Buenos dias. Llevo dos años y medio sufriendo mucho por la muerte de mi madre y tengo ganas de encon
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Buenos dias. Llevo dos años y medio sufriendo mucho por la muerte de mi madre y tengo ganas de encontrarme mejor. Viviamos juntas con mi marido y éramos una la prolongación de la otra. Siempre juntas. No tenemos hijos pero los tres eramos muy felices. No sé que hacer. Tengo amigas que ya lo han superado y yo no hay dia que no llore. Perdí a mi unico hermano de un infarto dos años y medio antes y se me han juntado los dos golpes tremendos.
Tengo mucha familia y amigos que quiero y me quieren, pero me faltan ellos. Sobre todo mi madre. A mi padre lo perdi hace casi 29 años y ahora los recuerdo a los tres a todas horas. Quisiera salir de esta tristeza tan inmensa.
Parece que estás pasando por un duelo no resuelto. El vínculo que tenías con tu madre parece muy fuerte, seguramente un psicólogo/a te ayudará a superar estos momentos tan difíciles. A veces en la vida se nos cierran puertas importantes , pero tenemos que ser capaces de abrir otras. A veces nuestra tristeza hace que lo veamos todo negro, es entonces cuando debemos pedir ayuda, para recuperar nuestra vida. Un abrazo.
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Parece que el duelo que tienes ahora está rememorando el resto de duelos que posiblemente no se habían acabado de resolver. Es un trabajo duro el que tienes que hacer. Te recomiendo que puedas hacer una terapia enfocada en los duelos.
Espero haberte ayudado
Saludos.

Gracias por escribir. Cuando los duelos se alargan más de lo necesario, se recomienda que acudir a que un profesional de la psicología pueda ayudar a transitar ese camino.
Cuando una sola no puede, lo mejor es pedir ayuda. Cuídate. Un abrazo

Buenas tardes, es normal que te acuerdes de ellos puesto que aunque la persona fallezca, las experiencias vividas siguen como recuerdos Aunque después de 2 años y medio si sigues teniendo esa tristeza todos los días, quizás seria recomendable pedir ayudar profesional, para poder trabajar ese duelo complicado que estás teniendo y ver qué es lo que te impide avanzar. Un saludo.




Hola , primero decirte que el dolor es parte del duelo y que es normal que sientas tanto la perdida de tu madre , sobre todo sin estaban tan unidas.
No sólo has tenido esta última perdida sino dos más que también eran de personas importantes de tu vida . Para que los duelos no se conviertan en patológicos es importante trabajarlos en terapia, resignificarlos . Te recomiendo que hables con un profesional que te ayude a ser ese tránsito . Un saludo y mucho ánimo .
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Buenas tardes. La vida nos sacude con las dolorosísimas pérdidas de nuestros seres queridos. Cuando consideramos que no podemos superar la muerte de un ser querido y esto nos genera un gran sufrimiento, la única solución es acudir a psicoterapia y expresar todos estps sentimientos y vivencias e ir avanzanado emocionalmente con la ayuda de un profesional, un psicólogo.
Ahora disponemos de sesiones online además de en consulta física, con lo cual podemos ayudarle desde cualquier lugar sin que tenga que desplazarse.
Espero haberle ayudado.
Un saludo
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Saludos. Lamento las pérdidas que has sufrido, por lo que explicas la vida te ha golpeado muy duramente en los últimos años y has intentado rehacerte. Seguramente ya has conseguido algunos éxitos parciales que puede que te cueste ver si bien describes un cierto estancamiento. Quisiera trasladarte un primer lugar un mensaje de normalidad: la experiencia por la que estás pasando es muy difícil para cualquier ser humano en tu situación.
Ahora bien, se puede avanzar, entiendo que ahora mismo no sabes cómo y por eso pides ayuda. Te animo a buscar un psicólogo con experiencia en duelo con el que puedas conectar para que pueda acompañarte en este proceso de reelaboración de la nueva realidad. Recibe un abrazo.

