Preguntas de pacientes (130)

  • Mi marido lleva casi 1 año con unos tic q son como silbidos hay veces más seguidos y otras más dista

    Mi marido lleva casi 1 año con unos tic q son como silbidos hay veces más seguidos y otras más distanciados durante el día, y no sé como podría evitarlos que solución o pasos debe seguir.gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Como te han dicho los compañeros pueden ser tics debidos a causas orgánicas o tics por causas psicológicas. Necesitaría una evaluación de ambas posibilidades tanto por el médico de cabecera y por un especialista de psicología/psiquiatría. Mucho ánimo, que no lo deje, mejor que se sepa la verdadera razón cuanto antes.


  • Hola a todos. Resulta que toda mi vida viví con mi familia estos 30 años. Una hermana mayor 11 añ

    Hola a todos.

    Resulta que toda mi vida viví con mi familia estos 30 años. Una hermana mayor 11 años y una madre de 64 años. Son personas complicadas porque mi madre recurre al chantaje emocional para hacerse la victima, y mi hermana es una persona que vive metiendose en los asuntos de ambos, aparte de ser una persona altamente tóxica que tiene un comportamiento emocional demasiado cimplicado. Con mi madre la situación no es tan dificil porque es controlable. Pero mi hermana es de las personas que casi nadie tolera, ni la misma familia, ella es una persona que se mete en mis cosas, coge mis celulares y los reviza, me humillaba en todos los sentidos cuando no tenía trabajo, estaba con una obcesión hacia mi y mi rechazo hacia ella crecía más y más. Resulta que ahora ella tiene una operación complicada donde puede pasar lo peor. Actualmente tenemos discuciones por todo y yo he optado por tener una pared de bloqueo hacia ella y no hablarle en lo más minimo, ahora me va muy bien en la vida economicamente y mi hermana obviamente ve oportunidades ahí para ser una aprovechada y hacerme sentir el peor ser humano por temas de dinero. Perdón por tener tanta expresiones hacia ella de esa manera... la cuestión es q hace poco peleamos y ya es hora de la operación. Mi madre entra en su chantaje emocional de que yo debo buscarla y arreglar las situaciones por cuestiones de remordimiento, cuando yo no considero que le deba algo a ella... No le deseo que le pase lo peor, obviamente estoy como hermano para cuidarla, y si tengo empatía de que esta en una situación dificil. Pero no me nace ser especial con ella, lo he intentado muchas veces pero todo termina igual. No debería tener remordimiento de nada porque tampoco considero que yo tenga culpa de algo. La cuestión es que estos momentos he buscado la independencia, pero es frustrante tener unas situaciones familiares así que igualmente frustan y agobia la paz mental de uno. No sé si la actitud es la adecuada o si lo que he contado acerca de lo que siento pueda ser de una persona sobrepasada de resentimiento y egoismo... Pero he tratado de ser firme de que mi familia no debería ser el eje de mi vida cuando quiero vivir experiencias nuevas donde ellos no estan en mis planes y más cuando sentimiento no es mutuo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Las historias familiares pueden llegar a ser complicadas e irremediablemente afectan a nuestra vida. Cuando sobrepasan lo humanamente sostenible, necesitamos ayuda y si ésta no te la puede brindar tu familia o personas cercanas, busca apoyo profesional psicoterapéutico. Te ayudarán a desentrañar el entresijo de tu red familiar y encontrar tu propio camino.


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  • Mi esposa 35 años yo 43 vida sexual normal hasta hace un año atrás cuando los dos decidimos privar a

    Mi esposa 35 años yo 43 vida sexual normal hasta hace un año atrás cuando los dos decidimos privar algo diferente y ella contactó por internet un muchacho para tener una aventura la cual empezaría y terminaria el mismo día claro que no fue así decidimos que lo vea una vez al mes después fue dos tres ahora ella lo ve hasta 4 veces por semana y me dijo que me ama pero que no puede hacer a menos de tener sexo con el le propuse que ya no lo vea y me dijo que es imposible , le pregunté que si se enamoro de él y me dice que no que es solo sexo , que ella ama solo a mi , que puedo hacer ??? Será que mi relación termino y no lo quiere reconocer ???

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Si tú no estás de acuerdo con esta forma de probar algo diferente, es motivo de redefinir la pareja y volver a llegar a acuerdos. No es algo fácil, quizás necesitéis terapia de pareja. Está claro si los límites de la pareja no están consensuados, la pareja corre peligro. No lo dejéis mucho y poner sobre la mesa lo que necesita, acepta y quiere cada uno.


