Preguntas de pacientes (801)

Si es posible. Además de lo que dice mi compañera Olaya, quiero añadir que muchas veces las personas tenemos deseo sexual independientemente de si tenemos o no pareja sexual. El deseo surge internamente y por ello puedes encontrarte con una persona por la que no sientas deseo, pero sentirte lo suficientemente excitado como para poder mantener una relación. El deseo sexual puede promoverse además con caricias directas entre las personas, aunque esas personas no se atraigan entre sí. El deseo puede promoverse estimulando los cuerpos entre los participantes, favoreciendo el deseo lo suficiente, como para que aparezca la posibilidad de realizar el acto sexual.

Si se puede. Muchas veces el tiempo hace que la atracción sexual por una persona disminuya, planteándote la cuestión de si se puede estar con una persona que no te atrae.

La respuesta fácil y sencilla es sí, se puede estar. Es cosa de cada uno el decidir con quién estar y pasar el tiempo. Puede que aquella persona por la que antes te sentías muy atraído ya no sea la misma con el paso de los años, pero recuerda que tú tampoco lo eres. La relación de pareja va más allá del sexo, y eso es algo que aprender y descubres con el paso de los años. A pesar de ello, el sexo sí que juega un papel fundamental en la relación.
Si te refieres a tener sexo con un completo desconocido que no te atrae, ello también es posible.
Si tu deseo interno o tu libido es alta, la excitación tiene que ver mas contigo que con lo que otra persona te provoque.
Es magnífico sentirse atraído sexualmente por alguien, pero no es condición imprescindible para mantener relaciones sexuales de calidad.

Estoy de acuerdo con mi compañero Sebastian.
Primero has de describir que es excesivo.
Para lo que para un padre puede ser excesivo puede ser normal para una conducta adolescente.
La ludopatía o juego patológico es un trastorno adictivo y de control de los impulsos, en el que la persona se ve obligada, por una urgencia incontrolable, a practicar juegos de azar de forma compulsiva y a menudo progresiva. De menos a más, y más. Hasta que los afectados pierden el control a la hora de jugar o apostar. Y acaban teniendo graves consecuencias en su vida personal, familiar y profesional.
Esta problemática se ha visto agravada en los últimos años por el surgimiento de nuevas formas de acceso al juego, lo cual puede generar problemáticas tales como la adicción al juego online, adicción a las webs de apuestas deportivas.
Los síntomas de la ludopatía más habituales son:
Manipulación
Conducta huidiza
Gasto de grandes cantidades de dinero
Frecuentar lugares de juego
Desapariciones
Cambios de humor repentinos
Intentar acceder a líneas de crédito/microcrédito
Los síntomas de adición a videojuegos no cumplen los criterios de ludopatía si no hay dinero implicado, pero si pueden ser una adicción.
Espero haberte ayudado.
Un saludo!

Si.
La edad típica para hombres es entre 6 a 15 años, y en mujeres entre 20 y 30 años, aunque también se puede manifestar más tardíamente o durante la infancia.

Los síntomas del TOC consisten en una serie de pensamientos obsesivos de carácter repetitivo, que la persona siente no puede quitarse de encima.

Estos pensamientos son considerados egodistónicos, es decir, vienen de fuera hacia dentro.
La persona que sufre los síntomas del TOC es consciente que sus pensamientos son irracionales, pero no puede evitar dejar de pensar en ellos y sentir ansiedad cuando aparecen llamando a la puerta de su consciencia.

Cuando la ansiedad es muy intensa y el descontrol va creciendo, esta puede desembocar en ataques de pánico.

Las obsesiones son diferentes de las preocupaciones, ya que las preocupaciones son aparentemente lógicas.

Para poder superar el TOC, de manera muy general, debes seguir una serie de pasos:

1- Se consciente de que puedes superar el problema.
2- Entiende que tus obsesiones son irracionales
Aprende nuevas formas de reducir la ansiedad.
3- Pide ayuda a un profesional de la salud mental.

