Preguntas de pacientes (51)

El sentimiento de culpa es dañino y doloroso.
Piensa que lo hiciste lo mejor que supiste con la situación que vivías en ese momento.
No puedes hacer nada con respecto a lo sucedido en el pasadora pesar... Ver más

Te pones en modo futuro y te imaginas el peor escenario posible.
Te vendría bien trabajar tu autoestima, ser consciente de tus fortalezas y aceptar tus puntos débiles.
Más que resignarte ver qué aspectos... Ver más

Hola

De forma muy resumida: tenéis disparidad de opiniones.
Necesitáis llegar a un acuerdo en el que ambos os sintáis cómodos.
Se trata de buscar un espacio en común, para vosotros dos y permitir un espacio... Ver más

Hola

Poner una etiqueta a lo que te sucede no va a mejorar cómo te sientes.

Te sugiero apoyarte en un profesional que te ayude a mejorar en este aspecto, que te dé herramientas para mejorar tu percepción... Ver más

Hola.

Has normalizado la forma de actuar de tu padre porque es su comportamiento habitual. Recibir comentarios agresivos es muy doloroso y tu comportamiento en ningún caso justifica que otro actúe mal.
No... Ver más

Hola.

Siento que estés pasando por esta situación. Por lo que comentas, él no sabe gestionar su ira y tú no puedes evitar sentirte dolida y atacada.

Necesitas herramientas para aprender a ponerle límites... Ver más

Hola.

Si estás pasando una etapa compleja en este momento, es fácil que aparezcan pensamientos intensivos que no entiendas ni sepas muy bien como controlar. Los pensamientos los creamos nosotros mismos,... Ver más

En estados de tensión, tendemos a somatizar. Hay quien lo manifiesta con acné o caída del pelo, quien ante la ansiedad come o bebe de forma compulsiva y, como en tu caso, quien pierde el apetito.
Por supuesto,... Ver más

Hola.

Es normal que ante un periodo estresante, como es preparar oposiciones, te sientas más irascible.

Lo ideal sería valorar tu situación actual, ver qué puntos en concreto te molestan y actuar sobre... Ver más

Si sientes síntomas como los que comentas, puede ser buena idea acudir al médico de atención primaria para descartar que sea algo físico.

Los ataques de ansiedad, el no sentir tu respiración, etc. parecen... Ver más

No podemos evitar generar determinados pensamientos, el problema viene cuando les hacemos caso y creamos pensamientos que corroboran y hacen más creíbles los primeros. Son pensamientos intrusivos que te... Ver más

Está en un periodo de cambio y de adaptación. Escúchala y entiende que ella lo vea como un gran problema. Si crees que afecta a su autoestima o a su estado de ánimo, tal vez el apoyo de un profesional... Ver más

Tal vez te tengas que cuestionar si el hecho de que no intiméis tan a menudo como a ti te gustaría tiene que ver con que él te siga queriendo. Podéis tener necesidades diferentes y no por ello la relación... Ver más

Opino como mis compañeros que, independientemente de como ha sido el proceso, lo que mejor puedes hacer ahora es centrarte en ti. Tu pareja es quien ha decidido marcharse, que haya sido influenciado por... Ver más

Hola
Como ya han comentado mis compañeros, que aparezcan síntomas de apatía y tristeza tras un periodo de ansiedad es bastante común.
Entiendo ti reticencia hacia la medicación, sobre todo si no te dan... Ver más

Hola,
Los motivos de tener ansiedad pueden ser muchos. La causa siempre está en nuestras cogniciones (pensamientos, sentimientos...), se produce (simplificando mucho) por miedo a posibles eventos futuros... Ver más

Hola. Si efectivamente es como sugiere el especialista una respuesta funcional, puedes adquirir herramientas tanto para eliminar el detonante como para paliar lo dañino de sufrir esa ansiedad. El mejor... Ver más

¡Hola!
A priori no debería ser relevante la ideología de tu psicólog@. Salvo que eso vaya en contra de tus valores o te haga sentir incómod@. Eso es algo que sólo puedes decidir tú. Si no estás a gusto... Ver más

Hola

Por lo que cuentas, ese mundo paralelo que te creas es ideal porque evitas el trato con otras personas. Te sientes cómod@ porque evitas lo que te resulta difícil pero a la larga no te trae beneficios.... Ver más

Hola. Como te han comentado, lo usual es 50’/1h.
Mis sesiones tienen una duración de una hora. Yo siempre ofrezco la posibilidad de una llamada sin coste de unos 15’ para establecer un primer contacto... Ver más