Preguntas de pacientes (801)
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Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento?
Es normal sentir como una losa en el pecho , una sensación de miedo en estos días de confinamiento? No presenta ni tos, ni fiebre, ni malestar . No es constante ni va a más,va a rachas, respeta el sueño, pero es como estar en guardia todo el tiempo, con los dientes apretados. mi único medicamento Estoy tomando Omeprazol como tratamiento del reflujo. Y duspatalin para el colon irritable.
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si, lo que comentas es algo que puede pasar. Por los medicamentos que tomas, interpreto que tienes una gestión del estrés deficitaria.
Aunque los síntomas sean normales con un cuadro de ansiedad por la situación actual, no excluye que para solucionarlos debas acudir a un psicólogo.
Solicita una visita y empieza a tratar tu ansiedad porque lo necesitas.
Un saludo!
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Hola, mi caso, es el siguiente: llevo como 2 meses con un fuerte nerviosismo, acerca sobre la po
Hola, mi caso, es el siguiente:
llevo como 2 meses con un fuerte nerviosismo, acerca sobre la posibilidad de delirar o de perder el control y poder hacerle daño a alguien. Ya no me deja ni dormir, estoy tomando lorazepam para poder conciliar el sueño pero sólo duermo seis horas( en las mejores noches) Tengo mucho miedo, sobre todo cuando empiezo a imaginar cosas extrañas, como que un objeto podría cobrar vida, que el cielo pudiera no ser real, que la realidad no pudiera no ser real. También pensar como un esquizofrénico me pone ansioso y me aterra, pensar que me podrían acuchillar, que el mundo podría ser una conspiración contra mí. Tengo mucho miedo, cuando pasan estos pensamientos por mi cabeza, aunque no me los crea, al final a veces me hacen hasta dudar si eso podría ser así, y me obsesiono intendado refutarlos. Siempre acabo pensando que esto debe venir de algun tipo de trastorno de ansiedad con pánico. Por lo demás, el miedo que me provocan estos pensamientos me provocan miedo a delirar, es como un círculo vicioso. He leído algo así que existe un miedo que se llama dementofobia no se si podría estar sufriéndolo.
¿Qué me está pasando?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Ponerle una etiqueta a lo que te ocurre, es lo menos importante en lo que tienes que pensar ahora.
Es mejor empieces ya a buscar ayuda profesional. Sean pensamientos obsesivos, trastorno de ansiedad o ideas delirantes, lo que te ocurre es algo que tienes que empezar a reconducir desde ya con un psicólogo.
Empieza tu trabajo personal y mejora pronto.
Un abrazo.
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Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba
Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Padeces de CLINOFOBIA.
El temor a conciliar el sueño se le conoce con diferentes nombres: Somnifobia, Hipnofobia, Clinofobia, Oneirofobia.
Las personas que sufren de este trastorno, comienzan a mostrar un deterioro de su salud mental, emocional y físico debido a las noches de vigilia.Te dejo unos TIPS para que puedas conciliar el sueño;
1-Deja que tus labios se separen ligeramente y haz un sonido silbante al exhalar por la boca.
2-Luego, cierra los labios e inhala silenciosamente por la nariz.
3-Después, contén la respiración durante 7 segundos.
4- Después, exhala (con un sonido de silbido) durante 8 segundos.
Espero te vaya genial
Un abrazo.
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Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo
Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si te obsesionas y lo has descubierto, ahora toca ponerle solución, especialmente porque en tus palabras se entrevé angustia.
En psicología hay varias técnicas para manejar las obsesiones. La clave es que tú manejes a tus obsesiones y no ellas a ti.
Consulta a un procesional y comprobarás lo bien que puedes vivir manejando lo que te ocurre.
Un abrazo
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A los 18 años tuve una depresión la cual traté con medicación (sertralina) y sin terapia. Tuve una r
A los 18 años tuve una depresión la cual traté con medicación (sertralina) y sin terapia. Tuve una recaída a los 22 y no quise volver a la medicación ya que con ella no me acababa de sentir yo. Acudí al psicólogo y estuve dos años libre de depresión, con niveles de ansiedad controlables, con una buena autoestima y aprendiendo a conocerme y a gestionarme cada vez mejor. Después de estos dos años he tenido otra recaída, he tenido que aceptar otra vez la medicación ya que veía que sin ella no podía salir. Esta vez ha sido con Cymbalta que al principio me dio una cantidad de efectos secundarios terribles. Después de un año de medicación y siguiendo con el tratamiento, no me acabo de sentir cómoda, tengo menos sensibilidad, me calan menos las cosas, mi memoria y mi atención no son iguales y mis niveles de motivación son bajos. A pesar de todo esto sigo trabajando. No entiendo porque me ha vuelto a pasar después de dos años con psicólogo y mejorando. Estoy muy perdida tengo la autoestima muy floja y estoy acudiendo a terapia cognitivo conductual pero no noto mejoría. Alguien me podría aconsejar alguna alternativa?
