Preguntas de pacientes (130)

  • Mi pareja perdió a su esposa con la cual duró 15 años de casado y tiene un niño de 10 años, en ocasi

    Mi pareja perdió a su esposa con la cual duró 15 años de casado y tiene un niño de 10 años, en ocasiones habla de ella y me parece normal aunque de cierta manera siento que se niega a aceptar su pérdida ya que cuando la menciona se entristece y llora es un momento bastante incomodo por q entonces yo que papel tendría que jugar o como debería actuar con alguien que esta conmigo pero pensando y extrañando a quien ya no esta

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Para poder atender a los que estamos en el presente es importante despedirse convenientemente de los que ya no están. Eso no implica olvidarlos, se les sigue teniendo presentes dándoles un lugar importante y conservando su memoria. Si eso en un escollo para mirar con total atención a quien tenemos a nuestro lado, puede necesitar un apoyo para recolocar sus circunstancias y emociones a través de un proceso terapéutico. Aunque normalmente esto ocurre con naturalidad dando el tiempo que precise la persona, cada cual necesita uno diferente. En caso de que la situación se alargue excesivamente en el tiempo y afecte a la relación, se hará necesaria una terapia individual o, incluso, de pareja.


  • Estoy fatal me encuentro como si estuviese en un pozo oscuro y sin salida e incluso he tenido pensam

    Estoy fatal me encuentro como si estuviese en un pozo oscuro y sin salida e incluso he tenido pensamientos muy feos, todo esto viene desde que me entere que voy a ser padre y de mellizos, creo que la noticia no he sabido encajarla y no quiero aceptarlo, he llegado a pensar que no quiero ser padre, no puedo más estoy desesperado y me voy a volver loco, he llegado a pensar que ojala aborte mi mujer, quitarme del medio, estrellarme con el coche, etc
    No veo salida, ayuda urgente por favor.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Efectivamente, si estás así, necesitas ayuda, alguien en quien apoyarte. No lo lleves solo. Te recomendaría iniciar terapia cuanto antes, al menos hasta que recojas las fuerzas para continuar adelante. También te vendrá bien para replantearte tu situación y encontrar salidas. Por escrito poco te podemos ayudar, tu situación es muy personal. Mucho ánimo y te deseo lo mejor.


  • La hermana de mi marido no me habla Desde hacé tiempo Cuando nos encontramos mi marido me deja a

    La hermana de mi marido no me habla
    Desde hacé tiempo
    Cuando nos encontramos mi marido me deja a un lado y se dirige a ella y
    Yo lo pasó mal qué puedo hacer
    Háblalo imposible no entra en razon

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Cuando el diálogo es difícil la solución lo es más. Para llegar al diálogo debe haber predisposición por ambas partes y para que se pueda entrar en razón a veces hay que ceder por ambas partes y detectar la responsabilidad de cada una. No es fácil, pero para ello existen profesionales de la mediación y de la terapia de pareja. Quizás podáis darle una oportunidad.


  • Hola, para el toc, ansiedad, estrés... Puede ir bien practicar Defensa personal, boxeo...? O no es a

    Hola, para el toc, ansiedad, estrés... Puede ir bien practicar Defensa personal, boxeo...? O no es aconsejable? Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Si bien son propuestas que le pueden venir bien a personas cuya ansiedad sea debida al estrés, al sobre-esfuerzo, a la hiperactividad o a las preocupaciones o pensamientos intrusivos, no tiene por qué ser la receta para todos los casos. Por ejemplo, el toc tiene muchas variantes y no todas necesitan lo mismo. Lo ideal es recibir un acompañamiento terapéutico que te oriente qué es lo mejor para tu caso. O probar y ver. Mucho ánimo y no dejes de buscar tu camino.


