Acercar imagen: Silvia García Graullera, Psicólogo Madrid

Silvia García Graullera

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Madrid 2 direcciones

Núm. Colegiado: M-13829

27 opiniones
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Experiencia

Psicóloga clínica · Más de 28 años de experiencia

Soy psicóloga clínica con más de 28 años de experiencia en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de distintos trastornos psicológicos, trabajando con personas adultas y adolescentes, que atraviesan situaciones de malestar emocional, ansiedad, bloqueo o dificultades persistentes en su vida personal o relacional.

A lo largo de mi trayectoria he acompañado a personas con problemáticas diversas, siempre desde un enfoque riguroso, personalizado y respetuoso, adaptando la intervención a cada caso concreto y a cada momento vital.

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Sobre mí

Psicóloga clínica · Más de 28 años de experiencia

Soy psicóloga clínica con más de 28 años de experiencia en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de distintos trastornos psicológicos, trabajando con personas adultas y adolescentes, que atraviesan situaciones de malestar emocional, ansiedad, bloqueo o dificultades persistentes en su vida personal o relacional.

A lo largo de mi trayectoria he acompañado a personas con problemáticas diversas, siempre desde un enfoque riguroso, personalizado y respetuoso, adaptando la intervención a cada caso concreto y a cada momento vital.

Enfoque terapéutico

Psicoterapia de adolescentes
Psicoterapia para adultos
Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicología clínica

Principales enfermedades tratadas

Pacientes que atiendo

Adultos (Solo en algunas direcciones)

Tipos de consulta

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Destacados

  • Psicóloga clínica, con 28 años de experiencia
    Especialista en ansiedad, TOC y depresión
    Cercanía, empatía y rigor científico

  • Llegué a consulta con un trastorno de ansiedad grave y desde el primer momento me sentí acompañado y comprendido. Silvia García Graullera trabaja con mucha cercanía y claridad, ayudando a entender lo ...

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    A.U

  • Conocí a esta excelente psicóloga después de pasar por la consulta de varios especialistas tras varias recaídas y puedo afirmar que es quien mejor está sabiendo tratar mi problema de depresión: ahora ...

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    Teresa García

  • He tenido una primera visita y me he sentido muy reconfortado y he notado como daba con la clave en muchos asuntos. He salido muy esperanzado y deseando empezar tratamiento lo antes posible.

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    Pedro J.

Experiencia

Doctor
Silvia García Graullera

Psicólogo

27 opiniones

Experiencia

  • Directora de PSICIA (Centro de Psicología Científica Aplicada). 28 años de experiencia

Formación

  • Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, 1997
  • Experta en Psicoterapia, EuroPsy, 2011
  • Suficiencia investigadora, UNED, 2000
  • Experto Universitario en Detección e Intervención en Adicción a las Nuevas Tecnologías

Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • Coautora del libro “Cuando los miedos paralizan” (2000)

Premios y distinciones

  • Mención Honorífica del Colegio Oficial de Psicología de Madrid

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Novedades

Silvia García Graullera

Calle Padilla, 45, 2º-A, Madrid 28006

Pensamientos intrusivos: ¿tenerlos significa que tengo TOC?

Los pensamientos intrusivos son pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen de forma involuntaria y que pueden resultar desagradables, inquietantes o contrarios a nuestros propios valores.

Tener pensamientos intrusivos no significa necesariamente padecer un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Muchas personas los experimentan en algún momento.

El problema puede aparecer cuando empezamos a darles demasiada importancia: analizamos una y otra vez qué significan, intentamos comprobar que no son ciertos, buscamos tranquilidad o tratamos de eliminarlos de nuestra mente.

En el TOC, estas respuestas pueden convertirse en rumiaciones, comprobaciones o compulsiones mentales que reducen momentáneamente la ansiedad, pero contribuyen a mantener el problema.

Una evaluación psicológica adecuada permite diferenciar los pensamientos intrusivos ocasionales de un problema obsesivo y, cuando es necesario, plantear un tratamiento específico basado en la evidencia.

