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Por fin la salud mental es una prioridad.


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la salud mental como prioridad ya es una realidad.



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Depresión y tristeza no son lo mismo, la tristeza es una emoción más y completamente normal y adaptativa, la depresión se diferencia de la tristeza en la intensidad de los síntomas, la frecuencia y la duración de los mismos.



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Los conflictos están para ser resueltos, hay personas que prefieren evitarlos y otras que se enfrentan a ellospero quizás de una forma que les produzca dolor a ellas o a los demás, no existe una única manera de resolver un conflicto pero si es importante cuidar la forma y entender que no todos pensamos ni sentimos de la misma forma .


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El conflicto es una realidad cotidiana que se da en todas las relaciones humanas, en las familias son frecuentes porque existen lazos comunes pero intereses diferentes, en el cuidado de los hijos, de las personas mayores, en la gestión de una herencia, en una mudanza, en tener o no tener más hijos... hay que aprender a gestionar pensamientos y emociones.



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La ansiedad es una respuesta adaptativa ante determinadas circunstancias que alertan a nuestro cuerpo y mente de que estamos ante un peligro, ¿ Cuándo necesita tratamiento? siempre que produzca malestar clinicamente significativo, es decir; cuando nos suponga un problema e interfiera en nuestras relaciones con la familia, con amigos, en el trabajo etc.



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Ayudar en la gestión de ese sentimiento cuando los padres tienen una nueva pareja o con los nuevos hermanos procedan de los mismos padres, de los hijos que la nueva pareja tiene de su anterior relación o los que han nacido en esa relación.


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Ayudar a los más pequeños y adolescentes en la gestión de los celos es vital para que puedan vivir con naturalidad y sin miedo a que les dejen de querer porque ha aparecido un nuevo miembro en la familia, hermanos o una nueva pareja.



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Los padres ante el divorcio o separación están centrados en la resolución del conflicto a nivel judicial y se olvidan muchas veces de la gestión emocional que pueden estar haciendo sus hijos, es importante cuidar la salud mental desde la infancia y en momentos tan cruciales como la adolescencia.


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Además del proceso judicial hay un proceso personal y un duelo por el que hay que transitar en un divorcio o separación y aquello que no es atendedido no se resuelve solo con el riesgo de comenzar otra relación y repetir el mismo patrón o comenzar otra relación por dependencia emocional.


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Además del proceso judicial de un divorcio hay que lidiar con un proceso personal y aprender a gestionar las diferentes emociones que van surgiendo durante el proceso.



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Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.

Experiencia

Especialista en:
  • Depresión
  • Cognitivo Conductual
  • Intervención Psicológica
  • Psicología General Sanitaria
  • Terapia de Familia
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Artículos

Hipocondría

Los pacientes que tienen hipocondría sufren como si tuviesen la enfermedad que imaginan y además creen que no han dado con el especialista adecuado y se pasan muchas horas mirando información sobre enfermedades, visitas a urgencia y esperando el infarto o cualquier enfermedad que imaginan, con ese tipo de comportamiento agravan su problema, deben ponerse en manos de un psicólogo para cambiar sus creencias sobre la salud y la enfermedad.


Fobias

Las fobias o los miedos intensos tienen un tratamiento sencillo, rápido y efectivo que consiste en la exposición graduada al estímulo temido, (ascensores, hospitales, alturas. cohetes...) Actualmente estoy trabajando con realidad virtual obteniendo muy buenos resultados.


Reestructuración cognitiva

Con la Técnica de Reestructuración cognitiva trabajamos con los pensamientos y las creencias y ver como se producen cambios en lo que sentimos y en el comportamiento. No podemos controlar lo que nos ocurre en la vida pero si podemos ayudarnos de este tipo de técnicas que ofrecen ayuda efectiva para muchos trastornos ( ansiedad, depresión, problemas de pareja, relaciones personales etc...)