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  • Hola, tengo dos semanas que después de realizar mis actividades de la mañana por la tarde me duermo

    Hola, tengo dos semanas que después de realizar mis actividades de la mañana por la tarde me duermo y ya no quiero salir de casa, despierto y lo único que pienso es en estar sola, llega momentos en que siento como una desesperación en mi pecho, realmente me preocupa esta situación porque tengo dos niñas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Tus síntomas pueden ser debidos a una gran cantidad de factores. También llevas poco tiempo con ellos, por lo que pueden ser debidos a una crisis o situación puntual debida a estrés o sobrecarga. Las niñas, si son pequeñas, también son una fuente adicional de sobrecarga por mucho que las queramos. No dudes en pedir ayuda a tus personas cercanas para aliviar tu posible carga diaria y si el problema persiste, también busca un apoyo psicológico que te ayude a detectar la raíz del cansancio, sin descartar las pertinentes analíticas de tu médico de cabecera por posibles déficits.


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  • La ansiedad te nubla las emociones y te puede hacer creer que quieres menos a las personas que tiene

    La ansiedad te nubla las emociones y te puede hacer creer que quieres menos a las personas que tienes en tu vida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    ¡Hola!. "Nublar las emociones" es una expresión muy particular que podemos malinterpretar. Si te refieres a que te puede confundir emocionalmente, es posible. La ansiedad es un término que se utiliza muy ambiguamente porque es un estado de inestabilidad emocional muy desagradable. El malestar que provoca es tal que se busca principalmente la evitación del mismo con conductas y pensamientos a menudo inapropiados tratando de conocer la causa de la misma. En cada persona los mecanismos de evitación de la ansiedad son diferentes y casi siempre tienen un gran impacto en la vida personal. Si en tu caso te conduce a pensar que quieres menos a las personas de tu vida te puede derivar a situaciones de mayor aislamiento o soledad que, a su vez, provocan mayor ansiedad, generando un círculo vicioso de difícil salida. Para estos casos está muy recomendada la psicoterapia. Es una oportunidad de apoyarse en un tercero que permita reconducir tu mirada hacia la ansiedad, conociéndola un poco mejor y encontrando recursos para sobrellevarla sin cargar las tintas sobre tus seres queridos. Si quieres, solicita una sesión informativa y te contamos un poco más.


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  • La ansiedad te puede nublar las emociones y hacerte creer que tus sentimientos por la gente que quie

    La ansiedad te puede nublar las emociones y hacerte creer que tus sentimientos por la gente que quieres son menores?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. La ansiedad nos sume en un batiburrillo emocional que hay que desentrañar. Cada persona lleva a cabo respuestas diferentes ante ella. Es difícil responderte a ciencia cierta sin alguna pequeña exploración sobre cómo te afecta la ansiedad a ti en concreto. Porque podría ser todo lo contrario, que sean esos pensamientos los que te la desencadenen. ¿Por qué no pides ayuda psicoterapéutica y que te ayuden a desentrañarlo? Te vendrá bien. Saludos.


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  • Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pe

    Llevo tratando la ansiedad desde hace un mes y querría saber si cuando ese estado ansioso y malos pensamientos desaparezcan de mi mente volveré a tener la misma vida que tuve antes de caer en este estado de alerta y mal estar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Gracias por contactarnos. La ansiedad es un síntoma que, cuando aparece desproporcionada y/o prolongada en el tiempo provoca un gran malestar y sufrimiento. La ansiedad no hay que erradicarla, sino el malestar que ésta provoca. Y para eso supongo que será el tratamiento que esté recibiendo que espero que sea de una terapia psicológica. El profesional podrá ayudarte a ver qué es lo que dispara tu ansiedad y qué tienen que ver esos pensamientos en ello. Mucha gente lo ha superado, ¿por qué no vas a conseguirlo tú también? Mucho ánimo y solicita toda la ayuda que necesites.


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  • Tengo ansiedad de hace unos meses y poco a poco esta escalando a peores sintomas, por ejemplo lo que

    Tengo ansiedad de hace unos meses y poco a poco esta escalando a peores sintomas, por ejemplo lo que más miedo me da ahora es que si tengo mucha ansiedad siento que nada es real, que vivimos en una simulacion, es normal sentir eso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Cuando la ansiedad va a más es que la forma que se está optando para gestionarla no es la adecuada, buscando mecanismos que la eliminan a parcialmente o a corto plazo y vuelve con más fuerza a medio o largo plazo. En esos casos, necesitas ayuda terapéutica que te permita identificar qué es lo que estás haciendo para que vaya a más. Precisamente, por ir a más, no tardes mucho en atajar el problema.