Si estos pensamientos te generan mucha ansiedad, ocupan una parte importante de tu tiempo o interfieren en tu vida diaria, consultar puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y cómo abordarlo.

01/09/2026

Novedades

Silvia García Graullera

Calle Padilla, 45, 2º-A, Madrid 28006

Pensamientos intrusivos: ¿tenerlos significa que tengo TOC?

Los pensamientos intrusivos son pensamientos, imágenes o impulsos que aparecen de forma involuntaria y que pueden resultar desagradables, inquietantes o contrarios a nuestros propios valores.

Tener pensamientos intrusivos no significa necesariamente padecer un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Muchas personas los experimentan en algún momento.

El problema puede aparecer cuando empezamos a darles demasiada importancia: analizamos una y otra vez qué significan, intentamos comprobar que no son ciertos, buscamos tranquilidad o tratamos de eliminarlos de nuestra mente.

En el TOC, estas respuestas pueden convertirse en rumiaciones, comprobaciones o compulsiones mentales que reducen momentáneamente la ansiedad, pero contribuyen a mantener el problema.

Una evaluación psicológica adecuada permite diferenciar los pensamientos intrusivos ocasionales de un problema obsesivo y, cuando es necesario, plantear un tratamiento específico basado en la evidencia.

Si estos pensamientos te generan mucha ansiedad, ocupan una parte importante de tu tiempo o interfieren en tu vida diaria, consultar puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y cómo abordarlo.

01/09/2026

Silvia García Graullera

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Cinco señales de que la preocupación puede haberse convertido en ansiedad

Preocuparse forma parte de la vida. Sin embargo, cuando las preocupaciones son constantes, difíciles de controlar y empiezan a afectar a tu bienestar, puede ser el momento de prestarles atención.

Estas son algunas señales de alarma:

• Te resulta difícil dejar de dar vueltas a los mismos pensamientos.

• Anticipas constantemente que ocurrirá algo negativo.

• Notas síntomas físicos frecuentes, como tensión, palpitaciones, dificultad para respirar o problemas para dormir.

• Las preocupaciones interfieren en tu trabajo, estudios, relaciones o tiempo de ocio.

• Evitas determinadas situaciones por miedo a sentirte mal o perder el control.

La ansiedad tiene tratamiento y, con una evaluación adecuada, es posible aprender estrategias eficaces para recuperar la tranquilidad y mejorar la calidad de vida.

Si te has sentido identificado con varias de estas señales, una evaluación psicológica puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo y cuál es el tratamiento más adecuado para tu caso.
Pedir ayuda a tiempo puede marcar la diferencia.

30/07/2026

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  • Visita Psicología

  • Primera visita Psicología

  • Psicoterapia individual

  • Visita de tratamiento

Artículos

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Soy psicóloga especialista en el tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y otros trastornos de ansiedad, desde una orientación cognitivo-conductual basada en la evidencia científica. Cuento con amplia experiencia en la evaluación y tratamiento del TOC en sus distintas manifestaciones, como obsesiones de contaminación, comprobación, orden y simetría, pensamientos intrusivos, rumiaciones, compulsiones mentales y evitación. Utilizo intervenciones eficaces y contrastadas, especialmente la exposición con prevención de respuesta (EPR), adaptando el tratamiento a las características y ritmo de cada persona. Ofrezco atención presencial y psicología online.

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27 opiniones

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  • Eficacia del tratamiento
  • Explicaciones detalladas
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Destacadas

  • A

    A.U

    Llegué a consulta con un trastorno de ansiedad grave y desde el primer momento me sentí acompañado y comprendido. Silvia García Graullera trabaja con mucha cercanía y claridad, ayudando a entender lo que pasa y a recuperar poco a poco la calma y la confianza. Su acompañamiento ha sido clave en mi proceso. Muy recomendable.