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Presentas un trastorno depresivo recurrente.
Este trastorno se caracteriza por repetidos episodios de depresión.
Durante estos episodios, hay estado de ánimo deprimido, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, reducción de la energía que produce una disminución de la actividad, todo ello durante un mínimo de dos semanas.
Si tú episodio depresivo dura menos de dos semanas, entonces puedes estar presentando un trastorno depresivo breve recurrente.
El trastorno depresivo breve recurrente, también llamado depresión breve recidivante, es una alteración psicológica caracterizada por episodios depresivos intermitentes.
Estos episodios no están ligados al ciclo menstrual, y tienen una duración corta, de entre 2 y 14 días, siendo lo habitual que duren entre 5 y 7 días. Los episodios se dan entre unas 6 y 12 veces al año. Pasado un año, la suma de los días en los que se ha estado deprimido pueden llegar a sumar cerca de un mes.
Las personas que están pasando por un episodio de estas características pueden adquirir un mayor grado de bienestar acudiendo a psicoterapia.
De esta manera, se facilita la adopción de hábitos que debiliten la presencia del trastorno, hasta hacer que sus efectos se desvanezcan o lleguen a tener mucho menos poder sobre las personas.
Además, en la práctica clínica se recetan psicofármacos, concretamente ISRS, estabilizadores del estado del ánimo, como el litio, y antiepilépticos.
Tratar la Depresion con éxito es posible, no desistas hasta que lo consigas.
Un saludo,
Mònica Dosil
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Padezco de claustrofobia y agorafobia. Este aislamiento me puede pasar factura. Cada día que pasa me
Padezco de claustrofobia y agorafobia. Este aislamiento me puede pasar factura. Cada día que pasa me encuentro más angustiada y me cuesta sobreponerme
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo que comentas!! Te animo porque hay solución. Cada día vienen a consulta muchas personas que sufren ansiedad por claustrofobia y/o agorafobia. La respuesta incompatible con el miedo, es la relajación. Es necesario logres entrenarte en ella. Te recomiendo la técnica de relajación progresiva de Jacobson, que encontrarás en you tube, por ejemplo. Superar la agorafobia requiere de un entrenamiento como si fueses al gimnasio. Tener un entrenador para ello es necesario, esa función en este caso, la realiza el psicólogo. También es cierto que tú médico de cabecera puede ofrecerte tratamiento farmacológico que revertirá los síntomas. El éxito viene de la mano en la claustrofobia y la agorafobia, con el tratamiento combinado de fármacos y terapia cognitivo conductual. Lo más importante es que sepas que puedes estar bien!.
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Trastorno de ansiedad
Hola, he pasado un episodio de ansiedad bastante fuerte, me he desmayado y a raíz de ese momento entre en pánico, ahora no hay manera de controlarme, intento estar tranquila pero la tensión aumenta a unos 170 pulsaciones, tengo ardor en el cuerpo y siento que me voy a morir, es desesperante y ya no sé cómo controlarlo, me podrían ayudar por favor, tengo miedo ya que nunca había vivido algo así.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras: ataque de pánico, trastorno generalizado, fobia, trastorno obsesivo-compulsivo o estrés postraumático.
La ansiedad es un mecanismo defensivo ante situaciones consideradas amenazantes.
Lo que más asusta a las personas son los síntomas físicos, porque en ocasiones puedes creer que estás sufriendo un ataque cardíaco, lo importante es que nadie muere a causa de la ansiedad.
¿Que puedes hacer frente a la ansiedad o un ataque de pánico?
En el momento del ataque, lo más importante es que intentes relajarte; así que siéntate, cierra los ojos para así reducir la fatiga visual y poder bajar la tensión, empieza a iniciar inspiraciones y expiraciones profundas y lentas.
Has de procurar no luchar contra el pánico, sino observarlo y dejar que pase.