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  • Mi pareja se enoja si salgo con mi mejor amiga de hace 15 años. Me invito a pasar un fin de semana c

    Mi pareja se enoja si salgo con mi mejor amiga de hace 15 años. Me invito a pasar un fin de semana con ella porque hace mucho no nos vemos, vamos a disfrutar del día en la piscina, y luego en la noche a comer y tomar algo, tal vez salgamos un rato a bailar ,queremos pasar el finde juntas ya que cuando nos hemos visto las últimas veces solo estamos 2 horas y no nos alcanza el tiempo. Mi pareja se enoja mucho porque cree que vamos a salir a mirar y a buscar a otros hombres , a bailar con otros y la verdad es que a mi no me interesa ni siquiera pienso en eso. Ya se lo he dicho muchas veces no soy infiel y jamás le di motivos para desconfiar, pero el es muy celoso y desconfiado igualmente. Tambien se pone celoso de mi amiga creo. Yo creo que no es malo que quiera ver a mi amiga y pasar con ella un fin de semana o estoy equivocada? La verdad es que me pone muy mal porque estamos muy bien y de pronto cuando le digo que voy a ver a mi amiga le cambia la cara y ya no es el mismo y me habla y me trata diferente, me duele porque a veces me hace sentir culpable o que esta mal lo que hago. Por favor si estoy mal que alguien me lo diga, ya que ustedes lo ven de afuera tal vez puedan darme su opinión. Gracias ❤️

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Las parejas deben tener espacio personal además del de la pareja para mantener un equilibrio. La confianza también es base en la relación. Eso no quita que una pareja no pueda constituirse en base a normas férreas y limitantes, pero tiene que ser aceptado de buen grado por ambos. Si no habiendo motivos, la pareja sufre unos celos desproporcionados, creo que es importante que se lo trabaje personalmente. Por otro lado, si os cuesta definir cuáles son los límites de la relación y establecer unas normas claras y consensuadas de lo que podéis hacer y no, quizás os convenga una terapia de pareja que os ayude a hacerlo. Es un buen momento para evitar que estos problemas se vuelvan mayores. Eso sí, por tu parte, culpa ninguna.


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  • Debido a mi trabajo poco demandante y a mi situación socioeconómica, dispongo de enormes cantidades

    Debido a mi trabajo poco demandante y a mi situación socioeconómica, dispongo de enormes cantidades de tiempo. Sin embargo, y a pesar de que dedico el 100% de mi tiempo en luchar conmigo mismo, no consigo hacer las cosas que me propongo. Todo me cuesta un esfuerzo colosal y no tengo experiencia en nada. El simple hecho de levantarme de la cama es un reto para mi.

    Necesito un plan para hacer cualquier cosa, si no lo hago, no haré nada en todo el día. Llevo desde que tengo memoria haciendo planes que jamás se han cumplido, ni los simples ni los complejos. A veces, mi objetivo del día es la tarea más simple (por ejemplo, limpiar la habitación) y paso el día entero intentando hacerlo, retrasandola con actividades que me dan gratificación instantanea (porno, videos cortos, cualquier cosa) finalmente, pierdo el día entero y no la he hecho.

    Mi objetivo (vivir) siempre está al final de esa tarea que me he propuesto hacer, pero como nunca la hago, nunca vivo.

    Pasan los años y no crezco, sigo luchando para ser capaz de hacer las cosas más simples: hacer mi trabajo a tiempo, deporte, tener relaciones sociales y de pareja, etc.
    ¿Por qué, a pesar de mi buena situación (buena salud, fisico normal, situación economica estable, amigos, etc) no soy capaz de avanzar y disfrutar de la vida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Bueno, puede haber un motivo psicológico detrás. ¿Por qué no inicias una terapia y lo investigas?


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  • Es posible que la actitud hacia alguien cambie de repente? En la universidad hay una compañera que

    Es posible que la actitud hacia alguien cambie de repente?
    En la universidad hay una compañera que al principio se mostraba comprensible con otra compañera, hasta que de repente y sin avisar empezó a tener una actitud negativa hacia ella. A qué puede deberse este cambio tan drástico?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Sí, es normal. Una crisis, una toma de conciencia o un acontecimiento importante puede hacer cambiar la conducta de una persona radicalmente. También si esta persona está en un proceso de crecimiento personal o psicoterapia. El carácter innato y aprendido es difícil de cambiar, pero las conductas que decidimos tomar en cada situación pueden ser modificadas. Somos libres dentro de unos parámetros heredados y aprendidos.