Parece que tienes un proceso de duelo que se ha complicado y te será de gran ayuda un Psicólogo para ver que ocurre, acompañarte en el proceso y que puedas asimilar las pérdidas que has tenido.
Te merecerá la pena.
Con mis mejores deseos. Un saludo.

Buenas tardes, por lo que indicas no has pasado y completado la etapa de duelo y sigues teniendo emociones relacionadas con él, además del vínculo tan fuerte que tenías con ella que esto te hace estar estancada. Te recomiendo que acudas a terapia psicológica para que puedas trabajar en el duelo y la tristeza. Estoy segura de que poco a poco te encontrarás mejor. Ánimo. Un saludo.

Más allá de dolor habitual que provocan las pérdidas, si estás sintiendo que el dolor no se desvanece, es aconsejable que acudas a un profesional con formación en el tratamiento del duelo complicado. Y que el trabajo se centre en eso. Existen técnicas validadas científicamente que consiguen grandes mejoras en tan solo cuatro sesiones. Yo mismo las utilizo con mis pacientes y es sorprendente. Estoy seguro que mejoraría en muy poco tiempo. Ánimo.

Hola amiga. Mis compañeros te han ofrecido muy buenos consejos. Por mi parte, tan solo añadir que en la vida hay momento excepcionales y tú estas en uno de ellos. Intenta apoyarte en tus amigos, compañeros y familiares, pero centrate en tí, en quererte a tí y en tus emociones. Intenta revivir momentos de tu pasado en los que hayas salido adelante. Si necesitas apoyo psicológico, hoy en día muchos profesionales de la psicología estamos ofreciendo servicios online. Suerte

Tengo ganas de encontrarme mejor. Eso has escrito, y esa ilusión tuya es una maravillosa semilla de esperanza. Me alegré mucho cuando lo leí. Te felicito.

También leí que has observado cómo otras personas han podido superarlo y que tienes recuerdos muy hermosos con los que convivir con tu marido, al que estás, también muy unida.

Además, sientes el amor de muchos de tus familiares y también los amas muchisimo tú también a ellos.

Observo en tu vida muchos indicadores que nos dicen que pronto vas a encontrarte mucho mejor.
Tal como dicen mis compañeras y compañeros, podría ser interesante pedir ayuda a algún Psicólogo o Psicóloga profesional. Lo dejo a tu elección. Por mi parte tienes todo mi apoyo personal y te envío mis mejores deseos.

Recuerda: en ti hay muchísimos factores positivos para salir bien pronto y lograr lo que deseas: encontrarte mejor y sentir esa felicidad junto a tu marido.


Lo primero es aceptar que ha ocurrido y que nada puedes hacer para que vuelva a ser como antes, pero si puedes dejar de estar triste y buscar entre tus fortalezas como hacer frente a ese dolor, como aprovechar tu vida contigo misma y con tu pareja para que después no te arrepientas del tiempo que has dejado ir, puedes escribir todo por lo que te sientes agradecida a ellos, lo que te han aportado y lo que han hecho para que hoy seas la persona que eres y ver que permanecen en ti de otra forma.

Hay varios motivos, por los cuales el duelo no es posible.
Creo que se trata de ver, en tu caso, que motivos lo están imposibilitando.
No olvides que el duelo consiste en poder despedirte.

Por lo que has vivido y por lo que comentas, parece que no has podido aceptar y asimilar las pérdidas que has sufrido, con lo que el proceso de duelo para cada una de estas pérdidas no se ha podido elaborar. Comentas que estás muy unida a tu marido y que tienes cerca personas que te quieren y a quien quieres y éste es un aspecto importante a tener en cuenta como anclaje, pero creo que te ayudaría mucho consultar a un psicóloga/a para que a través de una psicoterapia pudieras realizar el proceso de duelo que requieren tantas y dolorosas pérdidas, ya que tu intenso sufrimiento emocional podría impedirte vivir con una buena calidad de vida.
Te envío un afectuoso saludo.