Anorexia

La anorexia necesita de un trabajo conjunto con otros profesionales ( médico de familia, endocrino...) y nosotros como psicólogos para trabajar sobre la autoestima, para cambiar la percepción que tienen sobre su propio cuerpo y para reestructurar el pensamiento y que el foco de atención no esté centrado en la comida y en el cuerpo, hay que volver a recuperar la confianza, restablecer las relaciones sociales, familiares, laborales o de estudio.


Informe psicológico forense

Cualquier psicólogo puede hacer un informe forense siempre que esté colegiado. ¿ En qué me diferencio del resto? En que tengo un Máster en Psicología Jurídica ( 2004-2006) y una amplia experiencia no sólo en la realización de informes, también en la ratificación de los mismos en los Juzgados ( Social-Laboral, Familia, Penal, Civil, etc...)


Bullying (acoso escolar)

El niño o niña que sufre acoso escolar tiene que ser tratado, no basta con poner un castigo desde el centro educativo al acosador. Hay que devolverle a la víctima su autoestima ya que lo han humillado, insultado, le han dado bofetadas con manos o sin ellas. No son cosas de niños, la víctima necesita ayuda profesional, apoyo incondicional. Se les da las herramientas que necesitan o con mucha probabilidad volverán a sufrir acoso escolar o en un futuro acoso laboral.

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357 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
P
Localización: Consulta online Consulta online

Es una persona súper empática que conecta contigo desde el minuto 1. Sientes su escucha y entrega desde el principio. Se involucra mucho con tu caso. Hace que te sientas cómod@ hablando de cualquier tema y puedas tratar cualquier tema con mucho tacto y cariño, ayudándote y guiándote siempre hacia una mejora de ti mism@. La recomiendo 100% y volvería a contactar con ella una y mil veces más. Excelente profesional y mejor persona.

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias P.G.

M
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Primera visita Psicología

Súper agradable ,te da confianza para poder hablar y expresarte!

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias MJ

B
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Asistencia psicológica a personas víctimas de relaciones tóxicas

Magnífica Sara, súper atenta y agradable, excelente psicologa

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias B.F

R
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Gestión de la ansiedad

Me encanta hablar con ella ,me hace ver q todo es más sencillo de lo que tengo en la cabeza y me da seguridad.

Sara Lopez Caballero

Rosi muchas gracias!














































N
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Primera visita Psicología

Muy cercana en el trato.Hablar con adolescentes es complicado y fue muy clara y consiguió que mi hija se expresara

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias N.H.

F
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Consulta de salud mental

Como siempre, accesible, empática y muy amable y profesional.

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias FMBR

M
Localización: Consulta online Consulta online

Para mí que me es difícil hablar con la gente, me ha resultado fácil hablar con ella. Da confianza.

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias MCJ

R
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Visitas sucesivas Psicología

Es una buena psicóloga,te escucha,te aconseja,ya la conozco de hace años,y siempre muy bien.Hoy me atendió por un ataque de ansiedad por insultos,amenazas y mentiras sobre mi que hicieron.Me encontré más relajada después de la consulta.Mil gracias Sara!!

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias Rosa Vanesa.

M
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Primera visita Psicología

Muy cercana y agradable.Se interesa mucho por tus problemas.

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias MDM

M
Localización: San José 2(7C) 23400 Úbeda Primera visita Psicología

Un trato excelente, muy cercana y empática. Una se siente tranquila y escuchada en la consulta.

Sara Lopez Caballero

Muchas gracias M.T CG

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Dudas solucionadas

250 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Me bese con un chico no me gusto y me di cuenta que no me gusta el chico, como hago para decirle que no quiero nada con el sin sonar cruel?

Hola, dilo como te gustaria a tí que alguien te lo dijese.

 Sara Lopez Caballero

Duda sobre Duelo

Mi pareja me pidió espacio por el duelo de su papá

Hola
Hay que respetar las decisiones de los demás aunque no nos gusten o no las entendamos, respetar las decisiones y las emociones.

 Sara Lopez Caballero
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