El miedo lleva al miedo, se aumenta el malestar físico y psíquico y, así, se refuerza el círculo vicioso que te conduce a nuevos ataques. Una vez que lo has sufrido, es más fácil que te vuelva a suceder.
Es importante solicitar ayuda profesional para que puedas entender qué te está sucediendo, sobre todo para que no se convierta en un caso de mayor gravedad, en los que existe una incapacitación importante.
Necesitas aprender a tomarte las cosas con más calma y decirte mensajes tranquilizadores.
Vivir sin miedo y sin ansiedad es posible.
Empieza a aprender cómo superar tu miedo a la ansiedad y practica hasta que lo consigas.
Un saludo,
Mònica Dosil
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Trastornos de conducta
Hola. Normalmente acostumbro a planificar conversaciones, pensando un muchas posibles respuestas para cosas como ir a la tienda, responder a maestros o incluso si me veo obligada a saludar algún vecino (que por lo general evito) y pensar en eso hace que se me acelere el corazón pero a la vez me hace pensar que si algunas de esas situaciones pasan podré estar más tranquila.
Sinceramente no creo que sea muy normal pero no sé.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En primer lugar me gustaría conocer cuál es tu edad y circunstancia personal como trabajo o personas con las que vives.
No te preocupes si lo que haces es normal o no, lo importante es que te preocupa porque vives todo el día intentando controlarte, para acertar en cada una de tus acciones sin dejarte llevar con naturalidad.
La autoexigencia y perfeccionismo que te pones coarta tu tranquilidad y felicidad. Observo también una carencia de autoestima que te impulsa a funcionar de la forma que comentas.
Anímate a consultar a un profesional de la psicología que en pocas sesiones te llevará a reconducir ese hábito que ahora te resulta difícil de cambiar.
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Psico
Tengo 16 años, y estoy a días de empezar a estudiar psicología , la vrd que es una carrera que siempre me llamó la atención.
Haces poco me di cuenta que aveces imagino cosas, imagino como será mi vida.
No se si sea normal, aveces hasta pienso en voz alta. También, imagino como sería mi vida con mi enamorada que tengo, aunque se que no será la única persona que conoceré. Eso está bien?
Soy una persona demasiado se podría decir perfeccionista me gusta tener todo ordenado y visible.
Aparte de eso tengo un hermano de 14 años que está pasando por la etapa de cambios, la vrd que me tocó experimentar todo lo que ocurre con el, aveces ni lo soporto, reniego y hasta aveces pierdo la paciencia . Mis pps me dijeron que para ser psicóloga debería tener paciencia y no renegar. Lo cual yo estoy en desacuerdo porque ser psicólogo no impide que muestres tus sentimiento.
Espero que me ayuden.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Una vez decides hacer psicología, la gente de alrededor empieza a decir cosas como las que te dijeron tus papás. Son creencias que ellos tienen pero que no tienen que ver con tu realidad.
Muchas veces se supone que los psicólogos no deben tener problemas o ser perfectos. Eso no es así, los psicólogos no están siempre trabajando y piensa que en tu vida personal tienes licencia para comportarte con naturalidad, independientemente de tu profesión.
En la actualidad creo que puedes estar pasando por un periodo de dependencia emocional de tu familia y es una de las cosas que debes empezar a tratar cuando empieces terapia.
Es importante que un psicólogo o futuro psicólogo revise su vida y trate de tener ubicados sus problemas. Espero te relaje mi respuesta y te vaya todo muy bien.
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Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijer
Llevo 35 años sufriendo a una madre perversa narcisista. Cuando era un niño, en el colegio, le dijeron que tenía hiperactividad, seguro que le dijeron que todo lo que aquello conllevaba. Pues no me llevo a ningún especialista. Su táctica fue la de pegarme, insultarme y humillarme... Aunque no os lo podáis creer me he pasado toda mi vida encerrado, no pudiendo ver a aquellas personas que yo he querido relacionarme. Tengo otro trastorno que me impide trabajar y no sé como poder salir de aquí. Mi casa está llena de destrozos debido a sus desquicies y me culpa de todo a mi, a mí hermano lo tiene engañando. No sé que puedo hacer para salir de aquí puesto que no puedo pedir ayuda a nadie.
Y esto es una pequeñísima parte.
Muchas gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Me pregunto cual es ese trastorno que te impide trabajar.
Tu situación es altamente compleja. ¿Te has planteado que puedas estar secuestrado emocionalmente ? Aunque nos estés explicando que te das cuenta de todo lo que ocurre, al final te sientes atrapado en una situación muy paralizante.
