Preguntas de pacientes (156)

Lo más recomendable es probar con una combinación de estrategias nutricionales y posturales junto con la ayuda de algún suplemento y ver si con eso es suficiente para notar alivio antes que usar un protector de estómago de manera constante. Pues estos protectores de estómago su función principal es reducir la acidez, el problema es que estás alterando la digestión de los alimentos, dificultándola y pudiendo dar una alivio en el reflujo pero problemas a nivel intestinal como síntomas de maldigestión-malabsorción de algunos nutrientes como puede ser la hinchazón o producción de gases o favorecer patologías intestinales como el famoso sobrecrecimiento bacteriano (SIBO) al encontrarse las bacterias en un medio menos ácido y por tanto más cómodo para su crecimiento.

Es más recomendable usar café solo o infusiones sin añadir ni siquiera educlorantes, pero es tan solo un detalle, perfectamente podrías tomar café con leche sin afectar significativamente a tus resultados, entendiendo que lo haces por pérdida de grasa. Aunque en realidad, este tipo de dietas no te las recomiendo por no ser sostenibles en el tiempo por ser demasiado restrictivas y por adaptarse poco a la vida social-laboral-personal del paciente. ¿Vas a estar toda la vida alimentandote de ese modo en todas las situaciones y entornos? Si la respuesta es que no entonces esa dieta no es para ti, pues en algún momento abandonarás la pauta por uno u otro motivo y tendrás un efecto rebote. Yo soy partidario de un método basado en la educación alimentaria que te enseñe a lograr resultados de una manera sostenible en el tiempo ganando además salud física y emocional

Hola, tu hija podría estar desarrollando un trastorno de la conducta alimentaria, dado que su conducta viene dada por sus pensamientos y emociones el profesional que podría ayudarla sería un psicólogo especializado en casos de consucta alimentaria. Yo soy nutricionista pero para proporcionar más ayuda a mis pacientes colaboro con una psicóloga de este tipo, se llama Marta Llácer y también está en Doctoralia con consulta presencial en Valencia y online para el resto del mundo

Son vitaminas completamente diferentes. Para tomar vitamina A puedes tomar zanahoria. Para la vitamina C cítricos y pimiento crudo (por ejemplo pimiento rojo como parte de una ensalada), La vitamina A es liposoluble, por l oque en exceso se puede acumular en el cuerpo, a la vitamina C no le ocurre esto ya que al ser soluble en agua su exceso se puede excretar mediante la orina. Si te preocupan estas vitaminas lo ideal es disponer de analíticas. Si todavía no cuentas con analíticas, por precaución quizás lo que podrías hacer es no tomar más de 1 zanahoria pequeña-mediana al día para evitar una posible acumulación.

Hay ciertas evidencias científicas, aunque moderadas, de que el estilo de vida puede afectar al acné, aunque no es la principal causa. Podría relacionarse con el consumo de azúcares y alimentos que elevan la glucemia e insulinemia pero no tanto con el consumo de cacao, por lo que es posible que un chocolate de alta pureza tenga menos impacto al tener menos azúcar. También se ha relacionado con el consumo de lácteos y la inflamación. Aunque las principales causas no tienen mucho que ver con la alimentación, por lo que quizás lo mejor es contactar con un dermatólogo especializado. Te explico a continuación varias causas probables para el desarrollo del acné, algo que suelo explicar a mis pacientes cuando me preguntan y que es un resumen de la evidencia científica sobre el acné.

El acné es un proceso cutáneo multifactorial que es causada por la producción de grasa en los folículos pilosos, las bacterias presentes en ellos y las células muertas de la piel que pueden obstruir el poro. El tipo de piel, la edad y los antecedentes familiares también pueden influir.
Una vez desarrollado su aumento o disminución guarda relación con la inflamación, el sistema hormonal, la alimentación, el uso de ciertos medicamentos, el estrés y otras cuestiones como la presión de cascos deportivos, ropa ajustada o mochilas, la contaminación ambiental y mucha humedad, apretarse o pellizcar las espinillas, frotarse la piel con demasiada fuerza, uso de maquillajes con aceites (maquillajes comedogénicos).

Aunque hay bastante controversia entre los estudios científicos. Lo mejor es que lo consultes también con un dermatólogo especializado.

Como ves son muchas las causas probables y jay unas mas importantes que otras, el que mejor te va a resolver tus dudas y problemas es el especialista en ese campo, el dermatólogo.

