Preguntas de pacientes (10)

se puede acumular calcio por otras razones como falta de vitamina D y K, y otras patologias, que se deben valorar en consulta, con analítica y con otros especialistas, gracias

Sí, puedes tomar café por la tarde si estás tomando paroxetina (20 mg por la mañana), pero con algunas consideraciones importantes:

Lo que debes tener en cuenta:
Paroxetina + cafeína no es una interacción peligrosa, pero ambas pueden afectar el sistema nervioso:

La paroxetina puede provocar insomnio, nerviosismo o agitación en algunas personas.

La cafeína también estimula el sistema nervioso, así que juntas podrían intensificar esos efectos (por ejemplo, más ansiedad o dificultad para dormir).

La sensibilidad a la cafeína varía:

Si no te altera mucho el café y duermes bien, puedes tomar una taza por la tarde sin problema.

Si notas más nervios, agitación o insomnio, es mejor evitarlo o pasarte a descafeinado.

Evita tomar café muy tarde (después de las 17-18h) si sueles tener problemas para dormir.

Recomendación general:
Sí puedes tomar café por la tarde, pero observa cómo te afecta y ajusta la cantidad u horario si notas insomnio o ansiedad.

¿Estás tomando paroxetina por ansiedad o depresión? Si quieres, puedo darte algunos consejos sobre alimentación y hábitos para complementar el tratamiento.


gracias

Sí, en general sí se puede tomar magnesio después de un tratamiento de cáncer de mama, pero hay algunos puntos importantes que debes tener en cuenta, especialmente si estuviste tomando tamoxifeno:

Magnesio tras el cáncer de mama:
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 funciones del cuerpo: ayuda a la relajación muscular, mejora el sueño, reduce calambres, contribuye al equilibrio emocional y al metabolismo óseo.

Después de un tratamiento oncológico, puede ser muy útil para:

Combatir la fatiga crónica

Mejorar el sueño y el estado de ánimo

Aliviar dolores musculares o articulares

Reducir la ansiedad o el insomnio (frecuente post tratamiento hormonal)

Precauciones a tener en cuenta:
Consulta con tu oncólogo/a o médico de seguimiento, especialmente si tomas otros suplementos, tienes problemas renales o estás en tratamiento con medicamentos que puedan interaccionar (como bifosfonatos, diuréticos, etc.).

Evita dosis altas sin control: Lo recomendable es entre 200 y 400 mg diarios, y preferiblemente en formas bien absorbibles como:

Citrato de magnesio

Glicinato de magnesio (ideal si hay ansiedad o insomnio)

Malato de magnesio (si hay fatiga muscular)

No recomendado si:
Tienes enfermedad renal crónica.

Estás con algún tratamiento que pueda alterar el equilibrio de minerales (diuréticos, ciertos antibióticos, etc.) sin supervisión médica.

¿Quieres que te recomiende el tipo de magnesio más adecuado según tus síntomas actuales?
(Por ejemplo: cansancio, ansiedad, sueño, dolor muscular…). Puedo ayudarte a elegir la mejor forma y momento para tomarlo.

gracias

¡Hola! Gracias por tu consulta.

El ayuno intermitente es una estrategia nutricional que, si se realiza de manera adecuada y personalizada, puede tener beneficios tanto para la pérdida de peso como para la salud en general. Al restringir las horas de ingesta, muchas personas logran reducir su consumo calórico, lo que puede favorecer la pérdida de peso siempre que se mantenga una dieta equilibrada y adecuada en nutrientes. Además, el ayuno intermitente ha mostrado en estudios potenciales beneficios en la sensibilidad a la insulina, la reducción de la inflamación y la regulación de hormonas relacionadas con el hambre.

Dicho esto, es importante recordar que el ayuno no es adecuado para todos. Personas con ciertas condiciones de salud, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, o personas con antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria deben tener precaución. También es clave diseñar el ayuno de manera que no conduzca a episodios de hambre extrema o a la pérdida de masa muscular.

Para que el ayuno sea seguro y efectivo, es ideal contar con el asesoramiento de una nutricionista o profesional de salud que pueda adaptar el plan a tus necesidades y objetivos específicos.

Espero haber aclarado tus dudas, y si tienes más preguntas, ¡no dudes en consultarme!

Para una persona con principios de diabetes, la clave es moderar la cantidad y elegir frutas en su estado fresco, priorizando opciones con un índice glucémico bajo o medio.

evitar los plátanos muy maduros, la piña y las frutas en almíbar. En su lugar, es mejor optar por frutas con menor índice glucémico, como manzanas, fresas, arándanos y peras, que ayudan a mantener niveles de azúcar más estables.

En casos de intolerancia a la fructosa, gluten y lactosa, seguir una dieta vegetariana puede ser desafiante, pero es posible lograr un plan equilibrado y variado con algunos cuidados.
Aquí tienes algunas recomendaciones clave para cada grupo alimenticio:

1. Fuentes de proteína
Legumbres sin fructosa (lentejas, garbanzos y alubias, cocidos sin cebolla ni ajo, que contienen fructanos, y en porciones moderadas para evitar molestias digestivas).
Tofu y tempeh: Son productos de soya que aportan proteínas completas y no contienen gluten, lactosa ni fructosa.
Frutos secos y semillas: Almendras, nueces, semillas de chía, calabaza y girasol, siempre que toleres las porciones y las variedades.
Suplemento de proteína vegetal: Algunas proteínas en polvo están libres de gluten, fructosa y lactosa, como los suplementos de proteína de guisante, arroz o hemp (asegúrate de revisar que sean aptos para intolerancias).
2. Carbohidratos
Cereales sin gluten: Arroz, quinoa, mijo y amaranto son excelentes opciones sin gluten y bajas en fructosa.
Tubérculos y raíces: Papas, batatas y yuca son fuentes seguras de carbohidratos, y puedes prepararlos de diversas maneras.
Productos a base de harina sin gluten: Busca panes, pastas y tortillas hechos de arroz, mijo, quinoa, o maíz.
3. Fuentes de grasa
Aceites vegetales: Aceite de oliva, aguacate y coco, que son fáciles de digerir y no contienen gluten, fructosa ni lactosa.
Aguacate: Solo si lo toleras bien, ya que algunas personas con intolerancia a la fructosa pueden tener problemas para digerirlo.
Cremas y leches vegetales: Opciones como la leche de coco, almendra o arroz, que no contienen lactosa (asegúrate de que no contengan endulzantes o frutas).
4. Verduras y frutas bajas en fructosa
Verduras seguras: Espinacas, acelgas, lechugas, zanahorias y pepinos, que suelen ser bien toleradas. Evita la cebolla, el ajo, los espárragos y las alcachofas, que tienen fructanos.
Frutas bajas en fructosa: Fresas, arándanos, frambuesas y papaya suelen ser opciones bajas en fructosa y pueden ser toleradas en pequeñas cantidades.
5. Calcio y otros micronutrientes
Para asegurar el aporte de calcio, puedes optar por vegetales de hoja verde (acelgas, espinacas) y fortificar la dieta con leches vegetales enriquecidas.
Los suplementos de vitamina B12 y vitamina D son necesarios en una dieta vegetariana, sobre todo para cubrir necesidades sin incluir lácteos.
6. Planificación y consulta médica
Te recomiendo consultar a un nutricionista que pueda ajustar este plan a tus necesidades y revisar posibles suplementos de micronutrientes importantes en la dieta vegetariana.
Con estos alimentos y una planificación adecuada, puedes cubrir tus necesidades y mantener una dieta equilibrada y segura para tus intolerancias.

¡Hola!
Qué excelente decisión acudir a una nutricionista para mejorar tus hábitos alimenticios.
Elegir a un buen profesional es clave para alcanzar tus objetivos de una manera saludable y sostenible.
Aquí te doy algunas recomendaciones sobre qué buscar en un@ buena nutricionista y qué esperar en una primera consulta.

Un@ buen@ nutricionista, en primer lugar, debe estar colegiado, contar con formación actualizada y tener un enfoque basado en evidencia científica.
En vez de eliminar grupos enteros de alimentos (como los carbohidratos), se enfocará en adaptar la dieta a tus necesidades, gustos y objetivos, promoviendo una alimentación variada y equilibrada.

En la consulta inicial, el nutricionista suele:

Realizar una entrevista completa para conocer tu historia clínica, tus hábitos actuales, y cualquier condición de salud que sea importante.
Evaluar tus objetivos personales y analizar aspectos como tus horarios, tus preferencias alimenticias y tu estilo de vida.
Revisar y analizar tu composición corporal, si es relevante y con las herramientas adecuadas, para establecer un punto de partida.
Explicar el plan: Te propondrá una guía nutricional personalizada, explicando las razones de cada recomendación para que comprendas cómo te ayudará a mejorar tu salud y tu relación con la comida.
Recuerda que una buena relación con tu nutricionista debe basarse en la confianza y la comunicación.
El profesional que elijas debe motivarte y ayudarte a mejorar tus hábitos sin imposiciones rígidas ni dietas extremas.

Espero haberte ayudado y que encuentres el acompañamiento perfecto para tu cambio.

¡Mucho éxito en tu camino hacia una alimentación saludable!

el primer paso seria consultar con su pediatra. el proceso catarral, infeccioso, y ver con el pediatra el mejor tratamiento, si hace falta optar por un tratamiento más natural.
en segundo paso, la comida, el apetito, es importante abordar este tema con un profesional específico, en este caso un dietista - nutricionista, para poder analizar el tipo de alimentación, descartar intolerancias como comenta la comapañera, pero sobretodo para abrir el apetito de tu niña, antes de dar un medicamento para abrir apetito, la mejor opción es variar su alimentación, hacer cambios, innovar, no castigarla, sí motivarla, hacerla participar con la comida, que la toque, ir a comprar con ella, cocinar, etc. Tiene 3 años, y su conducta podria manifestar o alguna intolerancia, o algo de tema emocional, desmotivación, rabietas, etc. o un cambio a nivel personal y de crecimiento.... con esto , quiero manifestarte que no en la farmacia nos van a solucionar un tema como este, abordar de forma integral

Consultar a su endocrino, analítica más detallada y exploración.
La dieta debe ser pautada por un Dietista-nutricionista para equilibrar dieta y medicación!

Un saludo

si tu alimentación es equilibrada, como bien dices, y tu consumo de frutas y verduras es de #5aldia, no es necesario tomar un suplemento de vitaminas, en todo caso, el mejor suplemento seria aumentar el consumo de 1 a 2 piezas de fruta rica en vitamina C al dia, zumo de naranja, kiwi, piña, fresas, moras, verduras de hoja verde (col, espinacas, col kale, brócoli, etc). Realmente tenemos que tener especial cuidado con los suplementos de vitaminas y minerales, ya que muchas veces su composición no es la mas adecuada para el organismo.