Es difícil salir de la influencia de una madre tan potente como la tuya, pero es posible.
¿Te has preguntado qué posibilidades tienes de pedir ayuda a un familiar, a un amigo, o un vecino?
Siempre hay alguien dispuesto a ayudar. Trata de confiar en alguien que pueda ayudarte a dar un paso adelante para lograr cierta independencia emocional.
Observo que eres muy capaz de pensar y tienes un alto sentido común, por ello tienes cualidades para lograr todo lo que desees. Te animo a que empieces a confiar en ti. Un súper abrazo!
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Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo,
Buenas noches, al principio de comenzar la relación con mi pareja, cuando nos estábamos conociendo, descubrí que fue infiel, el acabó contandomelo y juro que no volvería a pasar, lo justificó diciéndome que nos veíamos poco y que no sabía el tiempo que tendría que esperarme, pero que me esperaba a mí, que lo otro era una prueba que tenía que pasar. Después de casi tres años no consigo superar esos recuerdos, esas conversaciones y me cuesta mucho confiar, se que me ama y nos va muy bien, pero mi cabeza no puede parar. Algunas pautas o técnicas? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando un pensamiento indeseable viene a la mente, debes interrumpirlo con una acción que impacte al cerebro suficientemente como para que cambie la dinámica de pensamiento.
Cada vez que te acuerdes de la situación desagradable, solo tiene que decir la palabra CAMBIO con fuerza y con la intención de aportar los pensamientos negativos de tu mente. Te irá muy bien!
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Psicosis
Mi hijo sufrió un brote va hacer un año fue atendido rigurosamente. Hasta Octubre no toma nada de medicación solo se toma 2 cápsulas al día de Omega 3 marino, no puede estudiar no lee como antes intenta vivir ordenadamente es muy buen chico correcto y educado quiere trabajar. Quiere montar un pequeño negocio. No se como ayudarle. No puede estudiar su carrera le pregunto, porque no quieres estudiar y me dice no quiero. Que le ha pasado para que en primero de carrera se aparte? La economía en la familia no está bien estamos pasando apuros para salir del mes. Puede solicitar una ayuda económica para que el pueda seguir haciendo cosas estudiar el B2 ir al gimnasio, poder tener algo quiere hacer cosas pero su economía no se lo permite tiene 20 años que puedo hacer para ayudar a mi hijo a salir de esto el cariño lo tiene el apoyo lo tiene. Pero eso no es suficiente. Alguien me contesta le doy las gracias soy su madre
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Por lo que cuentas tu hijo ya está bien.
Tiene la fuerza para dejar unos estudios y desear montar un negocio, cosa que requiere de un gran valor.
El necesita que confíes en él, es ya un hombre, tiene 20 años y tú ya no tienes que ayudarle. Solo tienes que reforzarle sus ideas si son coherentes, y parece que lo son.
Después de un problema psicológico se necesita bajar el nivel de estrés, para ello deja de decirle que tiene que volver a estudiar y apóyalo en sus ideas que parece son muy coherentes.
No pienses que ese brote lo ha de perseguir. En la adolescencia es posible que aparezcan brotes psicóticos y luego no vuelvan a repetirse jamás.
Deja atrás el pasado y trata de relajarte.
Una madre feliz y tranquila es lo mejor para un hijo.
Un abrazo!
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hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha esta
hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha estabilidad pero he descubierto que desde hace un tiempo me excitan tambien los hombres y me atraen. me siento confundido porque no me habia pasado antes y no se si es normal. disfruto con mi chica mucho aunque llevamos mucho juntos, pero me atrae tambien mi propio sexo. es normal que pase a estas alturas? soy un homosexual reprimido y ahora me he dado cuenta? para mi es muy extraño sentir atraccion por dos cosas y haberlo descubierto a esta atura de mi vida
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Serías homosexual si solo te gustaran los hombres.
Si puedes excitarte mirando a un hombre, solo significa eso, no quiere ni decir que te gusten los hombres.
Presentas miedo e inseguridad a descubrir nuevos aspectos en ti. La personalidad se desarrolla toda la vida y por eso aparecen en el trayecto nuevos gustos y apertura a nuevas experiencias.
Te sentará muy bien consultar con un psicólogo.