La única manera de saber si tienes TOC es pedir la valoración de un profesional y que sea el quién te haga una evaluación y diagnostico profesional.

Espero te vaya muy bien,
Mònica Dosil

Sufres de fobia de impulsión.
Las fobias de impulsión o fobias de impulso, son un conjunto de pensamientos obsesivos, intrusivos, sobre los que no se tiene ningún control. Estos pensamientos se focalizan en el temor a un descontrol, a seguir el impulso de dañar a otros o a uno mismo.

Te ofrezco unos TIPS para superarla,

Consejos para superar la fobia de impulsión:
1 Si identificas este tipo de pensamientos incómodos acéptalos y normalízalos.
2- Comparte tus preocupaciones con familia y amigos.
3- Conócete e identifica cuando están empezando esos pensamientos obsesivos y las conductas de evitación para tratar de frenarlos.
4- Ayúdate de técnicas de relajación o respiración, si estás estresado será más fácil que hagas una lectura errónea de los pensamientos.
5- Solicita ayuda profesional.
Es muy difícil salir de esos bucles y esquemas de funcionamiento por uno mismo. Si no lo consigues, un psicólogo especializado te podrá ayudar.
Puedes superar tu fobia de Impulsión y recupera tu bienestar, decide empezar hoy tu cambio.

Un abrazo,
Mònica Dosil

Puedes cambiarlo sola si te conviertes en una persona que se plante ese objetivo claramente. Una vez plantees claro tu objetivo y elabores una pauta para ser estricta con el plan establecido, has de lograr seguirla.
Muchas personas necesitan de soporte de otra persona que les anima cuando aparecen los problemas de seguimiento. Si tienes la posibilidad de ir al psicólogo va a resultarte mucho más fácil.

Si a todo.
Puedes padecer una depresión de base y justo por ello tener un duelo complicado o tener un duelo complicado y éste causarte sintomatología depresiva, especialmente si está sostenido en el tiempo.
Para pedir ayuda profesional, el afectado debe ser consciente de que tiene un problema y haber desarrollado la expectativa de que solventarlo con un profesional de la psicología es posible. Estas condiciones no siempre se dan.

Cuándo la persona que muere es muy cercana, como tú madre, necesitas reconfigurar la relación interna para con ella.

En un duelo normal hay una serie de síntomas que experimentarás y que deben ser parte de una especie de proceso donde el tiempo juega un papel importante;

A- Psicológicos o emocionales: pérdida de ilusión, confusión, culpa, ansiedad, irritabilidad, tristeza profunda, ira y rabia dirigida hacia terceros/as (como los profesionales que la atendieron o Dios, si eres creyente).

B- Físicos: debilidad, problemas de sueño, pérdida o ganancia de peso, falta de apetito sexual, opresión en el pecho y llanto.

C- Sociales: aislamiento, resentimiento hacia el entorno, asunción de nuevos y tareas que casan con una nueva personalidad.

En los primeros momentos del duelo, hay síntomas que se parecen a los de un duelo complicado. Son normales, pero empezarán a ser preocupantes si la intensidad de esas emociones no disminuye para permitirte seguir con tu vida.

Las señales que indican que el duelo se ha complicado son; tristeza prolongada y un pensamiento constante hacia la otra persona, falta de concentración, añoranza intensa, problemas de aceptación, resentimiento, sensación de que la vida no tiene sentido, falta de confianza o incapacidad para disfrutar.

CÓMO SUPERAR LA MUERTE DE UNA MADRE:

Aceptar la muerte de una madre no es fácil, especialmente si la relación con ella ha sido estrecha y la recuerdas como una persona cariñosa, afectiva, comprensiva, paciente y con esas otras cualidades que tienen las madres.

Su amor es incondicional y no se parece a ningún otro, ni de amistad ni de pareja. Y ese sentimiento de vacío y de haber perdido un pilar fundamental de apoyo te acompañará siempre, pero debes aprender a vivir con ello.