Hola, has escrito "apuraron" para referirte al nombre de un medicamento que te ha dado el digestivo por un supuesto SIBO. No conozco ningún medicamento con ese nombre, ¿seguro que lo escribiste bien? Por otra parte, siempre es mejor que haya un diagnóstico claro de tu problema para dar un tratamiento, a menudo los síntomas digestivos son comunes entre varias patologías de diferente tipo y por tanto, con diferente tratamiento. Para pacientes intestinales hay ciertas pautas que yo recomiendo que suelen ayudar a la mayoría pero gran parte del tratamiento depende completamente de la patología que se tenga. Desde aquí no puedo decirte mucho más, puedes ponterte en contacto conmigo para explicarme tu caso y ver que solución le podemos encontrar.

Hola, por la experiencia que he tenido con mis pacientes y conmigo mismo te puedo decir que las personas delgadas con metabolismo rápido tienen que verse obligadas a comer de manera diferente, y no simplemente más cantidad de comida, sino también un tipo y proporción concreta de alimentos, y al mismo tiempo tienen que hacerlo sin tener apetito. ¿Por qué? Porque al final la cantidad de calorías que se tienen que comer es claramente más elevada que las de una persona normal, y por tanto es habitual acabar comiendo sin hambre en la mayoría de las comidas. A todos mis pacientes de ganancia de peso y masa muscular les tengo que enseñar a acostumbrarse a comer sin hambre, y a los de pérdida de grasa y peso lo contrario, a comer solo cuando se tenga hambre. Entonces es algo totalmente normal el comer sin hambre cuando una persona de metabolismo rápido quiere ganar peso, pero eso no queire decir que no se pueda lograr ganar peso. De todos modos, simplemente tan solo comer más no te garantizará ganar salud o ganar masa muscular, puede que si solo estimulas el hambre sin tener una correcta educación alimentaria ganes grasa y pierdas salud. Por tanto, la mejor opción puede que siga siendo tener un nutricionista (digo "puede que" porque no conozco tu caso al detalle), pero eso si, tiene que tener formación y experiencia en pacientes de ganancia de peso y masa muscular para que pueda proporcionarte las herramientas adecuadas. Concretamente yo si que llevo pacientes de este tipo en mi consulta, entre otras espceialidades que trabajo. Espero haberle resultado de ayuda.

Si tu alimentación y ejercicio se mantienen exactamente iguales no tendrías porque subir peso si dejas el topiromato. Pero por experiencia con pacientes he visto que es muy difícil que las personas se den cuenta por sí mismas de todos los posibles errores que pueden tener en su alimentación y estilo de vida. De modo que si detectas cierta ganancia de peso acude inmediatamente a un nutricionista para que detecte y te ayude a tratar todos los factores que pueden estar implicados en tu ganancia de peso.

Cualquier edulcorante que no termine en -ol podría servirte para dicho fin. También puedes usar bebida vegetal de frutos secos, avena o arroz para que sea más agradable al paladar y no tengas necesidad de usar endulzantes. O bien usar la avena en un kéfir de almendra o en un yogur de cabra sin lactosa y añadirle como endulzante una pequeña ración de fruta baja en fructosa como 1 kiwi pequeño o un puñadito de uvas sin semillas. Los edulcorantes a corto plazo no son mala idea, pero a largo plazo pueden modificar la composición de la microbiota intestinal y esto no beneficia tus patologias y sintomatología intestinales, de modo que lo mejor es acostumbrarse a los sabores más naturales y menos dulces y cada vez ir usando menor cantidad de edulcorantes.

Te recomiendo en primer lugar basar la mayor parte de tu alimentación en alimentos completos ricos en proteínas que si puedas consumir como pescado, huevos, lácteos ricos en proteínas, legumbres en general, particularmente la soja. Una vez te has asegurado de que en todas tus comidas del día contienen proteínas quizás ya no sea necesario suplementarte. Sería necesario conocer de cerca tu caso, por ejemplo tus objetivos, si quieres ganar masa muscular o perder grasa, que deportes practicas, con que intensidad y frecuencia y en que horarios. Y en base a todo eso valorar la posibilidad de dar una pauta de suplementación con proteína en polvo. Para poder tener recomendaciones personalizadas es necesario acudir a un nutricionista.

Se tiene que usar cuando hay una resistencia a la insulina importante o una diabetes, pero no con el objetivo de perder peso, sino de mejorar la patología. Para perder peso lo más recomendable es contar con un nutricionista de calidad que te enseñe todo lo necesario para perder grasa. Además, si tienes algún problema con la glucosa e insulina tienes que saber que perder grasa, alimentarte de manera a decuada y practicar ejercicio son las pautas más importantes que hay que implementar, y en eso en lo que te puede ayudar en mayor medida un nutricionista

Existen diferentes tipos de fementación según el tipo de microorganismos utilizados, los sutratos que fermenten, las condiciones de la fermentación... En la fabricación de bebidas alcohólicas si que habrá una gran producción de alcohol en dicha fermentación porque así es la intención para lograr este tipo de bebidas utilizándose la fermentación alcohólica. No ocurre lo mismo con la fermentación en alimentos, en principio la cantidad de etanol en alimentos fermentados será residual y no tienes porque preocuparte, ya que otros tipos de fermentaciones predominan frente a la alcohólica. Simplemente utiliza raciones escasas por precaución y no te des atracones con esos tipos de alimentos.

