Preguntas de pacientes (106)

Buenos días.
El enfoque cognitivo conductual para el tratamiento psicológico de las fobias se ha demostrado científicamente como eficaz. Sin duda, otras técnicas pueden ser beneficiosas, pero te aconsejo que te informes sobre el enfoque global del tratamiento (p.e. qué orientación teórica tiene el psicólogo, qué otras técnicas se van a llevar a cabo, etc.).
Los tratamientos psicológicos conllevan entrenamiento y esfuerzo, pero resultan eficaces en la mayoría de los casos por lo que estoy segura que podrás volver a conducir.
Espero haberte ayudado. Un saludo

Buenas tardes.
Un psicólogo podrá realizar una valoración de la situación personal en la que te encuentras, de tu nivel de ansiedad y de las limitaciones que te está generando, y posteriormente plantearte un tratamiento psicológico eficaz. Te recomiendo que acudas a un psicólogo sanitario con orientación cognitivo conductual, ya que se ha demostrado de forma científica su eficacia.
La toma de psicofármacos puede resultar útil de forma complementaria al tratamiento psicológico, esto debes valorarlo de forma conjunta con un psiquiatra.
Espero haberte ayudado. Un saludo

Buenos días. Primero darte la enhorabuena por aprobar tu primer año sin ninguna asignatura pendiente, es sin duda un logro.
2020 está siendo un año complicado y adaptarse a las nuevas circunstancias a veces puede generarnos estrés y ansiedad, y que nos resulte más difícil concentrarnos.
De cara a que pueda ser más sencillo aprobar las asignaturas te recomendaría que lleves a cabo una buena planificación, detallada y realista, de las materias de las que debes examinarte.
Una manera sencilla de poder hacer frente a la ansiedad, más siendo una persona joven, es hacer ejercicio y/o practicar ejercicios de respiración. Si aún así continúas sintiendo que la ansiedad dificulta que lleves a cabo tus tareas habituales te recomendaría que acudieras a un psicólogo sanitario.
Espero haberte ayudado. Mucha suerte en tus exámenes.

Buenas tardes. La confianza en los profesionales que nos atienden es fundamental y el poder ser sinceros ayuda a poder encontrar el tratamiento más adecuado. Si no estás seguro de querer tomar una medicación háblalo con tu psiquiatra, plantéale tus dudas y hablad para encontrar el mejor tratamiento. Si con tu psicólogo tienes dudas también acerca del tratamiento que estáis realizando, házselas saber también. Un abrazo.

Hola En la relajación muscular progresiva de Jacobson los primeros efectos (sensación de calma y menor tensión física) pueden notarse desde las primeras sesiones, pero para que el cuerpo aprenda a relajarse con más facilidad suele recomendarse practicarla a diario durante al menos 2-3 semanas.
Cada práctica puede durar entre 15 y 20 minutos al inicio; después, cuando la domines, podrás hacer versiones más breves. La clave no es tanto el tiempo como la constancia.

Buenas tardes.
Las pruebas psicológicas de acceso a los cuerpos y fuerzas de seguridad no buscan únicamente descartar trastornos, sino identificar un perfil psicológico adecuado para el desempeño de funciones que implican uso legítimo de la fuerza, toma de decisiones bajo presión y disciplina jerárquica.
La psicopatía, por su parte, es un constructo relacionado con rasgos como frialdad emocional o baja empatía afectiva. Aunque estos rasgos pueden percibirse como indeseables, cierto grado de distanciamiento emocional puede ser funcional en profesiones que requieren actuar con eficacia ante situaciones críticas (por ejemplo, cirugía o emergencias).
En cuanto a los profesionales sanitarios, en España no se realizan pruebas psicológicas específicas de personalidad para el ejercicio de la profesión; el sistema se basa en la formación, la supervisión y los mecanismos de responsabilidad profesional.