Preguntas de pacientes (13)

Hola, parece que lo que comentas esta relacionado con ansiedad, como comentaba mi colega, una terapia psicológica es una buena opción y dependiendo la intensidad de los síntomas se podría considerar también alguna medicación para ansiedad, pero eso un especialista lo tiene que valorar.

Cuando hemos tenido malas experiencias podemos asociar y generalizar esa situación y anticiparnos a que se puedan repetir, por eso desarrollamos reacciones de ansiedad. Lo que yo te recomiendo es analizar junto con un terapeuta las situaciones que experimentaste para poder entender como se desarrolló esta fobia y trabajar para poder modificar la percepción que tienes con respecto a estas figuras y así poder sentirte más cómodo alrededor de ellas.

Al ser tu primera relación sexual es normal que haya tensión y más por las expectativas que se tienen para este tipo de situaciones. El evaluarte constantemente va a generar tensión y eso va a influir en tu desempeño. Para agregar a lo que te dice mi colega te recomiendo manejar tus expectativas y ser paciente ya que con la práctica te sentirás más seguro, y también enfocarte en comunicarte con tu pareja para aprender que le gusta a ella y así ambos puedan tener herramientas para disfrutar los encuentros sexuales

Por los síntomas que refieres da la impresión de que puedes tener un cuadro depresivo y te recomiendo que lo consultes con un médico y que recibas atención psicológica. La terapia cognitivo conductual te puede ayudar a modificar las distorsiones que interfieren en cómo ves y vives el mundo y también de forma práctica te ayuda a recuperar las actividades agradables que tenías antes así como la sensación de bienestar y satisfacción.También puede ser que necesites tratamiento farmacológico para ayudarte al principio del tratamiento, consúltalo con tu médico; tu psicólogo te puede indicar también si es recomendable.

Nuestro pensamiento afecta cómo actuamos y en ocasiones puede haber situaciones que habíamos pensado y suceden en la vida real pero esto es gracias a nuestra propia conducta. No se si esto es lo que te sucedió, esto puede ser un problema si te pasa con mucha frecuencia o te afecta mucho. Es importante aprender a gestionar las interpretaciones que hacemos de las situaciones y enfocarnos en cómo podemos mejorarlas o sobrellevarlas en el momento.

La decisión de vivir solos es un paso que se puede dar en el transcurso de la terapia, preferiblemente cuando el paciente ha alcanzado cierta estabilidad en todas las áreas durante un tiempo y habiendo considerado todas las implicaciones que esto puede tener a nivel emocional, físico, económico. La prevención de posibles crisis, cómo actuar ante ellas y tener una red de apoyo son factores fundamentales al momento de dar este paso. El vivir solo o acompañado no significa que el paciente mejore o empeore, ya que hay muchas variables que intervienen para cualquier tipo de resultado. En realidad lo importante es mejorar la calidad de vida de la persona, su percepción de autoeficacia, autonomía, autoestima, etc. Ya sea viviendo de forma independiente o acompañado.

Los trastornos psicóticos son patologías complejas que deben ser tratados con fármacos y psicoterapia. La terapia cognitivo conductual se centra en disminuir el sufrimiento que causan los síntomas psicóticos en las personas y buscando la mejoría en la calidad de vida. De esta forma cuando el paciente se enfrente a una psicosis podrá reconocerla como tal y tendrá herramientas para poder gestionarla sin que esto le cause mucho malestar.

La terapia cognitivo conductual ayuda a relativizar esos momentos que se siguen guardando y en los que muchas veces nos recreamos. Las personas que experimentan mucho rencor pueden tener una tendencia a ver las cosas de forma negativa y a sentirse atacados fácilmente esta terapia te ayudará a gestionar esto centrándose en tu presente y mirando hacia el futuro. Sin embargo hay terapias más humanistas que se centran en el vínculo y en experiencias pasadas que también pueden ayudarte

Una persona con trastorno límite de personalidad puede tener rasgos que se puedan confundir con inmadurez ya que estas personas pueden tener reacciones distintas ante ciertas situaciones. Es importante evaluar para ver si están relacionadas.

La medicación te puede ayudar pero sólo hasta cierto punto, es verdad que comentas que te la ha recetado tu médico de cabecera, en este caso te recomendaría que acudieras a un psiquiatra que puede hacer ajustes más precisos a la medicación. Por otra parte como comentan mis compañeros estos síntomas no sólo se deben tratar con fármacos ya que estos son una ayuda para poder desarrollar herramientas para gestionar la ansiedad y depresión, por lo que si estás vuelven a surgir no las vivas de forma tan intensa y limitante

Los problemas de sueño están relacionados con el TDAH y también pueden estar relacionados con estrés y ansiedad. Al estar este problema mantenido en el tiempo, la falta de sueño se convierte en un estresor en si mismo y aumenta los niveles de ansiedad en general.

En psicoterapia se pueden dar herramientas específicas para poder gestionar la ansiedad y el estrés que pueden estar relacionados con las pesadillas, al mismo tiempo sería positivo que adquirieras unos hábitos y rutina de sueño adecuados para que mejore la calidad de tu descanso.

Los tics son una forma involuntaria de liberar ansiedad, el quitarse la piel con las uñas también está relacionado con ansiedad. Al ser pequeño tú hijo probablemente no sabe cómo gestionar sus emociones y ha desarrollado estas estrategias. Un psicólogo les puede ayudar a que el entienda y gestiona mejor sus emociones y a los padres a ayudarle también en este proceso y reconocer los posibles estresores.

Probablemente esta dinámica familiar sea difícil para todos en casa, es muy positivo que tengas esta disposición al cambio. Lamentablemente la situación sólo puede cambiar cuando las personas involucradas estén dispuestas a cambiar la dinámica. Muchas veces las formas de comunicación que tenemos en la familia son generadoras de conflicto y podemos sentir que no nos escuchan o que no nos respetan. Como comentan mic compañeras la opción ideal es poder asistir a terapia de familia pero si tus padres no quieren tu te podrías beneficiar de tu propia terapia para poder comunicarte mejor con tus padres y desarrollar herramientas para que te afecte menos emocionalmente.