  • Mi esposo me fue infiel pero el dise que solo lo iso para satisfacerse no porque quisiera ala person

    Mi esposo me fue infiel pero el dise que solo lo iso para satisfacerse no porque quisiera ala persona que ala que ama es ami y que jamas lo volvería hacer ese fue un error del pasado

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Si eso ha sido un problema para ti y si lo sigue siendo, es algo susceptible de ser tratado en terapia, ya sea individual o de pareja. Para continuar con la relación tenéis que reasentar las bases de la misma, recuperar la confianza y tener claro cada uno cuáles son las reglas de convivencia. No lo dejéis porque puede enturbiar vuestra relación en un futuro.


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  • Hola tengo 22 años y no puedo pronunciar la rr y la r hay Palabras que se me dificultan a causa de é

    Hola tengo 22 años y no puedo pronunciar la rr y la r hay Palabras que se me dificultan a causa de ésto tengo muy baja autoestima entre en una etapa de depresión anciedad .
    Que especialista me puede ayudar gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. La dificultad de pronunciar la erre puede ser por causas orgánicas o trabajables en logopedia. Yo mismo estuve una temporadita en logopedia buscando la erre hasta que lo logré, pero no era un impedimento orgánico. Independientemente de eso, para la baja autoestima y afectación emocional busca ayuda psicológica. Nadie se merece ser menos por sufrir cualquier particularidad. No lo dejes, cuanto antes mejor. Mucho ánimo.


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  • ¿Por que hoy en día se practica el psicoanálisis si no tiene ningún estudio y es totalmente ineficaz

    ¿Por que hoy en día se practica el psicoanálisis si no tiene ningún estudio y es totalmente ineficaz?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hay dos formas de generar conocimiento, uno es el que promulga el método científico mediante la investigación y la refutación y otra mediante la fenomenología que es recoger el conocimiento directamente del campo de la experiencia. Podemos confiar más o menos en intervenciones basadas en la evidencia, pero éstas están más limitadas porque la investigación no llega a todo por falta de medios. Y ahí entran en juego las terapias que han creado conocimiento a partir de lo que profesionales han ido observando en los pacientes durante años y años y transmitido en escuelas o en bibliografía. No toda la evidencia es científica. La pregunta es: ¿para qué necesitas que el psicoanálisis deje de practicarse?


  • Hola y gracias de antemano por su ayuda: Llevo 11 años de relación con una chica muy inteligente,

    Hola y gracias de antemano por su ayuda:

    Llevo 11 años de relación con una chica muy inteligente, buena persona y atractiva. Siempre nos hemos entendido bien, llegamos fácilmente a consensos, sin discusiones y nunca nos hemos faltado al respeto. En el terreno sexual siempre fuimos AMBOS muy activos, en cantidad de encuentros y en calidad. Se podría decir que el sexo surgía de forma natural y funcionaba siempre.

    El problema viene que desde hace unos 4 años su líbido ha bajado mucho. La cantidad de encuentros sexuales fue bajando paulatinamente, asi como la "calidad" de los mismos. Con la pandemia mediante y el teletrabajo (24-7 juntos) este tema se torció completamente.
    Post-pandemia se estabilizó un poco pero nunca volvió a ser lo mismo. Hemos tratado el tema ya muchas veces, pero ella no ve el problema y no ve necesario cambiar nada. Ella insiste en que ya no tiene el deseo de antes y me rechaza (sutílmente) muchas veces.
    Ese rechazo a mi me mata.
    Ella se ha volcado en su trabajo los dos últimos años.
    Y cuando sale de ella acercarse a mi, ya no me lo creo, siempre me parece que es impostado.
    Y cabe destacar que tenemos una relación muy física: continuamente nos acariciamos, nos besamos, nos tumbamos uno encima del otro, PEEERO ya muy difícilmente pasa a "mayores". Querernos, nos queremos (diría yo).
    Y también cabe destacar que los dos estamos igual o mejor físicamente que cuando nos conocimos.

    Durante estos últimos 2-3 años yo he sentido una carencia grande respecto a este tema. El sexo sin deseo me parece una especie de mentira. Y con este sentimiento de rechazo rondándome la cabeza durante meses llegué a entender la expresión "buscar fuera de casa lo que no tienes dentro".
    Y yo dentro tenía todo, menos deseo...