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hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha esta
hola. Soy hombre de 41 años y estoy feliz con mi pareja mujer desde hace 10 años. tenemos mucha estabilidad pero he descubierto que desde hace un tiempo me excitan tambien los hombres y me atraen. me siento confundido porque no me habia pasado antes y no se si es normal. disfruto con mi chica mucho aunque llevamos mucho juntos, pero me atrae tambien mi propio sexo. es normal que pase a estas alturas? soy un homosexual reprimido y ahora me he dado cuenta? para mi es muy extraño sentir atraccion por dos cosas y haberlo descubierto a esta atura de mi vida
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
A lo largo de la vida pueden excitarte muchas cosas o situaciones. Ello es normal.
Como estas en pareja tampoco es necesario sigas cuestionándote quien te gusta.
En el caso de que tengas una pareja abierta compártelo con tu mujer y trata de no juzgarte por lo que sientes.
Detecto algo de ideación obsesiva tras tus palabras, te irán genial unas charlas con un psicólogo.
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Depresión
Como puedo saber si es depresion o ansiedad lo que tengo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad presenta síntomas que tienen que ver con malestar, nerviosismo e intranquilidad. La depresión presenta síntomas que tienen que ver con tristeza, desánimo o dificultad para sentir algo positivo. Por la pregunta que haces yo creo que puedes estar sufriendo depresión, pues el que presenta ansiedad acostumbra a tenerlo claro, por la angustia que dan los síntomas.
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Baja autoestima
Yo me siento fea físicamente y eso me impide sonreír y tener amistades, siento que no me hacen caso por verme paisanita y no de ciudad, no me gustan mi piel morena y con espinillas, mis dientes chuecos y manchados, orejas grandes y paradas, la ropa no se me ve bien, no sé caminar bien y no sé hablar bien con palabras correctas ni tengo el acento bonito ni un don que le llame la atención a la gente que me rodea. Lo único que me gusta de mi es que soy delgada. Que creen que debería hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Has de hacer un giro de 180° en la forma de verte y describirte.
Lo único que es realmente sexy en esta vida es la seguridad personal y tú aún no la tienes.
Para pasar de un estado de inseguridad a uno de seguridad, primero de todo has de cambiar las palabras que usas para hablar de ti.
Primero se cambia el lenguaje y luego se asociará a él una nueva emoción.
Trabaja cada día en ello y verás como antes de 30 días empiezas a verte de una forma muy diferente.
Si pasan 30 días y no has notado mejora, vuelve a escribirnos.
Un abrazo
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Acabo de descubrir por un comentario y a raíz de esto he leído sobre el Narcisismo y creo que soy un
Acabo de descubrir por un comentario y a raíz de esto he leído sobre el Narcisismo y creo que soy una Narcisista de libro, lo que me alegra sorprendentemente poder poner un nombre a tantos años de sufrimiento ajeno y propio. Querría ir a un Profesional que me ayude pero no se si debo elegir un hombre o una mujer, ya que tengo un claro problema con los hombres y una mayor tolerancia y respeto por las mujeres, quizás no tenga sentido esta pregunta, pero me gustaría conocer vuestra opinión.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Tu pregunta es perfecta. Es necesario tener cuanta más confianza mejor en las primeras sesiones con tu psicólogo. La primera pregunta que uno debe hacerse es la que te has hecho; si te vas a sentir más cómodo con un hombre o una mujer.
Felicidades por tomar conciencia de tus dificultades y poner en marcha una solución.
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Hola! Llevo meses con ansiedad y principio de depresion me han mandado un antidepresivo se llama ser
Hola! Llevo meses con ansiedad y principio de depresion me han mandado un antidepresivo se llama sertralina y la verdad me da miedo tomarme esto nose que hacer porque los problemas van a seguir estando eso no me va a devolver ni a cambiar nada pero e leido comentarios y todo lo que hace de efectos, tengo 30 años no quiero verme mas mal aun y hablo tmbien de fisicamente y pienso que estar tomando eso me va a perjuducar en el sentido fisico desde fuera se me notara y en animo si me subira pero porque pensare menos y estaré como dopada
Que puedo hacer? Hay alguna otra alternativa? Si no me tomo mas pastillas de ansiedad y depresion no me voy a curar? Porfavor si me pueden ayudar lo agradeceria mucho Gracias un saludoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si llevas meses con los síntomas la forma más rápida de revertirlos es con el tratamiento combinado psicológico farmacológico. Es importante actuar cuanto antes para que no se acomoden los síntomas.Los trastornos de ansiedad son los más prevalentes en la población general. Después de ellos irían los trastornos depresivos. Tradicionalmente se ha observado desde la psicología que ambos tipos de trastorno tienen muchos elementos en común, siendo frecuente que una situación de ansiedad prolongada termine generando síntomas depresivos y viceversa.
