señala la compañera, la decisión o no de iniciar una terapia suele venir en función de la limitación que supone un problema para nosotros. Por como lo describe, la emoción de asco que experimenta es muy intenta y, a mi parecer, supera lo adaptativo; ya que no suele ser habitual tener naúseas y vómitos practicamente siempre ante ese estímulo. Para este tipo de problemas, que se tratan igual que las fobias, la terapia psicológica que mayor eficiacia científica tiene es la cognitivo conductual. Le animo a que pida cita con un especialista que le permita valorar la situación de manera global y empezar a trabajar con el tratamiento más idóneo para afrontar el problema. Un saludo.

Hola, tal y como comentan los compañeros, sería interesante acudir a un profesional de la psicología para poder valorar su situación de manera específica y orientarle para conseguir dar una respuesta a lo que plantea. Efectivamente esa duda suele ser una de las más comunes en los pacientes con depresión, ya que supone una lucha entre lo que yo siento y lo que los demás me dicen que tengo que hacer. Por eso hay veces que es tan costoso salir de esa inercia. Cuando tenemos depresión, se produce un ciclo negativo de manera que "si yo dejo de hacer cosas porque me siento apático, no tengo reforzadores positivos en mi rutina cotidiana, lo que hace que aparezca el malestar emocional y el bajo estado de ánimo, y, a su vez, esto repercute en que tenga menos ganas de hacer actividades agradables". La manera "más sencilla" de romper este ciclo negativo es pasando a la acción, ya que lo que está en nuestra mano es cambiar la conducta y no la emoción. Pero es necesario hacerlo con pequeñas actividades que requieran poco esfuerzo, como el ejemplo que ha indicado la compañera de salir de casa al menos 20 minutos. Animarle de nuevo a ponerse en manos de un/a profesional que le oriente para poder afrontar su situación, estoy segura de que en poco tiempo conseguirá gestionarla y encontrarse mejor. Saludos.

Hola, efectivamente, como comentan las compañeras, hay tratamientos que han demostrado su eficacia científica para el trastorno obsesivo compulsivo. El que mayor validez tiene, desde la psicología cognitivo conductual es lo que conocemos como exposición con prevención de respuesta. Además, el tratamiento psicofarmacológico suele funcionar, de manera que combinar ambos tipos de tratamientos es la estrategia más idónea para poder gestionar los síntomas asociados al TOC. Sobre todo al principio, en estos casos la medicación suele facilitar el afrontamiento del problema mediante técnicas psicológicas, ya que como han indicado las compañeras, es un tratamiento que suele requerir mucho esfuerzo. Por supuesto, te recomiendo que te pongas en manos de los profesionales correspondientes, psicólogo/a y psiquiatra, para trabajar desde ambas perspectivas. Y animarte con ello porque seguro que en unos meses habrás conseguido grandes avances. Saludos.

Hola, totalmente de acuerdo con la compañera. Los síntomas que describe son más habituales de lo que pensamos, y con un buen tratamiento psicológico que aborde todos esos aspectos, y le permita desarrollar estrategias de afrontamiento. Es bueno detectar qué es lo que está generando las crisis de ansiedad para poder gestionarlas, mediante un análisis de la situaciones y pensamientos que influyen en las mismas. En estos casos, la terapia con un/a psicólogo/a sanitario/a de orientación cognitivo-conductual (la corriente con mayor validez científica para problemas de ansiedad y depresión) es lo más idóneo. Ante cualquier otra cuestión, no dude en consultarlo y ponerse en las manos de un profesional. Un saludo.

Lo mejor es que lo consulte con el especialista que le mandó esos fármacos para poder valorar todos en su conjunto y si puede que esté habiendo alguna interacción que anule el efecto de alguno de ellos. Lo esperable es que en ese tiempo ya hubiera hecho efecto en relación al sueño. Saludos.

Lo mejor es que lo consulte con el profesional que le pautó esa medicación, sobre todo si los síntomas persisten pasados unos días. Es normal que cuando empezamos a tomar un fármaco, notemos algunos efectos adversos que desaparecen pronto. En el caso de Valdoxan, al ser un antidepresivo también indicado para la ansiedad, es esperable que empiece a notar los efectos esperados en un par de semanas, pero no de manera inmediata. Por supuesto, en caso de que no lo haya hecho ya, siempre es recomendable consultar con un profesional de la psicología para desarrollar otras estrategias que le permitan solucionar su problema de ansiedad y otros síntomas como el insomnio. Un saludo.

Los medicamentos que mencionan tienen como posibles efectos adversos las disfunciones sexuales. Quizás tras la toma prolongada de ellos, su respuesta sexual se empezó a ver afectada, normalizándose de esa manera una vez finalizado el tratamiento. A través de la terapia sexual, con un profesional de la sexología, puede trabajar para que esta vuelva a ser como desea y sentirse satisfecho a nivel sexual. En ocasiones el cuerpo se habitúa a una reacción de una intensidad concreta, pero con ejercicios específicos se puede volver a conseguir que esta cambie. Un saludo.

Buenas tardes, la sertralina, a pesar de ser un antidepresivo, está también indicada para los problemas de ansiedad. Por tanto, es esperable que progresivamente vaya ayudándole a disminuir esos síntomas. Sin embargo, está demostrado que para solucionar problemas relacionados con la ansiedad y el insomnio, lo más eficaz es el tratamiento combinado de fármacos y terapia psicológica. Si aún no ha consultado con un profesional de la psicología, le recomiendo que pruebe, con el fin de desarrollar estrategias alternativas para manejar los síntomas y los problemas que le están causando la ansiedad. Un saludo.

Los estudios nos dicen que en casos graves de TDAH (déficit de atención elevado, conductas hiperactivas e impulsivas muy frecuentes a lo largo de todo el día y en la mayoría de los contextos...) el tratamiento más eficaz es el tratamiento combinado; entre la medicación y el tratamiento psicológico de orientación cognitivo-conductual. Como indican los compañeros es importante darle prioridad a este último tratamiento, pues se trata sobre todo de que su hijo aprenda a manejar sus conductas y a desarrollar estrategias que le favorezcan su atención y concentración. Sería favorable consultarlo con un psicólogo experto en el trastorno para que le pueda dar pautas.

Tal y como indica mi compañero, acudir a un psicólogo será importante en la mediación entre vosotros. Podrá valorar cuáles son las dificultades específicas y aportaros técnicas de comunicación asertiva para cada uno de los problemas. Además, os podrá ayudar a gestionar las emociones asociadas a los problemas de comunicación, como el enfado ante las discusiones.