    Y me he visto a mi mismo fantaseando con ésta o con aquella. Pensando cómo lo haría, qué excusas pondría para verla... y hasta como sería la vida con otra persona de las que se han ido cruzando en mi camino. Y algunas se han cruzado muy cruzadas. En los últimos meses he empezado a somatizar este conflicto con fuertes dolores cervicales. En las últimas semanas estoy teniendo ataques de ansiedad. Aún no he dado el paso de ser infiel físicamente pero he tenido conversaciones e insinuaciones claras. A ratos he caido en la masturbación compulsiva y en otros momentos he perdido completamente el deseo. He llegado a ver "fea" a mi pareja, que objetivamente es muy bella. Me molesta todo lo que dice. Me parece más aburida, más cargante. Ha estado unos dias de viaje y me he sentido mal cuando ha vuelto. En los peores momentos he deseado que me dejase ella a mi.

    Creo que me estoy arriesgando a perder una persona maravillosa con la que tengo una vida tranquila y estable por una entelequia de "más pasión", pero al mismo tiempo estar con ella me está marchitando.
    Es normal lo que me pasa?
    Soy una persona narcisista?
    Puede ser que tenga una fuerte adaptación hedónica hacia esta persona y ya todo lo mucho que me da me parezca poco?

    Qué puedo hacer para mejorar mi vida? Qué puedo cambiar yo para mejorar mi relación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Las necesidades de cada uno son legítimas y no tienen por qué permanecer estables a lo largo de la vida y la relación. La pareja tiene que aprender a caminar en paralelo a la distancia justa ajustándose a cada paso para no estar demasiado lejos ni demasiado fusionados. Este tipo de desajustes se pueden rectificar en una terapia de pareja, si ambos lo ven adecuado. O, si no, quizás puedas acudir a una terapia personal para valorar cómo te afecta a ti en particular y lo que puedes hacer al respecto. A tu pregunta de qué puedes hacer, la respuesta pasa por el autoconocimiento, para saber cuáles son tus mínimos y máximos en la relación.


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  • Buenas, me gustaría saber cómo lidiar con los pensamientos negativos de la ansiedad, trato de dejarl

    Buenas, me gustaría saber cómo lidiar con los pensamientos negativos de la ansiedad, trato de dejarlos pasar sin darles importancia ni querer que se vayan pero entonces me obsesiono con no obsesionarme y hacerlo correctamente y es un bucle, gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola, gracias por tu confianza en comentarnos tu caso. Así es básicamente como funcional la ansiedad, genera un bucle del cual es difícil salir. Hay muchas técnicas que, por lo que cuentas, ya estás intentando. A veces se necesita de un apoyo externo para conseguirlo. Puedes probar con unas sesiones de psicoterapia, mindfulness o relajación.


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  • hola llevo 3 meses bastante mal muy candada sin energía etc los médicos me hicieron analítica hace 2

    hola llevo 3 meses bastante mal muy candada sin energía etc los médicos me hicieron analítica hace 2 meses y medio y salió todo perfecto me dijeron q tenía ansiedad y ataques de pánico pero no me puedo creer q la ansiedad me esté causando tanto malestar tengo mucho miedo a estar enferma o morir

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. La ansiedad puede producir mucha fatiga mental y física debido al estado de alerta al que nos suma. Es como estar preparando continuamente al cuerpo para el mayor de los peligros. Eso desgasta. La ansiedad no es una enfermedad grave ni te va a causar la muerte, puedes respirar tranquila. Pero no es fácil gestionarla adecuadamente. Si no lo estás ya, acude a terapia psicológica donde te pueden dar recursos para que la ansiedad no te consuma recursos valiosos para otras facetas de tu vida. No lo dejes, es por tu bien.


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  • ¿Como tratar la ansiedad y el miedo al trabajo? Creo que esto no es normal cada que busco empleo sie

    ¿Como tratar la ansiedad y el miedo al trabajo? Creo que esto no es normal cada que busco empleo siento algo en mi pecho, mis manos sudorosas, revoltura de estómago, ganas de vomitar, un miedo intenso que no se como explicar... Lloro incontroladamente y me empiezan ideas suicidas pues no me siento capaz. Ya me ha tocado renunciar a tres empleos por esta causa porque no siento capaz de continuar, lo máximo que aguante fueron 3 meses y fue horrible todos los días lloraba, vomitaba, me sentía muy muy triste y todo lo que anteriormente les decía.
    No se con quien hablarlo siento mucha vergüenza que piensen que es pereza o algo así al contrario eso me hace sentir más inútil porque deseo enormemente trabajar poder tener una vida más normal pero no puedo controlar ese pánico que me invade son demasiados nervios que aunque pasen los meses no cesan. Por más elogios que me den como profesional me siento inútil e incapaz. Ya no puedo seguir así. Les agradecería inmensamente me recomienden algo al respecto.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Siento mucho lo que te está pasando. Efectivamente, el profesional que se encarga de ayudar a superar o gestionar situaciones como las que expones es el psicoterapeuta. En una consulta podrás adentrarte en las raíces que provocan ese miedo desorbitado y aparentemente anormal, para poder ponerle remedio. No lo dejes.