Te anoto algunas CLAVES para superar el fallecimiento de tu madre:

1. Asume tus emociones
Estas pueden ser; incredulidad, confusión, tristeza, nostalgia, enfado, desesperación y culpa.

Son emociones normales después de una pérdida y es muy posible que te superen, pues nadie esta preparados para asumirlas con tanta intensidad. Tómate tu tiempo para gestionarlas hasta que vayan remitiendo, pero no las ocultes.

2. Exprésate

Es justo lo contrario de ocultar lo que sientes. Sé sincera contigo misma y con los demás: si no estás bien, no lo estás. Y es perfectamente normal no estarlo.

La familia suele ser un pilar importante en estos casos, y hay personas que están pasando por lo mismo que tú por la relación que tenían con tu madre y que te pueden ayudar.

Sin embargo, cada cual tiene su proceso y es posible que no sientas que se te escucha. Todo el mundo no se siente cómodo hablando sobre alguien que ha fallecido, así que busca tu forma para poder expresarte. Es posible que en tu comunidad haya algún grupo de apoyo al que te puedes unir.

3. Cuídate

Esto es de suma importancia. Debes poner el foco en no tomar caminos equivocados para aliviar un dolor que no es solo físico también es emocional. Y como tal debe tratarse.

¿Atracones continuos de comida basura? No calmarán tu posible ansiedad, pues el dolor seguirá estando ahí cuando termines. ¿

4. Sé paciente y retrasa los cambios importantes

Como hija, has experimentado un cambio importante que te exige detenerte, escucharte y expresarte. Necesitas tiempo para procesar y reubicar la relación que tenías con tu madre, pues tenías unos sentimientos asociados que no se han ido con ella y que debes encajar en otro lugar.

No es momento de que te enfrasques en otros cambios importantes, sino de que mires por ti. Una mudanza, un cambio de trabajo o tener otro hijo no son el momento para plantearlos.

El dolor que sientes significa que el duelo no se ha resuelto y no es conveniente que lo atajes escondiéndote detrás de ciertos proyectos, sino que lo asumas y pases los picos de intensidad. Sé paciente, pues te puede llevar meses, incluso años.

5. Acude a terapia

Sin tener que llegar a los síntomas propios de una complicación en el duelo, es posible que te sientas muy sobrepasada por la situación y que creas que te iría mejor con un profesional. Es normal que lo creas así, pues nadie nos prepara para asumir la muerte de un ser querido.

Puede que te lo hayas planteado, pero que lamentablemente no sea un gasto que te puedas permitir en este momento. Si no remiten síntomas como la incapacidad de asumir tareas cotidianas debes hablar con tu médico de cabecera, el puede derivarte a un profesional de la salud mental que trabaje en el sistema público.

Afrontar la muerte de un ser querido siempre es duro, sobre todo cuando se trata de la madre, ya que ella representa nuestro primer amor. Este se trata de un tipo de dolor para el que nunca estaremos preparados, ya que cuando tienes una conexión tan fuerte con alguien no existe una fórmula mágica que pueda mejorar de inmediato la perdida.

Deseo te hayan servido mis palabras para calmar tu malestar.

Mucho ánimo,
Mònica Dosil

Ser adolescente es complejo de por sí, los adolescentes atraviesan por un proceso cerebral particular en el que existe un desequilibrio entre las áreas del cerebro relacionadas con las emociones, las que se encuentran hiper desarrolladas y una inmadurez de la corteza prefrontal, área relacionada con el control de los impulsos, la evaluación de riesgos, la planificación, organización y la empatía.
La calidad de las relaciones sociales es uno de los factores más influyentes en la felicidad y la salud de las personas y la soledad es uno de los predictores más fuertes de depresión y suicidio.
Los adolescentes están cada vez más recluidos y más solos. No es de extrañar que aumenten alarmantemente los casos de suicidio entre menores de 25 años. Ha llegado a convertirse en la segunda causa de muerte más frecuente después de los accidentes de tráfico.
El mundo exterior se percibe como más hostil para el adolescente y se refugia en el juego y relaciones virtuales, entonces aparecen la ansiedad social y los sentimientos de inseguridad.

