El efecto rebote aparece cuando, tras una dieta de restricción calórica, se vuelve a comer como antes. Así, si no hemos aprovechado la etapa de restricción para aprender a comer saludable y cuáles…
Aparte de las calorías, hay que tener un aporte suficiente de todos los nutrientes necesarios para evitar estados carenciales. No sé qué referencia está tomando para elaborar la dieta, pero evite…
Hola.
En principio debes tener claro que para mantener un peso con el que estés a gusto tiene como base dos fundamentos:
- a ingesta de alimentos debe ser adecuada a tus necesidades,…
¿Han notado algún tipo de reacción al tomar estos dos alimentos? Si presenta sintomatología seguramente su alergólogo le habrá recomendado que los retiren, pero estoy de acuerdo con el Dr. Gómez.…
Buenas tardes. La respuesta a su pregunta, como a tantas que se plantean en nutricion es que depende de la persona. Depende de sus costumbres, de sus horarios, etc. Cuando hablamos de hacer cinco…
Puede perfectamente seguir una dieta y controlar de nuevo su peso. Tiene que tener en cuenta que la "dieta" es la forma en la que comemos, en general. Dependiendo de su estado de salud…
No debería ir a un especialista porque la "gente" diga. Otra cosa es que su hija no se encuentre bien, y quiera ganar peso, en cuyo caso si que debería ir a un Nutricionista.
Desde luego que deberías suplementarte, básicamente porque tendrás disminuido el consumo de frutas y verduras que son las que aportan vitaminas, minerales y fibra.
Su peso, aunque está ligeramente por debajo de la media teniendo en cuenta la tabla de percentiles usada en nutrición pediátrica hasta los 18 años de edad, no es indicativo por si mismo de un…
Lo mejor que puede hacer es asesorarse con una nutricionista para que estudie los habitos alimentarios y le paute una dieta personalizada y adaptada a las necesidades de sus hijos