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  • Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me i

    Hola hace unos días que no puedo dejar de tragar o escupir saliva. Varias veces me pasó pero se me iba cuando le dejaba de prestar atención o luego de unas horas o diez, pero ahora ya estoy así hace más de una semana luego de que hace un mes comenzaran a molestarme los oídos con zumbidos por un problema que tuve y ya me estoy tratando, pero que es muy estresante. Puede ser que la hipersalivacion sea como consecuencia de este estrés?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. El estrés es causante de mucha sintomatología psicosomática, es decir, manifestar en el cuerpo en forma de enfermedades problemáticas psicológicas como estrés, ansiedad, crisis vitales, desconexión mente-cuerpo,... Sin embargo, puede tener también una causa puramente fisiológica o una reacción a un medicamento o alimento. La atención multidisciplinar está indicado en estos casos para ir descartando factores y optando por lo más probable. Mucha suerte en tu búsqueda.


  • Hace dos meses que me dejó mi pareja. Desde ese momento hasta ahora me siento muy deprimida, sin gan

    Hace dos meses que me dejó mi pareja. Desde ese momento hasta ahora me siento muy deprimida, sin ganas de salir con mis amigos ni de hacer nada. Nada me motiva.
    Me cuesta mucho dormir y tengo pensamientos muy negativos todos los días. Además no hay día que no llore.
    Llevo dos meses tomando Brintellix y Lorazepam por las noches para poder dormir. Además voy cada 15 días al psicóloco pero no noto mejoría, la mayoría de veces no sé de qué hablar porque siempre le cuento lo mismo, es muy repetitivo.
    Me siento muy frustrada y desanimada. No encuentro ninguna salida. ¿Qué puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. Si has ido dos meses al psicólogo cada 15 días siento decirte que no habéis tenido tiempo de trabajar nada. El psicólogo debe hacer una evaluación de tu problemática, recoger datos relacionados con tu ruptura y tu forma de ser. Es muy necesario para poder abordar una intervención apropiada. En psicoterapia se personaliza mucho, cada persona es un mundo. También tenéis que forjar un buen vínculo paciente-terapeuta para que te sientas cómoda y poder confiar en su intervención. Es una situación dura la que te está tocando vivir y tu cuerpo necesita un tiempo para reponerse acompañada con las personas adecuadas. Otra cosa sería que no sientas cercanía y confianza en tu psicólogo/a. Eso se lo podrías comentar y en caso de que eso sea un problema, cambiar. Si no es por eso, confía un poco más.


  • Hace muchos años un antiguo amigo se me declaró y yo no se lo conté a mi pareja. Me pregunto si debe

    Hace muchos años un antiguo amigo se me declaró y yo no se lo conté a mi pareja. Me pregunto si debería decírselo ahora para no tener secretos o ya es absurdo remover… ya apenas hablo con ese chico

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola, no hay respuesta universal a lo que preguntas, depende mucho del tipo de relación de pareja que quieras tener. La sinceridad y la transparencia son valores que aportan seguridad pero pueden ser un riesgo según con quién estés. Ahora bien, puedes preguntarte de dónde viene ese sentimiento de culpa pues, en definitiva, tú solo fuiste la receptora de la declaración. Todo este tipo de asuntos, sin ser patología, son materia de trabajo en una consulta de psicología, ya sea individual o de pareja. Si has compartido ese tema con nosotros es porque para ti es importante, no lo dejes y resuelve. ¡Mucho ánimo!


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  • Hola, muy buenas. Llevo 10 años padeciendo un trastorno de ansiedad. Puedo llegar a dominar mi probl

    Hola, muy buenas. Llevo 10 años padeciendo un trastorno de ansiedad. Puedo llegar a dominar mi problematica?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola, se han investigado muchas técnicas para manejar la ansiedad pero es importante ver que la ansiedad es un mecanismo de nuestro propio cuerpo que nos alerta de algo concreto. Diez años con ansiedad muestran que necesitas ayuda externa para identificarla bien y hacerla adaptativa. La ansiedad no tiene por qué ser una limitación. No tardes en buscar ayuda, lo agradecerás.