Las principales consecuencias psicológicas del aislamiento social en adolescentes son:

- Depresión o apatía, que se ve reflejada en el rendimiento escolar.
- Sensación de incomprensión que se muestra en reacciones exageradas, irritabilidad y falta de reflexión.
- Baja autoestima derivada de la incorporación de miedos a vivir.

Consejos para salir del aislamiento social son:
- Adquiere un nuevo hobby: únete a una clase o grupo que comparta una actividad. Podría ser un grupo de gente que camina o que corre, o una clase en la que aprenda un nuevo oficio o habilidad
- Comparte intereses con los demás: Habla sobre tus aficiones con tus amigos o únete a un club o foro en línea, o conviértete
en voluntario y ayuda a los demás, ello te llevará a conocer gente nueva y contribuirá positivamente a tu autoestima aumentando tu sensación de bienestar.
- Debes atreverte a abrirte a contactos existentes y tratar de relacionarte más con gente.
- Los servicios sociales, las asociaciones ciudadanas y la propia iglesia también realizan muchas actividades que favorecen la socialización y aumentan las relaciones sociales.

Te ánimo a qué pongas en marcha estos TIPS o se los ofrezcas a la persona que los necesita de tu entorno.

Un abrazo,
Mònica Dosil

Respecto a la primera pregunta:

1¿ Es recomendable ir a una consulta psicológica después de una interrupción del embarazo?

Si. Puede surgir en ti el llamado SÍNDROME POSTABORTO.
Estudios reportan que regularmente las mujeres experimentan sensaciones y pensamientos relacionados al posible hijo que no tuvieron,
Estas emociones negativas estarían mediadas por el grado de conciencia respecto de la vida humana en gestación, lo que a su vez puede estar marcado de forma cultural o social
En algunos estudios, los sentimientos negativos persistentes se reportan como la vivencia de una pérdida, teniendo la estructura de un duelo.

Respecto a la segunda pregunta;

2- ¿De qué diferentes maneras puede reaccionar alguien después de haberlo interrumpido?

Por un lado, existe una sensación de alivio ante la ansiedad y el miedo producido por la situación del embarazo no deseado, la presión del entorno social o la falta de apoyo por parte de éste.

Además, se reportan situaciones ansiógenas relacionadas con la maternidad como en los embarazos siguientes así como en el trato de niños pequeños (sobrinos, alumnos, pacientes), que evocan al hijo perdido.

Muchas mujeres relatan que la vivencia próxima al aborto está marcada por una desorientación vital.

Respecto a la tercera pregunta

3-¿Cómo se puede superar el arrepentimiento de haber tomado esa decisión?

Está demostrado que las mujeres tienen reacciones frente a un aborto provocado, reacciones físicas, psicológicas, emocionales y relacionales y que las reacciones son diferentes para cada mujer. La vivencia es muy personal pero casi todas las mujeres la descripción traumática.

Para superar el aborto desde el punto de vista psicológico te dejo os siguientes TIPS:

1 Permítete un tiempo para la recuperación.
2- Tómate un tiempo de duelo.
3- Es importante no bloquear ni ningunear las emociones.
4- Buscar apoyo y soporte emocional.
5- Evitar los prejuicios tuyos o de tu familia y amigos.
6- Buscar apoyo psicológico.

Espero toda la información te haya sido de utilidad.

Un saludo
Mònica Dosil

La transexualidad trata de identidad, por lo que NO es una elección. Una persona es transexual cuando descubre que no se siente a gusto con el sexo con el que ha nacido.
Las personas transexuales tienen una identidad de género que no coincide con su sexo y acostumbran a desear hacer una transición permanente al sexo con el que se identifican, por ello suelen buscar asistencia médica para ayudarles a alinear su cuerpo con su sexo identificado.