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  • Como aliviar la ansiedad de forma natural y rápida?

    Como aliviar la ansiedad de forma natural y rápida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Ya te han comentado otras compañeras y compañeros, convivir con la ansiedad requiere un proceso, un tiempo. La verbalización de querer eliminarla rápido es causa y efecto. Es decir, que al desear que se vaya rápido, ésta permanece e incluso se acrecienta porque no se va. Y es que la ansiedad está muy fuertemente ligada a nuestros pensamientos. Es por ello, que lo mejor es recurrir a un especialista, para que te ayude. Si no, quieres, o no puedes, mira a ver si puedes recurrir a disciplinas como mindfulness, yoga, relajación y, sobre todo, aprender técnicas de respiración.


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  • Buen día, gracias por esta oportunidad. me pasa que me encanta mi nombre y mi esposo actual me llama

    Buen día, gracias por esta oportunidad. me pasa que me encanta mi nombre y mi esposo actual me llama mami y cuando está disgustado o quiere hacerme saber que el es el hombre me llama por mi nombre de pilas, después de 7 años y en esta ultima discusión he decidido llamarlo a el por su nombre de pila ( yo mantenía el mismo código de el llamándolo papi) y he notado que al pasar de lis días a el lo perturba más y lo mantiene a la defensiva yo quiero para este sistema y que nos llamemos por nuestros nombre y que nos suene a armonia y no un llamado a una batalla campal de poderes. no quiero perturbar sicologicamente al llamarlo por su nombre y nose cómo abordar esta situación con el

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Buenos días. Lo que describe se conoce como una escalada de "violencia" o de agresión mutua. Lo que a ti te molesta, se lo haces a él. Y él, a su vez, se molesta y te lo devuelve con conductas más dañinas. Lo habitual es que esto no se detenga si no hay una parada, una reflexión y un reparto de las responsabilidades de cada uno. Existen cursos y terapias de pareja donde os pueden ayudar a tener una comunicación más sana en cuanto a la expresión de necesidades y manifestación de enfados, sin tener que recurrir a las luchas de poder y el daño mediante indirectas. Mucha suerte.


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  • Hola. Tengo TLP y TDAH diagnosticado. Iba a mejor pero he vuelto a recaer en un episodio depresivo d

    Hola. Tengo TLP y TDAH diagnosticado. Iba a mejor pero he vuelto a recaer en un episodio depresivo del que parece imposible salir. Mi psicóloga me ha ayudado mucho pero últimamente no siento ningún alivio yendo, simplemente hablamos de lo mismo e intenta decirme que estoy mejor que antes y ya está... No sé qué hacer, mi situación en casa no está bien, me siento muy perdida...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Es importante que hagas saber a tu psicólogo que tus sesiones te parecen rutinarias y que necesitas algo diferente. Quizás sepa o quizás no, pero creo que tu espacio de psicoterapia sea seguro y confortable para ti. Si tu psicólogo no se ha dado cuenta o no le ha dado suficiente importancia, es bueno que lo sepa. Quizás con ello pueda enfocar vuestras sesiones por otro rumbo. Si lo sabe y aun así sigue igual, entonces quizás debas buscar otro profesional que te aporte lo que necesitas en este momento. Mucho ánimo y no dejes de buscar apoyos que te ayuden a atravesar por lo que estás pasando.