Si comes con normalidad, el hecho de beber mucha menos cerveza no debería de haber sido la única causa de haber bajado tanto peso, reducir un sobepeso si, pero no debería de haber llegado a un infrapeso que es en lo que te encuentras ahora (IMC 17.34 segun los datos que has facilitado de altura y peso, normopeso sería de 18.5 a 25). Quizás la pérdida de apetito que mencionas haya contribuido a bajar tu peso por debajo de lo habitual, todo dependerá también de tu cantidad de grasa y masa muscular para saber si tu peso es correcto o no. Tendrías que comentar tu caso personalmente a tu medico y a un nutricionista para ayudarte a esclarecer las causas de tu bajo peso y para diseñar una estrategia a medida de alimentación y estilo de vida para lograr quizás ganar algo de peso en forma de masa muscular de una manera saludable, ya que muy probablemente hayas perdido algo de masa muscular además de grasa en la pérdida de peso tan considerable que tuviste

Los suplementos son eso, elementos extra que se pueden usar cuando todo los demás ya lo estás haciendo bien. Céntrate entonces primero en tu alimentación y en optimizar la actividad física que realices, es más difícil pero también más efectivo que tomar suplementos y no hacer nada más, por ello lo recomendable es contar con la ayuda de un buen profesional para de paso aprender a mantener tu mismo los resultados una vez los hayas logrado. Piensa también que no vas a estar toda la vida tomando suplementos y que cuando los dejes puedes llegar a perder resultados. Además usar suplementos no te dará por si mismos beneficios secundarios como ganar salud, masa muscular, bienestar emocional..., que si que podría darte la alimentacion y el ejercicio pautados por un profesional

Se trata de una cerveza 0.0% por lo que la cantidad de alcohol en teoría debería de ser insignificante <0.1%, especialmente si solo te tomas una. De todos modos no tengo referencias respecto a ese fármaco, de modo que plantea la cuestion a tu médico asegurándote de que sea siempre cerveza 0.0% y no cerveza Sin

El citrato de magnesio no ayuda a engordar o adelgazar, si acaso puedes llegar a notar quizás algún cambio en la distensión abdominal por tener efectos en el tránsito intestinal y evacuación de heces. Salud intestinal y composición corporal (grasa y músculo corporales) se tratan de maneras diferentes, si tienes alguna duda o problema con alguna de las dos cosas pregunta a un nutricionista

La vibazina puede estimular el apetito, pero tiene otras funciones, debe tomarse con indicación médica en los casos que sean realmente necesarios. Hay varias maneras de subir peso diferentes de la toma de fármacos. La vibazina simplemente será un parche para ti, aumentar el apetito no lo es todo, hay que saber que, cuando, cuanto y como comer los alimentos para lograr ganar peso de una manera saludable, y si se gana músculo además de grasa mejor. Con ayuda de un profesional y cierta dedicación se puede ganar peso y/o músculo sin llegar a tomar fármacos

Perder grasa si que puede ayudarte. Además, algunas recomendaciones para pacientes de pérdida de grasa coinciden con las de hernia de hiato, por ejemplo evitar comidas muy abundantes y muy ricas en grasas, de modo que no es complicado tratar ambos objetivos al mismo tiempo. Si lo deseas puedo ayudarte.

La ganancia de peso depende totalmente de la persona, su metabolismo, y como resultado de haber aplicado más o menos estrategias para lograr dicho objetivo. Aumentar tu apetito no lo es todo, no solo es comer más, es saber qué comer, cuando y cómo comerlo, y además asegurando una alimentación saludable e idealmente acompañarla de ejercicio de fuerza para ganar salud y masa muscular en el proceso, si no se podría ganar solo grasa y perder salud

La altura no es el único factor que determina tu metabolismo, también de pende de la genética, el ejercicio, la masa muscular, tus hormonas... Cada persona es un mundo. Por experiencia en consulta puedo decirte que las personas pueden perder/mantener peso a pesar de la estatura. Además un mayor o menor número de calorías pueden traducirse en tu alimentación de una u otra manera, no tienes porque pasar hambre ni sufrir sintiendo que sigues una dieta demasiado restrictiva. Ponte en manos de un nutricionista profesional que te enseñe todo lo necesario para lograr una composición corporal saludable a pesar de tu estatura, creéme que casi siempre hay margen de actuación.