Saludos,
Mònica Dosil

Para entender porque tu padre hace esto habría de conocerlo personalmente, en realidad tu padre tiene un comportamiento poco positivo y es probable tenga que ver con su tipo de personalidad.
Lo importante en realidad es ¿Que puedes hacer tu frente a esto?
1- Intenta prever cuándo va a ocurrir y evítalo.
2- Habla con tu madre y dile que necesitas una solución.
3- También puedes comentarlo con alguien de tu confianza como un familiar.
4- Dile a tú madre que necesitas acudir a la consulta de un psicólogo. Si no podéis acudir a un privado, que te lleve a un médico de cabecera que él te derivará a un psicólogo de salud pública.
5- si no funciona nada, vuelve a escribirnos.
Tu puedes

El problema fundamental es que tu pareja tiene un problema psicológico que va unido a una ausencia de consciencia. Ella no se da cuenta que está inventando sus propios miedos.
Si sigues cerca de ella en estas condiciones, tu autoestima se verá destruida y puedes llegar a presentar con el tiempo un trastorno depresivo.
Además, vivir con alguien como tu pareja puede ocasionar en ti mucho miedo.
Entiendo que sientas que es difícil cualquier alternativa, pero te aseguro que es posible.
Pide ayuda a tu familia y amigos para que te puedan acompañar en todo lo que necesites.
Si tienes la posibilidad, consulta con un psicólogo que te dé pautas para afrontar esta situación.
Has de cuidarte mucho.

Tienes TOC somático.
Este TOC hiper consciente, también llamado TOC sensoriomotor o TOC somático afecta a funciones como la de la saliva u otras corporales que generalmente son automáticas por ejemplo “No puedo parar de pensar en el parpadeo”.
El tratamiento de primera elección es la Exposición con prevención de respuesta EPR, está es una técnica mas que demostrada para el manejo de los síntomas TOC y forma parte del modelo Cognitivo Conductual (TCC).
La EPR consiste en la exposición sistemática a las situaciones que provocan el pensamiento obsesivo, previniendo la ejecución de cualquier respuesta de escape o evitación de la situación o del contenido obsesivo.

Las obsesiones de TOC Somático tienen que ver con la concienciación de tus propias funciones corporales como tragar, respirar y parpadear. También puedes estar súper consciente de los ruidos de fondo y, como escuchar como mastica otra persona etc.

Para ampliar información comentarte que el exceso de salivación se denomina técnicamente sialorrea y no entraña en sí mismo ningún peligro.
Posiblemente tienes un alto nivel de ansiedad. La ansiedad y el estrés excesivo alteran además la producción de saliva.
La ansiedad hace que aumente la actividad del sistema nervioso parasimpático, que regula tu salivación. En muchos casos la ansiedad hace que puedas quedarte con la boca seca, mientras que en otros ocurre lo contrario.
La producción de saliva es una reacción fisiológica del organismo a un estado de ansiedad. La clave será que trabajes la ansiedad desde un punto psicológico, para que el efecto secundario que es la saliva, vaya reduciéndose.
Así debes tratar el exceso de saliva por la ansiedad y la compulsión de tragar.
Acudir a un médico y/o un psicólogo es la clave para solucionar lo que te ocurre.
Un saludo

Muchas veces es el propio trastorno el que provoca una disminución del deseo sexual (DS) y no el fármaco para tratarlo. No obstante en el caso que comentas la respuesta clínica es Si.
La alteración del deseo sexual en todas las fases de la actividad (líbido, excitación y orgasmo) es común con el tratamiento de un antipsicótico como la etumina.
Este médicamente disminuye el deseo sexual y provoca un retraso en alcanzar el orgasmo ya que son síntomas que han descrito muchos de mis pacientes.
Consulta con tu psiquiatra para valorar si puede ofrecerte algún complemento farmacológico para reducir los efectos no deseables provocados por el fármaco.

La nomofobia alude al miedo irracional e incontrolable a estar sin móvil, a olvidárselo en casa o a quedarse sin batería. Vendría a ser una especie de síndrome de abstinencia como el que provocan otras sustancias adictivas.