En el caso del trastorno mixto ansioso-depresivo, su tratamiento resulta complejo debido a esta diferencia, habiéndose de utilizar estrategias propias de cada tipo de trastornos. Concretamente se ha utilizado con éxito una estrategia basada en la terapia cognitivo conductual, en ocasiones de forma combinada con tratamiento farmacológico.
A nivel psicológico resultan de utilidad la práctica de actividades que hagan recobrar la sensación de control al paciente, aumentar su autoestima y hacerle ver el mundo de un modo más realista.
A nivel farmacológico se ha demostrado que la aplicación de ISRS es de utilidad para el control de los síntomas, al inhibir la recaptación de serotonina de una forma específica y combatir con éxito tanto los síntomas depresivos como ansiosos.
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Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué me
Hola tengo 3 años con miedo no puedo ver las noticias ni saber de lo qué pasa en el mundo por qué meda mucho miedo me siento muy estresada que me recomiendan gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Has de empezar a manejar los pensamientos más las emociones que tienes asociadas.
Ponte la tele pocos minutos al día (cinco por ejemplo) y decide verla de una forma determinada; no dejes que te entre la información de forma insdiscriminada, sino que prepárate para verla con cierta distancia y relativizar.
Lo importante es que no mires las noticias con tus emociones, sino como si fueses el espectador de una película.
Entrena cada día en verlas con esa intención!
Debes entrenar tu mente y fortalecerla poco a poco.
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Hola, desde hace muchos años tengo Fobia social, la cual estoy tratando con psicoterapia y ahora con
Hola, desde hace muchos años tengo Fobia social, la cual estoy tratando con psicoterapia y ahora con la ayuda de antidepresivos. Me preguntaba si este trastorno se puede superar totalmente, o se aprende a convivir con él? A veces siento que voy superándolo, otras veces siento que vuelvo al punto de partida. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para que la fobia social no evolucione hacia la cronicidad y se acompañe de depresión o abuso de alcohol y afecte globalmente a una persona, es recomendable iniciar el tratamiento lo antes posible.
Es conveniente saber identificar este trastorno cuanto antes que afecta a más de una de cada diez personas.
Los profesionales que mejor van a poder diagnosticar y tratar este trastorno son los psiquiatras y los psicólogos.
Una vez que el trastorno ya se ha instaurado, el trastorno de ansiedad social puede tratarse con psicoterapia y farmacología.
Ambos tratamientos son potencialmente igual de eficaces y en algunos casos, es conveniente la combinación de ambos tratamientos. El tratamiento farmacológico tiene un inicio de acción más rápido. Mientras que, el tratamiento psicoterapéutico tiene un resultado más persistente en el tiempo.
Los objetivos del tratamiento de la fobia social son:
* disminuir hasta extinguir la ansiedad de anticipación a las situaciones de exposición e interacción social,
* eliminar las conductas de evitación,
* mejorar el funcionamiento psicosocial,
* aumentar la calidad de vida.
El tratamiento psicológico de la fobia social más estudiado ha sido el basado en las técnicas cognitivo-conductuales.
Cuando se plantea un tratamiento farmacológico de la fobia social hay que tener muy en consideración los antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRNS).
A pesar de su nombre, los antidepresivos tratan la fobia social.
Los nombres de los principios activos de los antidepresivos indicados en el tratamiento del trastorno de ansiedad social son: paroxetina, sertralina, escitalopram, citalopram, fluvoxamina y venlafaxina.
Los medicamentos pautados en el tratamiento son muy seguros y muy bien tolerados.
Ten en cuenta que ocultar o reprimir la ansiedad produce, de hecho, más ansiedad.
Los seres humanos pueden cambiar sus vidas cambiando sus actitudes mentales.
No tienes que controlar tus pensamientos; solo tienes que dejar de permitirles que te controlen a ti.
Conecta con un psicólogo de tu confianza y empieza a eliminar de tu vida esta fobia que te limita.
Un saludo,
Mònica Dosil
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Tomo cidine para el estomago y ahora estoy von vertigos y me han mandado sulpirida y alprazolan de 0
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