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  • Hola, tengo 16 años y he vivido toda mi vida con la condición de ensoñación excesiva, al inicio no s

    Hola, tengo 16 años y he vivido toda mi vida con la condición de ensoñación excesiva, al inicio no sabia que era pero me parecia extraño que desperdiciaba la mitad de mi dia en mis fantasias, cuando consulte esto con mi hermana porque queria saber que tipos de fantasias ella tenia me di cuenta que no es normal, ya que ella no fantasiaba; allí fue cuando decidi investigar sobre el tema y descubrir esta condición. Me gustaría cambiarlo ya que he pasado por momentos vergonzosos. Mis fantasías las llevo a otro nivel, no se quedan solo en mi imagincaión, es como si estuviera actuando, como si estuviera en una obra; es muy vergonzoso porque mi familia ya me ha descubierto hablandole a la pared, JAJA. Me gustaria saber a que se debe esta condicion y como curarla. Los problemas como la exclución, ansiedad, acoso, etc. ¿Vendiran siendo unas de las causa? y si "me convierto" en la persona que soy en mis fantasias ¿Me curaría? Espero una respuesta, muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hola. En primer lugar, creo que conviene dar más importancia a tus situaciones de ansiedad, exclusión y acoso. Son problemáticas graves que requieren atención psicológica. Si las fantasías o la ensoñación excesiva están relacionadas o no, se verá, serán problemáticas si son la causa de las otras situaciones. No todo el mundo tiene el mismo grado de ensoñación.


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  • Mi pareja sentía atracción sexual hacia mí gracias a que le atraía físicamente y también en el ámbit

    Mi pareja sentía atracción sexual hacia mí gracias a que le atraía físicamente y también en el ámbito de lo personal, ahora ha cambiado mucho mi aspecto físico y le sigo atrayendo sexualmente pero.. puede que ya no le atraiga físicamente pero si que le atraiga sexualmente por el tiempo que llevamos juntos y el cariño que nos tenemos? Es decir, puedo dejar de haberle gustado por completo físicamente pero que su atracción sexual se base en otra cosa?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Puede ser por muchos factores, ¿por qué no probáis con una terapia de pareja o de sexología? Está claro que si te molesta es que necesitas aclarar y aclararte. La terapia es un buen espacio para conseguirlo, el tiempo que pases rumiando ese problema va a repercutir negativamente en la relación.


  • Hola, tengo una duda que aún no comprendo, ¿Cuál es la diferencia entre la Ansiedad Social y el Tras

    Hola, tengo una duda que aún no comprendo, ¿Cuál es la diferencia entre la Ansiedad Social y el Trastorno de la Personalidad por Evitación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Básicamente nos referimos por trastorno de personalidad cuando se trata de un patrón de por vida. La ansiedad social puede ser puntual o asociada a ciertos contextos. Espero haberte ayudado.


  • Hola, necesito ayuda. Tengo 32 años y estoy muy agobiado. Toda mi vida asumí un papel en mi familia

    Hola, necesito ayuda. Tengo 32 años y estoy muy agobiado. Toda mi vida asumí un papel en mi familia en el cuál tenía que ser quién ponga los puntos, ser el salvador y el que castiga hasta a mis propios padres.
    Nunca pude elegir mi carrera ni mis gustos, no me tomaban en serio y no podía desviarme de lo que ellos querían para mí.
    En varias oportunidades he tenido que poner dinero para ellos y sus inversiones las cuáles fueron muy mal y perdí todos mis ahorros.
    Hoy me han pedido volver a gastar mis ahorros por capricho de ellos. Ya estoy cansado.
    Me chantajean emocionalmente diciendo que ellos hicieron todo por y para mí, y ellos se lo merecen. Se merecen una retribución.
    Me siento ahogado, no puedo más.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Tu problemática es más habitual de lo que piensas. Las influencias de nuestros sistemas familiares tienen los brazos muy largos. ¿Por qué no buscas un terapeuta especializado en terapia sistémica que te ayude a encontrar tu sitio en la familia y romper con los patrones perniciosos que te ahogan?