Signos de alarma serían:
1. Te aseguras varias veces antes de salir de casa de que has cogido el móvil.
2. Si te das cuenta después de que no lo tienes, haces todo lo posible por volver para cogerlo.
3. Si te lo has olvidado, se te ha acabado la batería o estás fuera de cobertura, sientes ansiedad, irritabilidad, sensación de inseguridad, nerviosismo, taquicardia, dolor de estómago y no te lo puedes quitar de la cabeza.
4. Cuando tienes el móvil cerca, miras cada dos por tres si te ha entrado algún mensaje.

Curiosamente el dispositivo que más facilita las comunicaciones también puede conducir al aislamiento de la persona.

Me parece necesario remarcar que infinidad de investigaciones han demostrado que tener relaciones sociales agradables repercute positivamente en la salud, reduciendo el riesgo de sufrir depresión, ansiedad o estrés.

Un saludo,
Mònica Dosil

Dañarse a uno mismo es una manera de vérselas con emociones muy intensas. A algunas personas les proporciona el alivio que el resto de nosotros suele encontrar en el llanto.
Tienes que tratar de detectar que emociones tienes antes de que se conviertan en incapacitantes y desees pegarte.
Haz técnicas de relajación cada día.
Besitos

No veo problema en tu imaginación, pero si en tu preocupación.
Quizás esa fantasía es tu única motivación, entonces consultar con un psicólogo es recomendable.
Un abrazo.

Respecto a lo que comentas yo diría que se refieren a un minuto seguido en una conversación.
También pienso que es una generalidad y no se puede aplicar a todos los casos, pero si a la mayor parte de ellos.
En la actualidad hay un gran problema con el escuchar. La gente no tiende a escuchar sino a esperar que otro calle para poder hablar.
Lo importante que has de concluir es que cuando algo te resuena es porque hay algo de ti importante implicado en esa situación.
Te recomiendo hagas una valoración sobre tu capacidad de comunicación en lo que se refiere a tu capacidad de escucha y de atención.
¿Como puedes hacerlo? Pregunta a cinco personas de tu círculo sobre sus impresiones sobre ti en relación a este tema. Seguro descubres algo interesante.

Aplica LA RESPIRACIÓN DE LA CAJA

¿Cómo se hace la RESPIRACION EN LA CAJA?
La técnica es muy sencilla y consiste en visualizar un cuadrado en el que cada lado representa una fase de la respiración.
Puedes hacer esta técnica en cualquier sitio, pero siempre en una posición cómoda y manteniendo los hombros relajados para favorecer la respiración diafragmática (abdominal), llenando tus pulmones completamente:
1. Visualiza que dibujas con tu mente el lado superior de la caja o del cuadrado. Inhala despacio, sin prisa, por la nariz durante
cuatro segundos. Siente como se llenan tus pulmones llevando el aire a la parte inferior e hinchando la barriga.
2. Visualiza el lado derecho de la caja. Haz una pausa durante cuatro segundos sin respirar. No pongas tensión en los labios o la nariz.
3. Ahora visualiza el lado inferior de la caja. Expulsa el aire por la nariz durante otros cuatro segundos y siente como se vacían tus pulmones.
4. Visualiza el lado izquierdo de la caja. Haz otra pausa de cuatro segundos sin respirar.
No tenses la cara. Solo tienes que estar cuatro segundos sin respirar.
Vuelve a empezar.
REPITE CUATRO O CINCO VECES TODO EL CICLO, NO ESTÉS PENDIENTE DE CONTAR LAS VECES, te pongo tres o cuatro como referencia, tu haz varios ciclos completos y será suficiente (Dos minutos).
*Repite al finalizar de forma continua: ̈Disuelvo todas las tensiones que hay en mi cuerpo, me siento bien y tranquilo.
Si estás aplicando relajación a un momento de estrés el nudo en la garganta ha de desparecerte!
Un abrazo!