Querida paciente, cuando el proceso del duelo no se procesa pueden venir sentimientos y emociones ancladas a la pérdida tales como miedos, culpa, angustia y un dolor y vacío intenso que se repite cuándo conectas con situaciones similares o con los recuerdos de la persona fallecida. Por eso el recuerdo de alguno de ellos te hace conectar con el otro indistintamente sea con tu padre, tu hermano o tu madre. Es evidente que necesitas un especialista que te ayude a canalizar y seguir avanzando en tu proceso de vida sin lastres y eso lo puedes conseguir con terapia. Te invito a conocerme y empezar un nuevo cambio en tu vida. Verás que seguro puedes vencerlo.
Un abrazo fuerte y mucho ánimo.

Los duelos no resueltos son muy complicados,se sufre mucho.Te recomiendo la terapia Emdr para poder trabajar aquellas pérdidas importantes en tu vida desensibilizandolas lo suficiente para que vuelvas a ser tu misma .Mucho ánimo y te ánimo a realizar terapia!! Un abrazo
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Buenos días
Recomiendo que acudas en primer lugar al médico de cabecera y le comentes el problema. Después de dos años, puede que te venga bien una ayuda extra. A partir de ahí, el propio médico te recomendara complementar con sesiones de psicología.
Es algo duro y largo pero ese malestar puede mejorar con ayuda.
Un abrazo

Muchas gracias por compartir.
En primer lugar me gustaría hacer hincapié en que no todos somos iguales y tampoco tenemos por qué serlo, cada uno tarda su tiempo y realiza el proceso de duelo como puede teniendo en cuenta las experiencias previas (las comparaciones con amigos nunca son buenas).
Parece que has tenido experiencias muy difíciles donde te has visto obligada a decir adiós antes de tiempo, y esto se refleja en este duelo que aún queda pendiente.
Es importante sentir qué es lo que te mantiene atada y no te deja soltar. Para eso siempre puedes buscar ayuda profesional que te guíe y ayude a ver más allá del dolor. No tienes por qué hacerlo sola.
Un abrazo!
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Hola,
como bien dices, estás pasando por un golpe tremendo y es normal que te cueste seguir hacia adelante, sobretodo al pasar tanto tiempo con tu madre. Tiene que ser complicado. Te recomiendo que acudas a un psicólogo/a, que te
puede ayudarte a aceptar esas pérdidas y a desarrollar las estrategias que necesitas para continuar y volver a ser feliz.
Un saludo. Mucho ánimo

Cada persona desarrolla su duelo personal. Sería muy interesante que acudiera a un psicólogo para poder gestionar esta situación. Acaba de dar un paso muy importante al expresarlo en esta plataforma. Le animo a que elija un profesional para realizar terapia.

Hola:
Por lo que explicas estás ahora mismo en un proceso de duelo. El duelo tiene varias fases que hay que ir pasando y superando poco a poco. Cada persona tiene su ritmo y eso es muy importante respetarlo. Mi consejo es que te dejes acompañar por un profesional para que te ayude a elaborar el duelo de los tres: tu padre, tu hermano y tu madre. Una buena elaboración del duelo te ayudará a seguir recordándoles, a honrarles y tener una conexión con tu presente conectada a la vida.
Un abrazo
Jenny

Has vivido dos perdidas importantes en un corto plazo y eso es complicado de elaborar sobre todo en lo que respecta a la relación con tu madre por las características que mencionas ("vivíamos juntas, eramos una prolongación una de la otra"). El fallecimiento de tu madre ha puesto de relieve no sólo la dificultad de cortar el cordón umbilical con la madre sino también la inexorabilidad de esa separación. La ayuda de un psicólogo te permitirá reelaborar ésta relación de dependencia materna que dificulta no sólo tu propia autonomía sino también el establecimiento de otros vínculos afectivos. Un cordial saludo

Siento mucho que te encuentres así, has pasado por muchas pérdidas, y ahora, esta última ha sido la gota que ha colmado el vaso. estás en un duelo continuo, no resuelto, que te hace no poder elaborarlo, aceptarlo y vivir con todo lo que te ha ocurrido, y con la pérdida de tu madre, pero sintiéndote bien.
Sería bueno y creo que te ayudaría que iniciaras un proceso de psicoterapia que te ayude a colocar todo lo que te ha ido ocurriendo, desde el fallecimiento de tu padre, pasando por el de tu hermano, y por su puesto el de tu madre.
Un abrazo

Gracias por hacernos partícipes de tu duro testimonio. Es realmente difícil procesar un duelo, y muchísimo más cuando son varios, de personas importantes en tu vida, y cercanos en el tiempo. La tristeza forma parte de este duro proceso, y tiene su lugar también. Es normal que quieras deshacerte de ella y poder vivir mejor. Como dicen los compañeros, te recomendaría que acudieses a un psicólogo especialista en duelo para poder atravesar este túnel en el que te ves atrapada y poder darle significado a tu sufrimiento. Hay luz al final del túnel.