     • c/ Padilla 45 2º-A 28006 Madrid •  • 

    Silvia García Graullera

    Gracias por compartir tu experiencia y por la confianza depositada en el proceso. Me alegra saber que te has sentido acompañado en un momento tan difícil. Gracias por tus palabras y por permitir ese trabajo conjunto.

  • T

    Teresa García

    Conocí a esta excelente psicóloga después de pasar por la consulta de varios especialistas tras varias recaídas y puedo afirmar que es quien mejor está sabiendo tratar mi problema de depresión: ahora estoy mucho mejor.

     • c/ Padilla 45 2º-A 28006 Madrid •  • 
  • P

    Pedro J.

    He tenido una primera visita y me he sentido muy reconfortado y he notado como daba con la clave en muchos asuntos. He salido muy esperanzado y deseando empezar tratamiento lo antes posible.

     • c/ Padilla 45 2º-A 28006 Madrid •  • 

    Silvia García Graullera

    Gracias Pedro, por tu confianza. Confío en poderte ayudar.
    Saludos

  • S

    S.P

    Muy satisfecha con el tratamiento recibido. Muy recomendable.

     • PSICIA. Centro de Psicología Científica Aplicada • Visita Psicología  • 

    Silvia García Graullera

    Muchas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra mucho saber que el tratamiento te ha ayudado y que tu experiencia ha sido positiva.

    Silvia García Graullera

  • A

    Alex

    A 100 euros la hora no puede ser que en 10 sesiones no se tenga un diagnóstico ni la sensación de avanzar. Lo mas interesante es que tras esas sesiones lo dejas y no te envia un informe ni conclusiones de ningun tipo. Sera mi caso pero es la realidad. Con otro psicólogo en una cita ya me abrió los ojos y fue al grano desde el principio. Yo no la recomiendo.

     • otro lugar • Otro  • 
  • N

    Nati Leal

    Me ha gustado mucho; también su escucha y trato. El lugar es agradable. Como primera sesión, no puedo opinar de mucho más .

     • c/ Padilla 45 2º-A 28006 Madrid •  • 
  • G

    Gema

    Una profesional excepcional, sería y muy empírica a la hora de valorar el tratamiento.

     • c/ Padilla 45 2º-A 28006 Madrid •  • 
  • R

    R A T

    Silvia es una excelente psicóloga que ha sabido entenderme y ayudarme desde la primera cita. Estoy muy agradecida de haber dado con ella ya que me ha ayudado a retomar mi vida.

     • PSICIA. Centro de Psicología Científica Aplicada • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • J

    J.M.I.L.

    Silvia es una psicóloga realmente eficaz, pues tras unas pocas sesiones con ella estoy mejorando mucho en el problema de agorafobia que sufro y que por temporadas resulta totalmente incapacitante. Gracias a su tratamiento lo llevo mucho mejor.

     • PSICIA. Centro de Psicología Científica Aplicada • Visitas sucesivas Psicología  • 
  • M

    M.cervia

    Me gustó su acierto con el diagnóstico,y la empatía que mostró.Estoy muy esperanzado porque me he sentido comprendido desde el primer momento.

     • c/ Padilla 45 2º-A 28006 Madrid •  • 
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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba

Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Silvia García Graullera

Buenos días, el insomnio es un trastorno de sueño muy frecuente y más aún, en esta época tan confusa. Lo primero que habría que hacer es una evaluación inicial del tiempo que llevas con este problema, los hábitos que tienes y los pensamientos o preocupaciones que puedan estar interfiriendo en la calidad del sueño.
El no dormir bien puede generar mucha ansiedad y malestar, pero tienes que pensar que no es grave y que tiene solución.
La terapia cognitivo conductual se recomienda como primer tratamiento de elección, se suelen obtener buenos resultados y en un periodo corto de tiempo. Te recomiendo que contactes con un especialista en este tema y en unas pocas sesiones (de forma online, actualmente), seguro que solucionas tu problema.
Un saludo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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