  • Tengo mucha ansiedad social. Estoy buscando psicólogo de Adeslas online, porque igual no hay en Zara

    Tengo mucha ansiedad social. Estoy buscando psicólogo de Adeslas online, porque igual no hay en Zaragoza. (tengo volante hecho por psiquiatra) Intento exponerme a las situaciones que me dan miedo pero, siento que les caigo mal a la gente, me siento inútil, la cabeza se me vacía de ideas que decir, y cuando digo algo, lo digo pero me cuesta, y con sensación de dolor en el pecho. Sobre todo en grupos me doy cuenta de que casi no consigo aportar, que otros hablan más y me comparo. Estar con gente me quita la energía y tampoco es algo que yo disfrute. He llegado a pensar que no estoy hecha para este mundo en sociedad. Además también tengo dificultades para enamorarme y tener buena intimidad y romanticismo, y para aceptarme a mi misma, Sobre todo quiero un psicólogo que no me haga sentirme culpable con como soy .
    Gracias :))

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Ningún psicólogo/a debería hacerte sentir culpable por cómo eres. Espero que puedas encontrar un profesional con las características que buscas, sin dejar de lado la responsabilidad propia del cambio, que siempre es posible. Culpa ninguna, esperanza, toda.


  • Hola, tengo soy una chica de 25 años y casada, desde los 16 años salí de mi casa a vivir sola. A los

    Hola, tengo soy una chica de 25 años y casada, desde los 16 años salí de mi casa a vivir sola. A los 18 me enamoré y empecé mi relación con mi actual pareja. Vivimos juntos y solos los primeros tres años de relación. Los últimos 3 años por situaciones de la vida mis padres se mudaron a mi casa. Estaban desempleados y todos en pandemia. Ese tiempo nos cuidamos y todo bien. Ahora ha no estamos en pandemia, pero mis padres, se ponen exquisitos a la hora de buscar trabajo. Me quiero mudar y les he dicho muchas veces que ya quiero retomar mi vida sola con mi pareja, parece ser que no entienden o no me quieren dejar. No sé cómo lidiar con la situación, por un lado siento que debo apoyarlos, y por otro ya necesito mi soledad y tranquilidad en mi relación. Ellos no tienen muy claro sus planes de futuro y continúan en mi casa. Son personas menores de 60 años, y totalmente sanos. Me pregunto si es normal que me sienta de esta forma, de no querer convivir con ellos. Me siento culpable de pensar así. Y luego me siento con ganas de ayudarlos, aunque a veces siento que me utilizan y no quieren dejarme sola con mi pareja.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Estás en tu derecho de querer vivir sola. Son circunstancias difíciles pero cuando no hay dependencia cada uno debe responsabilizarse de lo suyo, salvando las particularidades que pueda tener cada familia y lo que cada uno quiera dar por su cuenta. El dar y el recibir deben estar siempre equilibrados. Con todo, hay situaciones que se nos escapan de las manos y es bueno contar con ayuda profesional para resolverlas. Podríais apelar a terapia o mediación familiar si quieres movilizar la familia de forma más o menos consensuada entre todos o a terapia individual para buscar el apoyo que necesites para dar los pasos que ya sepas que vas a dar. Mucha suerte.


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  • Buenos dias. Mi pregunta va en relación a que si el hecho de haber padecido ansiedad en algún interv

    Buenos dias. Mi pregunta va en relación a que si el hecho de haber padecido ansiedad en algún intervalo de la vida, deja algún tipo de consecuencias a nivel cognitivo. Por ejemplo, aumento de la preocupación en ciertos momentos, etc..pero ya sin ningún tipo de síntoma. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Muy probablemente la preocupación haya precedido a tus episodios de ansiedad. Si eres de naturaleza obsesiva o preocupada, cierto tipo de problemas te van a llevar ahí y, si no los gestionas adecuadamente, la ansiedad volverá. Eso no es ni bueno ni malo, tu cuerpo está vivo y reacciona ante los desafíos y los peligros. El problema viene cuando se nos va de la mano y nos genera situaciones desadaptativas. Si eres propenso/a a las preocupaciones excesivas o a la ansiedad, quizás te venga bien una terapia continuada que te sirva de espacio seguro para discriminar cuándo son apropiadas y cuando no.


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  • cuanto tiempo dura la hipersalivación por estrés??

    cuanto tiempo dura la hipersalivación por estrés??

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Gracias por preguntar. Cualquier tipo de respuesta fisiológica que emite el organismo por estrés, ansiedad o cualquier otra circunstancia depende de cada persona. Me aventuraría a añadir que durará lo que dure el estado de estrés. Tu cuerpo ha aprendido esa respuesta ante el estrés y están fuertemente relacionadas por lo que comentas. Si es muy desadaptativo, podrías acudir a un psicoterapeuta para contrastar que la causa sea el estrés y, si es así, buscar fórmulas de gestión del estrés que puedan paliar tu problemática. ¡Mucho ánimo y no lo dejes!


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