Buenos días, es evidente que tienes el duelo sin resolver. Hay veces que los duelos se complican, y más si has tenido una relación tan cercana, incluso dependiente con tu madre. En esos casos se hace muy cuesta arriba, te falta esa estructura que ella te daba, esos muros en los que sujetarte cuando uno se tambalea, para que me entiendas. Se trata de ir procesando la ausencia de tu madre, así como crear una estructura que te permita sostenerte por tí misma. Espero haberte ayudado, puedes contactar conmigo si lo necesitas. También hago sesiones online. Un saludo. Tania Mardones

Hola, antes que nada, quería decirte que estás dando un gran paso en poder verbalizar lo que sientes y pedir ayuda para superar el malestar, el dolor y la tristeza de las distintas pérdidas de las personas queridas en tú vida. Muchas veces evitamos dar lugar a aquello que nos duele, pero el malestar volverá una y otra vez.
El duelo bien gestionado, implica poder transitar las diferentes fases, emociones y llegar a vivir nuestro día a día recordando sin un dolor presente.
Cómo bien han explicado, te sería de gran ayuda contar con un apoyo profesional para transitar este momento.
Gracias, un abrazo

Hola!
siento mucho leer estas palabras pero es un sentimiento más común de lo habitual. Cuando perdemos a alguien que ocupaba un espacio tan grande y sobre todo formaba parte de nuestro día (dentro de la convivencia) es muy duro ya que lo relacionas con todas las acciones cotidianas que hacías con esta persona, en tu caso, con tu madre.
También agrupamos los duelos y parece que hayamos perdido a todas nuestras figuras importantes pero por lo que dices, tienes una pareja muy cerca de ti el cual seguramente quiere apoyarte y que estés mejor contigo misma para que no te dejes llevar por las desgracias que te han pasado sino por lo que te queda por vivir.
Te recomiendo que acudas a un profesional de la psicología para que puedas hacer un proceso de duelo y despedida de estas personas que has perdido para que puedas avanzar.
Un saludo y mucha fuerza.

Buenos días:
Has tenido fuertes pérdidas en tu vida. Pero la vida sigue y como bien dices otras personas cercanas lo han superado. Puedes a pesar de ello volver a ser feliz.
Pensar de forma constante en ellos es vivir en el pasado, negar el presente, no aceptar la situación.
El presente es enfocarte en el aquí y ahora. En todas las personas que tienes a tu alrededor pero con la mente. Dedicar unos minutos al día a su memoria es adecuado.
Pensar de forma constante en ellos, es no vivir, y una tristeza constante por la pérdida.Por eso lloras todos los días.
Aceptar que ya no están, agradecer que estuvieron ahí, que disfrutaste de ellos. Dar sentido a tu vida con nuevos retos y objetivos que te interesen y seguirlos. Esto te va a proporcionar la fuerza diaria que necesitas.
Te recomiendo lecturas sobre el tema como publicaciones del Colegio Oficial de Psicólogos o mi artículo de como gestionar el duelo.
Necesitas un profesional presencial o por videollamada que te vaya proporcionando pautas personales para superarlo.
Mucho ánimo, la vida sigue y puedes volver a ser feliz. Un abrazo.