  • Hola, tenía sospechas de que mi pareja tonteaba con otras personas y miré su WhatsApp. Sé que no deb

    Hola, tenía sospechas de que mi pareja tonteaba con otras personas y miré su WhatsApp. Sé que no debí hacerlo, pero lo hice y encontré fotos de una cena romántica que me había preparado a mi, y se las mandaba a otra chica diciendo que a ella también le prepararía una cena así, o le decía que le gustaría estar con ella donde ella estaba de vacaciones. A otra le proponía quedar en otra ciudad. Cuando hablamos, se puso muy a la defensiva y se enfadó porque había violado su privacidad, lo cual es verdad. Y me pidió que confiara en él, porque él sabía cuál era el límite. Pero no me dejó establecer normas, dijo que era una tontería, que él no quería hablar de eso. Que cada uno tenía que saber lo q estaba bien, que somos adultos y sabemos cuáles son los límites. Desde entonces, tengo ansiedad. Él viaja mucho a otros países durante días y todo esto solo ha precipitado que esté muy pendiente de él, miro si está conectado, si no, miro a quien sigue en redes… Él ha cambiado su privacidad para que yo no pueda ver nada, no sé qué pensar.
    No sé cómo enfrentarme a esto porque no me deja hablar de ello, no me siento segura y cada vez le doy más vueltas a todo. He pensado ir a terapia para tratar mi inseguridad o dependencia emocional porque no puedo estar obsesionada con esto. No sé si es algo que yo tengo que trabajar para no ser celosa ni controladora. A veces pienso en dejarlo porque me estalla la cabeza

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Por lo que cuentas, vuestra relación de pareja no es saludable. Es una crisis, es un momento de sufrimiento pero también es una oportunidad de romper con el pasado y decidir cómo queréis continuar en el futuro. El modelo de pareja lo tenéis que consensuar o no valdrá. ¿Por qué no iniciáis una terapia de pareja para sentar las bases de una nueva pareja más sana y respetuosa? La terapia individual también te puede servir para discriminar entre tu parte y la de él y así poder tomar las decisiones más favorecedoras a tu bienestar.


  • Me entere que mi novio de hace 5 años paga a escort por tener sexo. Jamás lo hubiera imaginado y sie

    Me entere que mi novio de hace 5 años paga a escort por tener sexo. Jamás lo hubiera imaginado y siento un dolor enorme tanto así que termine todo trato de novio con él pero seguimos conviviendo pero sin caricias sin besos sin abrazos sin nada. Le dije que ya no podía mantener relaciones con el xq se cortó toda esa magia y esas cosas lindas que sentía y cada vez que intentamos no solo me angustio el no lo sabe si no que me recuerda todo y me da sensaciónes horribles. Pero aún así no puedo no quiero separarme de él y convivimos de esta manera ya que después el es un súper compañero de todo conmigo y me ayuda en todo. Pero mi amor por él murió

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Hay muchos tipos de pareja y es importante que encontréis la vuestra y es importante que tú sepas lo que quieres. ¿Por qué no inicias una terapia para encontrar tu mejor decisión al respecto? Si mencionas el problema es porque la situación te incomoda. Eso puede acarrear problemas a largo plazo, mejor prevenir, cuanto antes mejor.


  • Hablar solo o hacer que estás en cierta situación con personas ,pero sabes que estás solo ¿Puede ind

    Hablar solo o hacer que estás en cierta situación con personas ,pero sabes que estás solo ¿Puede indicar principios de psicosis?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Oscar García Rodríguez

    Solo por la forma de hacer la pregunta no debes temer tener episodios de psicosis. Sin embargo, si quieres estar seguro, lo mejor es iniciar una consulta en psiquiatría/psicología para descartar.


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