Siento mucho lo que estás pasando, aunque no me puedo imaginar el alcance de lo que estás sufriendo. Perder a quien amamos y sobreponernos es una de las tareas más difíciles que nos pone la vida. No es solo cuestión de tiempo. Para tu situación, lo ideal es solicitar ayuda de un/a profesional, que domine el tratamiento del duelo y con quien sientas seguridad y confianza. Escribir aquí ya es un gran paso para sentirte mejor, continúa en este camino. Ánimo y mantén la esperanza. Un fuerte abrazo
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Te puedo ayudar con mi terapia breve. Estás sufriendo con exceso y ahora que has dado el primer paso solicitando ayuda, continua y reserva tu cita online. No hace falta que te muevas de tu casa.

Hola, espero que puedas encontrar aun profesional especializado en duelo que es el que bien podrá ayudarte en ello. Cada persona vive su duelo a su manera, lo hace lo mejor que sabe y puede pero a veces necesita una ayuda para integrar a la persona fallecida en un presente que sea fácil de llevar, de vivir. Tus amigas habrán hecho su propio duelo, a su manera, con sus tiempos y hacer comparaciones parece que no sea lo más te favorezca.
Con la ayuda de un buen profesional podrás volver a vivir mejor, sin olvidar pero llevando contigo a tus seres queridos sin renunciar a tu propia vida. Ánimo, se puede hacer.

Has tenido unas perdidas muy importantes en tu vida.
Hablar de ello con personas cercanas, o expresar todo el proceso que estás viviendo a través de otra vía de expresión (escritura, poesía, dibujo...), son algunos ejercicios que te podría ayudar a elaborar estas pérdidas.
Si piensas que dos años y medio es mucho tiempo, ir a un psicólogo te podría dotar de herramientas para superar este momento.

Querer cambiar es el primer paso para el cambio.

Mucha fuerza.

Hola, creo que todos mis compañeros ya te han orientado, por mi parte decirte que como indicas que otras amigas ya han superado sus duelos, cada persona es un alma diferente y cada uno necesitamos nuestro tiempo... pienso que tú todavía no lo has resuelto porque te has quedado anclada en el "no están", "no voy a volver a verlos"... y estos pensamientos no te dejan avanzar hacia la resolución de ese duelo.... no significa que cuando lo resuelvas no te vaya a doler, significa que serás capaz de ser feliz recordándoles de otra manera diferente... como han pasado años y por ti misma no lo has conseguido, necesitas un profesional que te asesore y te ayude... aquí tienes un amplio listado, elige a quien más te convenza y adelante... el único camino que no finalizamos es el que no iniciamos... un saludo y te deseo mucha fuerza, puedes conseguirlo.

Lamento mucho el dolor que estás viviendo. Me temo que cada persona tarda un tiempo diferente en superar sus pérdidas. Sin embargo, estoy seguro que hay cosas que puedes hacer para conseguir dar un paso adelante y comenzar a vivir la vida con la plenitud que te mereces. No dudes en consultas con un profesional de la salud mental cualificado. Te aconsejo uno formado en terapia cognitivo-conductual y certificado como psicólogo general sanitario. Un saludo fuerte y mucho ánimo.

Buenas tardes,

pareciera por lo que cuentas que estás teniendo un duelo difícil, lo que los profesionales de la psicología llamamos duelo patológico.
Mi orientación es que busques un profesional de la psicología que te ayude a elaborar estas pérdidas, estas personas tan importantes para ti.

Espero haberte ayudado.
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Buenas tardes
Siento mucho tus pérdidas. Parece que estás viviendo un duelo congelado y no estás sabiendo cómo gestionar la situación.
Dado que ha pasado ya algún tiempo, creo que lo recomendable sería que pidas ayuda a un profesional para poder resolverlo.
Un abrazo.

Siento mucho las pérdidas de tus seres más queridos.
Pues sí, seguro que estás sufriendo mucho, sobre todo teniendo en cuenta que teníais esta relación tan simbiótica.
Necesitas hacer todos estos duelos, el de tu hermano, la tu madre y el de tu padre porqué aun que haga 29 años que murió parece que no has podido cerrar el duelo.
Después de dos años i medio de la muerte de tu madre ya podrías mirarlo con tristeza, pero con distancia.
Necesitas poder encontrar sentido a tu vida como persona única, adulta, libre e independiente.
¡¡¡¡¡¡ Vas a superarlo!!!!!


buenas tardes, el duelo es un proceso complejo, pese a que muchas veces tenemos la concepción social de que el tiempo todo lo resuelve y no es así. Es importante poder integrar y resolver toda la información que puede generar un nivel de malestar elevado,porque tu sistema emocional no pudo "digerir" probablemente el dolor de lo ocurrido.
Te recomiendo ponerte en manos de un profesional y tratar de forma adecuada el proceso de duelo.

un saludo,

Vanessa Andrade

Lo más duro de la muerte de un familiar es aprender a vivir sin esa persona. Sería interesante revisar cómo es tu día a día, si esa tristeza te permite realizar actividades con las que disfrutes. Hacer actividades cambia el estado de ánimo, es decir, el estar acostada todo el día te sentirás peor y estarás dándole vueltas a lo mismo una y otra vez. El nivel de actividad tiene un impacto en tu estado de ánimo.
Por otro lado, hay que revisar e identificar qué pensamientos tienes sobre la muerte y cuanto tiempo le dedicas al día a pensar en ello.
Hay que intentar que recuperes objetivos vitales y aumentar tu autonomía personal.
Espero que lo superes, un psicólogo es la mejor herramienta para acompañarte en este proceso y volver a recuperar la sonrisa y una vida completa. Mereces ser feliz.

Es normal que sufras por la muerte de un ser querido tan cercano como tu madre, y más aún cuando era tan estrecha vuestra relación. Sin embargo, tras dos años y medio debes empezar a reconstruir tu vida. Como seguro que ya lo has intentado, entiendo que tú sola no eres capaz de salir de esa tristeza que te impide llevar nuevamente una vida con ilusión, con ganas de hacer cosas. Así que lo que tienes que hacer es ponerte en contacto con un profesional de la psicología, para comenzar una psicoterapia, ya que las palabras solas no te hacen salir de tu situación, e incluso puedes sentir que cada vez estás peor porque el tiempo pasa y sientes que no deberías sentir lo que estás sintiendo (una tristeza inmensa). La psicoterapia te guiará el camino de salida del túnel en que estás. Intenta cuidarte, y el primer paso ya lo has dado al reconocerte que quieres salir de donde estás. Un abrazo muy fuerte.

Por lo que cuentas, parece que estás pasando por un duelo patológico. cuando perdemos a un ser querido lo normal es que pasemos el duelo en sus distintas frases. Parece ser que te has quedado atascada en alguna de ellas, lo que lleva a conductas y pensamientos desadaptativos. Además te vienen recuerdos de otras pérdidas, probablemente por qué no se resolvieron esas pérdidas adecuadamente. te recomiendo que acudas al profesional para que te ayude resolver este conflicto y no te afecte no tu vida diaria.

Hola. Un duelo intenso la verdad...cuanto tiempo y la mente se divaga en la inmensidad emocional. Lo cierto es que tienes muchas posibilidades para solucionar esta situación. Pero ante todo debes ponerte en manos de un profesional, concretamente un psicólogo. Hay diferentes tipos de psicoterapia que te pueden ayudar. Es importante que valores lo que tienes ahora y que te proyectes hacia eso. Tienes una familia que te quiere y que te comprende. Ellos también sufren con todo lo que ha sucedido y está sucediendo, y la fuerza que está en tu interior ha de ayudarte a que tus emociones no se hagan dueñas de tu vida. Tienes mucho que vivir y tu dolor te aleja de la felicidad que todos merecemos. Date mucho amor y aprobecha para compartirlo siempre que puedas.
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Hola, gracias por preguntarnos y enhorabuena por el primer paso de explicarlo y pedir ayuda. Siento que hay una historia personal de duelos y de pérdidas que explican la tristeza que expresas y que pueden dificultar tu proceso de duelo. Lo mejor que puedes hacer por ti es pedir ayuda y acompañarte de un psicólogo que pueda ayudarte a elaborar esos duelos y recuperar tu estado de ánimo. Consúltame si lo deseas, estaré encantada de ayudarte. Un abrazo, Montse Marsà - Psicóloga Sanitaria | Psicoterapia | Terapia de Pareja

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